X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

ซื้อข้าวต้มมัดมาไว้แล้ว ตั้งใจว่าจะกินให้หมดเลย คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม เพราะเป็นขนมไทยที่หนักท้องพอสมควร จึงเกิดความเป็นห่วงว่าจะเป็นอันตรายหรือเปล่า หากคุณแม่ไม่ได้แพ้วัตถุดิบที่นำมาทำข้าวต้มมัด และมั่นใจในความสะอาดของร้าน และวัสดุต่าง ๆ ก็คงไม่ต้องห่วงอะไร แต่มีอะไรอีกที่ต้องระวัง

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม

ข้าวต้มมัด เป็นขนมที่คนไทยหาซื้อทานได้กันเป็นปกติ ไปที่ไหนก็เจอ ด้วยความแน่นของเนื้อข้าวต้มมัด ทำให้บางคนอาจซื้อมาทานเป็นอาหารมื้อหลักได้เช่นกัน สำหรับคนท้องนั้นสามารถกินข้าวต้มมัดได้ตามปกติ แต่อาจต้องระวังเรื่องปริมาณ เนื่องจากพลังงานที่ไม่มากไม่น้อย หากทานเพลิน ๆ จะทำให้ได้พลังงานเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป และต้องให้ความสำคัญกับการเลือกซื้อด้วย เนื่องจากความสะอาดของวัสดุในการนำมาทำ โดยเฉพาะฟางที่นำมามัด ควรเป็นฟางจากธรรมชาติเท่านั้น เพื่อเลี่ยงสารเคมี นอกจากนี้อีกสิ่งที่แม่ท้องต้องระวัง คือ ส่วนผสมที่นำมาทำเป็นข้าวต้มมัด เช่น ถั่วดำ เป็นต้น แม่ท้องต้องศึกษาให้ดี เพราะอาจมีส่วนผสมที่ตนเองแพ้ จะทำให้เกิดอันตรายได้โดยไม่รู้ตัว

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินข้าวหลามได้ไหม หอม มัน หวาน และพลังงานสูงปี๊ด !

 

จริงไหมที่คนท้องห้ามห่อข้าวต้มมัด ?

คงมีคนเคยได้ยินความเชื่อของคนโบราณที่ห้ามไม่ให้คนท้องนั่งห่อข้าวต้มมัด เพราะเชื่อว่าจะทำให้ลูกคลอดยาก ลูกติดครรภ์ เหมือนกับที่ข้าวต้มมัดติดใบตอง ทำให้หลายบ้านนั้นห้าม แต่ความเป็นจริงนั้น ความยากในการคลอดไม่ได้เกี่ยวกับข้าวต้มมัดกับใบตองเลย แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ มากกว่า เช่น ขนาดตัวของทารก, อายุของคุณแม่มาก หรือน้อยเกินไป, ขนาดตัวของคุณแม่อ้วน หรือตัวเล็กเกินไป, เกิดจากภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และมดลูกเกิดความผิดปกติ เป็นต้น

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม

 

คุณค่าทางสารอาหารของข้าวต้มมัด

การกินข้าวต้มมัดปริมาณที่วัดกันแบบสากล 100 กรัม จะให้พลังงาน 183 กิโลแคลอรี หากเทียบให้มองง่าย ๆ ข้าวต้มมัด 1 มัด จะให้พลังงานได้ 285 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าไม่มากไม่น้อย เพราะหากเทียบจำนวนปกติ คงจะอิ่มตั้งแต่กินไป 2 มัดแล้ว แต่หากทานมากกว่านั้นคงต้องระวัง โดยเฉพาะหากนำมาทานเป็นของหวาน อาจให้พลังงานมากเกินไป จนต้องปรับอาหารมื้อหลักแทน

ส่วนสารอาหารที่พบในข้าวต้มมัดนั้นก็หลากหลายเช่นกัน โดยจะมี 3 สารอาหารหลัก ได้แก่ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ส่วนสารอาหารอื่น ๆ ที่พอพบได้บ้าง เช่น โซเดียม, วิตามิน, กากใยอาหาร และน้ำตาล เป็นต้น จะเห็นได้ว่าสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณแม่จริง ๆ นั้นมีไม่มากเท่าไหร่ จะเน้นไปที่การให้พลังงานมากกว่า ดังนั้นหากต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน ควรทานอาหารเมนูอื่น ๆ ร่วมด้วย

 

เชือกฟางข้าวต้มมัดอาจเป็นอันตรายได้

หลายคนอาจไม่รู้ว่าเชือกฟางที่ใช้กันอยู่นอกจากจะมาจากธรรมชาติแล้ว ยังสามารถทำมาจากเม็ดพลาสติกโพลีโพรพิลีน (Polypropylene, PP) ผสมกับเม็ดสีต่าง ๆ ก่อนจะนำเข้าไปผ่านกระบวนการผลิตด้วยการหลอมละลายด้วยความร้อน และความดันที่สูง ก่อนที่จะนำไปเข้าแม่แบบเชือกฟาง แล้วจึงนำไปผ่านกระบวนการทำให้เม็ดพลาสติกเย็นลง ก่อนจะนำไปรีดพลาสติกให้ออกมาเป็นแผ่น และม้วนเป็นเชือกฟางในที่สุด ดังนั้นเชือกฟางจากบางร้าน อาจไม่ได้เป็นวัสดุธรรมชาติจนเกิดอันตรายต่อร่างกายได้หลายแบบ ตัวอย่างเช่น

 

  • ต้องระวังหากเกิดการไหม้ หรือติดไฟ เพราะพลาสติกที่นำมาทำเป็นฟางนั้น เมื่อถูกเผาไหม้จะทำให้เกิดสารไดออกซิน (Dioxin) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
  • สารเคมีที่ถูกนำมาประกอบการผลิต เพื่อทำให้เกิดสี ประกอบด้วยตะกั่ว และแคดเมียม ที่อาจหลงเหลือตกค้างมาจากกระบวนการผลิตได้

 

โดยทั่วไปแล้วด้วยพลาสติกฟางนี้ไม่สามารถทนความร้อนได้ การนำมามัดกับอาหารที่ต้องนำไปนึ่ง หรือต้มจึงไม่ใช่เรื่องปกติที่ทำอยู่แล้ว ในขณะที่บางร้านอาจไม่รู้ และซื้อมาใช้ผิดวิธี เพราะฟางเม็ดพลาสติกโพลีโพรพิลีน (Polypropylene, PP) ถูกออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับมัดสิ่งของเครื่องใช้ ไม่ควรใช้กับอาหาร เพราะสารเคมีที่มีปริมาณมาก จึงทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งได้

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม 2

 

คนท้องกินข้าวต้มมัดได้เท่าไหร่

หากเทียบจากพลังงานเฉลี่ยตั้งแต่ก่อนท้อง หรือช่วงไตรมาสแรก ๆ ร่างกายของแม่ท้อจะต้องการพลังงานไม่เกิน 1,800 กิโลแคลอรี และพลังงานคนท้องจะเพิ่มขึ้นตามอายุครรภ์ เนื่องจากพลังงานในร่างกายจะต้องแบ่งให้ทารกในครรภ์ด้วย หากเทียบจาก 1,800 กิโลแคลอรี แม่ท้องจะกินข้าวต้มมัดได้ไม่เกิน 6 มัด / วัน และไม่ได้หมายความว่าจะทานอาหารอื่น ๆ ได้อีก ปริมาณ 6 มัด / วัน จะให้พลังงานกับคุณแม่ 1,710 กิโลแคลอรีไปแล้ว คุณแม่จะไม่สามารถทานอาหารมื้อใด ๆ ได้อีก แม้แต่อาหารว่าง

ดังนั้นก่อนที่จะซื้อข้าวต้มมัดมา ควรคิดให้ดีก่อนว่าตนเองกินได้แค่ไหน กินกี่มัด จะซื้อไปกินแทนอาหารจานหลักไหม หรือจะซื้อไปกินเป็นของว่าง อีกทั้งข้าวต้มมัดโดยทั่วไปจะกินหลังจากซื้อแทบจะทันที หากทานไม่หมดจะต้องเก็บใส่ตู้เย็นแล้วนำมาอุ่นใหม่ ซึ่งจะทำให้ไม่อร่อยเหมือนเดิมแล้ว

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินโรตีสายไหมได้ไหม หวานมันหนึบ เหตุผลที่ต้องเลี่ยง !

 

วิธีเลือกซื้อข้าวต้มมัด

การเลือกซื้อข้าวต้มมัด ไม่ได้มีอะไรที่ซับซ้อน แค่ต้องให้ความสำคัญกับความสะอาด และวัตถุดิบที่นำมาทำข้าวต้มมัดว่าสะอาด ปลอดภัยหรือไม่ โดยให้ยึดหลักดังนี้

 

  • เลือกข้าวต้มมัดที่ทำวันต่อวันเท่านั้น ไม่ควรซื้อชิ้นที่ทำไว้นานแล้ว
  • ควรทานทันทีหลังจากซื้อ ไม่ควรเก็บไว้นาน
  • สังเกตบรรจุภัณฑ์ให้ดี เช่น ถุงที่ใส่มา ต้องสะอาด รวมถึงสุขอนามัยของร้านค้าด้วย
  • หากไม่มั่นใจ สอบถามทางร้านเกี่ยวกับฟางที่ใช้มัดว่ามาจากธรรมชาติหรือไม่

 

ข้าวต้มมัดเป็นเมนูโปรดของคุณแม่ได้ไม่ยาก ด้วยความหวานและนุ่ม ทานแทนข้าวได้ แต่นอกจากพลังงานแล้ว สารอาหารที่ไม่ได้มีปริมาณมาก อาจไม่ตอบโจทย์ต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์มากไปกว่าการเลือกทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินส้มโอได้ไหม ส้มโอเริ่มวางขายแล้ว ใครท้องช่วงนี้ต้องอ่าน

คนท้องกินอูนิได้ไหม กินแบบสด ๆ จะปลอดภัยคุ้มกับราคาหรือเปล่า ?

คนท้องกินสาหร่ายได้ไหม แบบสด หรือทอดกรอบ อันไหนต้องระวัง

ที่มา : 1, 2, 3

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
อยากให้ลูกสมองไว ทำไมต้องรอให้ถึงอนุบาล
อยากให้ลูกสมองไว ทำไมต้องรอให้ถึงอนุบาล
วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น
วิธีดูแลผิวลูกหน้าร้อน ดูแลอย่างไรให้ห่างไกลปัญหาผดผื่น
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?
แชร์ :
  • วิตามินหลังคลอดต้องกินนานแค่ไหน กินนานเกินไปจะเป็นอันตรายหรือไม่ ?

    วิตามินหลังคลอดต้องกินนานแค่ไหน กินนานเกินไปจะเป็นอันตรายหรือไม่ ?

  • วิตามินหลังคลอด เลือกยังไง เพื่อฟื้นฟูสุขภาพคุณแม่หลังคลอดให้แข็งแรงได้เร็วขึ้น

    วิตามินหลังคลอด เลือกยังไง เพื่อฟื้นฟูสุขภาพคุณแม่หลังคลอดให้แข็งแรงได้เร็วขึ้น

  • คนท้องกินทอดมันได้ไหม กินปลาเห็ดได้หรือเปล่า ก่อนทานต้องระวังอะไร

    คนท้องกินทอดมันได้ไหม กินปลาเห็ดได้หรือเปล่า ก่อนทานต้องระวังอะไร

  • วิตามินหลังคลอดต้องกินนานแค่ไหน กินนานเกินไปจะเป็นอันตรายหรือไม่ ?

    วิตามินหลังคลอดต้องกินนานแค่ไหน กินนานเกินไปจะเป็นอันตรายหรือไม่ ?

  • วิตามินหลังคลอด เลือกยังไง เพื่อฟื้นฟูสุขภาพคุณแม่หลังคลอดให้แข็งแรงได้เร็วขึ้น

    วิตามินหลังคลอด เลือกยังไง เพื่อฟื้นฟูสุขภาพคุณแม่หลังคลอดให้แข็งแรงได้เร็วขึ้น

  • คนท้องกินทอดมันได้ไหม กินปลาเห็ดได้หรือเปล่า ก่อนทานต้องระวังอะไร

    คนท้องกินทอดมันได้ไหม กินปลาเห็ดได้หรือเปล่า ก่อนทานต้องระวังอะไร

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ