X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด กินแล้วน้ำนมหด เลือดลมตี แม่ลูกอ่อนต้องระวัง!!

บทความ 5 นาที
อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด กินแล้วน้ำนมหด เลือดลมตี แม่ลูกอ่อนต้องระวัง!!

อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด แม่ลูกอ่อนกินอะไรแล้วร่างกายอ่อนแอ อ่อนเพลีย น้ำนมไม่มา น้ำคาวปลาไม่ไหล กินแล้วฟื้นตัวช้า แม่หลังคลอดควรระวัง

อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร เป็นความเชื่อของคนโบราณที่มีการบอกต่อๆ กันมาว่า เมื่อรับประทานอาหารพวกนี้เข้าไปแล้วอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ผิดสำแดง เลือดลมตี น้ำคาวปลาไม่ไหล ไม่มีน้ำนมให้ลูก เป็นไข้ง่าย หรือร้ายกว่านั้นคืออาจทำให้คุณแม่เกิดอาการชักได้ สำหรับความเชื่อเรื่องอาหารแม่หลังคลอด ในแต่ละภูมิภาคของประเทศไทยก็มักจะมีข้อห้ามที่แตกต่างกันเล็กน้อย แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร อาหารห้ามกินหลังคลอด  โดยมีรายละเอียดดังนี้

อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด อาหารห้ามกินหลังคลอด  มีอะไรบ้าง แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร

 

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร – ทางภาคเหนือ: 

  • อาหารต้องห้ามแม่หลังคลอด ได้แก่ ไข่ ปลา แกงทุกชนิด ของดอง พริก
  • อาหารที่แม่หลังคลอดควรกิน ได้แก่ ข้าวกับเกลือหรือของแห้ง หมูปิ้ง แคปหมู ข้าวจี่ กล้วยน้ำหว้า น้ำต้มหัวไพลอุ่น เพราะจะทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว และมีน้ำนมมาก

บทความที่เกี่ยวข้อง : ทำไมคนท้องห้ามกินหอย ความเชื่อโบราณ คนท้องกินหอยไม่ได้จริงหรือ

 

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร – ทางภาคใต้: 

  • อาหารต้องห้ามแม่หลังคลอด ได้แก่ มะละกอ ขนุน ฟักทอง ฟักเขียว  ปลา หอย เห็ด เพราะเชื่อว่าทำให้ตัวเย็น รวมถึงหน่อไม้ ของดอง หัวหอม กล้วยหอม ข้าวเหนียว ยอดชะอม เนื้อวัว สัตว์ป่า เพราะอาจทำให้ปวดหัวได้
  • อาหารที่แม่หลังคลอดควรกิน ได้แก่ พริกไทย กุ้งแห้ง เพราะจะทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว

 

อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด กินแล้วน้ำนมหด

หลัง คลอด ห้าม กิน อะไร บ้าง อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด แม่ ลูก อ่อน ห้าม กิน อะไร หลัง คลอด ห้าม กิน อะไร

Advertisement

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร – ทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือ:

  • อาหารต้องห้ามแม่หลังคลอด ได้แก่ น้ำร้อน ผักตำลึง ฟักทอง ชะอม กระถิน อาหารทะเล สัตว์ป่า ปลาชะโด ปลาหางแดง ข้าวเหนียว
  • อาหารที่แม่หลังคลอดควรกิน ได้แก่ ข้าวกับเกลือ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง อาหารที่คนท้องห้ามกิน กินแล้วอันตรายต่อลูก!

 

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร – ทางภาคกลาง: 

  • อาหารต้องห้ามแม่หลังคลอด ได้แก่ อาหารทะเล ปลามีเกร็ด ชะอม เต้า อีเก้ง ปลาไหล ปลาดุก ถ้ากินจะทำให้เป็นไข้ได้ นอกจากนี้ ยังห้ามกินไข่เป็ด ไข่ไก่ เพราะอาจทำให้แผลหายช้า เนื้อหมูป่า ปลาบู่ ปลาไหล ปลาเกร็ดดำ ข้าวเหนียวดำ เห็ดโคน ถั่วฝักยาว ผักแว่น สะเดา มะรุม หน่อไม้ดอง แตงโม ส้มตำมะละกอ แกงบอน
  • อาหารที่แม่หลังคลอดควรกิน ได้แก่ ปลาปิ้ง และข่าจิ้มเกลือ

ทั้งหมดนี้ เป็นความเชื่อของคนโบราณที่ว่าหากแม่ให้นมกินแล้วอาจทำให้ไม่สบาย ปวดหัว ตัวร้อน อาเจียน อุจาระร่วง อ่อนเพลียง่าย น้ำนมไม่มา ปวดเมื่อยตามตัว โดยจะห้ามให้คุณแม่ระวังเรื่องอารแสดงประมาณ 3 เดือน แล้วค่อยๆ เริ่มกินทีละอย่าง เพื่อให้แน่ใจว่ากินแล้วไม่ส่งผลอะไรถึงคุณแม่และลูกรน้อยค่ะ แต่มาถึงปัจจุบัน อาหารบางอย่างก็ไม่ได้ถูกห้ามอีกต่อไป แต่อาหารบางอย่างก็ยังคงห้ามอยู่ค่ะ โดยมีดังต่อไปนี้

  • อาหารจำพวกเนื้อ ได้แก่ เนื้อควายเผือก เนื้อวัวสีดำ เป็ดเทศ กบ ปลาสวาย ปลานิล ปลาหมอ ปลาไหล ปลาหลด ปลาชะโด อาหารทะเล ปลากระป๋อง กุ้ง ปู แมงดา ปลาคางสวย ปลาไม่มีเกร็ด ปลากระทิง
  • ผัก ได้แก่ ชะอม หอม หน่อไม้ แฟง ฟัก ผักชี ผักแว่น ตำลึง
  • ผลไม้ ได้แก่ ขนุน กล้วย
  • อาหารอื่นๆ ได้แก่ ปลาทะเล ไข่ เครื่องในหมู

 

อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด กินแล้วน้ำนมหด

หลัง คลอด ห้าม กิน อะไร บ้าง อาหารแสลงแม่หลังคลอด แม่ ลูก อ่อน ห้าม กิน อะไร หลัง คลอด ห้าม กิน อะไร

แม่หลังคลอดกินอะไรถึงจะดี

  1. เนื้อสัตว์ต่าง ๆ แม่หลังคลอดควรกินเนื้อสัตว์ชนิดใดก็ได้ให้มีปริมาณเพียงพอทุกวัน แต่พยายามเลือกแบบไม่ติดหนังนะคะ
  2. ไข่เป็ดหรือไข่ไก่ แนะนำว่าให้กินวันละ 1 ฟอง ก็เพียงพอแล้วค่ะ เพราะในไข่มีโปรตีนมาก และยังมีธาตุเหล็กและวิตามินเอมากอีกด้วย
  3. นมสด มีโปรตีนสูงและมีแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี ถ้าคุณแม่ไม่สามารถดื่มนมได้อาจจะเปลี่ยนมาดื่มนมจำพวกถั่วเหลืองแทนก็ได้ค่ะ แต่ควรกินอาหารจำพวกไข่ เนื้อสัตว์ หรือเมล็ดถั่วให้มากขึ้น
  4. เมล็ดถั่ว และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง แนะนำให้คุณแม่ทานสลับกับเนื้อ
  5. ข้าว และผลิตภัณฑ์จากแป้ง สำหรับคุณแม่ที่มีอาการท้องผูก แนะนำให้ทานข้าวซ้อมมือ เพราะในข้าวชนิดนี้มีกากใยสูงมาก ช่วยในเรื่องแก้ปัญหาท้องผูกได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญมีวิตามินบี 1 ที่ช่วยป้องกันเรื่องเหน็บชา
  6. ผักและผลไม้ แนะนำให้ทานผลไม้หลังมื้ออาหารทุกมื้อเป็นประจำ และทานเป็นอาหารว่างไปเลยค่ะ เพราะว่าในผักและผลไม้มีวิตามิน เกลือแร่ และกากใยที่เยอะมากๆ ทำให้ช่วยในเรื่องขับถ่ายมที่ดี
  7. ไขมันหรือน้ำมัน บอกแบบนี้คุณแม่อย่าเพิ่งตกใจ น้ำมันที่ว่าหมายถึงน้ำมันจากพืช เช่น น้ำมันถั่วเหลือง เพราะในน้ำมันประเภทนี้จะไม่มีโคเรสเตอรอลนั่นเอง หากคุณแม่ใช้น้ำมันชนิดนี้ปรุงอาหารทานอยู่แล้วก็สบายใจได้ ไม่ต้องเปลี่ยนแต่อย่างใด
  8. ดื่มน้ำมาก แนะนำว่าให้คุณแม่ดื่มน้ำวันละไม่น้อยกว่า 8 แก้งต่อวันคร่ะ โดยเฉพาะน้ำอุ่นจะดีมาก เพราะจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น น้ำนมไหลเวียนได้ดี

 

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

บทความที่เกี่ยวข้อง :

คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง อาหารที่คนท้องห้ามกิน กินแล้วอันตรายต่อลูก!

7 กางเกงในหลังคลอด ใส่สบาย ไม่อึดอัด ชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่

7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

ที่มา: งานวิจัย เรื่องการศึกษาองค์ความรู้การดูแลสุขภาพหญิงหลังคลอด มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • การคลอด
  • /
  • อาหารแสลงห้ามกินหลังคลอด กินแล้วน้ำนมหด เลือดลมตี แม่ลูกอ่อนต้องระวัง!!
แชร์ :
  • 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

    7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

  • กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

    กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

  • เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

    เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

  • 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

    7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

  • กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

    กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

  • เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

    เล่นกับลูกยังไงให้ฉลาด? 10 วิธี กระตุ้นประสาทสัมผัสลูกในครรภ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว