X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินเป็ดได้ไหม เป็ดย่าง ข้าวหน้าเป็ด ทำไมเชื่อกันว่าอันตรายกับครรภ์ ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินเป็ดได้ไหม เป็ดย่าง ข้าวหน้าเป็ด ทำไมเชื่อกันว่าอันตรายกับครรภ์ ?

เดินไปไหนก็เจอแต่เมนูเป็ด ไม่ต่างจากเมนูไก่ หรือหมูเลย คนท้องกินเป็ดได้ไหม กลัวว่าจะทำให้น้ำหนักพุ่งขึ้นเร็ว แถมคนโบราณยังมีความเชื่อว่าไม่ควรกินอีกด้วย วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันดีกว่า

 

เมื่อความเชื่อห้ามคนท้องกินเป็ด

คุณแม่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามีความเชื่อเกี่ยวกับการกินเมนูเป็ดด้วย ซึ่งมักพูดต่อ ๆ กันมาว่า “ห้ามกินเป็ดร่วมกัน จะทำให้เกิดการทะเลาะ ไม่สามัคคีกัน” ด้วยเหตุนี้คนท้องจึงมีโอกาสถูกคนเฒ่าคนแก่ห้ามกินเป็ดได้ ซึ่งความเชื่อนี้เกิดจากลักษณะนิสัยของเป็ดที่คนสมัยก่อนสังเกตกัน นั่นคือเป็ดเป็นสัตว์ที่เสียงดัง และควบคุมได้ลำบาก ทำให้มีภาพลักษณ์ต่อความเชื่อว่าหากนำมากิน แล้วกินร่วมกัน โดยเฉพาะคนท้องจะทำให้ทะเลาะกับสามี หรือคนอื่น ๆ ตามความก้าวร้าวของเป็ดนั่นเอง

หากอ่านมาจนถึงตรงนี้คุณแม่ยุคใหม่คงรู้แล้วว่า ความเชื่อเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องจริงแต่อย่างใดเลย เพราะถ้าหากกินเนื้อเป็ดแล้วทำให้ก้าวร้าวขี้โวยวายเหมือนเป็ด การกินเนื้อไก่ก็คงทำให้คุณแม่มีนิสัยอยากรู้อยากเห็นเหมือนไก่เช่นกัน ดังนั้นตราบใดที่เนื้อเป็ดสะอาด ถูกนำไปประกอบอาหารด้วยความเหมาะสม คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ไม่จำเป็นต้องเลี่ยงการทานเหมือนกับความเชื่อของคนสมัยก่อนเลย

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินต้มเล้งแซ่บได้ไหม รสชาตินัว ๆ ต้องเลี่ยงหรือไม่เลี่ยง ?

 

คนท้องกินเป็ดได้ไหม

 

คนท้องกินเป็ดได้ไหม ?

เมนูเป็ดเป็นเมนูแสนอร่อยที่ใครได้ชิมก็เป็นต้องติดใจ โดยเฉพาะหนังเป็ดที่มีรสเรียกได้ว่าเฉพาะตัวพอสมควร คนท้องสามารถกินเมนูเป็ดได้ ไม่ใช่เมนูต้องห้ามแต่อย่างใด อย่างที่กล่าวไป ตราบใดที่เนื้อเป็ดสะอาด และคุณแม่รู้วิธีการทานที่ถูกต้อง คุณแม่ก็สามารถทานได้อย่างแน่นอน เพียงแต่ส่วนของหนังเป็ดเป็นส่วนที่ต้องเลี่ยง หรือทานให้น้อยที่สุด เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันเยอะอย่างไรก็ตาม หากคุณแม่มีความกังวลในเรื่องของการทานเนื้อชนิดต่าง ๆ คุณแม่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำก่อนเสมอ

 

เนื้อเป็ด VS เนื้อไก่ เนื้อไหนดีต่อคนท้องมากกว่า

ในปัจจุบันเราจะเห็นว่าไก่เป็นสัตว์ที่ได้รับความนิยมในการเลี้ยงมากกว่าเป็ด เนื่องมาจากความนิยมในการบริโภคไก่มากกว่าเป็ดอยู่แล้วนั่นเอง แต่ข้อบ่งชี้ตรงนี้ไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าเนื้อเป็ดไม่ใช่เนื้อที่ดีแต่อย่างใด หากเทียบกันตรง ๆ ในปริมาณ 100 กรัม เนื้อเป็ดจะให้พลังงาน 337 กิโลแคลอรี ในขณะที่เนื้อไก่จะให้พลังงาน 239 กิโลแคลอรี ซึ่งน้อยกว่าพอสมควร และอีกจุดหนึ่งที่ทำให้ไก่ได้รับความนิยมกว่า คือ ปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ไม่ต่างจากเป็ดมาก เพราะในเนื้อเป็ดปริมาณ 100 กรัม จะมีคอเลสเตอรอล 84 มิลลิกรัม แต่ในเนื้อไก่จะมี 88 มิลลิกรัม จึงพอสรุปได้ว่า เนื้อไก่เหมาะสมกว่าในด้านของการให้พลังงานที่มากกว่า แต่เนื้อเป็ดก็เป็นทางเลือกในการลดน้ำหนักได้ดีไม่แพ้ไก่เลยนั่นเอง

 

คนท้องกินเป็ดได้ไหม 2

 

สารอาหารในเนื้อเป็ดที่แม่ท้องจะได้รับ

เนื้อเป็ดปริมาณ 100 กรัมจะให้พลังงาน 337 กิโลแคลอรี และประกอบไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลายชนิด เช่น โพแทสเซียม, โปรตีน, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น โดยสารอาหารที่มีมากที่สุดในเนื้อเป็ด คือ โปรตีน ที่มีถึง 27 % ส่วนเมนูยอดฮิตของเป็ดก็จะให้พลังงานที่เพิ่มขึ้นต่างกัน เช่น ข้าวหน้าเป็ด 1 จานให้พลังงาน 559 กิโลแคลอรี, บะหมี่เกี๊ยวเป็ดย่าง 1 ชาม ให้พลังงาน 415 กิโลแคลอรี หรือเป็ดย่างจานเล็ก 1 จาน ให้พลังงาน 459 กิโลแคลอรี เป็นต้น

จะเห็นได้ว่าปริมาณของพลังงานที่ให้ต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์มีไม่น้อยเลย เพราะยังไม่รวมบางเมนูที่อาจต้องทานร่วมกับข้าวสวย หรือของกับแก้มอื่น ๆ ด้วย ดังนั้นไม่ว่าจะมองมุมไหน เมนูที่เกี่ยวกับเป็ด ส่วนมากจะเป็นเมนูอาหารจานหลักมากกว่าของทานเล่น หากคุณแม่ท้องชอบทานเมนูเป็ด เราจึงต้องขอเตือนว่าให้ทานแต่พอดี และไม่ควรทานบ่อย ๆ ด้วยนั่นเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินหอยทอดได้ไหม อันตรายรอบด้าน ต้องเลือกให้ดี

 

ไม่ใช่แค่เนื้อเป็ดที่มีประโยชน์ ไข่เป็ดก็เช่นกัน

นอกจากไข่ไก่แล้วก็มีไข่เป็ดนี่แหละที่เราอยากแนะนำให้แม่ท้องได้ทานกัน คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้มีการเผยแพร่ข้อมูลเอกสารวิชาการเรื่อง “โภชนาการหญิงตั้งครรภ์” โดยมีการแนะนำว่า คนท้องควรรับประทานไข่เป็ด หรือไข่ไก่ทุกวัน ประมาณวันละ 1 ฟอง เนื่องจากมีสารอาหาร และให้พลังงานที่สำคัญต่อคุณแม่ ทั้งโปรตีน, ธาตุเหล็ก และวิตามิน A นั่นเอง อย่างไรก็ตามแม้ไข่จะถือว่าเป็นอาหารที่ดูมีประโยชน์ต่อคนท้อง แต่การรับวิตามิน A มากเกินไป จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของคุณแม่ได้ การกินไข่ไม่ว่าคุณแม่จะตั้งครรภ์หรือไม่ จึงต้องอยู่ในปริมาณที่พอดีไม่ต่างจากเมนูอาหารอื่น ๆ นั่นเอง

 

วิดีโอจาก : FoodTravelTVChannel

 

การกินเมนูเป็ดให้ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

เมนูอาหารทุกเมนูต่อให้มีประโยชน์มากแค่ไหน ก็มีวิธีการกินที่ต้องคำนึงถึงอยู่เช่นกัน เมนูเป็ดเองก็ไม่ได้แตกต่างกัน ส่วนมากแล้วก็เหมือนกับเมนูอื่น ๆ นั่นคือ ปริมาณที่เหมาะสม และความสะอาดของร้านอาหาร ดังนี้

 

  • ปริมาณของไขมันจำนวนไม่น้อยอยู่ที่หนังเป็ด แถมยังเป็นส่วนที่ทุกคนน่าจะชอบกินมากที่สุดด้วย ในช่วงตั้งครรภ์หากคุณแม่กังวลเรื่องน้ำหนัก ก็ควรเลี่ยงการกินหนังเป็ด หรือกินหนังเป็ดให้น้อยที่สุด เป็นต้น
  • หากคุณแม่กินเมนูเป็ดจากร้านอาหาร แน่นอนว่าให้เลือกร้านอาหารที่ดูสะอาด คนทำอาหารรักษาสุขอนามัยได้ดี เพื่อเลี่ยงเชื้อโรคที่อาจติดมากับจานโปรดนั่นเอง
  • หากคุณแม่นำเป็ดมาทำอาหารทานเอง สิ่งที่สำคัญมากที่คุณแม่ไม่ควรมองข้าม คือ ความสะอาด คุณแม่ควรล้างเนื้อเป็ดให้ดีก่อนนำไปทำอาหารเสมอ ๆ
  • ระวังปริมาณในการทาน เพราะต่อให้คุณแม่ทานแค่เนื้อ เลี่ยงการทานหนังเป็ดแล้ว แต่การทานบ่อย ๆ ก็ทำให้คุณแม่เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารได้ ดังนั้นอย่าลืมที่จะแบ่งมื้อมาทานผัก หรือผลไม้บ้าง

 

สรุปแล้วเป็ดเป็นเมนูอาหารที่แม่ท้องสามารถทานได้ตามปกติ มีประโยชน์ที่ใกล้เคียงกับการกินเนื้อไก่ หรือจะเลือกกินไข่เป็ดก็ได้เช่นกัน สารอาหารที่มีในเมนูเป็ดจะช่วยให้คุณแม่แข็งแรง และทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ดีอย่างแน่นอน

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินหมูสะเต๊ะได้ไหม รู้ไหมว่าน้ำจิ้มอันตรายแค่ไหน

คนท้องกินโจ๊กซองได้ไหม โจ๊กสำเร็จรูป มีปริมาณโซเดียมสูงนะ

คนท้องกินแกงเขียวหวานได้ไหม กินบ่อยรู้ไหมว่าพริกแกงอันตราย ?

ที่มา : 1, 2

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
รีวิว นมผง  สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
รีวิว นมผง สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินเป็ดได้ไหม เป็ดย่าง ข้าวหน้าเป็ด ทำไมเชื่อกันว่าอันตรายกับครรภ์ ?
แชร์ :
  • พลิกโฉมแบรนด์ครั้งใหญ่!! เอส-26 โกลด์ 3 สูตรใหม่ เพิ่มสฟิงโกไมอีลินขึ้นอีก 25% เพื่อเด็กยุคนี้

    พลิกโฉมแบรนด์ครั้งใหญ่!! เอส-26 โกลด์ 3 สูตรใหม่ เพิ่มสฟิงโกไมอีลินขึ้นอีก 25% เพื่อเด็กยุคนี้

  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

  • พลิกโฉมแบรนด์ครั้งใหญ่!! เอส-26 โกลด์ 3 สูตรใหม่ เพิ่มสฟิงโกไมอีลินขึ้นอีก 25% เพื่อเด็กยุคนี้

    พลิกโฉมแบรนด์ครั้งใหญ่!! เอส-26 โกลด์ 3 สูตรใหม่ เพิ่มสฟิงโกไมอีลินขึ้นอีก 25% เพื่อเด็กยุคนี้

  • ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

    ภาวะน้ำคร่ำมาก อาการเป็นอย่างไร อันตรายในคุณแม่ตั้งครรภ์

  • แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

    แพ้ท้องรุนแรง อาเจียนบ่อย จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว