วันนี้ Theasianparent Thailand รวมสูตรเมนูเครื่องดื่มสดชื่น มาฝากเหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ เครื่องดื่มแสนอร่อยดับร้อน แม่ท้องคนไหนที่กำลังมองหาเมนูสุขภาพดี สดชื่น ดับร้อน แนะนำเลยค่ะ ว่าแล้วก็จดสูตรเข้าครัวกันเลย
แคนตาลูปแตงกวา สมูทตี้
รวมสูตรเมนู เครื่องดื่มสดชื่น
ส่วนผสม
-
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
-
ใบมินต์ 1/4 ถ้วย
-
ผิวเลม่อน 1 ช้อนชา
-
แตงกวา 1/2 ถ้วย หั่นแว่น
-
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย
-
แคนตาลูป 1 ถ้วย หั่นชิ้น
-
น้ำแข็ง 1 ถ้วย
ขั้นตอน
-
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อเนียนละเอียด
น้ำสับปะรด-โหระพา
ส่วนผสม
-
สับปะรด 2 ถ้วย
-
ใบโหระพา 1 ถ้วย
-
กล้วย 1/4 ถ้วย
-
นม 1 ถ้วย
-
ขิง 1/8 ช้อนชา
ขั้นตอน
-
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด
ส้ม สมูทตี้
ส่วนผสม
-
โยเกิร์ตรสวานิลา 2 ถ้วย
-
ส้ม 1 ถ้วย
-
น้ำแข็ง 1 ถ้วย
ขั้นตอน
-
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด
ชามะนาว
ส่วนผสม
-
มะนาวผ่าซีก
-
น้ำร้อน 1 ถ้วย
-
ชาซอง
ขั้นตอน
-
เทน้ำร้อนลงในแถว แล้วใส่ถุงชาลงไป ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
-
เพิ่มความหวานด้วยน้ำตาลเล็กน้อย
-
บีบมะนาวลงแก้วเล็กน้อย
มะม่วง-มะนาว ลาสซี่
รวมสูตรเมนู เครื่องดื่มสดชื่น
ส่วนผสม
ขั้นตอน
-
ปอกเปลือกมะม่วงแล้วเอาเมล็ดออก แล้วนำไปใส่ในเครื่องปั่น
-
ใส่ผิวมะนาว น้ำมะนาว น้ำตาล และโยเกิร์ตธรรมชาติลงไป ค่อย ๆ เติมน้ำเปล่า แล้วปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน
-
เทใ่ส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
น้ำเสาวรส
ส่วนผสม
ขั้นตอน
-
ล้างเสาวรสให้สะอาด หั่นครึ่ง และใช้ช้อนตักเมล็ดเสาวรสใส่ภาชนะ
-
นำเมล็ดและน้ำเสาวรสใส่ลงโถปั่น พร้อมน้ำต้มสุก 500 มล. ปั่นผสมกัน
-
นำน้ำเสาวรสที่ปั่นแล้ว ใส่กระชอน กรองเอาเฉพาะน้ำเสาวรส
-
ใส่น้ำเชื่อม คนให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ
สมูทตี้แตงโม
ส่วนผสม
ขั้นตอน
-
ใส่แตงโม สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม และน้ำแข็ง ลงโถปั่น
-
ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเนียน เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
สมูทตี้อะโวคาโดโยเกิร์ต
ส่วนผสม
ขั้นตอน
-
คว้านเนื้ออะโวคาโด นม โยเกิร์ต และน้ำแข็ง ใส่ลงในเครื่องปั่น
-
ปั่นประมาณ 2 นาที เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
สมูทตี้ผักโขมกีวี่
ส่วนผสม
-
ผักโขม 50 กรัม
-
กีวี่ 1 ลูก
-
กล้วย 1/2 ลูก
-
ส้ม 1 ลูก
-
น้ำแข็งบด 1 ถ้วย
ขั้นตอน
-
ล้างผักโขมให้สะอาดแล้วหั่นเตรียมไว้
-
คว้านเนื้อกีวี่ ปอกเปลือกส้ม เอาเม็ดออก
-
นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
-
เทใส่แก้ว สามารถเติมรสชาติด้วยน้ำมะนาว หรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
สมูทตี้มะเขือเทศแตงกวา
ส่วนผสม
-
มะเขือเทศ 2 ลูก
-
แตงกวา 1 ลูก
-
เกลือ 1/2 ช้อนชา
-
มะนาว 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
-
ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่น เตรียมไว้ นำแตงกวามาหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ สองแผ่น
-
นำแตงกวาที่เหลือไปปั่นก่อน บีบมะนาวตามลงไป เมื่อแตงกวาเริ่มละเอียดให้ใส่มะเขือเทศที่หั่นไว้ลงไปปั่นรวมจนเป็นเนื้อเดียวกัน
-
นำแก้วคว่ำลงบนเกลือ ให้ปากแก้วมีเกลือติดอยู่ แล้วเทน้ำปั่นลงไป ตกแต่งด้วยแตงกวา พร้อมเสิร์ฟ
น้ำปวยเล้งแอปเปิลเขียวปั่น
รวม สูตรเมนู เครื่องดื่มสดชื่น
ส่วนผสม
ขั้นตอน
-
ล้างปวยเล้งและแอปเปิลเขียวให้สะอาด แล้วหั่นเตรียมไว้
-
นำไปปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
-
เติมรสชาติด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ
แก้วมังกรนมสดสมูทตี้
ส่วนผสม
ขั้นตอน
-
ผสมนมสดและนมข้นหวานเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
-
ใส่น้ำแข็ง เนื้อแก้วมังกร และเนื้อมะพร้าวลงในโถปั่น เปิดเครื่องปั่นแล้วค่อย ๆ เทส่วนผสมนมลงไป ปั่นผสมจนเนียนละเอียด
-
เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยแก้วมังกร พร้อมเสิร์ฟ
นมถั่วเหลืองมัทฉะ อัลมอนด์เฟรปเป้
ส่วนผสม
ขั้นตอน
-
ผสมนมถั่วเหลือง กับชาเขียวเข้าด้วยกัน เทน้ำร้อนใส่ลงไป คนจนละลาย
-
เทน้ำแข็งใส่ในเครื่องปั่น ตามด้วยส่วนผสมในข้อที่ 1 น้ำเชื่อม และอัลมอนด์
-
ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด เทใส่แก้วตกแต่งด้วยอัลมอนด์ พร้อมเสิร์ฟ
Source : 1
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
100 เมนู ฟิตหุ่นคุณแม่หลังคลอด อิ่มนี้ไม่เกิน 200 แคล ชื่อเมนู: ไก่ฟักมะนาวดอง
อาหารไตรมาส 3 สูตรอาหารอร่อย ๆ โปรตีนเน้น ๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
สูตรอาหารฝรั่งแม่ท้อง แม่ท้องคนไหนชอบอาหารฝรั่ง มาเลือกเมนูกันเลยค่ะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
