TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
    • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
    • TAPpedia
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ไลฟ์สไตล์
    • ที่เที่ยว
    • ที่กิน
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • VIP

8 เครื่องดื่มแม่ให้นม อร่อยพร้อมประโยชน์ แม่ให้นมกินแล้วยิ่งดี

บทความ 5 นาที
8 เครื่องดื่มแม่ให้นม อร่อยพร้อมประโยชน์ แม่ให้นมกินแล้วยิ่งดี

-

หลังจากที่ theAsianparent Thailand เว็บไซต์ และ Community อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก ได้ให้ข้อมูลของอาหาร ช่วงที่แม่ให้นมลูกไปแล้ว คราวนี้ เราจะพามาดูกันว่ามี เครื่องดื่มแม่ให้นม ชนิดไหนบ้าง ที่คุณแม่สามารถทานได้ในช่วงเวลาที่กำลังให้นมอยู่ มาดูกันดีกว่าค่ะแม่ ว่าจะมีเมนูเครื่องดื่มเมนูไหนบ้าง ที่เหมาะกับคุณแม่ช่วงให้นม

 

8 สูตร เครื่องดื่มแม่ให้นม อร่อย พร้อมประโยชน์

เครื่องดื่มที่เหมาะกับคุณแม่ที่ให้นมลูก มีอยู่หลายสูตร แต่ถ้าคุณแม่ทำตามสูตรของเรานอกจากประโยชน์ที่คุณแม่จะได้รับแล้ว ยังมาควบคู่กับความอร่อย ให้ทานได้อย่างเพลิดเพลินระหว่างวัน

 

วิดีโอจาก : Nurse Kids

 

1. น้ำขมิ้นชัน

ส่วนผสม

  • ขมิ้นชัน 200 กรัม
  • มะขามเปียก 60 กรัม
  • น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร

ขั้นตอน

  • ปอกเปลือกขมิ้นชัน แล้วหั่นเป็นแว่น
  • ใส่ขมิ้นชันลงไปในเครื่องปั่น เติมน้ำ แล้วปั่นให้เข้ากัน
  • เทน้ำขมิ้นชันลงในหม้อ เติมน้ำเพิ่มอีกเล็กน้อย ต้มด้วยไฟปานกลาง จนน้ำเดือด
  • เติมมะขามเปียก และน้ำผึ้งลงไป เติมเกลือลงไปเล็กน้อย
  • หรี่ไฟเบา ต้มอีก 20 นาที ลองชิมรสตามชอบ
  • นำน้ำที่ต้มเสร็จแล้วมากรองเอากากออก ทิ้งไว้ให้เย็น พร้อมเสิร์ฟ

 

2. แอปริคอตกล้วย สมูทตี้

ส่วนผสม

  • กล้วย 1/2 ถ้วย หรือ 1 ลูก
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
  • นมถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย
  • น้ำแอปริคอต 1/2 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วค่อย ๆ เติมน้ำแข็งลงไป ปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

 

3. สมูทตี้ ฮัลค์ จอมพลัง

ส่วนผสม

  • ผักคะน้าต้มสุก 2 ถ้วย หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • ผักโขม 1 ถ้วย
  • อะโวคาโด 1/2 ถ้วย
  • กล้วย 1 ถ้วย
  • แอปเปิล 1 ถ้วย
  • น้ำส้ม 1 ถ้วย
  • โยเกิร์ต 1 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
  • เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วค่อย ๆ เติมน้ำแข็งลงไป ปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

 

เครื่องดื่มแม่ให้นม

 

4. แครอทมะนาว บูสเตอร์ สมูทตี้

ส่วนผสม

  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 3/4 ถ้วย
  • น้ำแครอท 3/4 ถ้วย

ขั้นตอน

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วค่อย ๆ เติมน้ำแข็งลงไป ปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

 

5. สมูทตี้ มะม่วง

ส่วนผสม

  • น้ำส้ม 5 ออนซ์
  • เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
  • กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
  • มะม่วง 3/4 ถ้วย
  • ผักโขม 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

 

6. แคนตาลูปแตงกวา สมูทตี้

ส่วนผสม

  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ใบมินต์ 1/4 ถ้วย
  • ผิวเลมอน 1 ช้อนชา
  • แตงกวา 1/2 ถ้วย หั่นแว่น
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย
  • แคนตาลูป 1 ถ้วย หั่นชิ้น
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อเนียนละเอียด

 

บทความจากพันธมิตร
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
Plentitude เปิดตัวผลิตภัณฑ์ Plenty Protein โปรตีนพืชสําหรับคุณแม่ ส่งต่อสารอาหารจากแม่ไปสู่ลูกพร้อมช่วยบํารุงนํ้านม
Plentitude เปิดตัวผลิตภัณฑ์ Plenty Protein โปรตีนพืชสําหรับคุณแม่ ส่งต่อสารอาหารจากแม่ไปสู่ลูกพร้อมช่วยบํารุงนํ้านม
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้

เครื่องดื่มแม่ให้นม 2

 

7. เครื่องดื่มแม่ให้นม ช็อกโกแลตร้อน

ส่วนผสม

  • ผงโกโก้ 3 ช้อนชา
  • นมอัลมอนด์ 1.5 ถ้วย
  • เนยโกโก้ 1 ช้อนชา
  • ผลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

  • นำเนย โกโก้ และนมอัลมอนด์ เข้าไมโครเวฟ ใช้เวลาประมาณ 3 นาที
  • ใส่ส่วนผสมผงโกโก้ ผลหล่อฮังก้วย และเกลือลงไปในเครื่องปั่น ปั่นด้วยความแรงต่ำ ประมาณ 45 วินาที ให้ส่วนผสมเข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ

 

8. เครื่องดื่มแม่ให้นม บานาน่าเชค อินทผลัม

ส่วนผสม

  • กล้วย 1/2 ถ้วย สุกปานกลาง
  • นม 1/2 ถ้วย
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • อินทผลัม 10 กรัม หรือ 1 ชิ้น
  • อบเชย 1/8 ช้อนชา
  • น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

  • ใส่กล้วย โยเกิร์ต นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นให้ส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
  • เติมน้ำแข็ง อินทผลัม และอบเชยลงไป ปั่นต่ออีก 2-3 นาที
  • เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

 

เครื่องดื่มแม่ให้นม สูตรเครื่องดื่มที่เราแนะนำไป เป็นทางเลือกทางหนึ่งเท่านั้น คุณแม่ควรทานอาหารอย่างอื่นด้วย เน้นให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์มีปริมาณน้ำนมที่เพียงพอต่อลูกน้อย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เมนูซุปเมนูอาหารเด็ก 1 ขวบ เพิ่มพัฒนาการสมอง ยิ่งกินยิ่งฉลาด

ข้าวโพดหวานผัดเนย เมนูของว่างแสนอร่อย ทำง่าย ๆ อร่อยฟิน!

เอาใจเด็ก ๆ กับเมนู วุ้นนมสดไมโล อร่อยง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้

ที่มา : tastylicious, bumrungrad

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • การให้นมลูก
  • /
  • 8 เครื่องดื่มแม่ให้นม อร่อยพร้อมประโยชน์ แม่ให้นมกินแล้วยิ่งดี
แชร์ :
  • คนท้องปวดหัวไมเกรน ปวดหัวข้างเดียว ไตรมาสไหนก็รับมือได้ ไม่ต้องใช้ยา

    คนท้องปวดหัวไมเกรน ปวดหัวข้างเดียว ไตรมาสไหนก็รับมือได้ ไม่ต้องใช้ยา

  • หมอเตือน! เด็กเกิดใหม่ 10 จังหวัดนี้ เสี่ยง "โรคขาดาบ” ทารกพิการจากเชื้อซิฟิลิสตั้งแต่ในครรภ์

    หมอเตือน! เด็กเกิดใหม่ 10 จังหวัดนี้ เสี่ยง "โรคขาดาบ” ทารกพิการจากเชื้อซิฟิลิสตั้งแต่ในครรภ์

  • 7 อันดับ เสียงที่ลูกในท้องชอบฟังที่สุด กระตุ้นพัฒนาการ และความผูกพัน

    7 อันดับ เสียงที่ลูกในท้องชอบฟังที่สุด กระตุ้นพัฒนาการ และความผูกพัน

  • คนท้องปวดหัวไมเกรน ปวดหัวข้างเดียว ไตรมาสไหนก็รับมือได้ ไม่ต้องใช้ยา

    คนท้องปวดหัวไมเกรน ปวดหัวข้างเดียว ไตรมาสไหนก็รับมือได้ ไม่ต้องใช้ยา

  • หมอเตือน! เด็กเกิดใหม่ 10 จังหวัดนี้ เสี่ยง "โรคขาดาบ” ทารกพิการจากเชื้อซิฟิลิสตั้งแต่ในครรภ์

    หมอเตือน! เด็กเกิดใหม่ 10 จังหวัดนี้ เสี่ยง "โรคขาดาบ” ทารกพิการจากเชื้อซิฟิลิสตั้งแต่ในครรภ์

  • 7 อันดับ เสียงที่ลูกในท้องชอบฟังที่สุด กระตุ้นพัฒนาการ และความผูกพัน

    7 อันดับ เสียงที่ลูกในท้องชอบฟังที่สุด กระตุ้นพัฒนาการ และความผูกพัน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว