X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 เมนูมาม่ากับไข่ ไอเดียเมนูสร้างสรรค์ อร่อย ทำง่าย ช่วงสิ้นเดือนไม่สิ้นใจ

บทความ 5 นาที
5 เมนูมาม่ากับไข่ ไอเดียเมนูสร้างสรรค์ อร่อย ทำง่าย ช่วงสิ้นเดือนไม่สิ้นใจ

ชวนลูกเข้าครัววันนี้เราขอแจกสูตร 5 เมนูมาม่ากับไข่ ไอเดียเปลี่ยนเมนูธรรมดาให้สร้างสรรค์ ไม่น่าเบื่อ รสชาติอร่อย น่ารับประทาน ทำง่าย ๆ ช่วงสิ้นเดือนไม่สิ้นใจแน่นอน จะมีเมนูไหนน่าสนใจบ้างมาดูกันเลย โดยปกติแล้วการบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นประจำอาจไม่มีต่อสุขภาพ เพราะมีส่วนประกอบของไขมันและโซเดียมสูง จึงควรบริโภคแต่น้อย และกินควบคู่กับโปรตีน ผักให้หลากหลาย เพื่อให้มีประโยชน์ โดยโปรตีนง่าย ๆ ที่อยากแนะนำในวันนี้คือ ไข่

เพราะไข่ไก่ นั้นมีประโยชน์และให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนี้

  • มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยเรื่องการจดจำ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์
  • บำรุงสายตา เพราะมีสารลูทีน ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม
  • อุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยต่อการเจริญเติบโต เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
  • ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ชรา ลดระดับคอเรสเตอรอล

บทความที่น่าสนใจ : บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเด็กบ้าง?

 

เมนูมาม่ากับไข่

 

เมนูมาม่ากับไข่ : มาม่าคาโบนาร่า

ส่วนผสมมาม่าคาโบนาร่า

  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ห่อ
  • เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง
  • นมสด 400 มิลลิลิตร
  • เชดด้าชีสสไลด์ 2 แผ่น
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ไส้กรอก , เบคอน

วิธีทำมาม่าคาโบนาร่า

  • ตั้งกระทะบนเตา ใส่เส้นมาม่าลงไป เทนมตามต้มบนเริ่มสุกขยี้ให้เส้นแตกจากกัน
  • ใส่เครื่องปรุงมาม่าคนให้เข้ากัน
  • ใส่ไส้กรอก เบคอนต้มจนสุก
  • ใส่เชด้าชีส ตอกไข่ไก่ใส่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

 

วิดีโอจาก Youtube : Punpro XL

 

ไข่เจียวมาม่า

ส่วนผสมไข่เจียวมาม่า

  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ห่อ
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • ไส้กรอก 30 กรัม
  • แฮม 30 กรัม
  • ต้นหอม ผักชี สำหรับตกแต่ง
  • น้ำพริกเผา
  • ผงปรุงรสบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

วิธีทำไข่เจียวมาม่า

  • นำเส้นบะหมี่ไปลวกให้สุก สะเด็ดน้ำ นำเส้นมาคลุกกับน้ำพริกเผาและผงปรุงรสบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ตอกไข่ลงไป คนให้พอเข้ากัน ใส่แฮม ต้นหอม และไส้กรอกลงไป คนให้เข้ากัน
  • ตั้งกระทะเทน้ำมันลงไป เปิดไฟกลางรอให้น้ำมันเดือด แล้วเทไข่ลงไปทอด ทอดจนไข่สุกทั้งสองด้าน ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน วางผักชีตกแต่งพร้อมเสิร์ฟ

วิดีโอจาก Youtube : FoodTravelTVChannel

 

ไข่ตุ๋นมาม่า

ส่วนผสมไข่ตุ๋นมาม่า

  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 2 ห่อ
  • ผงปรุงรส 2 ซอง
  • น้ำเปล่า 300 มิลลิลิตร

วิธีทำไข่ตุ๋นมาม่า

  • ตีไข่ ให้เข้ากันแล้ววางทับด้วยเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 2 ก้อนตามด้วยน้ำเปล่าผสมผงปรุงรส
  • นำไปนึ่งด้วยไฟอ่อน 15 นาที ตกแต่งด้วยหมูสับหรือเครื่องตามความชอบ พร้อมเสิร์ฟ

 

วิดีโอจาก Youtube : EasyCooking

 

เมนูมาม่ากับไข่ : โจ๊กมาม่า

ส่วนผสมโจ๊กมาม่า

  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง
  • น้ำร้อน 400 มิลลิลิตร
  • หมูกรอบ , หมูเด้ง (ตามชอบ)
  • ไข่ลวก 1 ฟอง
  • ปาท่องโก๋ตัวเล็ก (ทานคู่)
  • ขิงซอย , ต้นหอมซอย , พริกไทยป่น (โรยหน้า)

วิธีทำโจ๊กมาม่า

  • นำเส้นมาม่ามาโขลกให้ละเอียด เทผงเครื่องปรุงใส่ก้นชาม ตามด้วย มาม่าที่โขลกละเอียด
  • ใส่น้ำร้อนจัดลงไปแล้วคนให้เข้ากัน ทิ้ง ไว้ประมาณ 2-3 นาที (เพื่อให้อืดเล็กน้อย)
  • วางหมูเด้ง หมูกรอบ ไข่ลวก ปาท่องโก๋ ตัวเล็ก ขิงซอย และโรยหน้าด้วยต้นหอม ซอย พริกไทยป่น

 

วิดีโอจาก Youtube : หมีมีหม้อ [Official Account]

 

มาม่าไข่ข้น

ส่วนผสมมาม่าไข่ข้น 

  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • นมข้นจืด 2 ช้อนโต๊ะ
  • มอสซาเรลล่าชีส 20 กรัม
  • เส้นมาม่าต้ม 1 ห่อ
  • หมูสับ 50 กรัม
  • กะหล่ำปลี 20กรัม
  • แครอท 20 กรัม
  • ข้าวโพดอ่อน 10 กรัม
  • ต้นหอม 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันที่มาในซอง 1 ห่อ
  • ผงปรุงรสที่มาในซอง ½ ห่อ
  • ซีอิ๊วขาว ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย ½ ช้อนโต๊ะ

วิธีทำมาม่าไข่ข้น 

  • นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันนิดหน่อย ใส่ผักทั้งหมดลงไปผัด ตามด้วยเส้นมาม่า ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ผงปรุงรสและน้ำมันที่มาในซอง ผัดให้เข้ากัน ใส่จานรอไว้
  • ตอกไข่ใส่ถ้วยตามด้วยนมข้นจืดตีให้เข้ากัน นำไปทอดในกระทะไฟอ่อน ๆ ไม่ต้องรอให้สุก โรยหมูสับและชีสให้ทั่ว จากนั้นใช้ฝาปิดรอชีสละลาย แล้ววางลงบนจานมาม่าผัด โรยต้นหอม

 

วิดีโอจาก Youtube : Daily Dish

 

บทความที่น่าสนใจ :

สูตรเด็ด ! 5 เมนูมาม่าเกาหลี อร่อยฟิน ทำกินตอนดูซีรีส์ สายเกาหลีไม่ควรพลาด !!

สูตรเด็ด โคชูจัง ทำไม่ยาก แถมอร่อยถูกใจ ทำทานได้หลายเมนู

แจกสูตร ผัดมาม่า ทำง่ายช่วงสิ้นเดือน อร่อยได้ทั้งครอบครัว

ที่มาข้อมูล : 1 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suchanya Dheerasunt

  • หน้าแรก
  • /
  • เมนูอาหาร
  • /
  • 5 เมนูมาม่ากับไข่ ไอเดียเมนูสร้างสรรค์ อร่อย ทำง่าย ช่วงสิ้นเดือนไม่สิ้นใจ
แชร์ :
  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

  • 60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

    60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

  • 60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

    60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ