X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินมาม่าได้ไหม กินแล้วส่งผลอะไรต่อลูกในท้องหรือเปล่า?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินมาม่าได้ไหม กินแล้วส่งผลอะไรต่อลูกในท้องหรือเปล่า?

คุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่า คนท้องกินมาม่าได้ไหม กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้หรือเปล่า เพราะอาหารการกินในช่วงตั้งครรภ์นั้น ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้คนเป็นแม่จะต้องระวังเป็นพิเศษ แต่ถ้าหากวันหนึ่งจู่ ๆ แม่ท้องอยากทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปขึ้นมาล่ะ จะกินได้ไหมนะ จะเป็นโทษกับทารกในครรภ์มากขนาดไหน คุณแม่ท่านไหนกำลังสงสัย วันนี้เรามีคำตอบค่ะ

 

คนท้องกินมาม่าได้ไหม?

คุณแม่หลายคนอาจอยากทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็กังวลว่าทานแล้วจะปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์หรือไม่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักเป็นอาหารที่ไม่ดีสำหรับแม่ตั้งครรภ์ เพราะมีคาร์โบไฮเดรต โซเดียมที่สูง มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย และมีสารกันบูดผสมด้วย ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ได้

 

บะหมี่กึ่งสำเร็จหรือมีคุณค่าทางโภชนาการอะไรบ้าง?

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปถือเป็นอาหารที่ราคาไม่แพง และทำได้ง่าย ซึ่งคุณค่าทางโภชนาการของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้นอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ และรสชาติ โดยบะหมี่ 1 ซอง มีคุณค่าทางโภชนาการ ดังต่อไปนี้

  • แคลอรี 385 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 55.7 กรัม
  • ไขมันทั้งหมด 14.5 กรัม
  • ไขมันอิ่มตัว 6.5 กรัม
  • โปรตีน 7.9 กรัม
  • ไฟเบอร์ 2 กรัม
  • โซเดียม 986 มิลลิกรัม
  • ไทอามีน 0.6 มิลลิกรัม
  • ไนอาซิน 4.6 มิลลิกรัม
  • ไรโบฟลาวิน 0.4 มิลลิกรัม

แม้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจะมีแคลอรีที่ต่ำ และมีโปรตีนกับไฟเบอร์ แต่ก็ยังมีปริมาณไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโซเดียมที่สูงเกินไป รวมทั้งยังมีสารอาหารอย่าง วิตามินเอ และวิตามินซี ที่น้อยมาก จึงอาจไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 อาหารโซเดียมสูง เสี่ยงโรคไต อาหารที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ไตพัง

 

คนท้องกินมาม่าได้ไหม

 

ทำไมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจึงไม่เหมาะกับคนท้อง?

การรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในช่วงตั้งครรภ์ทุกวันอาจไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะอาจส่งผลกระทบต่าง ๆ มากมาย ให้แก่ร่างกายของคุณแม่ เช่น น้ำหนักขึ้น เบาหวานขณะตั้งครรภ์ และโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบแก่ลูกในครรภ์ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ควรเข้าใจอันตรายของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต่อคนท้อง

 

  • มีโซเดียมสูง

แม้ว่าโซเดียมจะดีต่อการทำงานของร่างกาย แต่ในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ก็มีปริมาณโซเดียมมากเกินไป ซึ่งหากรับประทานมาก ๆ ก็อาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากโซเดียม อาจก่อให้เกิดโรคร้ายแก่ร่างกาย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง เป็นต้น นอกจากนี้ยังส่งผลต่อหัวใจให้เพิ่มความดันโลหิต และก่อให้ไตทำงานหนักอีกด้วย

 

  • มีผงชูรส

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีส่วนผสมของผงชูรส ซึ่งอาจอันตรายต่อคุณแม่ และเด็ก เพราะการรับประทานผงชูรสมากเกินไป อาจทำให้โรคอ้วน และปัญหาหัวใจได้ นอกจากนี้ผงชูรส ยังอาจเพิ่มความอยากรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปของแม่ตั้งครรภ์อีกเช่นกัน

 

  • ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

อาหารแปรรูปมักส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณแม่รับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ก็อาจเสี่ยงให้เกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ หากคุณแม่มีอาการปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำ เหนื่อยล้า หรือคลื่นไส้ อาจต้องตรวจระดับน้ำตาลเพื่อเช็กความเสี่ยงในการเกิดเบาหวาน

 

  • ลูกในครรภ์ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารอาหารที่น้อยมาก อาจทำให้ทารกไม่ได้สารอาหารจากแม่ที่เพียงพอ หากคุณแม่รับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นประจำ ทำให้ร่างกายได้รับเพียงโซเดียม และคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น จนทำให้ลูกในท้องได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย และลูกในท้อง

 

  • ผลกระทบจากไมด้า

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำมาจากไมด้า ซึ่งเป็นเศษแป้งจากแป้งสาลี ซึ่งแป้งชนิดนี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณแม่ให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินในช่วงตั้งครรภ์ และอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้อีก นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการท้องผูกในช่วงตั้งครรภ์นั่นเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง : บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเด็กบ้าง?

 

คนท้องกินมาม่าได้ไหม

 

รับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างไรให้ปลอดภัย?

แน่นอนว่าคุณแม่หลายคนอาจอยากรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในช่วงตั้งครรภ์เป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามคุณแม่สามารถบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในปริมาณที่น้อย และลองใส่ผักลงไป เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการแก่ลูกในครรภ์ได้ โดยคุณแม่สามารถรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ปลอดภัย ด้วยวิธี ดังต่อไปนี้

 

  • ใส่ผักสด

คุณแม่สามารถใส่ผักหลากสี เพื่อเพิ่มวิตามินให้แก่ร่างกายได้ โดยอาจเติมพริกแดง แครอท ต้นหอม หรือผักชนิดอื่น ๆ เพิ่มไป เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

 

  • เพิ่มท็อปปิ้งต่าง ๆ

แม้ว่าปริมาณโซเดียมในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจะสูง แต่คุณสามารถใส่เครื่องปรุงเพียงเล็กน้อย และเติมวัตถุดิบอื่น ๆ เข้าไปแทน เช่น ไข่ต้ม หรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

 

  • ใส่ผักนึ่ง

นอกจากการเพิ่มผักสดแล้ว คุณแม่สามารถเติมผักนึ่งลงในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ เพราะผักนึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง หากรับประทานคู่กันแล้วจะช่วยรักษาสุขภาพ โดยคุณแม่สามารถใส่แครอทลวก หน่อไม้ฝรั่งนึ่ง หรือผักบุ้งนึ่ง เพื่อช่วยให้การรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดีต่อสุขภาพมากขึ้น

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

 

  • เลือกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่มีไฟเบอร์สูง

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบทั่วไปอาจมีไฟเบอร์ที่ต่ำ ดังนั้นคุณแม่จึงควรเลือกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ทำมาจากข้าวสาลี เพื่อช่วยเพิ่มไฟเบอร์ให้แก่ร่างกายมากขึ้น หรืออาจเลือกรับประทานอาหารชนิดอื่น ๆ แทนที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์

 

  • รับประทานบะหมี่สดแทน

แน่นอนว่าการรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณแม่จึงควรหลีกเลี่ยง และรับประทานหมี่สดแทน เพื่อช่วยให้ร่างกายปลอดภัยมากขึ้น

 

ตอนนี้คุณแม่ได้คำตอบแล้วว่า คนท้องกินมาม่าได้ไหม แน่นอนว่าการรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในช่วงตั้งครรภ์ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ และส่งผลให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ แต่คุณแม่ก็ยังสามารถรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ โดยใส่เครื่องปรุงน้อย และเติมผัก เนื้อสัตว์ต่าง ๆ หรือรับประทานบะหมี่สดแทน ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง ? มาดู 24 อาหารที่คนท้องห้ามกิน!

5 เมนูมาม่ากับไข่ ไอเดียเมนูสร้างสรรค์ อร่อย ทำง่าย ช่วงสิ้นเดือนไม่สิ้นใจ

สูตรเด็ด ! 5 เมนูมาม่าเกาหลี อร่อยฟิน ทำกินตอนดูซีรีส์ สายเกาหลีไม่ควรพลาด !!

ที่มา : 1, 2, 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินมาม่าได้ไหม กินแล้วส่งผลอะไรต่อลูกในท้องหรือเปล่า?
แชร์ :
  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเด็กบ้าง?

    บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเด็กบ้าง?

  • แม่ท้องไตรมาสแรก ต้องบำรุงอะไรบ้าง ควรกินอะไรดี

    แม่ท้องไตรมาสแรก ต้องบำรุงอะไรบ้าง ควรกินอะไรดี

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเด็กบ้าง?

    บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเด็กบ้าง?

  • แม่ท้องไตรมาสแรก ต้องบำรุงอะไรบ้าง ควรกินอะไรดี

    แม่ท้องไตรมาสแรก ต้องบำรุงอะไรบ้าง ควรกินอะไรดี

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ