X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ท้อง 3 เดือนแรก ห้ามทำอะไรบ้าง คุณแม่ต้องระวังอะไรเป็นพิเศษ

บทความ 5 นาที
ท้อง 3 เดือนแรก ห้ามทำอะไรบ้าง คุณแม่ต้องระวังอะไรเป็นพิเศษ

ในช่วง3เดือนแรกของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่แม่ท้องต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ เรามาดูกันว่า ข้อห้ามสำหรับคนท้อง3เดือนแรก มีอะไรบ้าง

ลักษณะคนท้อง 3 เดือน ท้อง 3 เดือนแรก ท้อง3เดือน นั้นเป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงในเรื่องต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง ฮอร์โมนในร่างกายที่เริ่มมีการเปลี่ยนแปลง และลูกน้อยในครรภ์เริ่มเจริญเติบโต คุณแม่ท้องอ่อนจึงควรจะต้องระมัดระวังในการดำเนินชีวิตและเตรียมพร้อมรับความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้น

 

ลูกเท่าผลเลม่อน

(Credit: alesystems.xyz)

อายุครรภ์3เดือน ท้อง 3 เดือนแรก

อายุครรภ์ 3 เดือน 3เดือน คุณแม่ลองจินตนาการถึงลูกมะนาวเล็ก ๆ นั่นคือทารกย่างเข้าเดือนที่ 3 แล้ว ท้อง 3 เดือน แม้จะตัวเล็กแต่เขามีอวัยวะครบทุกส่วนเป็นรูปร่างมนุษย์น้อยๆ ซึ่งช่วงนี้เราจะเริ่มเห็น การเปลี่ยนแปลงของร่างกายแม่ท้องมากขึ้น ลูกในท้องก็พัฒนาการดีขึ้นมากด้วย

 

พัฒนาการทารกในครรภ์ 3 เดือน ท้อง 3 เดือน ลูกอยู่ตรงไหน

1. รูปร่างทารกน้อย

ขนาด ท้อง 3 เดือน ทารกน้อยลูกของคุณแม่จะมีความยาวตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ประมาณ 9 เซนติเมตร น้ำหนักประมาณ 15 กรัม ในส่วนของศีรษะนั้นจะดูใหญ่กว่าลำตัว ลูกน้อยจะเห็นว่ามีซี่โครงชัดเจน และ กระดูกลำตัวชัด รูปร่างอาจยังไม่พองตัว

 

2. อวัยวะที่เริ่มพัฒนา

เด็กทารกเริ่มเป็นตัวตั้งแต่เดือนแรกหรือปฏิสนธิแล้ว ไม่ใช่แค่ก้อนเลือดอย่างที่เคยได้ยินกัน ยิ่งอวัยวะเพศเริ่มพัฒนาภายนอกให้เห็น แต่ยังระบุเพศที่ชัดเจนไม่ได้ เพราะยังเล็กมากหรือยังไม่เปิดเผยให้เห็นเด่นชัด

 

3. กระดูกและฟัน

หนึ่งในอวัยวะที่สำคัญคือ กระดูกและฟัน ซึ่งลูกน้อยมีปรากฏขากรรไกรแล้ว มีเหง้าฟันแท้ชันเจนทั้ง 32 ซี่ จะซ่อนอยู่ในปุ่มเหงือกอย่างครบถ้วน

 

4. การกินอาหาร

พัฒนาการของทารกในช่วงเดือนที่ 3 ปรากฏว่าทารกเริ่มกลืนน้ำคร่ำได้ เพราะลำไส้เริ่มทำงาน แถมยังปัสสาวะออกมาได้เล็กน้อยในถุงน้ำคร่ำด้วย นั่นแสดงว่าระบบขับถ่ายเริ่มทำงานได้ดี

 

5. หัวใจลูกน้อย

เสียงหัวใจทารกจะเต้นเร็วมาก ถึงประมาณ 160-170 ครั้งต่อนาที ถ้าออกกำลังกายจะอยู่ในโซน 4-5 ทีเดียว ซึ่งในบางรายคุณหมออาจจะยังฟังเสียงหัวใจไม่ได้เพราะผนังท้องคุณแม่หนามากจึงฟังเสียงได้ยาก แต่นานๆ คุณแม่จะได้ยินเสียงนี้ด้วยความรู้สึกของตนเอง

 

พัฒนาการทารกในครรภ์ 3 เดือน

ข้อห้ามสำหรับคน ท้อง 3 เดือนแรก

1. ไม่ควรหาซื้อยามารับประทานเอง

หากมีอาการเจ็บป่วยคุณแม่ไม่ควรซื้อยาเองโดยไม่จำเป็น ควรรับประทานยาตามแพทย์สั่งเท่านั้น เพราะยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณแม่และลูกในท้อง โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก ทั้งร่างกายของคุณแม่และทารกยังบอบบางเสี่ยงต่อการแท้งได้ง่าย

 

2. รับประทานอาหารสุกใหม่

ท้อง3เดือน คุณแม่ท้องควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มาก ๆ โดยเฉพาะผักผลไม้ และเนื้อสัตว์ สามารถรับประทานได้เกือบทุกชนิด แต่ย้ำว่าห้ามรับประทานเนื้อสัตว์กึ่งสุกกึ่งดิบ หรืออาหารทะเลสดที่ไม่ได้ผ่านการปรุงสุก และไข่ดิบ เพราะอาจมีเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถติดต่อไปสู่ทารกในครรภ์ผ่านทางรกได้

 

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์

3. หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีมลพิษ

อย่าไปในสถานที่แออัดคับแคบ เช่น สถานที่ที่มีหมอกควัน บริเวณที่รถติดมาก ๆ ที่ทำให้แม่ท้องต้องสูดดมควันพิษจากท่อไอเสีย นอกจากนี้คุณแม่ที่เคยสูบบุหรี่ก็ควรเลิกสูบบุหรี่ในช่วงตั้งครรภ์ นอกจากไม่สูบแล้วและอยู่ให้ห่างจากควันบุหรี่ สารนิโคตินในบุหรี่สามารถส่งผ่านไปยังทารกทางรกได้ ซึ่งจะเข้าไปกดการทำงานของสมองส่วนที่ควบคุมการหายใจและการเต้นของหัวใจ ไม่ว่าจะมาจากการที่แม่ท้องสูบบุหรี่เองหรือจากควันบุหรี่มือสองก็ตาม

 

4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เพราะแอลกอฮอล์จะไปทำลายเซลล์ประสาทซึ่งทำให้ทารกมีปัญหาการเจริญเติบโต มีปัญหาด้านความจำ และนอกจากนั้นยังทำให้เด็กทารกมีร่างกายที่ผิดปกติ สายตาสั้น จมูกแบน ปลายจมูกเชิดขึ้น บริเวณส่วนกลางใบหน้ามีการพัฒนาน้อยกว่าปกติ ซึ่งเป็นกลุ่มอาการเฉพาะของทารกที่เกิดจากมารดาดื่มแอลกอฮอล์ที่เรียกว่า Fetal alcohol syndrome

 

5. พยายามไม่เครียดและห้ามอดอาหาร

เพราะความเครียดของคุณแม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของลูกในท้อง อีกทั้งยังเพิ่มโอกาสที่จะเกิดการแท้งบุตรเพิ่มขึ้น ที่สำคัญอย่าอดอาหารเด็ดขาด อย่ากังวลเรื่องรูปร่างจนไม่ยอมรับประทานอาหารอย่างที่ร่างกายต้องการ เพราะนั่นจะเป็นการทำร้ายลูกในครรภ์ไปในตัวเนื่องจากขาดสารอาหารอย่างเช่น ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์

 

6. ไม่ควรแช่น้ำร้อนหรืออบซาวน่า

การอบซาวน่าหรืออยู่ในที่ที่ร้อนจัดจะทำให้อุณภูมิในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ เกิดอาการออกซิเจนไปเลี้ยงลูกในครรภ์ไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารก อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและทำให้เด็กมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ได้

 

บทความที่เกี่ยวข้อง: 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 5 การดูแลแผลผ่าคลอด ข้อควรระวัง ข้อห้าม

 

ข้อห้ามสำหรับคนท้อง3เดือนแรก

 

ระวังเสี่ยงติดเชื้อโรคต่าง ๆ

สถานการณ์ตอนนี้ ท้อง3เดือน คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังตัวกว่าเดิมเป็นเท่าตัว เพราะนอกจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 ยังมีเชื่อโรค ไวรัส แบคทีเรียต่างๆ ที่ต้องระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะสิ่งรอบตัวที่คุณแม่อาจหลงลืมไป เช่น

 

  • คุณแม่ต้องไม่คลุกคลีกับสัตว์เลี้ยงมากนัก เช่น สุนัข แมว ถึงจะรักมาก แต่เราไม่ทราบว่าพวกเขาเดินไปวิ่งเล่นที่ไหนกันมาบ้าง
  • อย่าเข้าใกล้ผู้ป่วยที่มีไข้สูง แม้ว่าจะเป็นเพียงแค่ไข้หวัดก็ตาม เพราะคุณแม่มีร่างกายที่อ่อนแอ ต้องการภูมิคุ้มกันที่ต้องปกป้องถึง 2 คน
  • อย่าเข้าใกล้ผู้ป่วยที่มีโรคผิวหนัง เช่น โรคอีสุกอีใส โรคคางทูม ถ้าคุณแม่จะไม่เคยเป็นมาก่อน ก็อาจจะติดเชื้อแล้วเป็นตอนตั้งครรภ์ได้
  • ระวังอย่าให้สุนัขกัดหรือแมวข่วน อย่าโดนน้ำลายสัตว์ทุกชนิด ต้องล้างมือบ่อยๆ ด้วย
  • หากต้องทำงานในที่ที่มีสารพิษ สารเคมี คุณแม่ควรปรึกษากับเจ้านายเพื่อขอโยกย้ายสับเปลี่ยนหน้าที่การงานไปก่อนชั่วคราว
  • ระวังหัดเยอรมัน ยิ่งในช่วงอายุครรภ์ 3-4 เดือนแรก จะทำให้ลูกน้อยในครรภ์พิการ เพื่อความไม่ประมาท คุณแม่ควรฉีดวัคซีนป้องกันหัดเยอรมันไว้ตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์
  • ระวังติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์จากสามี จากรายงานทางการแพทย์พบว่า สามีจะนอกใจภรรยามากที่สุดในช่วงการตั้งครรภ์แรกๆ ซึ่งการกระทำดังกล่าวจะส่งผลต่อคุณแม่และลูกจากการติดเชื้อได้ เช่น เชื้อ HIV เชื้อหนองใน เชื้อเริม และซิฟิลิส ซึ่งล้วนแต่มีผลต่อความพิการและสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์

 

คำแนะนำสำหรับคน ท้อง 3 เดือน แรก

  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • ดื่มนมอย่างน้อย 600 มิลลิลิตรทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ
  • รับประทานทานอาหารมื้อละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
  • ออกกำลังกายอย่างพอดี
  • เข้าพบคุณหมอตามนัดทุกครั้ง
  • ดื่มน้ำมาก ๆ
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งีบหลับตอนกลางวันถ้ามีเวลา

 

ปัจจัยเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ลูกหลุดเกิดจากอะไร

ปัจจัยเสี่ยงต่อการแท้งบุตรมีหลายอย่าง ปัจจัยส่วนหนึ่งสามารถป้องกันได้ แต่ปัจจัยบางอย่างก็ไม่สามารถป้องกัน หรือแก้ไขได้ เช่น อายุของคุณแม่ที่มากขึ้น หรือในบางครั้งอาจไม่พบปัจจัยเสี่ยงในคุณแม่ที่แท้งบุตรเลย (โดยเฉลี่ยอาจพบการแท้งบุตรตามธรรมชาติได้ถึงร้อยละ 10-15)

 

การเตรียมตัวคุณแม่เพื่อป้องกันการแท้งบุตร

  1. ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์
  2. ควรรักษาโรคประจำตัวให้เป็นปกติ หรือควบคุมโรคได้ก่อนการตั้งครรภ์ เช่น ความดันเลือดสูง, เบาหวาน, ภูมิคุ้มกันผิดปกติ (SLE และ antiphospholipid syndrome) เป็นต้น
  3. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
  4. ควรลดน้ำหนักตัวให้เป็นปกติก่อนการตั้งครรภ์
  5. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
  6. ระมัดระวังอย่าให้ลื่นล้ม หรือมีอะไรมากระแทกท้อง ทุบท้องตอนท้อง

 

ท้องอ่อนห้ามกินอะไร อาหารที่แม่ท้องไตรมาสแรกต้องเลี่ยง

  • หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่ไม่สุก, ชีสหรือเนยแข็ง, ไส้กรอก และแฮม, ชา และกาแฟ, น้ำอัดลม ซึ่งอาหารเหล่านี้ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่ และลูกในครรภ์
  • อาหารที่คนท้องห้ามกินเด็ดขาดคือ สมุนไพรบางชนิด เช่น ดอกคำฝอย ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ทำให้ตกเลือด คาโมมายล์ สามารถทานได้ แต่ไม่ควรรับประทานมาก และควรปรึกษาแพทย์ก่อนด้วย
  • หลีกเลี่ยงการติดเชื้อบางโรคระหว่างการตั้งครรภ์ เช่น หัดเยอรมัน โดยการหลีกเลี่ยงการไปในสถานที่ที่มีคนแออัด โดยเฉพาะคุณแม่ที่ไม่มีภูมิคุ้มกันโรค

ที่มา thehealthsite, rakluke

ติดตามพัฒนาการครรภ์แต่ละเดือน อาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์

  • ตั้งครรภ์ 1-9 เดือน สรุปอาการคนท้องที่สำคัญ และพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละเดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 1 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 2 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 3 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 4 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 5 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 6 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 7 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 8 เดือน
  • เจาะลึก ตั้งครรภ์ 9 เดือน

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • แม่ผ่าคลอด
  • /
  • ท้อง 3 เดือนแรก ห้ามทำอะไรบ้าง คุณแม่ต้องระวังอะไรเป็นพิเศษ
แชร์ :
  • โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก

  • หมดกังวลเรื่องพัฒนาการของเด็กผ่าคลอด ด้วย 2 สิ่งสำคัญที่แม่ผ่าคลอดต้องรู้
    บทความจากพันธมิตร

    หมดกังวลเรื่องพัฒนาการของเด็กผ่าคลอด ด้วย 2 สิ่งสำคัญที่แม่ผ่าคลอดต้องรู้

  • แม่ผ่าคลอดพร้อมมั้ย? เตรียมให้พร้อมตั้งแต่วันแรก ด้วยการสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอดพร้อมส่งเสริมภูมิคุ้มกัน
    บทความจากพันธมิตร

    แม่ผ่าคลอดพร้อมมั้ย? เตรียมให้พร้อมตั้งแต่วันแรก ด้วยการสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอดพร้อมส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

  • โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก

  • หมดกังวลเรื่องพัฒนาการของเด็กผ่าคลอด ด้วย 2 สิ่งสำคัญที่แม่ผ่าคลอดต้องรู้
    บทความจากพันธมิตร

    หมดกังวลเรื่องพัฒนาการของเด็กผ่าคลอด ด้วย 2 สิ่งสำคัญที่แม่ผ่าคลอดต้องรู้

  • แม่ผ่าคลอดพร้อมมั้ย? เตรียมให้พร้อมตั้งแต่วันแรก ด้วยการสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอดพร้อมส่งเสริมภูมิคุ้มกัน
    บทความจากพันธมิตร

    แม่ผ่าคลอดพร้อมมั้ย? เตรียมให้พร้อมตั้งแต่วันแรก ด้วยการสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอดพร้อมส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว