คุณแม่ต้องแชร์ 8 เทคนิคการปั๊ม อย่างไรให้เกลี้ยงเต้า
เทคนิคการปั๊มนมให้ได้นมเยอะที่สุดและ เกลี้ยงเต้าที่สุด จากคุณหมอพัชรินทร์ อมรวิภาส กุมารแพทย์ จากโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์
คุณแม่ทุกคนต่างทราบดีว่า ลูกได้กินนมแม่เพียงอย่างเดียวตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 เดือนเป็นอย่างน้อย เพราะนมแม่นั้มมีประโยชน์ต่อลูกน้อยนานับประการ อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นต่อการพัฒนาร่างกาย และสมองของทารก
เครื่องปั๊มนมในท้องตลาดก็มีมากมายหลายแบบ ทั้งแบบปั๊มมือ แบบปั๊มแบตเตอรี่แบบปั๊มไฟฟ้า ที่นิยมมากแบบหนึ่งคือ เครื่องปั๊มนมแบบไฟฟ้า ซึ่งเรามี 8 คำแนะนำจากคุณหมอพัชรินทร์ อมรวิภาศ กุมารแพทย์จากโรงพยาบาลเด็ก สมิติเวช ศรีนครินทร์มาฝากค่ะ
1.ให้คุณแม่เริ่มปั้มนมให้เร็วที่สุดหลังคลอด ในช่วงแรกให้คุณแม่ปั๊มนม 8-10 ครั้งต่อวัน เนื่องจากเด็กทารกแรกเกิดจะทานนมแม่ 8-10 มื้อต่อวัน หลังจากนั้นถ้าคุณแม่เริ่มมีประสบการณ์ให้ปั๊มห่างออกเป็น 5-7 ครั้งต่อวัน ถ้าปั๊มได้บ่อยแค่ไหน เต้านมจะผลิตนมได้มากขึ้น
2.คุณแม่ควรเลือกใช้เครื่องปั๊มนมที่มีแรงดูดใกล้เคียงกับทารกจะทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมออกมาได้อย่างดีและสม่ำเสมอ นุ่มนวล ไม่ทำให้คุณแม่เจ็บ เมื่อปั๊มเสร็จแล้ว อาจบีบต่อด้วยมือก้ได้ จะทำให้เกลี้ยงเต้ามากขึ้น
3. หลังคลอดวันที่ 3-4 ให้ปั๊มนมแต่ละข้างเป็นเวลา 15-20 นาทีต่อข้าง หลังจากนั้นให้ปั๊มนาน 25-30 นาทีต่อข้าง การที่ปั๊มให้เกลี้ยงเต้าจะช่วยให้น้ำนมผลิตได้เร็วขึ้o
4. ช่วงที่คุณแม่สามารถผลิตนมได้มากที่สุด คือช่วงเช้ามืดของแต่ละวัน คือ ตี5-7 โมงเช้าช่วงนี้เหมาะสำหรับให้คุณแม่ทำนมสต็อกเก็บไว้
5. การปั๊มนมควรปั๊มอย่างสม่ำเสมอ ไม่ปล่อยช่วงห่างนานเกิน 5 ชั่วโมง เนื่องจากถ้าเต้านมคัดมาก จะทำให้เต้านมผลิตน้ำนมได้น้อยลง ถ้าไม่มีเวลาปั๊มในรอบใด ให้ปั๊มทุก 1 ชั่วโมงติดกัน 3-4 ครั้ง หลังจากนั้นจึงเริ่มนับรอบใหม่
6. คุณภาพของน้ำนมแม่ ขึ้นกับโภชนาการของคุณแม่ การพักผ่อน และอารมณ์ อาหารที่เร่งการสร้างน้ำนม มีส่วนช่วยการผลิตน้ำนมที่มากขึ้น เช่น หัวปลี แกงเลียง ใบกระเพรา กุยช่าย เมล็ดขนุน มะละกอ คุณแม่ควรได้รับอาหารครบ 5หมู่ และน้ำ 1-2 ลิตรต่อวัน
7. คุณแม่ควรตั้งเป้าหมายการปั๊มนมให้ได้อย่างน้อย 23-27 ออนซ์ต่อวัน
8. ในกรณีที่ลูกเข้าเต้าด้วย ให้ลูกดูดเองจากเต้านาน 15-20 นาที หลังจากที่ลูกอิ่มหรือหลับคาเต้า ให้ปั้มต่อข้างเดิมจนเกลี้ยงเต้า
ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ เพียงคุณแม่ทำตาม 8 คำแนะนำของคุณหมอ รับรองว่าการปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มนมจะเป็นเรื่องง่าย และคุณแม่จะมีน้ำนมให้ลูกกินได้นานเกิน 6 เดือนแน่นอนค่ะ
สนับสนุนโดยผลิตภัณฑ์เพียวรีนขอเป็นส่วนหนึ่งในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
