การกินน้ำฝนเป็นวิถีชีวิตที่ส่งต่อกันมาเรื่อย ๆ ปัจจุบันก็ยังพบได้เป็นปกติในหลายพื้นที่ คนท้องกินน้ำฝนได้ไหม คุณแม่เคยสงสัยหรือไม่ เมื่อตอนท้องต้องระวังแทบทุกย่างก้าว น้ำฝนที่คิดว่าปลอดภัยตอนนี้อาจไม่เหมือนเดิมแล้ว ทำไมแม่ท้องต้องกังวลหาคำตอบได้ในบทความนี้
พฤติกรรมการกินน้ำฝนอยู่กับคนไทยมาช้านาน
ตั้งแต่ในอดีตมาจนถึงปัจจุบันมีการกินน้ำฝนมาโดยตลอด ในยุคนี้เองพบว่ายังมีหลายพื้นที่นิยมกินน้ำฝนอยู่เช่นกันตามที่เราเห็นในข่าว ซึ่งมักเป็นผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามบางครัวเรือนก็ยังกินน้ำฝน ซึ่งรวมไปถึงคนท้องด้วยเช่นกัน โดยมีความเชื่อ และคำพูดที่พูดต่อ ๆ กันมาว่าน้ำฝนนั้นสะอาด มีความบริสุทธิ์ ไม่มีสิ่งเจือปน บางคนถึงกับเทียบว่าน้ำดื่มตามร้านสะดวกซื้อคงไม่สะอาดเท่ากับน้ำฝนแน่นอน บางคนนอกจากทานน้ำฝนแล้ว ยังใช้อาบน้ำ และล้างหน้าติดต่อกันมาหลายปี นับเป็นวิถีชีวิตอย่างหนึ่งที่ยังไม่หมดไป อย่างไรก็ตามในปัจจุบันการกินน้ำฝนที่เชื่อกันว่าบริสุทธิ์อาจต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ เพราะในตอนนี้มลพิษ และสภาพอากาศไม่ได้เหมือนสมัยก่อนแล้วนั่นเอง
วิดีโอจาก : Splash Interactive
คนท้องกินน้ำฝนได้ไหม
แม่ท้องหลายคนอาจกลับบ้านแล้วพบเจอกับวิถีชีวิตที่เรียบง่าย เช่น การกินน้ำฝน เป็นต้น ซึ่งในช่วงที่ตั้งครรภ์นี้ เรื่องโภชนาการ อาหารการกินสำคัญมาก การกินน้ำฝนนั้นสามารถทำได้ และบริสุทธิ์จริงในอดีต แต่ในตอนนี้มีหลักฐาน และการวิจัยตรวจสอบความสะอาด และความปลอดภัยของน้ำฝน พบว่าน้ำฝนในตอนนี้ไม่ได้อยู่ในสถานะที่สามารถนำมาดื่มกินได้แล้ว เพราะมีการปนเปื้อนเชื้อโรค และสารพิษมากมายจากสภาวะอากาศในปัจจุบัน
แม้ว่าแม่ท้องจะไม่ควรกินน้ำฝน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีวิธีที่กินให้ปลอดภัย กรณีที่ไม่มีทางเลือก ต้องกินน้ำฝนจริง ๆ ก็สามารถกินได้ นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย แนะนำว่าควรเก็บน้ำฝนให้สะอาด ปลอดภัย และก่อนนำมากิน ควรต้มให้เดือดก่อนประมาณ 1 นาทีด้วย
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินปูไข่ดองได้ไหม เมนูรสเข้ม แต่อันตรายถึงใจ
ทำไมน้ำฝนในปัจจุบันถึงอันตราย ?
นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย ได้กล่าวถึงการปนเปื้อนของน้ำฝนในปัจจุบัน ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย เช่น ฝุ่น PM 2.5, สารพิษจากโรงงานอุตสาหกรรม, การจราจรที่หนาแน่น หรือการเผาไหม้ของเชื้อเพลิง เป็นต้น ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใด จากผลทดสอบตอนนี้พบว่าน้ำฝนในปัจจุบันไม่สามารถนำมาดื่มได้ หากไม่นำไปต้มเสียก่อน นอกจากนี้สำหรับในประเทศไทยนั้น มีการสุ่มตรวจสอบครัวเรือนที่กินน้ำฝน พบว่า 29.4 % กินน้ำฝนที่ไม่ผ่านเกณฑ์มาตรฐาน มีการปนเปื้อนแบคทีเรีย และพบความเป็นกรด – ด่างเกินเกณฑ์มาตรฐานด้วย
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังกล่าวถึงการปนเปื้อนในน้ำฝนตอนนี้มีทั้งสารเคมี, แบคทีเรีย, ไวรัส หรือปรสิต เป็นต้น ทางด้านวารสาร Environmental Science & Technology มีการเผยแพร่ข้อมูลว่าน้ำฝนทั่วโลกมีการปนเปื้อนสารเคมีที่มีชื่อว่า “PFAS (er-and Polyfluoroalkyl Substances)” อย่างเข้มข้น ซึ่งสารนี้เป็นกลุ่มของสารเคมีที่ใช้ในเชิงพาณิชย์และอุตสาหกรรม ซึ่งขาดไม่ได้ และพบได้ทั่วไปในแวดล้อมด้วย หากร่างกายของคนท้องรับสารเคมีกลุ่มนี้ผ่านการกินน้ำฝน จะทำให้เกิดการสะสมจนเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ในเวลาต่อมา
สารเคมี PFAS ในน้ำฝนอันตรายต่อคนท้องแค่ไหน ?
พบว่าสารเคมี PFAS ในน้ำฝน อาจ เป็นอันตรายต่อคนท้องได้ดังนี้
- ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์: การศึกษาระบุว่า PFAS อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ เช่น น้ำหนักตัวที่ต่ำ การคลอดก่อนกำหนด และปัญหาทางระบบภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง: การสัมผัสกับ PFAS ในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และโรคเบาหวาน
- ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์: การศึกษาระบุว่า PFAS อาจส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ทั้งในเพศชายและเพศหญิง เช่น ลดจำนวนอสุจิและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะมีบุตรยาก
แต่อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเกี่ยวกับความเสี่ยงของ PFAS ต่อคนท้องยังมีจำกัดอยู่ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม เพื่อระบุระดับความเสี่ยงที่ชัดเจน
คนท้องจะกินน้ำฝนให้ปลอดภัยขึ้นอย่างไร ?
แม้ว่าเราจะไม่แนะนำให้แม่ท้องกินน้ำฝน แต่บางครั้งอาจเลี่ยงไม่ได้ เช่น กลับบ้านแล้วบ้านมีแค่น้ำฝน และอยู่ไกลร้านค้า เป็นต้น ซึ่งเราก็มีวิธีการเก็บน้ำฝนที่ถูกต้อง และขั้นตอนที่ควรทำก่อนนำน้ำฝนมาทาน เพื่อให้คนท้องนำไปใช้ หรือแนะนำให้กับทางบ้านเอาไปใช้ เพื่อเสริมสร้างความปลอดภัยให้มากขึ้น ดังนี้
- ภาชนะที่ใช้บรรจุกักเก็บน้ำฝน ต้องได้รับการทำความสะอาดมาอย่างดีก่อน ควรทำการฆ่าเชื้อโรคด้วยน้ำคลอรีนในขั้นตอนสุดท้ายของการล้างเสมอ ไม่ควรมีเศษฝุ่น หรือแม้แต่เศษใบไม้ตามธรรมชาติก็ไม่ได้สะอาดปลอดภัยเสมอไป
- การเก็บน้ำฝนที่ถูกต้อง ไม่ควรเก็บทันทีที่ฝนตก แต่ควรปล่อยให้ฝนตกตะกอนเอาเชื้อต่าง ๆ ทิ้งไปก่อนบ้าง ด้วยการปล่อยให้ฝนไหลผ่านบนหลังคา และรางรับน้ำฝนไปก่อนระยะหนึ่ง แล้วค่อยเก็บน้ำฝนไว้ในภาชนะที่ต้องการ ถือเป็นการกรองน้ำฝนเบื้องต้น
- หลังจากน้ำฝนเต็มภาชนะแล้ว ให้นำตาข่ายพลาสติกมาปิดก่อน และค่อยปิดฝาตาม เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกแปลกปลอมลงไปในภาชนะ รวมไปถึงแมลง และสัตว์มีพิษต่าง ๆ ด้วย
- เลี่ยงการนำภาชนะอื่น ๆ หรืออาหารไปวางไว้ใกล้ภาชนะที่เก็บน้ำฝน บริเวณนั้นควรถูกดูแลความสะอาดไม่ให้มีน้ำขัง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้มีสัตว์เล็กไปอาศัยอยู่ เป็นอันตรายต่อผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้านได้
- เมื่อจะนำน้ำฝนมากิน ต่อให้ดูแลความสะอาดตามที่เราแนะนำตั้งแต่ข้อแรก แต่ควรนำน้ำฝนมาต้มให้เดือดประมาณ 1 นาทีก่อนดื่มเสมอ เพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินอาหารจากเชื้อต่าง ๆ
การนำน้ำฝนไปต้มก่อนนั้นเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด เพราะการเก็บน้ำฝนจากหลังคา หรือรางน้ำ แม้จะกรองสิ่งสกปรกไปบ้าง แต่หลังคา หรือรางเอง ก็อาจมีเชื้อโรคอยู่ด้วยเช่นกัน
ดื่มน้ำเปล่าแบบขวดปลอดภัยกว่าน้ำฝนหรือไม่
โดยทั่วไปแล้ว การดื่มน้ำเปล่าแบบขวดจะปลอดภัยกว่าน้ำฝน เนื่องจากน้ำขวดผ่านกระบวนการกรองและฆ่าเชื้อเพื่อกำจัดสิ่งปนเปื้อนและจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตราย ในขณะที่น้ำฝนอาจปนเปื้อนจากสารเคมี ฝุ่นละออง และสิ่งปนเปื้อนอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ความปลอดภัยของน้ำฝนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น สภาพแวดล้อมในท้องถิ่น ปริมาณฝนที่ตก และวิธีการเก็บน้ำ
ปัจจัยที่อาจส่งผลต่อความปลอดภัยของน้ำฝน:
- มลพิษทางอากาศ: ฝุ่นละออง สารเคมี และมลพิษอื่น ๆ ในอากาศสามารถปนเปื้อนน้ำฝนได้
- การไหลของน้ำฝน: น้ำฝนที่ไหลผ่านพื้นผิวที่ปนเปื้อน เช่น หลังคา หรือพื้นดิน จะปนเปื้อนได้ง่ายกว่า
- การเก็บน้ำ: น้ำฝนที่เก็บในภาชนะที่ไม่สะอาด หรือภาชนะที่ปิดไม่สนิท อาจปนเปื้อนจากแบคทีเรียและสิ่งปนเปื้อนอื่น ๆ
ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าแบบขวดจะปลอดภัยกว่าน้ำฝน แต่ความปลอดภัยของน้ำฝนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หากคุณต้องการดื่มน้ำฝน คุณควรเก็บน้ำจากแหล่งที่สะอาด กรองน้ำ ต้มน้ำ หรือฆ่าเชื้อน้ำก่อนดื่ม
สรุปแล้วน้ำฝนเป็นสิ่งที่คนท้องควรหลีกเลี่ยงในปัจจุบัน เมื่อต้องกินควรต้มก่อนเสมอ อย่างไรก็ตามการเลี่ยงน้ำฝนเป็นทางเลือกที่ดีในยุคนี้ และหันไปเลือกน้ำดื่มทั่วไป โดยศึกษาจากฉลากก่อนเป็นสำคัญ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
คนท้องกินยำกุ้งสดได้ไหม เมนูยำยอดฮิตเมนูนี้ เราแนะนำให้เลี่ยง !
คนท้องกินก๋วยเตี๋ยวได้ไหม รู้ไหมเส้นก๋วยเตี๋ยวอาจมีสารกันบูดถ้าไม่ระวัง !
คนท้องกินข้าวซอยได้ไหม ไปภาคเหนือต้องได้ลอง กินแบบไหนให้ปลอดภัย ?
ที่มา : bbc.com, pptvhd36.com
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ของรางวัล
VIP Parents
