X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ให้ลูกกินแอปเปิ้ลอย่างไรได้ประโยชน์ตั้งแต่เล็กถึงโต?

บทความ 3 นาที
ให้ลูกกินแอปเปิ้ลอย่างไรได้ประโยชน์ตั้งแต่เล็กถึงโต?ให้ลูกกินแอปเปิ้ลอย่างไรได้ประโยชน์ตั้งแต่เล็กถึงโต?

ว่ากันด้วยเรื่องผลไม้ที่แต่ละชนิดก็ล้วนมีสรรพคุณและให้ประโยชน์ที่หลากหลายแตกต่างกัน แต่ผลไม้อย่าง “แอปเปิ้ล” นั้น หากฝึกให้ลูกได้กินก็จะได้ประโยชน์ดี๊ดีตั้งแต่เล็กไปจนโตกันเลยล่ะ

การกินผักและผลไม้นอกจากให้ประโยชน์สำหรับสุขภาพร่างกายแม่ตั้งครรภ์ได้ดี ยังส่งผลไปถึงลูกน้อยในท้องที่จะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนผ่านทางรกด้วย และเมื่อทารกได้รับนมแม่ล้วนตลอด 6 เดือน หลังจากนี้ลูกก็สามารถรับอาหารเสริมได้ โดยน้ำผลไม้ที่เหมาะสำหรับเจ้าตัวน้อยในช่วงแรก ควรเลือกให้ลูกได้กิน กินแอปเปิ้ล องุ่น ฝรั่ง กรองกากออกให้สะอาด และผสมกับน้ำสะอาดในปริมาณที่เท่ากัน หรือกินน้ำผักผสมน้ำนม ที่จะช่วยเรื่องการขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูกจากนมผสม และยังเป็นการฝึกให้ลูกได้คุ้นเคยกับรสชาติผักตั้งแต่เล็ก ๆ เมื่อลูกน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นประมาณ 8 กิโลกรัม คุณแม่สามารถเริ่มทำน้ำผัก-ผลไม้ผสมกัน เช่น แอปเปิ้ล-ฝรั่ง, แอปเปิ้ล-แครอท, แอปเปิ้ล-องุ่น ฯลฯ เมื่อลูกเริ่มโตก็สามารถลดปริมาณน้ำที่ใช้ผสมลงไปเรื่อย ๆ จนให้ลูกได้กินน้ำผักหรือผลไม้สดทั้งหมด

ให้ลูกกินแอปเปิ้ล

ให้ลูกกินแอปเปิ้ล อย่างไรให้ได้ประโยชน์ตั้งแต่เล็กถึงโต?

ในแอปเปิ้ลให้สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต และอุดมไปด้วยวิตามินซี เกลือแร่และสารอาหารที่มีประโยชน์อีกหลายชนิด ทั้งวิตามินเอ บี 1 บี 2 บี 6 ไบโอติน กรดโฟลิก กรดแพนโทเธอนิค เกลือแร่ คลอไรด์ เหล็ก ทองแดง แมกกานีส แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม ซิลิคอน และยังมีกรดอินทรีย์ 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและกรดทาร์ทาริก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน สารอาหารเหล่านี้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน

สำหรับวัยทารก 6 เดือนขึ้นไป

นอกจากน้ำแอปเปิ้ลแล้ว ยังสามารถนำแอปเปิ้ลมาทำเป็นอาหารเสริมด้วยวิธีการปอกเปลือก นำมาบดและต้มหรือนึ่ง จะช่วยแก้ปัญหาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ในกระเพาะให้กับทารกได้ รวมถึงแอปเปิ้ลที่มีรสหวาน จะมีประสิทธิภาพช่วยบรรเทาอาการไอ ช่วยรักษาและบรรเทาอาการท้องร่วงเฉียบพลันได้

ให้ลูกกินแอปเปิ้ล

สำหรับลูกในช่วงวัยประมาณ 1.5 ปีขึ้นไป

ในแง่โภชนาการ ถึงแม้ผลไม้อย่างแอปเปิ้ล จะไม่ได้มีวิตามินหรือแร่ธาตุสูงเทียบเท่ากับ กล้วย ฝรั่ง หรือส้ม แต่หากฝึกให้ลูกในช่วงวัยเตาะแตะขึ้นไปที่มีฟันขึ้น ได้ทานแอปเปิ้ลอย่างน้อยวันละ 1 ผล หรือนำมาปั่นทำเป็นน้ำแอปเปิ้ลโดยไม่ต้องปอกเปลือกก็จะได้รับเส้นใยอาหารและสารอาหารต่าง ๆ ทั้งหมดจากแอปเปิ้ลอย่างครบถ้วนเช่นกัน ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย แถมการเคี้ยวยังจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนเลือดในเหงือกให้ดีขึ้นด้วยนะคะ


ข้อมูลอ้างอิงจาก :

www.aw.ac.th

www.goodhealth.co.th

www.thelovelyair.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER

คุณแม่รู้ไหม กินแอปเปิ้ลตอนท้อง มีประโยชน์กว่าที่คิด

กินแอปเปิ้ลวันละ 1 ผลดีอย่างไร เรื่องดี ๆ ที่คุณควรรู้!

parenttown

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ให้ลูกกินแอปเปิ้ลอย่างไรได้ประโยชน์ตั้งแต่เล็กถึงโต?
แชร์ :
  • กินแอปเปิ้ลตอนท้อง มีประโยชน์กว่าที่คิด แอปเปิ้ลช่วยอะไรบ้างนะ

    กินแอปเปิ้ลตอนท้อง มีประโยชน์กว่าที่คิด แอปเปิ้ลช่วยอะไรบ้างนะ

  • “แอปเปิล” คนท้องควรกินแอปเปิลวันละกี่ลูก

    “แอปเปิล” คนท้องควรกินแอปเปิลวันละกี่ลูก

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

app info
get app banner
  • กินแอปเปิ้ลตอนท้อง มีประโยชน์กว่าที่คิด แอปเปิ้ลช่วยอะไรบ้างนะ

    กินแอปเปิ้ลตอนท้อง มีประโยชน์กว่าที่คิด แอปเปิ้ลช่วยอะไรบ้างนะ

  • “แอปเปิล” คนท้องควรกินแอปเปิลวันละกี่ลูก

    “แอปเปิล” คนท้องควรกินแอปเปิลวันละกี่ลูก

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ