X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

ซื้อข้าวต้มมัดมาไว้แล้ว ตั้งใจว่าจะกินให้หมดเลย คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม เพราะเป็นขนมไทยที่หนักท้องพอสมควร จึงเกิดความเป็นห่วงว่าจะเป็นอันตรายหรือเปล่า หากคุณแม่ไม่ได้แพ้วัตถุดิบที่นำมาทำข้าวต้มมัด และมั่นใจในความสะอาดของร้าน และวัสดุต่าง ๆ ก็คงไม่ต้องห่วงอะไร แต่มีอะไรอีกที่ต้องระวัง

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม

ข้าวต้มมัด เป็นขนมที่คนไทยหาซื้อทานได้กันเป็นปกติ ไปที่ไหนก็เจอ ด้วยความแน่นของเนื้อข้าวต้มมัด ทำให้บางคนอาจซื้อมาทานเป็นอาหารมื้อหลักได้เช่นกัน สำหรับคนท้องนั้นสามารถกินข้าวต้มมัดได้ตามปกติ แต่อาจต้องระวังเรื่องปริมาณ เนื่องจากพลังงานที่ไม่มากไม่น้อย หากทานเพลิน ๆ จะทำให้ได้พลังงานเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป และต้องให้ความสำคัญกับการเลือกซื้อด้วย เนื่องจากความสะอาดของวัสดุในการนำมาทำ โดยเฉพาะฟางที่นำมามัด ควรเป็นฟางจากธรรมชาติเท่านั้น เพื่อเลี่ยงสารเคมี นอกจากนี้อีกสิ่งที่แม่ท้องต้องระวัง คือ ส่วนผสมที่นำมาทำเป็นข้าวต้มมัด เช่น ถั่วดำ เป็นต้น แม่ท้องต้องศึกษาให้ดี เพราะอาจมีส่วนผสมที่ตนเองแพ้ จะทำให้เกิดอันตรายได้โดยไม่รู้ตัว

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินข้าวหลามได้ไหม หอม มัน หวาน และพลังงานสูงปี๊ด !

 

จริงไหมที่คนท้องห้ามห่อข้าวต้มมัด ?

คงมีคนเคยได้ยินความเชื่อของคนโบราณที่ห้ามไม่ให้คนท้องนั่งห่อข้าวต้มมัด เพราะเชื่อว่าจะทำให้ลูกคลอดยาก ลูกติดครรภ์ เหมือนกับที่ข้าวต้มมัดติดใบตอง ทำให้หลายบ้านนั้นห้าม แต่ความเป็นจริงนั้น ความยากในการคลอดไม่ได้เกี่ยวกับข้าวต้มมัดกับใบตองเลย แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ มากกว่า เช่น ขนาดตัวของทารก, อายุของคุณแม่มาก หรือน้อยเกินไป, ขนาดตัวของคุณแม่อ้วน หรือตัวเล็กเกินไป, เกิดจากภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และมดลูกเกิดความผิดปกติ เป็นต้น

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม

 

คุณค่าทางสารอาหารของข้าวต้มมัด

การกินข้าวต้มมัดปริมาณที่วัดกันแบบสากล 100 กรัม จะให้พลังงาน 183 กิโลแคลอรี หากเทียบให้มองง่าย ๆ ข้าวต้มมัด 1 มัด จะให้พลังงานได้ 285 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าไม่มากไม่น้อย เพราะหากเทียบจำนวนปกติ คงจะอิ่มตั้งแต่กินไป 2 มัดแล้ว แต่หากทานมากกว่านั้นคงต้องระวัง โดยเฉพาะหากนำมาทานเป็นของหวาน อาจให้พลังงานมากเกินไป จนต้องปรับอาหารมื้อหลักแทน

ส่วนสารอาหารที่พบในข้าวต้มมัดนั้นก็หลากหลายเช่นกัน โดยจะมี 3 สารอาหารหลัก ได้แก่ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ส่วนสารอาหารอื่น ๆ ที่พอพบได้บ้าง เช่น โซเดียม, วิตามิน, กากใยอาหาร และน้ำตาล เป็นต้น จะเห็นได้ว่าสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแม่จริง ๆ นั้นมีไม่มากเท่าไหร่ จะเน้นไปที่การให้พลังงานมากกว่า ดังนั้นหากต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน ควรทานอาหารเมนูอื่น ๆ ร่วมด้วย

 

เชือกฟางข้าวต้มมัดอาจเป็นอันตรายได้

หลายคนอาจไม่รู้ว่าเชือกฟางที่ใช้กันอยู่นอกจากจะมาจากธรรมชาติแล้ว ยังสามารถทำมาจากเม็ดพลาสติกโพลีโพรพิลีน (Polypropylene, PP) ผสมกับเม็ดสีต่าง ๆ ก่อนจะนำเข้าไปผ่านกระบวนการผลิตด้วยการหลอมละลายด้วยความร้อน และความดันที่สูง ก่อนที่จะนำไปเข้าแม่แบบเชือกฟาง แล้วจึงนำไปผ่านกระบวนการทำให้เม็ดพลาสติกเย็นลง ก่อนจะนำไปรีดพลาสติกให้ออกมาเป็นแผ่น และม้วนเป็นเชือกฟางในที่สุด ดังนั้นเชือกฟางจากบางร้าน อาจไม่ได้เป็นวัสดุธรรมชาติจนเกิดอันตรายต่อร่างกายได้หลายแบบ ตัวอย่างเช่น

 

  • ต้องระวังหากเกิดการไหม้ หรือติดไฟ เพราะพลาสติกที่นำมาทำเป็นฟางนั้น เมื่อถูกเผาไหม้จะทำให้เกิดสารไดออกซิน (Dioxin) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
  • สารเคมีที่ถูกนำมาประกอบการผลิต เพื่อทำให้เกิดสี ประกอบด้วยตะกั่ว และแคดเมียม ที่อาจหลงเหลือตกค้างมาจากกระบวนการผลิตได้

 

โดยทั่วไปแล้วด้วยพลาสติกฟางนี้ไม่สามารถทนความร้อนได้ การนำมามัดกับอาหารที่ต้องนำไปนึ่ง หรือต้มจึงไม่ใช่เรื่องปกติที่ทำอยู่แล้ว ในขณะที่บางร้านอาจไม่รู้ และซื้อมาใช้ผิดวิธี เพราะฟางเม็ดพลาสติกโพลีโพรพิลีน (Polypropylene, PP) ถูกออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับมัดสิ่งของเครื่องใช้ ไม่ควรใช้กับอาหาร เพราะสารเคมีที่มีปริมาณมาก จึงทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งได้

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม 2

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้เท่าไหร่

หากเทียบจากพลังงานเฉลี่ยตั้งแต่ก่อนท้อง หรือช่วงไตรมาสแรก ๆ ร่างกายของแม่ท้อจะต้องการพลังงานไม่เกิน 1,800 กิโลแคลอรี และพลังงานคนท้องจะเพิ่มขึ้นตามอายุครรภ์ เนื่องจากพลังงานในร่างกายจะต้องแบ่งให้ทารกในครรภ์ด้วย หากเทียบจาก 1,800 กิโลแคลอรี แม่ท้องจะกินข้าวต้มมัดได้ไม่เกิน 6 มัด / วัน และไม่ได้หมายความว่าจะทานอาหารอื่น ๆ ได้อีก ปริมาณ 6 มัด / วัน จะให้พลังงานกับคุณแม่ 1,710 กิโลแคลอรีไปแล้ว คุณแม่จะไม่สามารถทานอาหารมื้อใด ๆ ได้อีก แม้แต่อาหารว่าง

ดังนั้นก่อนที่จะซื้อข้าวต้มมัดมา ควรคิดให้ดีก่อนว่าตนเองกินได้แค่ไหน กินกี่มัด จะซื้อไปกินแทนอาหารจานหลักไหม หรือจะซื้อไปกินเป็นของว่าง อีกทั้งข้าวต้มมัดโดยทั่วไปจะกินหลังจากซื้อแทบจะทันที หากทานไม่หมดจะต้องเก็บใส่ตู้เย็นแล้วนำมาอุ่นใหม่ ซึ่งจะทำให้ไม่อร่อยเหมือนเดิมแล้ว

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินโรตีสายไหมได้ไหม หวานมันหนึบ เหตุผลที่ต้องเลี่ยง !

 

วิธีเลือกซื้อข้าวต้มมัด

การเลือกซื้อข้าวต้มมัด ไม่ได้มีอะไรที่ซับซ้อน แค่ต้องให้ความสำคัญกับความสะอาด และวัตถุดิบที่นำมาทำข้าวต้มมัดว่าสะอาด ปลอดภัยหรือไม่ โดยให้ยึดหลักดังนี้

 

  • เลือกข้าวต้มมัดที่ทำวันต่อวันเท่านั้น ไม่ควรซื้อชิ้นที่ทำไว้นานแล้ว
  • ควรทานทันทีหลังจากซื้อ ไม่ควรเก็บไว้นาน
  • สังเกตบรรจุภัณฑ์ให้ดี เช่น ถุงที่ใส่มา ต้องสะอาด รวมถึงสุขอนามัยของร้านค้าด้วย
  • หากไม่มั่นใจ สอบถามทางร้านเกี่ยวกับฟางที่ใช้มัดว่ามาจากธรรมชาติหรือไม่

 

ข้าวต้มมัดเป็นเมนูโปรดของคุณแม่ได้ไม่ยาก ด้วยความหวานและนุ่ม ทานแทนข้าวได้ แต่นอกจากพลังงานแล้ว สารอาหารที่ไม่ได้มีปริมาณมาก อาจไม่ตอบโจทย์ต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์มากไปกว่าการเลือกทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินส้มโอได้ไหม ส้มโอเริ่มวางขายแล้ว ใครท้องช่วงนี้ต้องอ่าน

คนท้องกินอูนิได้ไหม กินแบบสด ๆ จะปลอดภัยคุ้มกับราคาหรือเปล่า ?

คนท้องกินสาหร่ายได้ไหม แบบสด หรือทอดกรอบ อันไหนต้องระวัง

ที่มา : 1, 2, 3

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?
แชร์ :
  • 62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

    62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

  • แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
    บทความจากพันธมิตร

    แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

  • คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

    คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

  • 62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

    62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

  • แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
    บทความจากพันธมิตร

    แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

  • คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

    คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ