X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แนะนำ 7 อาหารเสริมแคลเซียม คนท้อง ที่ปลอดภัย เพื่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง

อาหารเสริมแคลเซียม คนท้อง สามารถทานได้ไหม? คนท้องทานแคลเซียมมีประโยชน์อย่างไร กินแล้วส่งผลดีหรือผลเสียต่อลูกในท้องหรือไม่?  และควรกินได้ปริมาณเท่าไหร่?  คำถามทุกอย่างที่คุณแม่สงสัยเรามาหาคำตอบกันค่ะ แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญชนิดหนึ่งที่คุณต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ พร้อมด้วยวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการ ซึ่งในแต่ละช่วงวัยอาจมีความต้องการแคลเซียมที่แตกต่างกันไป หากได้รับแคลเซียมที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

 

Table of Contents

  • ประโยชน์ของแคลเซียม
  • ทำไมคนท้องต้องทานแคลเซียม
  • คนท้องควรได้รับแคลเซียมเท่าไหร่
  • ประเภทของ อาหารเสริมแคลเซียม คนท้อง
  • 1. Swisse CALCIUM+VITAMIN D
  • 2. Mega We Care Calcium D
  • 3. Puritan Absorbable Calcium Plus Vitamin D3
  • 4. Kirkland Calcium Citrate Magnesium and Zinc
  • 5. Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc
  • 6. Now Foods Calcium & Magnesium
  • 7. 21st Century Calcium Magnesium Zinc + D3
  • ตารางการเปรียบเทียบราคาล่าสุด

ประโยชน์ของแคลเซียม

ทุกคนต้องการแร่ธาตุที่จำเป็นนี้ในแต่ละวัน นอกจากการสร้างฟันและกระดูกแล้ว แคลเซียมยังช่วยระบบเลือดและกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยให้เส้นประสาทสามารถส่งข้อความจากสมองไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เนื่องจากร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้ ดังนั้น เราจะได้รับแคลเซียมจากอาหารหรืออาหารเสริม ซึ่งอาหารที่มีแคลเซียมสูง จะเป็นอาหารจำพวกนม เช่น นม ชีส และโยเกิร์ต ผักใบเขียวเข้มก็มีแคลเซียมเช่นกันแต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก

 

ทำไมคนท้องต้องทานแคลเซียม

ลูกน้อยในท้องต้องการแคลเซียมจากแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 3 ในช่วงนี้เด็กจะต้องการปริมาณแคลเซียมของแม่อยู่ที่ 250 ถึง 350 มิลลิกรัม โดยการดึงเอาแคลเซียมจากกระดูกหรือฟันของคุณแม่ไปให้กับลูกน้อยของคุณ ดังนั้น หากคุณแม่ต้องการให้กระดูกและฟันแข็งแรงของตัวเองแข็งแรงจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ เพื่อทั้งตัวคุณแม่เองและเพื่อการเจริญเติบโตที่ดีของลูกน้อย

 

คนท้องควรได้รับแคลเซียมเท่าไหร่

American College of Obstetricians and Gynecologists ( ACOG ) แนะนำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรที่มีอายุ 19 ปีขึ้นไปบริโภคแคลเซียม 1,000 มก. ต่อวัน สำหรับคุณแม่ที่เป็นวัยรุ่น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้วัยรุ่นที่ตั้งครรภ์อายุ 18 และต่ำกว่าได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 1,300 มก. ต่อวัน เพื่อให้ร่างกายของคุณแม่ได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอและยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงกล้ามเนื้อ และเส้นประสาทของทารกในครรภ์ด้วย

บทความที่น่าสนใจ : แคลเซียมคนท้อง แหล่งแคลเซียมสำหรับคนท้อง มีอะไรบ้าง? บำรุงอย่างไรดี?

 

ประเภทของ อาหารเสริมแคลเซียม คนท้อง

อาหารเสริมแคลเซียม มี 3 รูปแบบ คือ

  • แคลเซียมคาร์บอเนต (Carbonate): เป็นอาหารเสริมแคลเซียมที่มีราคาไม่แพง และได้ผลดีที่สุดหากคุณทานพร้อมอาหาร ดูดซึมได้ 10%
  • แคลเซียมซิเตรต (Citrate): เป็นอาหารเสริมแคลเซียมที่ได้ผลดีกับอาหารหรือในทานขณะท้องว่าง ละลายน้ำได้ดี ดูดซึมได้ 50% ต้องกินพร้อมอาหาร ทำงานได้ต่อเมื่อมีกรดในกระเพาะเท่านั้น
  • แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต (L theonate): ดูดซึมดีที่สุดเทียบกับแคลเซียมชนิดอื่น สามารถกินตอนท้องว่างได้ และดูดซึมได้มากถึง 90%

 

สำหรับคนแม่บางท่าน อาจเลือกวิตามินดีเป็นอาหารเสริมร่วมด้วย เพราะวิตามินดี เป็นวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น โดยในระหว่างตั้งครรภ์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณรับวิตามินดี 500 มก. 600 IU ต่อวัน

 

 

1. Swisse CALCIUM+VITAMIN D

อาหารเสริมบำรุงสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ

Swisse CALCIUM+VITAMIN D

Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D เป็นอาหารเสริมคุณภาพระดับพรีเมียมที่ช่วยรักษาสุขภาพฟันและกระดูกที่แข็งแรง และสนับสนุนความหนาแน่นของกระดูกเมื่อเราอายุมากขึ้น และยังเป็นแหล่งของแคลเซียม ซึ่งอาจช่วยในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ทั้งยังมีวิตามินดี 3 จากธรรมชาติ ที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและการส่งแคลเซียมไปยังกระดูกได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

สิ่งที่ชื่นชอบ

  • สูตรได้รับการพัฒนาโดยใช้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์
  • เป็นวิตามินดีในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย
  • แคลเซียมซิเตรตไฮเดรต 333.33 มก.
  • วิตามิน D3 333 IU
  • จำนวน: 150 เม็ด

Swisse CALCIUM+VITAMIN D

โดย Swisse

product imageshop now
product imageshop now

 

2. Mega We Care Calcium D

แคลเซียมเหลวดูดซึมได้ดี

Mega We Care Calcium D

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน จากแบรนด์ Mega We Care เป็นแคลเซียมเหลวที่สามารถดูดซึมเข้าสู่กระดูกได้อย่างรวดเร็ว และเป็นสูตรที่ให้แคลเซียมอิสระในปริมาณสูงผสมวิตามินดี มีส่วนช่วยให้กระดูกและฟันให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ป้องกันโรคกระดูกพรุนช่วยในการสื่อสารของระบบประสาท และการหดตัวของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย  เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และหญิงตั้งครรภ์ เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อจากการเป็นตะคริวอยู่บ่อย ๆ

สิ่งที่ชื่นชอบ

  • แคลเซียมคาร์บอเนต 1500 มก.
  • วิตามิน D3 0.2 มก. (200  IU)
  • จำนวน: 90 เม็ด

Mega We Care Calcium D

โดย Mega We Care

product imageshop now
product imageshop now

 

3. Puritan Absorbable Calcium Plus Vitamin D3

อาหารเสริมแคลเซียม และวิตามินดี 3

อาหารเสริมแคลเซียมคนท้อง

แคลเซียมแบบเม็ดซอฟเจล เข้มข้น อีกทั้งมีวิตามินดี 3 ที่ช่วยดูดซึมแคลเซียมได้ดีกว่า จึงช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก ส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท แคลเซียมยังเกี่ยวข้องกับการควบคุมการเต้นของหัวใจ รวมถึงสุขภาพฟันที่แข็งแรง และลดความเสี่ยงกระดูกพรุนได้ กุญแจในการรักษาสุขภาพของกระดูกจึงรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายเป็นประจำ และการได้รับแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ

สิ่งที่ชื่นชอบ

  • แคลเซียมแบบเม็ดซอฟเจล
  • ควรทานพร้อมมื้ออาหาร
  • แคลเซียมคาร์บอเนต 1200 มก
  • วิตามิน D3 25 ไมโครกรัม (1000 IU)
  • จำนวน: 100 เม็ด

Puritan Absorbable Calcium

โดย Puritan's Pride

product imageshop now
product imageshop now

 

4. Kirkland Calcium Citrate Magnesium and Zinc

อาหารเสริมแคลเซียมที่มาพร้อมวิตามิน D3

อาหารเสริมแคลเซียมคนท้อง

อาหารที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างสุขภาพของกระดูก เป็นผ่านการคิดค้นขึ้นมาสำหรับการเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรง โดยมีแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง และวิตามินดี 3 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม รวมถึงแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างกระดูกได้ดี และสังกะสีมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนโครงสร้างที่สำคัญที่พบในกระดูกและเนื้อเยื่อ แต่ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์มากกว่า 300 ตัว ทำให้เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับระบบต่างๆ ในร่างกาย

สิ่งที่ชื่นชอบ

  • แคลเซียมคาร์บอเนต 500 มก.
  • วิตามิน D3 20 ไมโครกรัม (800 IU)
  • แมกนีเซียม 80 มก.
  • สังกะสี 10 มก.
  • มีวิตามินและเกลือแร่อื่น ๆ อีกมากมาย
  • จำนวน: 500 เม็ด

Kirkland Calcium Citrate

โดย Kirkland

product imageshop now
product imageshop now

 

5. Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc

อาหารเสริมมีแร่ธาตุและวิตามิน D3

อาหารเสริมแคลเซียมคนท้อง

อาหารเสริมเพื่อการบำรุงกระดูกที่แข็งแรงและภูมิคุ้มกันของร่างกาย มาในรูปแบบเม็ดเคลือบเพื่อให้กลืนได้ง่าย โดยรับประทานพร้อมอาหาร  ประกอบด้วยแคลเซียม และแมกนีเซียม ในสัดส่วน 2:1 เพื่อความสมดุลในการหดและคลายของกล้ามเนื้อ ป้องกันกระดูกพรุน ช่วยให้กระดูกและฟันแข็ง ป้องกันตะคริว อาการปวดกล้ามเนื้อตามน่องและต้นขา และยังมีวิตามินดี 3 ช่วยป้องกันโรคเยื่อบุตาอักเสบ

สิ่งที่ชื่นชอบ

  • อาหารเสริมเม็ดเคลือบทานง่าย
  • แคลเซียมคาร์บอเนต 1,000 มก.
  • วิตามิน D3 15 ไมโครกรัม (600 IU)
  • แมกนีเซียม 400 มก.
  • สังกะสี 25 ไมโครกรัม
  • จำนวน: 100 เม็ด

Nature’s Bounty Calcium

product imageshop now
product imageshop now

 

6. Now Foods Calcium & Magnesium

อาหารเสริมแคลเซียมสูง

Now Foods Calcium & Magnesium

NOW ® Calcium & Magnesium มาในรูปแบบซอฟเจลที่ดูดซึมได้ง่าย ประกอบด้วยแคลเซียม และแมกนีเซียม ให้การผสมผสานที่สมดุล โดยใช้อัตราส่วนแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ดีที่สุด คือ  2:​​1 เพื่อช่วยในการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง การทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด  รวมทั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ดีต่อสุขภาพ

สิ่งที่ชื่นชอบ

  • ซอฟเจล ดูดซึมง่าย
  • แคลเซียมคาร์บอเนต 500 มก.
  • แมกนีเซียม 250 มก.
  • จำนวน: 100 เม็ด

Now Calcium & Magnesium

โดย Now

product imageshop now
product imageshop now

 

7. 21st Century Calcium Magnesium Zinc + D3

อาหารเสริมแคลเซียมสูง และแร่ธาตุที่สำคัญ

อาหารเสริมแคลเซียมสูง

เตรียมความพร้อมของสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมวัย ด้วยอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของสารอาหารที่สำคัญ 3 ชนิด ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม และซิงค์ ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญ รวมถึงวิตามิน D3 สำหรับเสริมสร้างสุขภาพกระดูก และฟันที่แข็งแรง ที่สำคัญยังช่วยเรื่องของระบบการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อด้วย

สิ่งที่ชื่นชอบ

  • มีแร่ธาตุที่สำคัญต่อกระดูก
  • ทานพร้อมอาหารมื้อใดก็ได้
  • แคลเซียม 1,000 มก.
  • แมกนีเซียม 400 มก.
  • วิตามิน D3 400 IU
  • จำนวน: 90 เม็ด

21st Century Calcium

โดย 21st Century

product imageshop now
product imageshop now

 

วิตามินก่อนคลอด รวมถึงอาหารเสริมอื่น ๆ จะช่วยให้คนท้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน อย่างไรก็ตามคุณแม่ยังควรทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทุกมื้อ เพราะอาหารเสริมช่วยเสริมโภชนาการและสุขภาพเท่านั้น ไม่สามารถกินทดแทนอาหารที่เรากินทุกวันได้ คุณแม่จะต้องได้รับแคลเซียม หรือสารอาหารอื่น ๆ จากอาหารของคุณในแต่ละมื้อด้วย

คำแนะนำ! หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรปรีกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริม

 

ตารางการเปรียบเทียบราคาล่าสุด

ยี่ห้อ ราคา (บาท)
Swisse CALCIUM+VITAMIN D 420
Mega We Care Calcium D 263
Puritan Absorbable Calcium Plus Vitamin D3 550
Kirkland Calcium Citrate Magnesium and Zinc 823
Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc 359
Now Foods Calcium & Magnesium 670
21st Century Calcium Magnesium Zinc + D3 220

 

 

บทความที่น่าสนใจ 

7 ยี่ห้อ อาหารเสริมธาตุเหล็ก คนท้อง ยี่ห้อไหนดี ป้องกันโรคโลหิตจาง

5 วิตามินบำรุงหลังคลอด สุดยอดอาหารเสริมของคุณแม่มือใหม่ ปี 2022

แนะนำ 5 วิตามินซี วิตามินซียี่ห้อไหนดี กินแล้วผิวใส ช่วยป้องกันไข้หวัด

ที่มา 1, 2

หมายเหตุ: ลิงก์ของสินค้าที่ระบุไว้มีเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการค้นหาสินค้าเท่านั้น การซื้อสินค้าถือเป็นสิ่งที่อยู่ภายใต้ดุลยพินิจของผู้อ่านเอง เราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ในการรับผิดชอบต่อปัญหาการทำธุรกรรมและปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น หากคุณซื้อสินค้าผ่านโพสต์นี้ theAsianparent อาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อย โดยราคาของสินค้าที่แสดงนั้นจะเป็นราคา ณ วันที่มีการเผยแพร่โพสต์นี้ อย่างไรก็ดี สินค้าอาจจะหมดหรือมีการเปลี่ยนแปลงราคาในภายหลังได้.
img

บทความโดย

khunsiri

แชร์บทความนี้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลดtheAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้งIOS และAndroid ได้แล้ววันนี้!

  • กระเป๋าแม่ลูกอ่อน ใส่ของใช้จำเป็นอะไรบ้าง กระเป๋าแบบไหนเหมาะ ?

    กระเป๋าแม่ลูกอ่อน ใส่ของใช้จำเป็นอะไรบ้าง กระเป๋าแบบไหนเหมาะ ?

  • 7 เครื่องออกกําลังกาย รีดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ให้คุณฟิตหุ่นง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

    7 เครื่องออกกําลังกาย รีดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ให้คุณฟิตหุ่นง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

  • 7 อายไลเนอร์ เส้นคมชัด ติดทนนาน ราคาไม่เกิน 500 บาท กรีดยังไงก็เป๊ะ!

    7 อายไลเนอร์ เส้นคมชัด ติดทนนาน ราคาไม่เกิน 500 บาท กรีดยังไงก็เป๊ะ!

  • กระเป๋าแม่ลูกอ่อน ใส่ของใช้จำเป็นอะไรบ้าง กระเป๋าแบบไหนเหมาะ ?

    กระเป๋าแม่ลูกอ่อน ใส่ของใช้จำเป็นอะไรบ้าง กระเป๋าแบบไหนเหมาะ ?

  • 7 เครื่องออกกําลังกาย รีดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ให้คุณฟิตหุ่นง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

    7 เครื่องออกกําลังกาย รีดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ให้คุณฟิตหุ่นง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

  • 7 อายไลเนอร์ เส้นคมชัด ติดทนนาน ราคาไม่เกิน 500 บาท กรีดยังไงก็เป๊ะ!

    7 อายไลเนอร์ เส้นคมชัด ติดทนนาน ราคาไม่เกิน 500 บาท กรีดยังไงก็เป๊ะ!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ