X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม ควรระวังอะไรบ้าง?

บทความ 5 นาที
เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม ควรระวังอะไรบ้าง?

เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม เราจะมาไขข้อสงสัยนี้ไปพร้อม ๆ กันค่ะในบทความนี้ ในฐานะพ่อแม่เราต่างก็ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดให้สำหรับลูกน้อยของเราเสมอ ซึ่งรวมถึงการให้สารอาหารที่เหมาะสม เพื่อให้พวกเขามีร่างกายที่แข็งแรง แม้ว่าจะมีอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย แต่หนึ่งในผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร และหาซื้อได้ทั่วไป ที่เราจะมาพูดถึงกันในบทความนี้ นั่นก็คือกีวี่นั่นเองค่ะ แม้ว่าผู้ใหญ่จะนิยมรับประทานกีวี่กันอย่างแพร่หลาย

แต่พ่อแม่หลายคนอาจไม่ทราบถึงคุณค่าทางโภชนาการที่กีวี่มีให้สำหรับเด็กเล็ก ดังนั้น บทความในวันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยไปพร้อม ๆ กันค่ะ ว่าเด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม แล้วกีวี่มีประโยชน์อะไรบ้างสำหรับเด็กเล็ก แล้วเมื่อไหร่ควรแนะนำให้กินถึงจะดี รวมถึงวันนี้เราจะมานำเสนอเมนูกีวี่สำหรับเด็กเล็กกันอีกด้วยค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว มาตามไปดูพร้อมกันเลย

 

กีวี่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

 

เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม

 

Advertisement

กีวี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ และมีรสชาติที่อร่อย เด็กเล็กสามารถกินได้อย่างเพลิดเพลิน ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ ขึ้นไป ซึ่งกีวี่นั้นจะอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหาร วิตามินซี วิตามินอี แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ นอกจากนี้ ยังมีไฟเบอร์สูงที่สามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเด็กทำงานได้อย่างราบรื่น และสามารถรับประทานแบบดิบ และปรุงสุก หรือบดเป็นส่วนหนึ่งของน้ำซุป หรือจะทำให้เป็นอาหารเสริมสำหรับมื้ออาหารของเด็กเล็กก็ได้ด้วยเช่นเดียวกัน อีกทั้ง กีวี่ยังถือเป็นผลไม้ที่มีไขมัน และแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์สำหรับเด็กเล็ก และเป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารที่ดีมาก ๆ

 

วิธีแนะนำให้เด็กเล็กกินกีวี่

 

เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม

 

สำหรับวิธีแนะนำ สิ่งสำคัญคือจะต้องให้พวกเขาได้จับเนื้อสัมผัส และลิ้มรสชาติของผลไม้ก่อน ที่จะแนะนำเมนูอาหารที่ปรุงสุกแล้ว ซึ่งกีวี่นั้นสามารถเสิร์ฟได้ทั้งแบบดิบ และหั่น หรือจะนำมาปั่นเป็นสมูทตี้ หรือจะนำมาบดเป็นซอส และอบเป็นมัฟฟิน ซึ่งวิธีการกินควรให้เด็ก ๆ ค่อย ๆ กิน ไม่ควรให้กินในปริมาณที่เยอะ เนื่องจากกีวี่นั้นจะมีความเป็นกรดสูง และอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : กีวี่ สรรพคุณ และประโยชน์สำหรับเจ้าตัวเล็ก กินดี กินง่าย

กินกีวี่อย่างไร ถึงจะปลอดภัยสำหรับเด็กเล็ก

หลังจากได้รู้วิธีแนะนำกีวี่ให้เด็ก ๆ แล้ว ก็มาในส่วนของ วิธีการกินกีวี่อย่างไรให้ปลอดภัยสำหรับเด็กเล็กกันค่ะ แนะนำให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จะดีที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกสำลัก นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือ ห้ามให้กีวี่แก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบทั้งลูก เนื่องจากเด็กเล็กอาจสำลักได้เมื่อกินผลไม้ทั้งลูก ควรหั่นกีวี่เป็นชิ้นเล็ก ๆ จนแน่ใจว่าชิ้นนั้น ไม่ใหญ่ไปกว่าขนาดของเชอร์รีหรือองุ่น ซึ่งวิธีนี้จะช่วยรับประกันความปลอดภัยของเด็กเล็กได้ค่ะ

นอกจากนี้ เพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ควรปรุงกีวี่ให้สุกเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟให้เด็กเล็กด้วยนะคะ เพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุด ซึ่งสิ่งนี้จะช่วยรักษาวิตามิน และแร่ธาตุที่อยู่ในกีวี่ และทำให้ย่อยง่ายขึ้น แต่สิ่งสำคัญอีกหนึ่งอย่างก็คือจะต้องไม่ปรุงรสมากเกินไป เพราะอาจทำให้ผลไม้เละ และสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการได้ การนึ่ง หรืออบผลไม้ ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะทำให้เด็กเล็กได้รับสารอาหารที่เหมาะสมที่สุดค่ะ

 

กีวี่สามารถนำไปประกอบอาหารอะไรได้บ้าง?

 

เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม

 

เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการจากกีวี่สูงสุด กีวี่เป็นผลไม้ที่สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายมาก ๆ เช่น สมูทตี้ สลัด และซอสต่าง ๆ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดทางโภชนาการสำหรับเด็กเล็ก นอกจากนี้ กีวี่ยังสามารถปรุงได้หลากหลายวิธี เช่น สามารถลองทำกีวี่บดแบบง่าย ๆ ทำด้วยเครื่องปั่นอาหาร หรือจะทำสลัดกีวี่ผลไม้ก็ได้ เพียงแค่หั่นกีวี่เป็นลูกเต๋าแล้วราดด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย หรือกรีกโยเกิร์ต ก็จะได้รสชาติที่อร่อย และเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน เป็นต้น

 

แต่ถ้าอยากให้เมนูกีวี่น่าสนใจสำหรับเด็กเล็กมากยิ่งขึ้น ลองเพิ่มส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ เข้าไปด้วยได้ เพราะการรวมส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายในสูตรกีวี่สำหรับเด็กเล็ก จะทำให้อาหารเหล่านั้นน่าสนใจยิ่งขึ้น ตัวอย่างของส่วนผสมที่เข้ากันได้ดีกับกีวี่ ได้แก่ กล้วย สตรอว์เบอร์รี และบลูเบอร์รี อาหารทั้งหมดนี้ ล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กเล็ก การเพิ่มส่วนผสมเหล่านี้ลงในสูตรกีวี่ยังสามารถเพิ่มความหวาน และรสชาติเพื่อให้เจ้าตัวน้อยเพลิดเพลินยิ่งขึ้นได้อีกด้วยค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : 9 ผลไม้สีเขียว วิตามินอัดแน่น บำรุงสายตา บอกลาท้องผูก ดีต่อระบบขับถ่าย !!

ข้อควรระวังในการกินกีวี่

เมื่อแนะนำกีวี่ให้กับลูกน้อยกินแล้ว สิ่งสำคัญคือจะต้องสังเกตอาการ ว่าลูกน้อยมีอาการแพ้ ท้องไส้ปั่นป่วน หรืออาเจียน หรือไม่ เนื่องจากกีวี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมากที่จะต้องคอยสังเกตสัญญาณปฏิกิริยาต่าง ๆ เมื่อลูกกินกีวี่เข้าไปแล้ว นั้นจะมีอาการท้องไส้ปั่นป่วน หรืออาเจียน ตามมาด้วยไหม ถ้าหากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น ควรหยุดกินกีวี่ และรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที

การกินกีวี่เป็นประจำก็ถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ แต่จะต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น เพราะกีวี่ก็ถือเป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กเล็ก ในบรรดาผลไม้หลากหลายชนิดที่มีให้บริโภค กีวี่ได้รับการระบุโดยนักวิทยาศาสตร์ว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสำหรับเด็กเล็ก เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และใยอาหาร และกีวี่ยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กเล็กได้ ในขณะที่ใยอาหารก็ช่วยควบคุมการย่อยอาหารของพวกเขาให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นได้

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับกีวี่ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ สรุปแล้ว เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม บอกเลยว่าได้ค่ะ แถมยังดีต่อร่างกายของเด็กมาก ๆ เพราะกีวี่นั้น เต็มไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้มากมาย เช่น กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยย่อยอาหาร และให้วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรให้กับลูกน้อยของคุณกินกีวี่ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไปจะดีที่สุดนะคะ และจัดเตรียมอาหารกีวี่ที่ปรุงสุก และดิบ ให้หลากหลาย เพื่อที่ลูกน้อยของคุณจะได้เพลิดเพลินไปกับผลไม้ที่อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายอย่างกีวี่ค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ไขข้อข้องใจ! เด็กเล็กกินสตรอเบอรี่ได้ไหม ผลไม้สีแดง รสหวานอมเปรี้ยว

น้ำผลไม้สำหรับเด็กอายุ 3 ขวบ ลูกกินน้ำผลไม้แบบไหนได้บ้าง?

เด็กเล็กกินมะม่วงได้ไหม ปรุงแบบไหนให้ลูกวัยเตาะแตะกินง่าย

ที่มา : howtogetrid

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suttida Butdeewong

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • เด็กเล็กกินกีวี่ได้ไหม ควรระวังอะไรบ้าง?
แชร์ :
  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • ทำไมไม่มีใครเล่นกับหนู?  รับมือ ลูกไปโรงเรียนครั้งแรก อย่างเข้าใจหัวใจเด็ก

    ทำไมไม่มีใครเล่นกับหนู? รับมือ ลูกไปโรงเรียนครั้งแรก อย่างเข้าใจหัวใจเด็ก

  • ลูกชอบตีตัวเอง สัญญาณเตือนที่พ่อแม่ต้องรู้ และวิธีหยุดอย่างปลอดภัย

    ลูกชอบตีตัวเอง สัญญาณเตือนที่พ่อแม่ต้องรู้ และวิธีหยุดอย่างปลอดภัย

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • ทำไมไม่มีใครเล่นกับหนู?  รับมือ ลูกไปโรงเรียนครั้งแรก อย่างเข้าใจหัวใจเด็ก

    ทำไมไม่มีใครเล่นกับหนู? รับมือ ลูกไปโรงเรียนครั้งแรก อย่างเข้าใจหัวใจเด็ก

  • ลูกชอบตีตัวเอง สัญญาณเตือนที่พ่อแม่ต้องรู้ และวิธีหยุดอย่างปลอดภัย

    ลูกชอบตีตัวเอง สัญญาณเตือนที่พ่อแม่ต้องรู้ และวิธีหยุดอย่างปลอดภัย

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว