X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?

คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม คำถามนี้ ไม่ใช่กล้วยหอม ไม่ใช่กล้วยน้ำว้า ที่มักเราจะสงสัยว่าคนท้องกินได้หรือไม่ เพราะกล้วยไข่อาจจะไม่ใช่กล้วยที่คนเรานิยมรับประทานในชีวิตประจำวันหรือหาซื้อได้ง่ายกว่ากล้วยชนิดอื่น แต่ทราบหรือไม่ว่า มีคนที่ชอบกินกล้วยไข่อยู่มากมาย เพราะเป็นกล้วยที่มีรสหวานอร่อยกำลังดี ไม่เละ ไม่ฉุน ผู้หญิงที่ชอบกินอยู่แล้ว พอถึงตอนตั้งครรภ์ก็เลยสงสัยว่า แล้วคนท้องกินกล้วยไข่ได้หรือไม่ มาดูไปพร้อมกันดีกว่า

 

คนท้องกินกล้วยไข่ แล้วจะได้ประโยชน์อะไรบ้าง

กล้วยไข่รูปร่างของผลจะน่ารักกว่ากล้วยพันธุ์อื่น ๆ เพราะมีปลายค่อนข้างมนกลม ลูกเล็ก กินอร่อย ใครชอบระวังจะกินเพลินจนหมดหวีโดยไม่รู้ตัว นอกจากความอร่อยแล้ว กล้วยไข่ยังอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งทางยาและคุณค่าทางโภชนาการ นำมาทำขนมหวานไทยได้หลายเมนูทีเดียว สำหรับประโยชน์เด่น ๆ ของกล้วยไข่ที่อยากให้คุณแม่ตั้งครรภ์ทราบไว้มีดังนี้

 

1. กล้วยไข่มีโพแทสเซียมสูง

เหมือนกับกล้วยพันธ์อื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แต่ในขณะเดียวกันก็มีเกลือหรือโซเดียมต่ำ จึงทำให้กล้วยไข่คือผลไม้ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ และช่วยลดอาการโรคเส้นเลือดฝอยแตกได้อย่างดี

 

2. กล้วยไข่ช่วยบำรุงสมองคุณแม่ตั้งครรภ์

คนท้องกินกล้วยไข่ แล้วอาจต้องยิ้ม เพราะมีงานวิจัยชิ้นหนึ่ง ให้กลุ่มนักเรียนตัวอย่างจำนวน 200 คน รับประทานกล้วยไข่ในมื้อเช้า  ก่อนอาหารเที่ยวและมื้อเที่ยงเป็นประจำทุกวัน เพื่อทดสอบกำลังขับเคลื่อนของสมอง ปรากฏว่า สมองอยู่ในเกณฑ์ที่ดี ซึ่งปริมาณโพแทสเซียมจำนวนมากในกล้วยไข่ส่งผลให้นักเรียนเกิดการตื่นตัวในการเรียนได้มากยิ่งขึ้น

 

3. ช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกาย

คุณแม่ตั้งครรภ์อาจถูกห้ามกินกล้วยหอมเนื่องจากทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น หากรับประทานมากเกินไป แต่สำหรับกล้วยไข่นั้น ให้ผลตรงกันข้ามค่ะ กล้วยไข่ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลงได้ ในประเทศไทยมักจะแนะนำให้คนท้องกินกล้วยไข่ทุกวันเพื่อช่วยให้ทารกมีอุณหภูมิของร่างกายที่เย็นลง

Advertisement

 

4. กล้วยไข่ดี ช่วยรักษาแผลในลำไส้

ข้อดีของกล้วยไข่ที่แพทย์เลือกใช้ในการควบคุมและต้านการเกิดโรคลำไส้เป็นแผล ข้อนี้เป็นผลดีสำหรับคุณแม่กำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่รับประทานได้ง่าย มีความอ่อนนิ่มพอดี  อีกทั้งกล้วยยังเป็นผลไม้ที่มีสภาพเป็นกลางจึงทำให้สามารถลดการระคายเคือง และช่วยเคลือบผนังลำไส้และกระเพาะอาหารได้อีก

 

5. กล้วยไข่ช่วยลดอาการและป้องกันโรคซึมเศร้า

ข้อนี้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกดีขึ้นบ้างถ้าจะกินกล้วยไข่ เนื่องจากคนท้องมักมีอารมณ์แปรปรวนไม่คงที่มาจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงช่วงตั้งครรภ์แรก ๆ นอกจากนี้ในคนปกติยังมีรายงานว่า มีการสำรวจจำนวนผู้ป่วยที่มีความทุกข์จากการเป็นโรคซึมเศร้า พบว่า ผู้ป่วยมีความรู้สึกที่ดีมากขึ้นหลังจากได้กินกล้วยไข่ เพราะกล้วยไข่มีโปรตีนชนิด ทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็น เซโรโทนิน ที่สร้างความผ่อนคลายและช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินกล้วยได้ไหม? คำถามที่แม่ท้องต้องการคำตอบ

 

คนท้องกินกล้วยไข่

 

6. รักษาอาการท้องผูก แก้เสียดท้อง

กล้วยแทบทุกสายพันธุ์จะช่วยแก้อาการท้องผูก แต่ต้องเป็นกล้วยระดับที่สุกเท่านั้น เพราะกล้วยดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบจะทำให้ท้องผูกถ่ายยาก ทั้งนี้ถ้าให้รับประทานง่าย มีรสชาติอร่อย ต้องกล้วยไข่เพราะมีปริมาณเส้นใยและกากอาหารมากจึงช่วยในการขับถ่ายให้เป็นปกติและยังสามารถเป็นยาระบาย อีกทั้งยังช่วยแก้อาการเสียดท้อง เพราะในกล้วยไข่มีสารอาหารที่ช่วยลดกรดตามธรรมชาติในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้

 

7. กล้วยไข่ป้องกันโรคโลหิตจาง

คนท้องกินกล้วยไข่ สามารถคลายความกังวลเกี่ยวกับโรคโลหิตจางได้ เนื่องจากในกล้วยชนิดนี้ มีธาตุเหล็กสูง สามารถกระตุ้นการผลิตเฮโมโกลบินและบรรเทาภาวะโลหิตจางได้ดี แถมสารอาหารที่มีประโยชน์นี้ยังมีผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

 

8. กล้วยไข่ช่วยปรับสมดุลของระดับโพแทสเซียม

กล้วยพันธุ์ต่าง ๆ อุดมไปด้วยสารโพแทสเซียมอยู่แล้ว แต่โพแทสเซียมในกล้วยไข่นั้นยังช่วยให้การเต้นของหัวใจอยู่ในจังหวะปกติ ส่งออกซิเจนไปยังสมอง ปรับระดับน้ำในร่างกายให้สมดุล ยิ่งคุณแม่ตั้งครรภ์เกิดความเครียด การรับประทานกล้วยไข่จะทำให้อัตราของ Metabolic สูงขึ้น แล้วระดับของโพแทสเซียมลดลง ซึ่งเป็นผลโพแทสเซียมทำงานปกติ

 

9. ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากเลิกสูบบุหรี่

หากคุณแม่ท่านไหนสูบบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์ แล้วเลิก แต่อาการอยากบุหรี่นั้นยังอยู่ทำให้เกิดภาวะความเครียด ทั้งนี้คนท้องกินกล้วยไข่ มีส่วนช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากปริมาณของวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 รวมทั้งสารโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่อุดมอยู่ในกล้วยไข่มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวหลังเลิกบุหรี่ได้อย่างรวดเร็ว ที่สำคัญ การขาดนิโคตินอาจทำให้คุณแม่มีอาการกระวนกระวาย อารมณ์หงุดหงิดแปรปรวน แต่การกินกล้วยไข่ระหว่างตั้งครรภ์จะลดอาการตรงนี้ได้ และทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้น

 

10. ช่วยรักษาหูดและผื่นคัน

ประโยชน์ของกล้วยไข่ข้อนี้ ไม่ใช่การรับประทานค่ะ แต่เป็นการใช้ส่วนต่าง ๆ ของกล้วยมาบรรเทาโรคผิวหนังต่าง ๆ เช่น รักษาโรคหูด คุณแม่สามารถนำเปลือกกล้วยไข่มาตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยม ปิดลงไปตรงเนื้อหูด แล้วใช้ปลาสเตอร์ปิดแผลไว้สัก 1-2 วัน หูดจะค่อย ๆ หลุดออกมาเอง อีกหนึ่งประโยชน์ของเปลือกกล้วยไข่สามารถรักษาอาการผื่นคันที่เกิดจากแมลงสัตว์กัดต่อย โดยใช้เปลือกกล้วยทาบริเวณที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อย ไม่นานตุ่มคันจะยุบลง แก้คันได้ดี

บทความที่เกี่ยวข้อง : กล้วยไข่ทำอะไรได้บ้าง? รวมสูตรขนมหวานจากกล้วยไข่ หอมอร่อย ทำเองง่าย ๆ

 

คนท้องกินกล้วยไข่

 

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

คนท้องกินกล้วยพันธุ์ต่าง ๆ มีประโยชน์อย่างไร

ในชีวิตประจำวันคนเรามักจะรับประทานกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้าสุก ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วจะมีน้ำตาลสูง แต่ก็มีไฟเบอร์ โพแทสเซียม วิตามินซี และวิตามินบี 6 เป็นผลไม้ประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายสูง อีกทั้งมีงานวิจัยที่พบว่าวิตามินบี 6 มีส่วนช่วยทำให้อาการแพ้ท้องดีขึ้น ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์จึงอาจซื้อกล้วยติดตู้เย็นไว้ หรือจะปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นท่อน ๆ แช่ฟรีซไว้ แล้วเช้า ๆ นำมาปั่นรวมกับผลไม้อื่น ๆ จะช่วยให้รสชาติของน้ำผลไม้ปั่นอร่อยขึ้น

 

1. ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า

คนท้องกินกล้วยน้ำว้ามีประโยชน์อย่างไร ส่วนใหญ่คุณแม่ตั้งครรภ์คงทราบกันอยู่บ้าง เนื่องจากเป็นกล้วยที่เราคุ้นเคยสามารถหารับประทานได้ง่าย

  • กล้วยน้ำว้าช่วยบรรเทาโรคกระเพาะอาหาร ในกล้วยดิบมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน มีฤทธิ์ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย และยังมีสารอีกตัวที่สำคัญคือ เซโรโทนิน ที่จะช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารผลิตเยื่อเมือกมากขึ้น แต่อย่างไรก็ไม่แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานกล้วยดิบนะคะ
  • ช่วยดับกลิ่นปากโดยเฉพาะกล้วยสุก สามารถดับกลิ่นปากได้ดี เพียงรับประทานก่อนสุกในตอนเช้าแล้วจึงแปรงฟัน ติดต่อกันเป็นเวลา 1 สัปดาห์
  • ลดค่าเบาหวานได้ เพราะกล้วยน้ำว้าสุกมีดัชนีน้ำตาลต่ำ มีค่า GI เพียง 37 ดังนั้นการรับประทานกล้วยน้ำว้าสุกจึงช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลไปใช้อย่างช้า ๆ ดีต่อคนออกกำลังกายด้วยค่ะ
  • กล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยแคลเซียม เมื่อนำกล้วยไปผ่านความร้อน เช่น กล้วยต้ม กล้วยปิ้ง กล้วยบวชชี ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น 5-6 เท่า
  • กล้วยน้ำว้าสุกช่วยแก้อาการท้องผูกเพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แต่ถ้ากินดิบ ๆ จะทำให้ท้องผูกนะคะ
  • กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูง จึงช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง เพราะช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกาย
  • รักษาโรคซึมเศร้าได้ เพราะมีสารทริปโตเฟนที่จะช่วยคลายเครียด รู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล อารมณ์ดีขึ้น
  • กินกล้วยน้ำว้าแล้วช่วยให้นอนหลับสบายตลอดคืน
  • กล้วยน้ำว้าดิบเป็นผลไม้ที่แนะนำให้รับประทานเมื่อมีอาการท้องเสีย
  • กระตุ้นระบบย่อยอาหารได้ดี กล้วยน้ำว้าสุกทำให้ย่อยง่ายมากขึ้น เนื่องจากแป้งทนการย่อยจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล

บทความที่เกี่ยวข้อง : เหตุผลที่ว่าทำไม คนท้องต้องกินกล้วย ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง

 

คนท้องกินกล้วยไข่

 

2. ประโยชน์ของกล้วยหอม

ทุกวันนี้กล้วยหาซื้อได้ง่ายมากตามร้านสะดวกซื้อ แค่ผลเดียวก็สามารถซื้อรับประทานได้ ข้อดีคือ ไม่ต้องซื้อทั้งหวีแล้วคุณแม่กินไม่ทัน จนผลที่เหลือปล่อยให้เน่าทิ้งไป นอกจากนี้ประโยชน์ของกล้วยหอมยังดีต่อการช่วยลดน้ำหนักและอื่น ๆ เช่น

  • ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงเพราะมีฟอสฟอรัสสูง และยังมีแคลเซียมที่จะช่วยบำรุงกระดูกทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรงได้ด้วยเช่นกัน
  • ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพราะในกล้วยหอมมีวิตามินซีสูง อีกทั้งวิตามินซีจากกล้วยหอมก็ยังบำรุงหลอดเลือดให้มีความแข็งแรง นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันโรคลักปิดลักเปิดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
  • กินกล้วยหอมลดความเครียดได้ เพราะธาตุโพแทสเซียมและวิตามินที่มีอยู่ในกล้วยหอมจะช่วยลดความดันเลือดให้กลับมาสู่ภาวะที่เป็นปกติได้ ส่งผลทำให้ร่างกายสามารถลดระดับความเครียดลงได้ในเวลาต่อมา
  • กล้วยหอมช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นมาจากการทำงานของกรดอะมิโนและทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อกระบวนการผลิตเซโรโทนิน ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความผ่อนคลายและทำให้นอนหลับง่ายนั่นเอง
  • กล้วยหอมบำรุงสายตาคุณแม่ได้ไม่แพ้ผักบุ้งเพราะในกล้วยหอมมีวิตามินเอและเบตาแคโรทีน สารอาหารสำคัญที่มีดีต่อสุขภาพดวงตา โดยมีส่วนบำรุงการทำงานของระบบประสาท
  • แหล่งของพลังงานเติมเต็มแก่ร่างกาย เนื่องจากกล้วยหอมมีวิตามินซี กินแล้วสดชื่นกระปรี้กระเปร่า โดยเฉพาะการกินกล้วยหอมก่อนไปออกกำลังกาย รับรองว่าจะทำให้ออกกำลังกายหนัก ๆ ได้สบายเลยค่ะ
  • กล้วยหอมบำรุงหัวใจได้เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ด้วย นอกจากนี้ ยังมีเบตาแคโรทีนที่มีส่วนเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด
  • ขับถ่ายคล่อง เนื่องจากในกล้วยหอมมีไฟเบอร์สูง และเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ กินไปแล้วจะก่อให้เกิดการดูดซับน้ำมาเก็บไว้และยังเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย ใครท้องผูกลองกินกล้วยหอมวันละ 1 ผลจะช่วยลดอาการท้องผูกลงได้แน่นอน

บทความที่เกี่ยวข้อง : ประโยชน์ของกล้วยกับคนท้อง สรรพคุณของกล้วย คนท้องกินกล้วยได้หรือไม่

 

คนท้องกินกล้วยไข่

 

คนท้องกินกล้วยไข่ ก็ต้องคำนึงถึงข้อควรระวังเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม คนท้องกินกล้วยไข่และกล้วยพันธุ์อื่น ๆ นั้นมีประโยชน์ แต่ในกล้วยไข่มีสารโพแทสเซียมสูงหากรับประทานหลังตื่นนอนทันที อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง หรือหัวใจเต้นเร็วกว่าปกติได้  อีกทั้งอาหารทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นกล้วย หรือผลไม้ชนิดต่าง ๆ ก็ไม่ควรรับประทานมากเกินพอดี ยิ่งในกล้วยไข่มีน้ำตาลสูง อาจส่งผลให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูงได้ ส่วนคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ไม่เหมาะจะใช้กล้วยไข่เป็นผลไม้แก้หิว ควรไปรับประทานกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้า วันละ 1 ผล แทนค่ะ

 

เห็นได้ชัดว่านอกจากกล้วยไข่แล้ว คุณแม่ก็สามารถรับประทานกล้วยพันธุ์อื่น ๆ ได้ เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายสุด ๆ อย่างไรก็ตาม กล้วยไข่มีสารโพแทสเซียมสูง คุณแม่จึงไม่ควรรับประทานหลังตื่นนอน เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือคลื่นไส้ได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานแต่พอดีค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูกล้วย รสชาติอร่อย ๆ ได้ประโยชน์คนท้อง!

โบราณว่า กล้วยน้ำว้าจะทำให้คลอดยาก!! คนท้องกินกล้วยน้ำว้าได้ไหม

กล้วยสุกทำอะไรได้บ้าง? แจก 5 เมนูเปลี่ยนกล้วยสุก ให้กลายเป็นขนมแสนอร่อย!

ที่มา : hd, waterlibrary

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Chatchadaporn Chuichan

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินกล้วยไข่ ได้ไหม? กล้วยไข่มีประโยชน์ต่อคุณแม่และทารกอย่างไร?
แชร์ :
  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว