X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก จริงไหม กินแล้วจะเป็นอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า?

บทความ 5 นาที
คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก จริงไหม กินแล้วจะเป็นอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า?

อาหารการกินกับคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะนอกจากจะส่งผลกับตัวคุณแม่เองแล้ว ยังส่งผลต่อกับลูกน้อยในท้องโดยตรง ทำให้คุณแม่หลายคนกังวลว่าอาหารอะไรบ้างที่กินแล้วมีประโยชน์ อาหารอะไรบ้างที่คนท้องห้ามกิน คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก จริงไหม ? คำถามเหล่านี้เราจะมาหาคำตอบกันค่ะ

 

คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก เพราะอะไร ?

จริง ๆ แล้วไม่ใช่แค่ไข่ไม่สุก แต่เป็นอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ชนิดอื่น ๆ คุณแม่ก็ไม่ควรกินค่ะ เนื่องจากว่าในอาหารที่ปรุงไม่สุก มักจะมีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งในไข่เองก็เช่นกัน เพราะในไข่ดิบมีเชื้อแบคทีเรียซาโมเนลลาปะปนอยู่ เมื่อคุณแม่ได้รับเชื้อตัวนี้เข้าไปก็จะทำให้เกิดอาการเป็นไข้ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และปวดท้องอย่างรุนแรงเลย ไม่เพียงแค่นั้น ยังทำให้เกิดการปวดเกร็งที่มดลูกจนเกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือทารกเสียชีวิตในครรภ์ได้ค่ะ

ทางที่ดีคุณแม่ควรทานไข่ที่ปรุงสุกแล้วจะดีกว่านะคะ นอกจากนี้ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของไข่ดิบด้วย เช่น ไข่ลวก มายองเนส น้ำสลัด ไอศกรีมโฮมเมด แต่ถ้าอยากกินจริง ๆ แนะนำว่าก่อนซื้อให้อ่านฉลากก่อน ดูว่าส่วนผสมที่ทำมาจากไข่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือไม่เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ

 

คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก

 

Advertisement

คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก แล้วคนท้องกินไข่ยางมะตูมได้ไหม ?

ไข่ยางมะตูม คือ การทำไข่แดงไม่สุก สุกแต่ไข่ขาว สำหรับไข่ประเภทนี้อาจไม่ค่อยมีปัญหาเท่ากับไข่ขาวไม่สุกค่ะ เพราะว่าในไข่ขาวดิบจะมีอัลบูลมิน ที่เมื่อใครก็ตามกินไปแล้วมีความเสี่ยงต่อการมีปัญหาเรื่องลำไส้ แถมยังย่อยยากอีก ทางที่ดีคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงไปก่อนจะดีกว่าค่ะ

 

อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน

  • อาหารดิบ อาหารปรุงสุก ๆ ดิบ ๆ
  • อาหารหมักดอง
  • ปลาที่มีสารปรอทสูง
  • ผัก ผลไม้ ที่ล้างไม่สะอาด
  • ต้นอ่อนของพืชที่ไม่ผ่านการปรุงสุก
  • ผลิตภัณฑ์จากนม ที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์
  • เนื้อสัตว์แปรรูป
  • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินกาแฟได้ไหม ? คนท้องกับกาแฟ วิจัยเผย คนท้องดื่มกาแฟอันตราย !

 

คนท้องควรกินไข่วันละเท่าไหร่

ไข่ไก่ ถือว่าเป็นอาหารในกลุ่มเสี่ยงต่อการแพ้ เช่นเดียวกับ  นมวัว ไข่ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง แป้งสาลี และอาหารทะเล หากก่อนที่คุณแม่จะตั้งครรภ์ทานไข่วันละ 1 ฟอง เมื่อตั้งครรภ์ก็ไม่ควรกินเกินกว่านี้ หากกินเกินไปเป็นวันละ 2-3 ฟอง อาจจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพ้อาหารชนิดนี้เพิ่มขึ้น แถมยังทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นเกินไปด้วยค่ะ

ซึ่งจากข้อมูลของกองโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข พบว่าในไข่ไก่ 1 ฟองมีโปรตีนประมาณ 6.25 กรัม หรือประมาณ 10-15% ที่ร่างกายต้องการต่อวัน มีคอเลสเตอรอลประมาณ 213 กรัม มีไขมันอิ่มตัวประมาณ 1.5 กรัม มีไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่าคือ 1.91 กรัม ถึงแม้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีความต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้นวันละประมาณ 25 กรัมและพลังงานเพิ่มขึ้นวันละประมาณ 300 กิโลแคลอรี มากกว่าปกติก่อนการตั้งครรภ์ก็ตาม แต่คุณแม่ก็สามารถได้รับโปรตีนจากอาหารประเภทอื่น ๆ ทำให้ได้รับโปรตีนเพียงพออย่างแน่นอน เช่น ข้าว หรือเนื้อสัตว์

 

คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก

 

ทานไข่ทุกวันอาจทำให้ลูกเป็นภูมิแพ้ ?

การเลือกกินอาหารของแม่ที่กำลังตั้งท้อง จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้ของลูกได้ แต่คุณแม่ไม่จำเป็นต้องงดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่มีรายงานว่าแพ้บ่อย เช่น นมวัว ไข่ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง แป้งสาลี และอาหารทะเล หากคุณแม่ไม่ได้มีอาการแพ้อาหารเหล่านี้ เพราะการงดอาหารโดยไม่จำเป็น นอกจากอาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารทั้งคุณแม่ และลูกในครรภ์ อาจมีผลเสียต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกแล้ว ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงในการที่ลูกจะแพ้อาหารได้อีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินสปอนเซอร์ได้ไหม กินเกลือแร่ เพราะท้องเสียได้ไหม ?

 

ประโยชน์ของการทานไข่ไก่

  • ทารกในครรภ์ต้องการโปรตีน เพื่อไปช่วยพัฒนาเซลล์และส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้นการที่คุณแม่ท้องทานไข่ในช่วงท้องนั้น จะช่วยในเรื่องของการพัฒนาเซลล์ของทารกในครรภ์ได้
  • มีโอเมก้า 3 และโคลีน ที่เป็นตัวช่วยบำรุงสมองและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
  • ช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอล เนื่องจากไข่ไก่ 1 ฟองจะมีคอเลสเตอรอลอยู่ประมาณ 200 มิลลิกรัม ร่างกายของคนเรานั้น ในแต่ละวันต้องการคอเลสเตอรอลวันละประมาณ 600 มิลลิกรัม ดังนั้น ไข่ไก่ จึงเป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

 

เมนูไข่ที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

อย่างที่ทราบกันดีว่าไข่เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์ ที่ร่างกายของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ต้องการ โดยวันนี้เราได้รวบรวมเมนูไข่ ที่ปรุงสุกมาฝากกัน

  • ไข่ตุ๋น
  • ไข่ต้ม
  • ไข่เจียว
  • มะระผัดไข่
  • ไข่ดาวแบบสุก
  • ไข่คั่ว หรือ ไข่ขยี้
  • ต้มจืดหมูสับไข่น้ำ
  • ไข่ยัดไส้
  • ซุปไข่สไตล์ญี่ปุ่น
  • มะเขือเทศผัดไข่

 

คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก

 

คนท้องกินไข่ทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม เพียงวันละฟองจะช่วยบำรุงร่างกายของแม่ ทำให้ลูกในท้องแข็งแรง ฉลาดข้อควรระวังของแม่ท้องที่กินไข่ทุกวันคือ แม่ท้องต้องกินไข่ที่ปรุงสุกแล้ว เพราะร่างกายคนปกติย่อยไข่ไม่สุกได้ยาก และยังเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อจุลินทรีย์ค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินขนมจีบ ซาลาเปาได้ไหม แม่ท้องระวัง อาจเสี่ยงติดเชื้อ !

คนท้องกินแหนมดิบได้ไหม มัน ๆ เปรี้ยว ๆ ใครจะรู้ว่าปลอดภัยหรือเปล่า ?

คนท้องกินเวย์ได้ไหม Whey Protein ดีกับคนท้อง และทารกในครรภ์จริงหรือไม่

ที่มา : pobpad

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • คนท้องห้ามกินไข่ไม่สุก จริงไหม กินแล้วจะเป็นอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า?
แชร์ :
  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว