X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด

บทความ 3 นาที
แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาดแม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ? จะดีแค่ไหน ถ้าแม่ท้องกินผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยเพิ่มความฉลาดให้ลูกน้อยในครรภ์ได้อีกด้วย

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ …แม่ตั้งครรภ์ทุกคนต้องอยากให้ลูกแข็งแรง จึงเลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ทุกวัน แล้วเฝ้ารอคอยวันที่ลูกน้อยลืมตาออกมาดูโลก

ผลไม้ที่แม่ท้องกินแล้วลูกฉลาด หัวไว ไหวพริบดี ตั้งแต่ยังไม่คลอด ไปตลาดแล้วซื้อเลย!

กินผลไม้อะไรให้ลูกฉลาด

หนึ่งในอาหารที่ดีต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ก็คือ ผลไม้ ที่นอกจากจะช่วยให้แม่ท้องสุขภาพดี ไม่ทำให้น้ำหนักมากเกินไป และยังทำให้ลูกในท้องฉลาดอีกด้วย โดยผลวิจัยจาก The University of Alberta พบว่า แม่ท้องที่กินผลไม้ทุกๆ วัน ทำให้ลูกฉลาด ซึ่งดูจากคะแนนประเมินด้านสติปัญญาของเด็กในขวบปีแรก โดยวิเคราะห์ข้อมูลจากเด็กจำนวน 688 คน และนอกจากผลไม้แล้ว ปลา ก็เป็นสิ่งที่แม่ท้องควรทานเพื่อเสริมสร้างความฉลาดในลูกในท้อง

 

แล้วผลไม้แบบไหนที่แม่ท้องควรเลือกกิน

ผลไม้แต่ละชนิดมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน แม่ ๆ ต้องเลือกทานผลไม้ที่หลากหลาย เฉลี่ย ๆ กันไป แต่ต้องไม่ทานผลไม้ที่น้ำตาลสูงมากจนเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เช่น ทุเรียนหรือกล้วยน้ำว้า

 

ผลไม้ที่แม่ควรทานเพื่อความฉลาดของลูกน้อย

มะพร้าว หรือน้ำมะพร้าวอ่อน เพราะมีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี กรดอะมิโน น้ำตาลกลูโคส และน้ำมะพร้าวยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ดื่มแล้วผิวสวยด้วยนะ

แอปเปิล อุดมด้วยวิตามินต่างๆ เอ บี 1 บี 2 บี 6 มีโพแทสเซียมโซเดียม กรดโฟลิก แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเกลือแร่

ส้ม นอกจากวิตามินซีที่สูงแล้ว ยังมีใยอาหารที่ช่วยระบบขับถ่ายของแม่ท้อง

กล้วย มีวิตามินเยอะ ทั้งวิตามินซี เอ บี 1 บี 2 บี 6 ช่วยเรื่องขับถ่ายเช่นกัน แต่ก็ต้องเลือกทานให้เหมาะสม อย่างกล้วยน้ำว้าถ้าทานมากเกินไปก็เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน

ฝรั่ง วิตามินซีและวิตามินเอสูง ดีต่อร่างกายคุณแม่ แต่ต้องไม่ทานมากเกินไปเพราะย่อยยาก เกิดอาการท้องอืดได้ง่าย

รู้กันไปแล้วว่าแม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ ยังมีผลไม้อีกมากมายที่ดีต่อแม่ท้อง เพิ่มความฉลาดให้ลูกในครรภ์ ขอแค่อย่าเลือกกินแค่ผลไม้เพียงอย่างเดียว ต้องกินให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกสิ่งที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่าตามใจปากมากเกินไป เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ลูกในท้องจะได้ออกมาฉลาดสมใจคุณแม่นะคะ

 

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ

วิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด

นอกจากผลไม้ทำให้ลูกฉลาดแล้ว ยังมีอาหารอีกมากมาย ที่คนท้องควรกินเพื่อทำให้ทารกในครรภ์แข็งแรง หัวไว แต่ไม่ใช่แค่อาหารการกินเท่านั้น พ่อแม่ต้องหมั่นเล่นกับลูกในท้องด้วย

เสริมความฉลาดให้ลูกด้วยการคุยกับลูกในท้อง

ทารกสามารถได้ยินเสียงได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เพราะระบบการได้ยินจะเริ่มพัฒนาเมื่ออายุครรภ์ได้ 24 – 26 สัปดาห์ เริ่มเรียกชื่อลูก พูดคุยกับลูกทุกวันเป็นประจำ หรือลองเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละวันด้วยก็ได้

อ่านหนังสือให้ลูกฟัง

การอ่านหนังสือให้ลูกฟัง ช่วยสร้างความสัมพันธ์กับลูกในท้อง

เปิดเพลงให้ลูกฟัง

แม่สามารถเลือกเพลงที่ชอบ ไม่จำเป็นต้องเป็นเพลงกล่อมเด็ก หรือเพลงคลาสสิค นอกจากเปิดเพลงแล้ว แม่ลองร้องเพลง หรือฮัมเพลงบ้างก็ได้

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

สิทธิบัตรทอง มีประโยชน์อย่างไร ทำแล้วคนท้องได้สิทธิ์อะไรบ้าง

กินผักตอนท้องเลย วิจัยเผย แม่ท้องที่ชอบกินผัก ลูกในท้องก็จะชอบกินผักด้วย!!

รู้ก่อนใช้สมุนไพรสำหรับแม่ท้อง

แม่ท้องต้องระวัง ควันบุหรี่ทำร้ายลูกในท้อง ถึงตายหรือไม่ก็พิการทั้งชีวิต

 

บทความจากพันธมิตร
ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร? พร้อมแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดควรรู้
ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร? พร้อมแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดควรรู้
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด
แชร์ :
  • คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

    คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

  • คนท้องกินผลไม้อะไรดี รวมสุดยอดผลไม้ที่ช่วยบำรุงลูกในท้องและคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องกินผลไม้อะไรดี รวมสุดยอดผลไม้ที่ช่วยบำรุงลูกในท้องและคุณแม่ตั้งครรภ์

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

    7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

app info
get app banner
  • คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

    คนท้องกินผลไม้อะไรดี ผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้องและลูกในท้องมีอะไรบ้าง?

  • คนท้องกินผลไม้อะไรดี รวมสุดยอดผลไม้ที่ช่วยบำรุงลูกในท้องและคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องกินผลไม้อะไรดี รวมสุดยอดผลไม้ที่ช่วยบำรุงลูกในท้องและคุณแม่ตั้งครรภ์

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

    7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ