รวมสูตรเมนูเครื่องดื่มสดชื่น เครื่องดื่มแสนอร่อย เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

รวมสูตรเมนูเครื่องดื่มสดชื่น เครื่องดื่มแสนอร่อย เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

วันนี้ Theasianparent Thailand รวมสูตรเมนูเครื่องดื่มสดชื่น มาฝากเหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ เครื่องดื่มแสนอร่อยดับร้อน แม่ท้องคนไหนที่กำลังมองหาเมนูสุขภาพดี สดชื่น ดับร้อน แนะนำเลยค่ะ ว่าแล้วก็จดสูตรเข้าครัวกันเลย

แคนตาลูปแตงกวา สมูทตี้

รวมสูตรเมนูเครื่องดื่มสดชื่น

รวมสูตรเมนู เครื่องดื่มสดชื่น

ส่วนผสม

  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ใบมินต์ 1/4 ถ้วย
  • ผิวเลม่อน 1 ช้อนชา
  • แตงกวา 1/2 ถ้วย หั่นแว่น
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย
  • แคนตาลูป 1 ถ้วย หั่นชิ้น
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อเนียนละเอียด

 

น้ำสับปะรด-โหระพา

ส่วนผสม

  • สับปะรด 2 ถ้วย
  • ใบโหระพา 1 ถ้วย
  • กล้วย 1/4 ถ้วย
  • นม 1 ถ้วย
  • ขิง 1/8 ช้อนชา

ขั้นตอน

  1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

ส้ม สมูทตี้

ส่วนผสม

  • โยเกิร์ตรสวานิลา 2 ถ้วย
  • ส้ม 1 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

 

ชามะนาว

ส่วนผสม

  • มะนาวผ่าซีก
  • น้ำร้อน 1 ถ้วย
  • ชาซอง

ขั้นตอน

  1. เทน้ำร้อนลงในแถว แล้วใส่ถุงชาลงไป ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
  2. เพิ่มความหวานด้วยน้ำตาลเล็กน้อย
  3. บีบมะนาวลงแก้วเล็กน้อย

มะม่วง-มะนาว ลาสซี่

รวมสูตรเมนูเครื่องดื่มสดชื่น

รวมสูตรเมนู เครื่องดื่มสดชื่น

ส่วนผสม

  • มะม่วง 100 กรัม หรือ 1 ลูก
  • ผิวมะนาว 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 2 ช้อนชา
  • โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
  • น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ปอกเปลือกมะม่วงแล้วเอาเมล็ดออก แล้วนำไปใส่ในเครื่องปั่น
  2. ใส่ผิวมะนาว น้ำมะนาว น้ำตาล และโยเกิร์ตธรรมชาติลงไป ค่อย ๆ เติมน้ำเปล่า แล้วปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน
  3. เทใ่ส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

น้ำเสาวรส

ส่วนผสม

  • เสาวรส 15 กรัม หรือ 1 ลูก
  • น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊

ขั้นตอน

  1. ล้างเสาวรสให้สะอาด หั่นครึ่ง และใช้ช้อนตักเมล็ดเสาวรสใส่ภาชนะ
  2. นำเมล็ดและน้ำเสาวรสใส่ลงโถปั่น พร้อมน้ำต้มสุก 500 มล. ปั่นผสมกัน
  3. นำน้ำเสาวรสที่ปั่นแล้ว ใส่กระชอน กรองเอาเฉพาะน้ำเสาวรส
  4. ใส่น้ำเชื่อม คนให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ

สมูทตี้แตงโม

ส่วนผสม

  • แตงโม 2 ถ้วย หั่นชิ้นเล็กแช่เย็น
  • สตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย
  • ส้มวาเลนเซีย 200 กรัม
  • น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ใส่แตงโม สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม และน้ำแข็ง ลงโถปั่น
  2. ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเนียน เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

สมูทตี้อะโวคาโดโยเกิร์ต

ส่วนผสม

  • อะโวคาโด 1 ลูก
  • นม 1 ถ้วย
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. คว้านเนื้ออะโวคาโด นม โยเกิร์ต และน้ำแข็ง ใส่ลงในเครื่องปั่น
  2. ปั่นประมาณ 2 นาที เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

สมูทตี้ผักโขมกีวี่

ส่วนผสม

  • ผักโขม 50 กรัม
  • กีวี่ 1 ลูก
  • กล้วย 1/2 ลูก
  • ส้ม 1 ลูก
  • น้ำแข็งบด 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ล้างผักโขมให้สะอาดแล้วหั่นเตรียมไว้
  2. คว้านเนื้อกีวี่ ปอกเปลือกส้ม เอาเม็ดออก
  3. นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
  4. เทใส่แก้ว สามารถเติมรสชาติด้วยน้ำมะนาว หรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

สมูทตี้มะเขือเทศแตงกวา

ส่วนผสม

  • มะเขือเทศ 2 ลูก
  • แตงกวา 1 ลูก
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • มะนาว 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

  1. ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่น เตรียมไว้ นำแตงกวามาหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ สองแผ่น
  2. นำแตงกวาที่เหลือไปปั่นก่อน บีบมะนาวตามลงไป เมื่อแตงกวาเริ่มละเอียดให้ใส่มะเขือเทศที่หั่นไว้ลงไปปั่นรวมจนเป็นเนื้อเดียวกัน
  3. นำแก้วคว่ำลงบนเกลือ ให้ปากแก้วมีเกลือติดอยู่ แล้วเทน้ำปั่นลงไป ตกแต่งด้วยแตงกวา พร้อมเสิร์ฟ

น้ำปวยเล้งแอปเปิลเขียวปั่น

รวมสูตรเมนูเครื่องดื่มสดชื่น

รวม สูตรเมนู เครื่องดื่มสดชื่น

 

ส่วนผสม

  • ปวยเล้ง 1 ถ้วย
  • แอปเปิลเขียว 1 ถ้วย หั่นเต๋า
  • น้ำสะอาด 1/2 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ล้างปวยเล้งและแอปเปิลเขียวให้สะอาด แล้วหั่นเตรียมไว้
  2. นำไปปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
  3. เติมรสชาติด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

แก้วมังกรนมสดสมูทตี้

ส่วนผสม

  • แก้วมังกร 1 ถ้วย
  • เนื้อมะพร้าวอ่อน 1/2 ถ้วย
  • นมสดจืด 1/3 ถ้วย
  • นมข้นหวาน 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็ง 2 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ผสมนมสดและนมข้นหวานเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
  2. ใส่น้ำแข็ง เนื้อแก้วมังกร และเนื้อมะพร้าวลงในโถปั่น เปิดเครื่องปั่นแล้วค่อย ๆ เทส่วนผสมนมลงไป ปั่นผสมจนเนียนละเอียด
  3. เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยแก้วมังกร พร้อมเสิร์ฟ

นมถั่วเหลืองมัทฉะ อัลมอนด์เฟรปเป้

ส่วนผสม

  • นมถั่วเหลืองชนิดผง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ชาเขียวชนิดผง 1 ช้อนโต๊ะ
  • อัลมอนด์อบสุก 1/4 ถ้วย
  • น้ำเชื่อม 6 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำร้อน 1/4 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
  • อัลมอนด์สับหยาบ

ขั้นตอน

  1. ผสมนมถั่วเหลือง กับชาเขียวเข้าด้วยกัน เทน้ำร้อนใส่ลงไป คนจนละลาย
  2. เทน้ำแข็งใส่ในเครื่องปั่น ตามด้วยส่วนผสมในข้อที่ 1 น้ำเชื่อม และอัลมอนด์
  3. ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด เทใส่แก้วตกแต่งด้วยอัลมอนด์ พร้อมเสิร์ฟ

 

Source : 1

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

100 เมนู ฟิตหุ่นคุณแม่หลังคลอด อิ่มนี้ไม่เกิน 200 แคล ชื่อเมนู: ไก่ฟักมะนาวดอง

อาหารไตรมาส 3 สูตรอาหารอร่อย ๆ โปรตีนเน้น ๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สูตรอาหารฝรั่งแม่ท้อง แม่ท้องคนไหนชอบอาหารฝรั่ง มาเลือกเมนูกันเลยค่ะ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

iamp

app info
get app banner