X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินบิงซูได้ไหม เมนูหวานยุคใหม่ ที่มีข้อต้องระวังมากที่สุด

บทความ 5 นาที
คนท้องกินบิงซูได้ไหม เมนูหวานยุคใหม่ ที่มีข้อต้องระวังมากที่สุด

ของหวานแบบบิงซูเป็นของหวานยอดฮิตที่หลายคนชื่นชอบ แน่นอนว่ารวมถึงคนท้องด้วย คนท้องกินบิงซูได้ไหม หากระวังมากพอการทานยังคงปลอดภัยอยู่ แต่แบบไหนที่เรียกว่าคนท้องระวังมากพอ คุณแม่สามารถอ่านได้จากบทความนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปกินครั้งถัดไป

 

คนท้องกินบิงซูได้ไหม

สำหรับเมนูของหวานจากเกาหลีอย่าง “บิงซู” เป็นเมนูที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะในหมู่คนรุ่นใหม่ หรือแม่ท้องรุ่นใหม่ แต่ถ้าจะพูดถึงน้ำแข็งไส ความเสี่ยง หรือความคล้ายคลึงกันก็มีมากกว่าที่คิด ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นน้ำแข็งที่ใสออกมาในรูปแบบไหน เราก็คงต้องขอเตือนคนท้องว่าบิงซูเป็นเมนูที่สามารถทานได้ แต่ต้องระวังในหลายเรื่อง เช่น ความสะอาด หรือปริมาณในการทาน เพราะเสี่ยงต่อโรคบางโรคด้วย กองสุขาภิบาลอาหาร สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร (กทม.) ได้มีการเผยให้ระวังเชื้อโรคที่สามารถติดต่อผ่านทางน้ำลาย รวมไปถึงระวังปริมาณในการทานด้วย เพราะทำให้เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน หรือทำให้คุณแม่เสี่ยงโรคอ้วน เป็นต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินโรตีได้ไหม แม่ท้องรู้ไหมว่าโรตี 1 ชิ้นเท่ากับข้าว 1 จาน

 

4 ข้อต้องระวัง หากแม่ท้องจะกินบิงซู

บิงซูเป็นเมนูที่ทานได้สำหรับคุณแม่ แต่ก็มีข้อจำกัดจุกจิก และข้อระวังที่มากมาย แม่ท้องคนไหนที่ชอบกินบิงซูมากเป็นพิเศษ อาจต้องรู้ความเสี่ยงเหล่านี้ เพื่อปรับปริมาณในการทานให้เหมาะสม เพราะคนท้องไม่สามารถกินบิงซูมากเท่าไหร่ก็ได้ ดังนี้

 

คนท้องกินบิงซูได้ไหม

 

1. พลังงานของบิงซูมากกว่าที่คิด

ใครจะรู้ว่าเมนูหวานเมนูนี้จะให้พลังงานกับร่างกายอย่างมหาศาล มากกว่าการทานมื้อหลักในบางถ้วย โดยพลังงานจากบิงซูจะเฉลี่ยอยู่ที่ 300 -750 กิโลแคลอรี ตามปริมาณในการทาน ซึ่งหากเทียบกับเมนูหวานอื่น ๆ เช่น ข้าวเหนียวทุเรียนและมะม่วง หรือฮันนีโทสต์ บิงซูถือเป็นเมนูอาหารของหวานที่ให้พลังงานมากที่สุดแล้วหากเทียบกับเมนูที่เรากล่าวมา และแม่ท้องคงรู้ดีว่า การกินบิงซูไม่ใช่มื้อหลัก และไม่ได้อยู่ท้องทำให้อิ่มเลย ทำให้สุดท้ายแล้ว คุณแม่ก็ต้องทานอาหารมื้อหลักแยกออกมาอยู่ดี ส่งผลให้เสี่ยงน้ำหนักขึ้นสูง นอกจากนี้ความหวานของเมนูนี้ยังทำให้คุณแม่เสี่ยงภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์อีกด้วย

 

2. โรคติดต่อทางน้ำลาย

ไม่ว่าจะเป็นไวรัสตับอักเสบเอ, คอตีบ, วัณโรค, คางทูม หรือไข้หวัดใหญ่ แค่เอ่ยชื่อขึ้นมาเชื่อว่าคุณแม่ท้องก็คงจะรู้สึกเป็นกังวลแน่นอน ใครจะอยากเป็นโรคเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารหลายชนิดหากกินช้อนกลางจะช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับมื้ออาหารได้ดี แต่สำหรับการกินบิงซูนั้นแตกต่างออกไป เมนูหวานนี้โดยปกติแล้วจะมีช้อนแยกของแต่ละคน ไม่ได้ทานร่วมกัน ซึ่งดูเหมือนจะมีความสะอาดปลอดภัย แต่ความเสี่ยงก็ยังคงอยู่ เพราะทุกคนตักบิงซูจากถ้วยชามเดียวกัน ก็สามารถทำให้มีน้ำลายที่ติดไปกับช้อนปนเปื้อนบนบิงซูด้วย หากใครมาตักในตำแหน่งเดียวกันก็จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงนั่นเอง

ดังนั้นก่อนจะนัดกันไปกินบิงซู แม่ท้องคงต้องมั่นใจหน่อยว่า คนรอบข้างมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคติดต่อทางสารคัดหลั่งอย่างน้ำลายหรือไม่ ยิ่งกรณีที่คุณแม่สงสัยว่าตนเองมีความเสี่ยงโรคเหล่านี้ คุณแม่อาจต้องงดการไปกินบิงซูก่อนเพื่อความปลอดภัย

 

คนท้องกินบิงซูได้ไหม 2

 

3. เสี่ยงท้องเสียจากเชื้อโรค

อย่างที่เราทราบกันดีว่ามีเชื้อโรคบางชนิดที่สามารถพบเจอได้ในอาหารแทบทุกเมนู หนึ่งในเชื้อโรคที่ว่านี้ คือ “เชื้อซาลโมเนลล่า (Salmonella)” หากร่างกายของคุณแม่รับเชื้อโรคนี้เข้าไปจะทำให้มีอาการท้องเสีย, อาเจียน หรือเป็นไข้หนาวสั่น เป็นต้น อาหารที่เราทานกันอยู่ทุกวันนี้ อาจมีการปนเปื้อนอยู่โดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่แต่ละคนว่าสามารถรับเชื้อชนิดนี้ได้มากแค่ไหน ยิ่งถ้าร่างกายแข็งแรง เชื้อร้ายนี้ก็จะแสดงอาการผิดปกติออกมาน้อยลงตามไปด้วย

อย่างไรก็ตามทางด้านสถาบันอาหารก็ได้ทำการสุ่มตรวจร้านบิงซูในกรุงเทพฯ เป็นจำนวน 5 ร้าน ซึ่งถือเป็นข่าวดี ที่การสุ่มตรวจไม่ได้พบเจอเชื้อซาลโมเนลล่าปนเปื้อนอยู่ จึงทำให้คุณแม่พอสบายใจในเรื่องนี้ได้ แต่อย่างไรก็ตาม การทานอาหารไม่ว่าจะเมนูไหน ความสะอาด และสุขอนามัยต้องมาก่อนเสมอ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินเป็ดได้ไหม เป็ดย่าง ข้าวหน้าเป็ด ทำไมเชื่อกันว่าอันตรายกับครรภ์ ?

 

4. ประโยชน์ที่ไม่ทั่วถึง

แม้ว่าโดยปกติแล้ว บิงซูจะมีจุดเด่นมากในแง่ของการใส่ท็อปปิ้งต่าง ๆ ลงไปก่อนทาน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับแต่ละร้านว่าจะออกแบบบิงซูออกมาแบบไหน แน่นอนว่าสำหรับบางร้านก็ไม่มีท็อปปิ้งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลย เช่นการใช้ช็อกโกแลตบราวนี่,ไอศกรีม, ครีม หรือนมข้นหวานล้วน ๆ เป็นต้น ในขณะที่บางร้านเราจะเห็นว่ามีการออกแบบเมนูที่ใช้ผลไม้บางชนิด เช่น กล้วย, มะม่วง, สตรอว์เบอร์รี หรือกีวี เป็นต้น ซึ่งโดยมากแล้วจะเป็นผลไม่รสหวานที่เสริมความหวานให้บิงซูที่หวานอยู่แล้ว ทำให้การทานผลไม้ในบิงซูก็ยากที่จะพูดว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่

นอกจากความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ตามมากับเมนูบิงซูนี้ตามที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ ดูเหมือนว่าปริมาณของผลไม้ที่มานั้น อาจไม่ได้คุ้มค่ากับความเสี่ยงที่จะได้รับเลย ถ้าต้องการทานของหวานเย็น ๆ และไม่ได้จำกัดว่าต้องเป็นบิงซู แม่ท้องอาจทานผลไม้แช่เย็นไปเลย คงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามาก

 

วิดีโอจาก : VIPS Station

 

คนท้องกินบิงซูอย่างไรให้ปลอดภัย

  • เลี่ยงการกินบิงซูในถ้วยเดียวกันหากสามารถทำได้ และเป็นสิ่งที่แม่ท้องควรทำเพื่อความปลอดภัย ให้แยกทานเป็นถ้วยเล็ก ๆ ในปริมาณที่สามารถทานได้หมดด้วยตัวคนเดียว
  • เลือกเมนูที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าส่งผลร้าย แม้บิงซูจะไม่ได้มีประโยชน์มาก แต่การเลือกเมนูที่มีท็อปปิ้งผลไม้ก็ยังดีกว่าท็อปปิ้งแบบอื่น
  • เลี่ยงการทานในปริมาณมาก เนื่องจากจำนวนพลังงานที่สูง ควรระวังเรื่องแคลอรีใน 1 วัน หากวันไหนกินบิงซู มื้อหลักบางมื้ออาจต้องลดจำนวน หรือกินผักผลไม้แทนเนื้อมากขึ้น เป็นต้น
  • เลือกร้านที่ดูสะอาดได้มาตรฐาน เพื่อเพิ่มความปลอดภัยในกระบวนการ หรือขั้นตอนในการทำบิงซูมากขึ้นไปในตัว นอกจากนี้คุณแม่ยังต้องระวังความสะอาดของตนเองควรล้างมือก่อน – หลังทานอาหารทุกครั้ง
  • หากพบว่าท็อปปิ้งเก่า หรือมีกลิ่น สีของบิงซูแปลก อาจแสดงถึงความไม่สะอาด หรือวัตถุดิบที่เก่า แม่ท้องควรเลี่ยง หรือเปลี่ยนร้านทานจะปลอดภัยกว่า

 

บิงซูเป็นของหวานที่น่าทานสำหรับแม่ท้อง เพราะมีความหวาน ตราบใดที่คุณแม่ยังคงระวังในการทานมากพอ ก็ยังสามารถทานได้ภายใต้ความปลอดภัย แต่หากมีความผิดปกติใด ๆ เกิดขึ้นหลังทาน ไม่ควรรอ ให้รีบพบแพทย์ทันที

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินต้มเล้งแซ่บได้ไหม รสชาตินัว ๆ ต้องเลี่ยงหรือไม่เลี่ยง ?

คนท้องกินหอยทอดได้ไหม อันตรายรอบด้าน ต้องเลือกให้ดี

คนท้องกินหมูสะเต๊ะได้ไหม รู้ไหมว่าน้ำจิ้มอันตรายแค่ไหน

ที่มา : 1, 2

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินบิงซูได้ไหม เมนูหวานยุคใหม่ ที่มีข้อต้องระวังมากที่สุด
แชร์ :
  • วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

    วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

  • คนท้องกินวาฟเฟิลได้ไหม ไปไหนก็เจอทั้งหอมทั้งหวาน กินมากไม่ดี

    คนท้องกินวาฟเฟิลได้ไหม ไปไหนก็เจอทั้งหอมทั้งหวาน กินมากไม่ดี

  • คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

    คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

    วิตามินบี 9 คนท้อง จำเป็นต้องกินไหม วิตามินบี 9 คือโฟเลตหรือโฟลิก หรือเปล่า ?

  • คนท้องกินวาฟเฟิลได้ไหม ไปไหนก็เจอทั้งหอมทั้งหวาน กินมากไม่ดี

    คนท้องกินวาฟเฟิลได้ไหม ไปไหนก็เจอทั้งหอมทั้งหวาน กินมากไม่ดี

  • คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

    คนท้องเป็นตะคริวที่ขา เป็นตะคริวบ่อยตอนท้องปกติไหม อันตรายหรือเปล่า?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ