X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

การวางแผนครอบครัว ทำอย่างไร จำเป็นแค่ไหนก่อนมีลูก?

บทความ 5 นาที
การวางแผนครอบครัว ทำอย่างไร จำเป็นแค่ไหนก่อนมีลูก?

รู้หรือไม่ว่า การวางแผนครอบครัว เป็นสิ่งสำคัญของชีวิตยุคใหม่ แนวคิดนี้เกี่ยวข้องกับวิธีการ และเทคนิคที่ช่วยให้คู่รัก หรือคนทั่วไปสามารถวางแผนครอบครัวได้ ซึ่งจะส่งผลต่อทั้งทางการเงิน สังคม และชีวิตส่วนบุคคลในอนาคต สำหรับคู่รักที่ต้องการสร้างครอบครัว การเลือกวิธีการวางแผนครอบครัวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก

 

การวางแผนครอบครัว คืออะไร?

คำว่า “การวางแผนครอบครัว” หมายถึง กระบวนการตัดสินใจอย่างมีสติในการมีหรือไม่มีลูก การวางแผนครอบครัวเป็นการฝึกบริหารจำนวน และระยะเวลาของการตั้งครรภ์ เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของพ่อแม่ และลูก เป้าหมายหลักของการวางแผนครอบครัวคือ การให้อำนาจแก่คู่สามีภรรยาในการตัดสินใจเลือกชีวิตครอบครัวที่ต้องการ ส่งผลได้จริงในอนาคต วิธีการวางแผนครอบครัวหลัก ๆ ได้แก่ การคุมกำเนิดในแบบต่าง ๆ เช่น แบบฮอร์โมน, การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ, การคุมกำเนิดแบบถาวร และการคุมกำเนิดฉุกเฉิน เป็นต้น ไปจนถึงการวางแผนมีลูกตามธรรมชาติ การประมาณช่วงเวลาที่ต้องการมีลูก ต้องการมีลูกกี่คน ห่างกันกี่ปี และการทำหมัน เป็นต้น

การวางแผนครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญของการเป็นพ่อแม่ที่มีความรับผิดชอบ เป็นกระบวนการจัดการจำนวน และระยะห่างของบุตรในครอบครัว โดยใช้การคุมกำเนิด หรือวิธีการอื่น ๆ โดยปกติแล้ววิธีที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักนั้น ขึ้นอยู่กับประวัติสุขภาพ ความชอบ และรูปแบบการใช้ชีวิตในปัจจุบัน การวางแผนครอบครัวมีความสำคัญเนื่องจากช่วยให้บุคคลสามารถใช้สิทธิในการลดการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ ป้องกันการติดเชื้อ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และลดอัตราการเสียชีวิตของทารกในอนาคตได้ เป็นต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : เลี้ยงลูกใช้เงินเท่าไหร่ เลี้ยงลูกหนึ่งคนต้องเตรียมเงินแค่ไหน ค่าอะไรบ้าง?

 

วิดีโอจาก : PPAT Channel ปรึกษาวางแผนครอบครัว

Advertisement

 

ทำไมจึงต้องวางแผนครอบครัว?

  • เพื่อควบคุมการตั้งครรภ์ เลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ก่อนที่คู่รักจะเต็มใจตกลงกันว่าจะมีบุตร
  • ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ได้วิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสม เนื่องจากมีหลายวิธี การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ จะทำให้ได้รู้วิธีเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์มากที่สุด
  • ช่วยในการวางแผนการมีลูกในช่วงเวลาที่เหมาะสม หรือในช่วงเวลาที่ต้องการ
  • วางแผนการมีลูกที่มากกว่า 1 คน ทั้งระยะห่างของลูกแต่ละคนตามความต้องการของคู่รัก หรือตามความเหมาะสมของผู้หญิงที่อยู่ในช่วงอายุเหมาะสมต่อการตั้งครรภ์
  • ได้รับคำตอบจากคำถามเกี่ยวกับการคุมกำเนิด และการวางแผนมีลูกจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ซึ่งมีประโยชน์กว่าการปรึกษาเพื่อน หรือคนในครอบครัวแน่นอน

 

การวางแผนครอบครัวเบื้องต้น

  • ทุกอย่างเริ่มที่คู่ชีวิต : สิ่งที่สำคัญมากในการวางแผนครอบครัว คือ ชีวิตคู่รัก การเลือกคู่ชีวิตที่จะวางแผนไปด้วยกันสำคัญมาก ต้องตัดสินใจให้ดี เลือกคนที่คิดว่าสามารถอยู่ด้วยกันได้ มีความเข้าใจกัน รู้จักกันในหลายมุมมากพอ เพื่อป้องกันการหย่าร้างในอนาคต
  • คุมกำเนิดตลอด : ในช่วงนี้หากยังไม่ต้องการที่จะมีบุตร ไม่ควรมองข้ามการคุมกำเนิดที่ได้ผลชัดเจน โดยเฉพาะฝ่ายชายไม่ว่าอย่างไรก็ควรสวมถุงยางอนามัย เพราะนอกจากจะคุมกำเนิดแล้ว ยังเป็นการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งเป็นความรับผิดชอบของฝ่ายชายโดยตรง
  • วางแผนมีลูก : คู่รักควรพูดคุยกันอย่างจริงจังว่าต้องการมีลูกตอนไหน ในช่วงเวลาที่เลือกเหมาะสมไหม ต้องพิจารณาให้ดี โดยให้ยึดหลักความพร้อมเป็นสำคัญในเรื่องของการเงิน ที่อยู่อาศัย และความพร้อมของร่างกาย เป็นต้น เพื่อให้ลูกที่เกิดมา มีคุณภาพชีวิตที่ดี
  • เตรียมพร้อมเป็นพ่อแม่ : การวางแผนครอบครัวมีปัจจัยหลัก คือ การพิจารณาเกี่ยวกับการมีลูกเมื่อพร้อม ก่อนที่จะตัดสินใจมีลูก คู่รักต้องมั่นใจในความพร้อมของตนเอง ว่ามีความพร้อมที่จะเลี้ยงลูกไหม โดยไม่ใช่แค่เรื่องเงิน หรือร่างกาย แต่ยังรวมไปถึงความรู้เกี่ยวกับทารก และเด็กเล็กด้วย

 

การวางแผนครอบครัว

 

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการวางแผนมีบุตรคืออะไร?

  • ช่วงอายุที่เหมาะสมของผู้หญิง : ในช่วงอายุที่ผู้หญิงสามารถมีลูกได้โดยมีความเสี่ยงต่ออันตราย ความผิดปกติ หรือยังอยู่ในช่วงที่มีลูกได้ง่ายที่สุด จะอยู่ในช่วง 20 – 30 ปี ไม่ควรมากกว่า 35 ปี เพราะความเสี่ยงภาวะต่าง ๆ จะเพิ่มมากขึ้นได้
  • ประจำเดือนของฝ่ายหญิง : หากต้องการวางแผนมีบุตร แต่มีได้ยาก การวางแผนจากรอบเดือนของฝ่ายหญิงสำคัญมาก หากฝ่ายหญิงรอบเดือนไม่ปกติ จะทำให้คำนวณโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ยากมาก
  • การมีเพศสัมพันธ์ : ความบ่อยของการมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรบ่อยเกินไป ควรเว้นบ้าง 2 – 3 วัน เนื่องจากการพยายามมากเกินไป บ่อยเกินไป จะยิ่งทำให้ฝ่ายชายอ่อนเพลีย ส่งผลต่ออสุจิทำให้ไม่แข็งแรงได้
  • ความแข็งแรงของร่างกาย : ไม่ว่าจะเป็นฝ่ายชาย หรือฝ่ายหญิง ควรตรวจร่างกายเสมอ เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจทำให้อยู่ในภาวะมีลูกยาก

 

การวางแผนครอบครัว 2

 

ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือไม่?

โดยปกติแล้วหากเลือกใช้การวางแผนครอบครัวแบบเบื้องต้นตามที่เราได้แนะนำไปก็พอจะใช้ได้อยู่บ้าง แต่ความเฉพาะของความต้องการ และรูปแบบการใช้ชีวิตของคู่รักแต่ละคู่นั้นมีความแตกต่างกัน ทำให้อาจเจอปัญหา หรือมีข้อสงสัยเกิดขึ้นระหว่างการวางแผน เมื่อถึงจุดนั้นการหาคำตอบที่ชัดเจน ก็ควรเป็นคำตอบที่มาจากผู้เชี่ยวชาญจึงจะดีที่สุด มากกว่าการคิดเอาเองว่าต้องแก้แบบนั้นแบบนี้

ดังนั้นเราจึงสรุปให้เลยว่า แม้จะมีการวางแผนเอาไว้เป็นพื้นฐานแล้ว แต่เพื่อความครอบคลุม และการรับมือกับปัญหาในอนาคต คู่รักควรจะต้องเข้าพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรึกษาในเรื่องนี้ ซึ่งสามารถทำได้ง่ายในสถานพยาบาลต่าง ๆ หรือคลินิกที่เกี่ยวข้อง อีกทั้งยังต้องมีการตรวจร่างกาย เพื่อหาเชื้อของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือเชื้อที่ส่งต่อไปยังลูกได้ เช่น ตรวจหาโรคทางพันธุกรรม-ธาลัสซีเมีย (Hb Typing), ตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบบี, ตรวจหาการติดเชื้อ เอช ไอ วี หรือ เชื้อเอดส์ (Anti HIV), ตรวจหาภูมิคุ้มกันหัดเยอรมัน (Rubella IgG) และตรวจหาเชื้อซิฟิลิส (VDRL) เป็นต้น

 

กินยาคุมนาน ๆ จะมีลูกได้ไหม?

ความเชื่อที่ว่าการกินยาคุมนาน ๆ อาจไม่เป็นความจริง จริงอยู่ที่ยาคุมกำเนิดช่วยป้องกันการตั้งท้อง แต่ก็ไม่ส่งผลให้เกิดภาวะการมีลูกยากแต่อย่างใด เพราะการที่มีลูกยากนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น อายุ ร่างกาย โรคประจำตัว คุณภาพของอสุจิและไข่ และปัจจัยอื่น ๆ ดังนั้นการกินยาคุมกำเนิดจึงไม่ทำให้มีลูกยาก

แต่ถ้าหากคุณแม่รับประทานยาคุมกำเนิดเวลานาน ๆ มากกว่า 5 ปีขึ้นไป อาจทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกบางลงได้ ส่งผลให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น แต่ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนว่ามีความแข็งแรงมากเพียงใด หากคุณแม่กินยาคุมมานานกว่า 5-10 ปี ควรมาพบแพทย์เพื่อวางแผนการมีลูกจะดีกว่า

 

หยุดกินยาคุม จะท้องตอนไหน?

สำหรับคุณแม่ที่กังวลว่าหากหยุดกินยาคุมจะตั้งครรภ์ได้ตอนไหน โดยส่วนใหญ่แล้วเมื่อหยุดยาคุมไป 2-3 เดือน และประจำเดือนกลับมาปกติแล้ว ก็แสดงว่าการทำงานของรังไข่และกระบวนการตกไข่กลับมาเป็นปกติ คุณแม่จึงควรวางแผนในการมีเพศสัมพันธ์อย่างดี โดยแนะนำให้ใช้วิธีการนับวันไข่ตกดู หรือให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการตั้งครรภ์ดู ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสในการมีลูกได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : หยุดกินยาคุม ได้ตอนไหน เมื่อไหร่จะกลับมาตั้งครรภ์ได้เหมือนเดิม?

 

การวางแผนครอบครัว

 

หยุดกินยาคุมจะมีผลข้างเคียงหรือไม่?

เมื่อหยุดกินยาคุมคุณแม่อาจกลัวว่าจะเกิดผลข้างเคียง แต่จริง ๆ แล้วไม่ต้องกังวลใจไป เพราะเมื่อเราหยุดกินยาคุมร่างกายก็จะปรับตัวระยะหนึ่ง โดยช่วงแรกประจำเดือนจะมาน้อยหรือคลาดเคลื่อนขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคน ซึ่งเมื่อฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติคุณแม่ก็จะกลับมามีประจำเดือนเหมือนเดิม นอกจากนี้ หากหยุดกินยาคุมแล้วก็อย่าลืมมีเพศสัมพันธ์กับคุณสามีสม่ำเสมอ หากยังไม่มีการตั้งครรภ์จริง ๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการมีบุตรต่อไป

 

การวางแผนครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้คู่รักสามารถตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ ด้วยการสามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ ลดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ไปจนถึงเลือกการมีลูกอย่างเหมาะสม และปลอดภัย ทุกครอบครัวมีความต้องการและความพอใจที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อพิจารณาว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคู่รักแต่ละคู่

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

วางแผนการศึกษาเพื่อลูก คุณพ่อคุณแม่ต้องเริ่มจากอะไรบ้าง

ฝากไข่ คืออะไร ราคาเท่าไหร่ อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนอยากมีลูก

การทำ IVF หรือ เด็กหลอดแก้ว มีขั้นตอนอย่างไร และมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

ที่มา : ppat, hellokhunmor, millenniumivfclinic

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ก่อนตั้งครรภ์
  • /
  • การวางแผนครอบครัว ทำอย่างไร จำเป็นแค่ไหนก่อนมีลูก?
แชร์ :
  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

    คนท้องควรนอนวันละกี่ชั่วโมง ? นอนเยอะแค่ไหนถึงพอดี ดีต่อแม่และทารก

  • วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

    วิธีเก็บรักษา ภาพอัลตราซาวด์ลูกน้อย ให้อยู่กับเราไปนานๆ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว