X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินเงาะ ได้ไหม? มีประโยชน์แค่ไหนกับคุณแม่ตั้งครรภ์?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินเงาะ ได้ไหม? มีประโยชน์แค่ไหนกับคุณแม่ตั้งครรภ์?

คนท้องกินเงาะ ได้ไหม ผลไม้ประจำฤดูร้อน หวานฉ่ำชื่นใจ เงาะเป็นผลไม้ที่ถึงแม้ว่าภายนอกรูปลักษณ์จะดูไม่น่ารับประทานมากนัก แต่ด้านในที่มีเนื้อขาวใส บวกกับรสชาติหวานฉ่ำ ก็ทำให้เงาะกลายเป็นผลไม้สุดโปรดของใครหลายคน แต่สำหรับคนท้องแล้ว สามารถทานเงาะได้หรือไม่ หรือว่ามีข้อควรระวังเกี่ยวกับการกินเงาะหรือเปล่า ไปดูกัน

 

เงาะ ผลไม้ประจำฤดูร้อน

ผลไม้ประจำฤดูร้อนที่นอกเหนือจากทุเรียน และมังคุดแล้ว คงหนีไม่พ้น “เงาะ” ซึ่งเงาะนั้นเป็นผลไม้ที่นิยมปลูกกันในแถบประเทศอินโดนีเซีย มาเลเซีย ฟิลิปปินส์ และไทย โดยลักษณะภายนอก และภายในใกล้เคียงกับลิ้นจี่ และลำไย แต่ผลของเงาะนั้นเป็นสีแดง มีขน หรือหนามนิ่มสีแดง หรือเขียวช่วงปลายรอบผล เนื้อด้านในเป็นเนื้อสีขาวขุ่นจนถึงใส มีรสชาติหวานฉ่ำ ในบางลูกอาจมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย ถ้านำไปแช่ตู้เย็นก็จะช่วยเพิ่มความฉ่ำ และหวานชื่นใจมากยิ่งขึ้น

บทความที่น่าสนใจ : เงาะผลไม้หน้าร้อน 10 ประโยชน์สุดว้าว หวานฉ่ำคลายร้อน

 

คนท้องกินเงาะ 1

 

คุณค่าทางโภชนาการของเงาะ

เงาะหนึ่งลูกถึงแม้ว่าจะไม่ได้ผลใหญ่มากนัก แต่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย โดยเงาะ 100 กรัมให้พลังงาน 75 กิโลแคลอรี ถือว่าไม่มากเกิน หรือน้อยเกินไปสำหรับคนปกติทั่วไป และนอกจากนี้ เงาะยังมีสารอาหาร และแร่ธาตุอื่น ๆ ประกอบอยู่ด้วย ดังนี้

  • วิตามิน B
  • วิตามิน C 30 มิลลิกรัม
  • โพแทสเซียม
  • วิตามิน A
  • แคลเซียม 6 มิลลิกรัม
  • ฟอสฟอรัส 9 มิลลิกรัม
  • ทองแดง
  • โฟแลต
  • โคลีน
  • โปรตีน
  • ไขมัน
  • คาร์โบไฮเดรต
  • ไฟเบอร์ ประมาณ 24 กรัมต่อเงาะ 100 กรัม
  • น้ำตาล

 

ประโยชน์ของเงาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

เนื่องด้วยเงาะมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ส่งผลทำให้การรับประทานเงาะของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นได้รับประโยชน์มากเช่นกัน โดยมีรายละเอียด ดังนี้

1. ต้านอนุมูลอิสระ

ในเงาะมีส่วนประกอบของวิตามินซี ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย และสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ได้

2. ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง

สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์นั้นในบางคนอาจมีอาการแพ้ท้องที่ส่งผลทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือเวียนศีรษะ ซึ่งเงาะที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวนั้นสามารถช่วยได้

 

คนท้องกินเงาะ 2

 

3. เสริมสร้างมวลกระดูก และกล้ามเนื้อ

ในเงาะมีส่วนประกอบของแคลเซียม ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการรักษาน้ำหนักของทารกในครรภ์ให้เป็นไปตามเกณฑ์ และเสริมสร้างมวลกระดูกให้กับทารกในครรภ์ได้

4. ช่วยย่อยอาหาร

ฟอสฟอรัสที่อยู่ในเงาะ ช่วยทำให้ระบบการทำงานของระบบย่อยอาหารดีขึ้น และช่วยลดปัญหาท้องเสียและท้องผูกได้ นอกจากนี้ฟอสฟอรัสยังช่วยในเรื่องของการกรองของเสียในไตให้มีการทำงานที่มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น และรักษาสมดุลในการนำแร่ธาตุ และวิตามินที่ได้รับจากการรับประทานอาหารมาใช้อย่างเหมาะสม

5. ช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน

เงาะถือว่าเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่สามารถหาได้จากการทานผลไม้ โดยจะช่วยในเรื่องของการรักษาระดับฮีโมโกลบินในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์ได้มากขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในเรื่องของโรคโลหิตจางได้อีกด้วย

บทความที่น่าสนใจ : ภาวะเลือดจางในคนท้อง โลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ เลือดจางตอนท้องต้องกินอะไร วิธีป้องกันโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์

 

คนท้องกินเงาะ 4

 

6. ต่อสู้กับการติดเชื้อ

เงาะเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีที่สามารถช่วยในการกระตุ้น ให้เกิดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อต่าง ๆ ในร่างกาย หากร่างกายได้รับวิตามินซีน้อยเกินไป อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง จนมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้มากขึ้นเลยนะ

7. บำรุงผมสวย

การกินเงาะจะทำให้ผมสวย ช่วยให้ผมเงางามสุขภาพดี เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีสังกะสี และมีโปรตีน ที่เป็นส่วนช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงได้ง่าย

8. เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณแม่ที่ตั้งครรภ์มักมีอาการแพ้ท้อง และมีอาการท้องผูก เมื่อกินเงาะผลไม้ที่ประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมากเข้าไป จึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ดี แถมรสหวานอมเปรี้ยว ยังช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์สดชื่นอีกด้วย

 

คนท้องกินเงาะ ได้ไหม

ผลไม้โปรดของคุณแม่หลายคน ถ้าได้คว้านเม็ดออก และแช่ตู้เย็นแล้วหละก็ หวานฉ่ำชื่นใจ  และแน่นอนว่าคนท้องกินเงาะ ได้อย่างสบายใจ แต่ถึงอย่างไรก็ตามเงาะที่มีข้อดีมากมายก็อาจส่งผลข้างเคียงให้กับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้เช่นกัน ถึงแม้ว่าคุณแม่จะทานในปริมาณเพียงเล็กน้อย ก็ยังถือว่าเงาะนั้นเป็นผลไม้ที่มีไขมัน และแคลอรีที่สูงเกิดกว่าแคลอรีที่คุณแม่ต้องการใน 1 วัน ควรทานอย่างระมัดระวัง และในปริมาณที่เหมาะสม คุณแม่อาจต้องมีการปรึกษาแพทย์ที่ดูแลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ก่อนจะทาน เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์

 

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

ผลข้างเคียงของการที่คนท้องกินเงาะ

ถึงแม้ว่าการทานเงาะนั้นจะมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว แต่ก็ยังมีผลกระทบต่อร่างกาย หากคุณแม่นั้นเลือกทานเงาะ และทานในปริมาณที่ไม่เหมาะสม จึงสามารถส่งผลข้างเคียงให้กับร่างกายได้ดังต่อไปนี้

ปริมาณน้ำตาลมากเกินไป

เงาะ เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีน้ำตาลผสมอยู่ ถึงแม้ว่ายังไม่มีผลการวิจัยระบุไว้ว่าในเงาะ 1 ลูกนั้นมีปริมาณน้ำตาลเท่าไหร่ แต่การที่คนท้องกินเงาะในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม่สูงขึ้นอย่างเฉียบพลัน และอาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้

มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

เนื่องด้วยเงาะมีรสหวาน และมีน้ำตาล หากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นเลือกรับประทานเงาะที่มีความสุกจนเกินไปอาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ เนื่องจากผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่นั้น มีปฏิกิริยาทางเคมี หรือการบ่มจนสุกงอมจะทำให้เกิดการย่อยของน้ำตาลเปลี่ยนเป็นแอลกอฮอล์ ซึ่งไม่ดีต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

บทความที่น่าสนใจ : คนท้องและเบาหวาน โรคที่แม่หลายคนกังวลกันมาก เป็นเบาหวานกระทบลูก?

 

วิธีเลือกเงาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับคนท้องที่มีความต้องการอยากจะทานเงาะนั้นทางเราก็มีวิธีเลือกเงาะที่เหมาะสมกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ เพื่อให้เกิดผลกระทบและความเสี่ยงน้อยที่สุด ดังนี้

  • ควรเลือกเงาะที่มีสีแดงสด ไม่มีส่วนใดส่วนหนึ่งเป็นสีเขียว หรือสีดำ และมีความหนาแน่นของหนาม หรือขนอยู่เป็นจำนวนมาก โดยที่บริเวณขนด้านนอกจะต้องไม่แห้งจนเกินไป หรือแห้งจนกลายเป็นสีดำ
  • ควรเลือกซื้อเงาะอย่างระมัดระวัง เช็กให้แน่ใจว่าผลของเงาะไม่มีรอยบุ หรือแตก
  • ไม่ควรเลือกเงาะที่เปลือกนิ่มจนเกินไป เพราะเงาะผลนั้นอาจจะแก่ หรือว่ากำลังจะเน่าในไม่ช้า
  • หากแกะเงาะออกมาแล้ว มีน้ำเหลวขุ่นไหลออกมาเป็นจำนวนมากกว่าปกติ ให้ทิ้งทันที เพราะว่าเงาะนั้นเสียแล้ว ไม่สามารถทานต่อไปได้

 

คนท้องกินเงาะ 5

 

เมล็ดของเงาะกินได้ไหม

ตามปกติแล้ว เราก็ไม่ทานเมล็ดของเงาะกัน เรามักเลือกที่จะคว้านทิ้ง หรือคายทิ้งออกไป แต่รู้หรือไม่ว่าเมล็ดของเงาะนั้นเราสามารถทานได้ แต่ต้องผ่านการย่าง หรือผ่านกรรมวิธีทำให้สุกเสียก่อน โดยเมล็ดของเงาะนั้นสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และสามารถขับพยาธิในลำไส้ได้ แต่เราไม่ควรที่จะทานเมล็ดของเงาะแบบสด ๆ เพราะนอกจากมีรสขมแล้ว อาจทำให้เกิดการเป็นพิษได้ แต่อย่างไรก็ตามไม่ต้องกลัวที่จะได้รับพิษขณะที่เรากำลังทาน เงาะเข้าไปทั้งผลก่อนที่จะคายเมล็ดทิ้ง เพราะพิษของเงาะนั้นจะเป็นอันตรายต่อเราได้เมื่อมีการดูดซึม หรือผ่านการย่อยแล้วเท่านั้น

 

เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย ได้คำตอบกันแล้วนะคะว่า คนท้องกินเงาะได้ แต่จะต้องทานในปริมาณที่จำกัด ไม่มากเกินไป ถึงแม้ว่าเงาะจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ และทารกในครรภ์เพียงใด แต่ก็ยังส่งผลข้างเคียง หรือผลกระทบอยู่ดี ทางที่ดีที่สุดคือคุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทาน เพื่อรักษาสุขภาพของตนเองและทารกนะคะ

 

บทความที่น่าสนใจ

ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง สรรพคุณของกล้วย คนท้องกินกล้วยได้หรือไม่

ลำไย มีประโชน์อย่างไร คนท้องกินลำไยได้ไหม ลำไยมีสรรพคุณอะไรบ้าง?

เสาวรส มีประโยชน์อย่างไร ? คนท้องกินเสาวรสได้หรือไม่ ?

 

ที่มา : 1, 2, 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Siriluck Chanakit

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • คนท้องกินเงาะ ได้ไหม? มีประโยชน์แค่ไหนกับคุณแม่ตั้งครรภ์?
แชร์ :
  • คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?

    คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?

  • คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

    คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?

    คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?

  • คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

    คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ