X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

7 วิตามินซี ยี่ห้อยอดนิยม พร้อมวิธีการเลือกซื้อและวิธีการกินที่ถูกต้อง

วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิก (ascorbic acid) เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมีบทบาทสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดี ช่วยเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน และสารที่ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระได้ดีด้วย หากร่างกายได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอก็อาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ตามมา เช่น ผิวหนังแห้ง ปวดข้อ มีเลือกออกตามไรฟัน และแผลหายช้าได้ หลาย ๆ คนอาจสงสัยว่า วิตามินซียี่ห้อไหนดี จะเลือกอย่างไร วันนี้เราจะพาไปดูกัน

 

วิตามินซีพบได้จากผักและผลไม้หลายชนิด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว พริกหยวก สตรอว์เบอร์รี่ และบร็อคโคลี่ วิตามินซีสามารถเพิ่มเติมได้จากอาหาร แต่บางครั้งอาจไม่เพียงพอ หลายคนจึงต้องกินวิตามินซีเสริมเข้าไปเพื่อให้ได้รับวิตามินที่เพียงพอต่อร่างกาย

Table of Contents

  • ร่างกายควรได้รับ วิตามินซี วันละเท่าไหร่
  • วิตามินซีแบ่งออกเป็น 6 ชนิด มีอะไรบ้าง
  • 7 วิตามินซี ยี่ห้อยอดนิยม วิตามินซียี่ห้อไหนดี?
  • 1. VISTRA ACEROLA CHERRY
  • 2. BLACKMORES CRANBERRY
  • 3. Dary Vit Vitamin C Complex
  • 4. Smooth Life Chewable Candy Vit C
  • 5. MEGA We Care Nat C Yummy Gummyz
  • 6. Amado Ben C
  • 7. Vitamin Plus Vitamin C
  • การเปรียบเทียบราคา ณ วันที่ 17 มีนาคม 2565

ร่างกายควรได้รับ วิตามินซี วันละเท่าไหร่

ในทางศาสตร์ชะลอวัย ร่างกายควรได้รับวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ให้เพียงพอต่อการนำไปใช้ เช่น บำรุงผิวพรรณ เสริมภูมิต้านทานของร่างกาย ซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกาย และสร้างคอลลาเจน และป้องกันการเป็นหวัด แต่ในกรณีที่ใครก็ตามที่กำลังป่วยเป็นโรคหวัดหรือภูมิแพ้บ่อย ๆ ควรได้รับวิตามินซีมากขึ้น 2 เท่า อยู่ที่วันละ 2,000 มิลลิกรัมหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน

 

วิตามินซีแบ่งออกเป็น 6 ชนิด มีอะไรบ้าง

  1. แบบอัดเม็ด เป็นวิตามินซีที่เราพบเห็นบ่อย ๆ มีขนาดให้เลือกตั้งแต่ 25 – 1,000 มิลลิกรัม แต่ขนาดที่เห็นมากที่สุด คือ 500 และ 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นขนาดยอดนิยม อย่างไรก็ตาม อนะนำว่า หากต้องการทานวิตามินซีชนิดเม็ด ควรเลือกที่ระบุว่าเป็นแบบ Buffered, Sustained Release หรือ Slow Release เพราะตัววิตามินซีจะค่อย ๆ ออกฤทธิ์ช้า ทำให้ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารนั่นเอง
  2. แบบเม็ดอม มีขนาดให้เลือกตั้งแต่ 25 – 500 มิลลิกรัม ปริมาณต่อเม็ดจะไม่สูงมาก เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบกินยาเม็ด แต่ข้อระวังอย่างหนึ่งเลยก็คือ การอมวิตามินซีบ่อย ๆ อาจทำให้กรดที่อยู่ในวิตามินซีทำลายสารเคลือบฟันจนนำไปสู่ฟันกร่อนหรือฟันผุได้
  3. แบบเม็ดเคี้ยว เป็นวิตามินซีที่มีขนาดอยู่ที่ 30 มิลลิกรัม ซึ่งมีในปริมาณที่น้อง เหมาะสำหรับเด็กเล็ก แต่ควรระวังความหวานที่มากับยาอมเม็ดเคี้ยว เพราะอาจทำให้เด็กฟันผุได้หากมีการทานอยู่บ่อย ๆ
  4. แบบเม็ดฟู่ เป็นวิตามินซีอีกรูปแบบที่ทานง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดูดซึม เพราะต้องนำไปละลายในน้ำแล้วรอจนกว่าฟองที่ออกมาจะหมด มีขนาดอยู่ที่ 500 และ 1,000 มิลลิกรัม ระวังหากทานยาระหว่างที่เกิดฟอง อาจทำให้ท้องอืดเอาได้
  5. แบบแคปซูล มีทั้งแบบแคปซูลแข็งและแคปซูลนิ่ม แต่ละแคปซูลมีขนาด 500 มิลลิกรัม ด้วยความนิ่มของแคปซูลจึงถามได้ง่าย เหมาะสำหรับคนที่ทานยาเม็ดได้แต่ไม่ชอบกลืนเท่าไหร่นัก
  6. แบบสารละลายเพื่อฉีด วิตามินในรูปแบบนี้จะออกฤทธิ์เร็วที่สุด และให้ผลดีในการป้องกันหวัดมากที่สุด เพราะไม่ต้องผ่านการดูดซึมในกระเพาะอาหารก่อน มีขนาดจะอยู่ที่ 500 มิลลิกรัม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการฉีดทุกครั้ง

 

7 วิตามินซี ยี่ห้อยอดนิยม วิตามินซียี่ห้อไหนดี?

 

1. VISTRA ACEROLA CHERRY

วิตามินซีชนิดเม็ดเพื่อผิวสวย

 Vitamin-C

เป็นอาหารเสริมชนิดเม็ดที่มีวิตามินซีสูงที่ช่วยในเรื่องของผิวสวย ใส สุขภาพดี ทั้งยังช่วยเสริมภูมิต้านทาน ชะลอริ้วรอย แก้เลือดออกตามไรฟัน และป้องกันการเกิดโรคได้ มีส่วนประกอบของ อะเซโรลา เชอร์รี่, ซิตรัส ไบโอฟลาวโวนอยด์, สารสกัดจากทับทิม, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, เบต้าแคโรทีน และไลโคพีน มาในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัม สามารถทานพร้อมอาหารได้ทันที

สิ่งที่ชอบ

  • ช่วยให้ผิวสวย ใส ดูสุขภาพดี
  • เสริมภูมิต้านทาน
  • ลดอาการเลือดออกตามไรฟันได้

ราคา 129 บาท

VISTRA ACEROLA CHERRY - 328-396

โดย VISTRA

product imageshop now
product imageshop now
product imageshop now

 

2. BLACKMORES CRANBERRY

วิตามินซี ชนิดเม็ดสารสกัดเข้มข้น

 Vitamin-C

วิตามินซีชนิดเม็ดที่มีสารสกัดจากแครนเบอร์รี่เข้มข้น ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากออสเตรเลีย ช่วยป้องกันและลดภาวะการเป็นซ้ำของอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย แนะนำให้ทานวิตามินซีประเภทนี้วันละ 1-2 ครั้ง หลังอาหารเช้า-เย็น เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

สิ่งที่ชอบ

  • สกัดจากแครนเบอร์รี่เข้มข้น
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ราคา 550 บาท

BLACKMORES CRANBERRY - 550

โดย BLACKMORES

product imageshop now
product imageshop now
product imageshop now

 

3. Dary Vit Vitamin C Complex

วิตามินซีชนิดแคปซูล ช่วยเรื่องผิว หวัด ภูมิคุ้มกัน

 Vitamin-C

วิตามินซีในรูปแบบแคปซูล สารสกัดจาก คามูคามู ช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน อะเซโลร่าเชอร์รี่ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส สร้างเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด เมล็ดองุ่น ช่วยในเรื่องของบำรุงผิวพรรณ และวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดคลอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต และต้านอนุมูลอิสระ เรียกได้ว่าเม็ดเดียวช่วยได้ทั้งเรื่องผิว หวัด ภูมิคุ้มกัน และคลอเลสเตอรอลได้ดี เหมาะสำหรับทานพร้อมอาหาร หรือก่อนนอนที่มาในราคาประหยัด

สิ่งที่ชอบ

  • ช่วยเสริมสร้างการต่อต้านอนุมูลอิสระ
  • ช่วยสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน
  • ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

ราคา 99 บาท

Dary Vit Vitamin C Complex - 99

โดย Dary

product imageshop now
product imageshop now
product imageshop now

 

4. Smooth Life Chewable Candy Vit C

วิตามินซีชนิดเคี้ยว ช่วยเรื่องคอลลาเจน

 Vitamin-C

อาหารเสริมที่อุดมด้วยวิตามินซีในปริมาณ 120 มิลลิกรัม ทานง่าย ๆ เพียงแค่เคี้ยว ๆ ก็จะได้ถึงรสเปรี้ยวของส้มที่สดชื่น สามารถพกพาไปได้ทุกที่ ใช้ทานเป็นขนม ของว่างได้ มีจุดเด่นในเรื่องของเมตาบอลิซึม การสร้างคอลลาเจนให้ทำงานของเหงือก กระดูก และฟันที่ดี และช่วยเรื่องผิวกับภูมิคุ้มกันด้วยนะ

สิ่งที่ชอบ

  • มาในรูปแบบของลูกอม ทานง่าย รสชาติอร่อย
  • พกพาง่าย ซองเล็กกะทัดรัด

ราคา 50 บาท

Smooth Life Chewable Candy Vit C

โดย Smooth Life

product imageshop now
product imageshop now
product imageshop now

 

5. MEGA We Care Nat C Yummy Gummyz

วิตามินซีชนิดวุ้น เคี้ยวง่าย เด็ก ๆ ก็ทานได้

 Vitamin-C

เป็นวิตามินซีในรูปของวุ้นเจลาตินสำเร็จรูปที่มีการผสมวิตามินซี มีคุณค่าได้ประโยชน์จากน้ำผลไม้เข้มข้น และกลูโคสไซรัป ช่วยลดการหลั่งสารก่อภูมิแพ้ในร่างกาย หรือฮิสตามีน และบรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัสได้ สามารถเคี้ยวเพื่อรับวิตามินซีได้ เด็ก ๆ ก็ทานได้ มีรสชาติที่อร่อย ปราศจากสารกันบูด วิตามินซีที่คุณแม่วางใจ

สิ่งที่ชอบ

  • รูปแบบวุ้นเจลาติน ทานง่าย
  • รสชาติอร่อย เด็ก ๆ ชอบ
  • ช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ในร่างกาย

ราคา 185 บาท

MEGA We Care Nat C Yummy Gummyz - 185

โดย Mega We Care

product imageshop now
product imageshop now
product imageshop now

 

6. Amado Ben C

วิตามินซีขนิดเม็ดฟู่ มีวิตามินบี 6,12

 Vitamin-C

วิตามินซีชนิดเม็ดฟู่ ทานง่าย สามารถดื่มได้พร้อมกับอาหาร 1-2 ครั้ง เช้า-เย็น ในน้ำปริมาณ 200 มล. มีส่วนประกอบสำคัญ เช่น สารสกัดจาก Acerola Cherry, ไนอะซิน, D-Pantothenate, Calcium, ไพริดอกซีน 5′-ฟอสเฟต โมโนไฮเดรต, ไรโบฟลาวิน 5′-ฟอสเฟต โซเดียม รวมถึงยังมีวิตามินบี 6 และ 12 ด้วย ใครที่ต้องการวิตามินที่มากกว่าวิตามินซี ต้องชอบ!

สิ่งที่ชอบ

  • ชนิดเม็ดฟู่ ทานง่าย
  • รสชาติอร่อย
  • อุดมวิตามินและสารอาหารที่หลากหลาย

ราคา 99 บาท

Amado Ben C - 99

โดย Amado

product imageshop now
product imageshop now
product imageshop now

 

7. Vitamin Plus Vitamin C

วิตามินชนิดเม็ด ช่วยเรื่องผิว และริ้วรอย

วิตามินซี

วิตามินชนิดเม็ดที่มีสารสกัดจากธรรมชาติที่เป็นเมล็ดองุ่น, อะเซโรล่า เชอร์รี่, ซิตรัส และวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม เป็นผลิตภัณฑ์อาหารชนิดเม็ด ที่เน้นป้องกันริ้วรอย เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวกระจ่างใส และผิวขาว ควรทานหลังอาหารเช้า หรือเย็น วันละ 1 เม็ด

สิ่งที่ชอบ

  • สารสกัดจากวัตถุดิบหลากหลาย
  • ช่วยในเรื่องของผิว ลดริ้วรอย เสริมภูมิคุ้มกัน

Vitamin Plus Vitamin C - 580

โดย Vitamin C

product imageshop now
product imageshop now

 

การเปรียบเทียบราคา ณ วันที่ 17 มีนาคม 2565

ยี่ห้อ ราคา (บาท) ปริมาณ ราคา/ปริมาณ (บาท)
VISTRA ACEROLA CHERRY 129 20 6.45
BLACKMORES CRANBERRY 550 60 9.17
Dary Vit Vitamin C Complex 99 30 3.3
Smooth Life Chewable Candy Vit C 50 14 3.57
MEGA We Care Nat C Yummy Gummyz 185 2 กล่อง 92.5/กล่อง
Amado Ben C 99 30 5
Vitamin Plus Vitamin C 580 30 19.33

 

เป็นยังไงกันบ้างคะ คงหายสงสัยกันบ้างแล้ว การเลือกวิตามินซี วิตามินซียี่ห้อไหนดี ไม่ใช่เรื่องยากของผู้หญิงอย่างเราเลยค่ะ เพียงแค่พิจารณาจากคุณสมบัติ ยี่ห้อ และราคา ที่สาว ๆ พึงพอใจ เพียงเท่านี้ก็จะได้คำตอบแล้วค่ะ

 

ที่มา: 1, 2

บทความอื่น ๆ:

ผัก ผลไม้วิตามินซีสูง ดีต่อสุขภาพคนท้องอย่างไร? ป้องกันหวัดลูกได้จริงหรือไม่

แจกสูตร! เมนูมะเขือเทศ อร่อย ทำง่าย ได้วิตามิน ดีต่อสุขภาพลูกรัก

รีวิว เครื่องดื่มวิตามินซีสำหรับเด็ก เดลี่-ซี มีวิตามินซีสูง 200% RDI ดื่มง่าย อร่อยดี มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เป็นปกติ

 

หมายเหตุ: ลิงก์ของสินค้าที่ระบุไว้มีเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการค้นหาสินค้าเท่านั้น การซื้อสินค้าถือเป็นสิ่งที่อยู่ภายใต้ดุลยพินิจของผู้อ่านเอง เราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ในการรับผิดชอบต่อปัญหาการทำธุรกรรมและปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น หากคุณซื้อสินค้าผ่านโพสต์นี้ theAsianparent อาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อย โดยราคาของสินค้าที่แสดงนั้นจะเป็นราคา ณ วันที่มีการเผยแพร่โพสต์นี้ อย่างไรก็ดี สินค้าอาจจะหมดหรือมีการเปลี่ยนแปลงราคาในภายหลังได้.
img

บทความโดย

khunsiri

แชร์บทความนี้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลดtheAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้งIOS และAndroid ได้แล้ววันนี้!

  • แนะนำ ! 10 ยี่ห้อ เจลว่านหางจระเข้ สุดปัง ไอเทมผิวสวยที่ต้องมีติดบ้าน

    แนะนำ ! 10 ยี่ห้อ เจลว่านหางจระเข้ สุดปัง ไอเทมผิวสวยที่ต้องมีติดบ้าน

  • แนะนำ 10 นมผงทำขนม อร่อย หอม มัน ราคาแค่หลักร้อย !

    แนะนำ 10 นมผงทำขนม อร่อย หอม มัน ราคาแค่หลักร้อย !

  • 10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

    10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

  • แนะนำ ! 10 ยี่ห้อ เจลว่านหางจระเข้ สุดปัง ไอเทมผิวสวยที่ต้องมีติดบ้าน

    แนะนำ ! 10 ยี่ห้อ เจลว่านหางจระเข้ สุดปัง ไอเทมผิวสวยที่ต้องมีติดบ้าน

  • แนะนำ 10 นมผงทำขนม อร่อย หอม มัน ราคาแค่หลักร้อย !

    แนะนำ 10 นมผงทำขนม อร่อย หอม มัน ราคาแค่หลักร้อย !

  • 10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

    10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ