theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • Project Sidekicks
    • การตั้งครรภ์
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • การสูญเสียทารก
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • สุขภาพ
    • อาการป่วย
    • วัคซีน
    • โภชนาการสำหรับครอบครัว
  • ชีวิตครอบครัว
    • ประกันชีวิต
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ความปลอดภัย
    • มุมคุณพ่อ
  • การศึกษา
    • ข่าวการศึกษา
    • คลีนิกพัฒนาการ
    • เตรียมความพร้อมก่อนวัยเรียน
    • โรงเรียนอนุบาล
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • งานบ้าน
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ดวงและราศี
    • ดารา-แฟชั่น
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ฟิตเนส
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • TAP IDOL

ลูกขาดวิตามิน ลูกขาดสารอาหาร ลูกไม่กินข้าว อาหารเสริม ทารกขอกินแต่นม ทั้งที่ถึงวัยต้องเสริมอาหารแล้ว

บทความ 5 นาที
•••
ลูกขาดวิตามิน ลูกขาดสารอาหาร ลูกไม่กินข้าว อาหารเสริม ทารกขอกินแต่นม ทั้งที่ถึงวัยต้องเสริมอาหารแล้วลูกขาดวิตามิน ลูกขาดสารอาหาร ลูกไม่กินข้าว อาหารเสริม ทารกขอกินแต่นม ทั้งที่ถึงวัยต้องเสริมอาหารแล้ว

ลูกขาดวิตามินแน่ ถ้าแม่ตามใจ ปล่อยให้กินแต่นม ไม่เสริมอาหารอื่น ๆ หลัง 1 ขวบ

ลูกขาดวิตามิน

อันตราย ลูกขาดวิตามิน ลูกขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ลูกไม่กินข้าว อาหารเสริม ทารกขอกินแต่นม แม่อย่าตามใจ ทารกหรือเด็กในวัยเกิน 1 ปี จำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

 

อาการอย่างไรที่คุณพ่อคุณแม่ควรสงสัยว่าลูกขาดวิตามิน?

คุณพ่อคุณแม่ทราบหรือไม่คะว่าลูกน้อยอาจจะขาดวิตามินได้หากอายุเกินวัยทารก อายุมากกว่า 1 ปีแล้วยังทานแต่นมเป็นหลัก หรือทานแต่ขนมหวาน ไม่ค่อยยอมทานข้าว ไม่ทานผักและผลไม้ จึงทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบตามต้องการ โดยเฉพาะกลุ่มวิตามินและเกลือแร่ เรามาดูกันนะคะว่าเมื่อใดจึงจะควรสงสัยว่าลูกขาดวิตามิน

 

วิตามินแบ่งได้เป็นกี่ชนิด?

วิตามินเป็นสารจำเป็นที่ร่างกายใช้ในกระบวนการทำงานและเมตาบอลิซึมต่าง ๆ แบ่งออกได้เป็น 2 ชนิดคือ

  1. วิตามินที่ละลาย ได้ในไขมัน ได้แก่ วิตามิน A, D, E, และ K
  2. วิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ได้แก่ วิตามิน B และวิตามิน C

 

เมื่อลูกขาดวิตามิน

สาเหตุของการขาดวิตามินมีอะไรบ้าง?

สาเหตุของการขาดวิตามินแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มคือ

  1. การขาดวิตามินแบบปฐมภูมิ คือการขาดวิตามินจากการที่รับประทานเข้าไปไม่เพียงพอ ทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ
  2. การขาดวิตามินแบบทุติยภูมิ คือมีสาเหตุอื่นที่ทำให้ขาดวิตามิน เช่น มีความผิดปกติในการย่อยและการดูดซึมอาหาร ร่างกายมีการขับถ่ายหรือทำลายวิตามินมากขึ้น รับประทานยาบางชนิดที่ส่งผลต่อการดูดซึมวิตามิน โรคความผิดปกติทางพันธุกรรมบางโรค หรืออยู่ในภาวะที่ร่างกายต้องการวิตามินมากกว่าปกติ

 

ลูกขาดวิตามิน ลูกขาดสารอาหาร ลูกไม่กินข้าว อาหารเสริม ทารกขอกินแต่นม ถึงวัยต้องเสริมอาหารแล้ว ลูก1ขวบ ไม่ชอบกินข้าว หม่ำแต่นม ระวังขาดวิตามินก่อโรคร้าย

ลูกขาดวิตามินลูกขาดสารอาหาร

อาการของลูกขาดวิตามิน อาการของการขาดวิตามินเป็นอย่างไร ?

การขาดวิตามินจะทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างช้า ๆ โดยช่วงแรกอาจไม่เกิดอาการใด แต่หากปล่อยให้ขาดมากขึ้นจนถึงระดับวิกฤตจึงจะแสดงอาการชัดเจน การขาดวิตามินในเด็กมักจะไม่ขาดเพียงตัวใดตัวหนึ่งแต่มักขาดวิตามินหลายชนิดร่วมกัน เพราะในอาหารชนิดหนึ่งจะมีวิตามินหลายตัว อาการของการขาดวิตามินในช่วงเริ่มแรกมักจะมีอาการไม่จำเพาะเจาะจง เช่น

  • เบื่ออาหาร
  • อ่อนเพลีย
  • น้ำหนักลด
  • นอนไม่หลับ
  • กระสับกระส่าย

 

วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย จะมีมากในอาหารที่มีประโยชน์ต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ ตับ ไข่ ผักใบเขียวทุกชนิด และผลไม้ ในเด็กที่ไม่ทานข้าว ทานแต่นม จึงอาจขาดวิตามินเหล่านี้ได้

 

วิธีสังเกตว่าลูกขาดวิตามิน

อาการของการขาดวิตามินที่พบบ่อยมีดังนี้

1. วิตามินเอ: ตาแห้ง หากขาดรุนแรงอาจทำให้ตาบอดกลางคืนได้ การเจริญเติบโตช้า

2. วิตามินบี

  • วิตามินบี 1: โรคเหน็บชา แขนขาอ่อนแรง เบื่ออาหาร เหนื่อยง่าย และเกิดความรู้สึกสับสนได้
  • วิตามินบี 2: แผลที่มุมปากหรือที่เรียกกันว่าโรคปากนกกระจอก
  • วิตามินบี 3: โรคเพลลากรา (Pellagra) ทำให้มีอาการผิวหนังอักเสบคล้ายถูกแดดเผา ปากลิ้นอักเสบ เบื่ออาหาร หงุดหงิด กังวล
  • วิตามินบี 5: ปวดท้อง อาเจียน ไม่มีแรง นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย เป็นลม ปวดตามแขนและขา การสร้างแอนติบอดี้ลดลง และติดโรคง่าย มีอาการหงุดหงิด โกรธง่าย หรือซึมเศร้า
  • วิตามินบี 6: อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ซึมและความคิดสับสน คลื่นไส้ อาเจียน
  • วิตามินบี 7: เบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียน ลิ้นอักเสบ ผิวหนังซีด แห้ง และหลุดออกเป็นหย่อมๆ มีอาการซึมเศร้า
  • วิตามินบี 8: โรคเกี่ยวกับระบบประสาท ผิวหนังอักเสบบวมแดง คัน และผิวหนังหลุดลอกเป็นขุย
  • วิตามินบี 9: โรคโลหิตจาง
  • วิตามินบี 11: อาจเกิดโรคอัลไซเมอร์ ผนังหลอดเลือดแดงแข็งตัว ไขมันสะสมที่ตับ
  • วิตามินบี 12: โลหิตจาง อ่อนเพลีย เกิดความบกพร่องของระบบประสาท ชาตามปลายมือปลายเท้า และความจำเสื่อมได้

3. วิตามินซี: เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวมแดง แผลหายช้า กล้ามเนื้อขาไม่มีแรง ถ้าขาดวิตามินซีรุนแรง ฟันจะโยกคลอนและหลุดง่าย มีเลือดออกเป็นจุดๆ ทั่วร่างกาย ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อน
เสียรูปร่าง

4. วิตามินดี: ปวดกระดูกและกดเจ็บบริเวณที่ปวด พบบ่อยที่กระดูกสันหลังตอนล่าง กระดูกเชิงกราน และกระดูกขา จึงมักส่งผลให้มีท่าเดินที่ผิดปกติ และล้มได้ง่าย ในเด็กกระดูกจะอ่อนกว่าปกติ แต่ในผู้ใหญ่จะมีกระดูกบาง กระดูกพรุน ปวดกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

5. วิตามินอี: บวม ผิวหนังเป็นผื่นแดง เม็ดเลือดแดงมีรูปร่างผิดปกติและแตกได้ง่ายจนเกิดภาวะโลหิตจางได้

6. วิตามินเค: เลือดแข็งตัวได้ช้าเมื่อมีบาดแผล เลือดออกง่ายกว่าปกติ

 

หากคุณพ่อคุณแม่สงสัยว่าลูกมีอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากการขาดวิตามินเหล่านี้ ก็ควรจะปรึกษาคุณหมอเพื่อทำการตรวจหาสาเหตุก่อนนะคะ หากอาการเกิดจากลูกขาดวิตามิน คุณหมอจะแนะนำการทานวิตามินเพื่อการรักษา การทานอาหารที่มีวิตามินอย่างเหมาะสมให้มากขึ้น และการทานวิตามินเสริมเพื่อป้องกันการขาด ทั้งนี้หากต้องการซื้อวิตามินมาให้ลูกรับประทานก็ควรจะปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชกรก่อนเพื่อจะได้รับข้อมูลอย่างถูกต้องและปลอดภัย และไม่ควรละเลยการฝึกให้ลูกรู้จักการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างหลากหลาย โดยเน้นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะคะ

 

บทความอื่น ๆ  ที่น่าสนใจ

ผักผลไม้วิตามินซีสูง ป้องกันหวัดลูก ดีต่อสุขภาพคนท้อง สร้างเนื้อเยื่อและกระดูกทารกในครรภ์

สารอาหารเด็กเล็ก อาหารที่เหมาะสมกับวัยทารก 1-3 ปี ลูกต้องการสารอาหารอะไรบ้าง

นอนแอร์ นอนพัดลม ทารกนอนห้องแอร์ หรือเปิดพัดลมนอน นอนแบบไหนหลับสบาย ไม่ป่วยไข้

ทารกติดโรค จากผู้ใหญ่ ทารกป่วยบ่อย ติดเชื้อจากพ่อแม่ ครอบครัว คนป่วยต้องอยู่ให้ห่างลูก

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • /
  • ลูกขาดวิตามิน ลูกขาดสารอาหาร ลูกไม่กินข้าว อาหารเสริม ทารกขอกินแต่นม ทั้งที่ถึงวัยต้องเสริมอาหารแล้ว
แชร์ :
•••
  • ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกทารกวัยอาหารเสริม กินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ทำอย่างไรดี

    ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกทารกวัยอาหารเสริม กินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ทำอย่างไรดี

  • 10 ไอเดียตกแต่งอาหารแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว

    10 ไอเดียตกแต่งอาหารแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว

  • 500 ชื่อเล่นลูกสาว สองพยางค์ ชื่อลูกสาวน่ารักๆ เพราะๆ เก๋ๆ ไม่ซ้ำใคร

    500 ชื่อเล่นลูกสาว สองพยางค์ ชื่อลูกสาวน่ารักๆ เพราะๆ เก๋ๆ ไม่ซ้ำใคร

  • อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

    อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

app info
get app banner
  • ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกทารกวัยอาหารเสริม กินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ทำอย่างไรดี

    ลูกกินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ลูกทารกวัยอาหารเสริม กินแต่นม ไม่ยอมกินข้าว ทำอย่างไรดี

  • 10 ไอเดียตกแต่งอาหารแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว

    10 ไอเดียตกแต่งอาหารแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว

  • 500 ชื่อเล่นลูกสาว สองพยางค์ ชื่อลูกสาวน่ารักๆ เพราะๆ เก๋ๆ ไม่ซ้ำใคร

    500 ชื่อเล่นลูกสาว สองพยางค์ ชื่อลูกสาวน่ารักๆ เพราะๆ เก๋ๆ ไม่ซ้ำใคร

  • อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

    อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การตั้งชื่อลูก
    • โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์​
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • เซ็กส์และความสัมพันธ์
  • การตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • นมแม่และนมผง
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • ดวงและราศี
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ดารา-แฟชั่น
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
พันธมิตรของเรา
Mama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้
บทความ
  • สังคมออนไลน์
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • สุขภาพ
  • ชีวิตครอบครัว
  • การศึกษา
  • ไลฟ์สไตล์​
  • วิดีโอ
  • ชอปปิง
  • TAP IDOL
เครื่องมือ
  • ?คอมมูนิตี้สำหรับคุณแม่
  • ติดตามการตั้้งครรภ์
  • ติดตามพััฒนาการของลูกน้อย
  • สูตรอาหาร
  • อาหาร
  • โพล
  • VIP Parents
  • การประกวด
  • โฟโต้บูท

ดาวน์โหลดแอปของเรา

  • ติดต่อโฆษณา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ทีม
  • กฎการใช้งานคอมมูนิตี้
  • ติดต่อเรา
  • ข้อกำหนดการใช้
  • มาเข้าร่วมกับเรา
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ?ฟีด
  • โพล
เปิดในแอป