X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สูตรเมนู อาหารว่างคนท้อง ไตรมาสแรก สำหรับคุณแม่ อิ่มอร่อยทั้งครอบครัว

บทความ 5 นาที
สูตรเมนู อาหารว่างคนท้อง ไตรมาสแรก สำหรับคุณแม่ อิ่มอร่อยทั้งครอบครัว

theAsianparent Thailand ขอนำ สูตรอาหารดี ๆ มาแนะนำเหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกอีกครั้ง กับเมนู อาหารว่างคนท้อง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก ขอบอกเลยว่าอร่อย ถูกใจเหล่าคุณแม่แน่นอน ใครพร้อมแล้วเตรียมท้องพร้อมทานได้เลย

สูตรเมนู อาหารว่างคนท้อง ไตรมาสแรก สำหรับคุณแม่ อิ่มอร่อยทั้งครอบครัว

 

theAsianparent Thailand ขอนำสูตรอาหารดี ๆ มาแนะนำเหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกอีกครั้ง กับเมนู อาหารว่างคนท้อง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก ขอบอกเลยว่าอร่อย ถูกใจเหล่าคุณแม่แน่นอน ใครพร้อมแล้วเตรียมท้องพร้อมทานได้เลย

 

8 เมนู อาหารว่างคนท้อง

 

1. กะปิหวาน น้ำปลาหวาน

อาหารว่างคนท้อง

อาหารว่างคนท้อง

ส่วนผสม

  • น้ำตาลปี๊บ 1/2 ถ้วย
  • พริกจินดาแดงซอย 1/4 ถ้วย
  • พริกขี้หนูซอย 1/4 ถ้วย
  • หอมแดงซอย 1/2 ถ้วย
  • กะปิ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
  • กุ้งแห้ง 200 กรัม
  • กุ้งแห้งฝอย 100 กรัม

ขั้นตอน

  1. ใส่น้ำตาลปี๊บลงไปในกระทะ เคี่ยวจนละลาย หมั่นเติมน้ำ เพื่อไม่ให้ข้นเกินไป
  2. ใส่กะปิตามลงไป คนให้เข้ากัน แล้วใส่หอมแดง พริก
  3. เคี่ยวจนพริก และหอมแดงสุกดี จากนั้นเติมกุ้งฝอย กุ้งแห้ง แล้วเคี่ยวต่อจนเครื่องผสมเข้ากันดี
  4. ตักขึ้นพักไว้ให้เย็น แล้วนำไปจิ้มกับผลไม้ตามชอบ

 

2. ไอศกรีมเมลอน

อาหารว่างคนท้อง

อาหาร ว่างคนท้อง

ส่วนผสม

  • น้ำเปล่า 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วย
  • เมลอน 250 กรัม หั่นชิ้นเล็กๆ
  • นมสด 1/4 กรัม

ขั้นตอน

  1. ผสมน้ำเปล่ากับน้ำตาลทราย คนให้ละลายเข้ากัน
  2. นำเมลอน นมสด และส่วนผสมน้ำตาลทราย ใส่ลงในโถปั่นน้ำผลไม้ปั่นจนละเอียด
  3. เทส่วนผสมใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ นำเข้าช่องแช่แข็ง 2-3 ชั่วโมง จนไอศกรีมเซ็ตตัว พร้อมเสิร์ฟ

 

3. ทุเรียนทอด

อาหารว่างคนท้อง

อาหาร ว่าง คนท้อง

ส่วนผสม

  • ทุเรียน
  • เกลือป่น
  • น้ำมันพืช

ขั้นตอน

  1. ผ่าเนื้อทุเรียน นำเมล็ดออก
  2. สไลซ์เนื้อทุเรียนเป็นแผ่นบาง
  3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน นำเนื้อทุเรียนลงทอด จนเหลืองกรอบ ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
  4. โรยเกลือป่นคลุกเคล้าพอเข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ

 

4. มะยงชิดลอยแก้ว

อาหารว่างคนท้อง

อาหารว่าง คน ท้อง

ส่วนผสม

  • มะยงชิด 1 ถ้วย
  • น้ำเปล่า
  • น้ำตาลทราย
  • ใบเตย

ขั้นตอน

  1. เทน้ำเปล่าใส่หม้อ ตามด้วยน้ำตาลทราย นำขึ้นตั้งไฟ แล้วใส่ใบเตยลงไป เคี่ยวจนเริ่มเหนียวแล้วเอาใบเตยออก ปิดไฟแล้วพักไว้ให้เย็น
  2. ปอกเปลือกมะยงชิด คว้านเอาเม็ดออก ใส่ภาชนะ เทน้ำเชื่อมที่เย็นแล้วตามลงไป
  3. นำไปแช่ตู้เย็นให้เย็น ก่อนนำมาเสิร์ฟ

 

5. สังขยาใบเตย

อาหารว่างคนท้อง
บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

อาหาร ว่าง คนท้อง

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • นมสด 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 3/4 ถ้วย
  • น้ำใบเตยคั้นเข้มข้น 2 ช้อนชา
  • กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา
  • นมข้นจืด 1/4 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. ตีผสมไข่ไก่กับนมสด น้ำตาลทราย น้ำใบเตย และกลิ่นวานิลลาพอเข้ากันดี นำไปกรองผ่านตะแกรง
  2. ใส่ส่วนผสมไข่ลงในหม้อ ใช้ไฟอ่อน ๆ กวนจนส่วนผสมเริ่มเหนียวและข้น
  3. ค่อย ๆ เทนมข้นจืดลงไป กวนจนส่วนผสมเริ่มเหนียวและข้นอีกครั้ง ยกลงจากเตา พักทิ้งไว้สักครู่ ก่อนเสิร์ฟพร้อมขนมปัง

 

6. มันบดไมโครเวฟ

อาหารว่างคนท้อง

อาหารว่าง คนท้อง

ส่วนผสม

  • มันฝรั่ง 2 ลูก
  • เนยสดชนิดเค็ม 1/2 ถ้วย
  • นมสดรสจืด 180 มิลลิลิตร
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

  1. ล้างมันฝรั่ง ปอกเปลือก ใช้ส้อมเจาะรูลงบนมันฝรั่งให้ทั่ว นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ไฟแรง นานประมาณ 5-7 นาที นำออกจากเตา
  2. นำมันฝรั่งขณะร้อน ๆ ใส่ลงในกระชอนตาถี่ บดมันฝรั่งผ่านกระชอน หรือใช้ส้อมบี้มันฝรั่งจนละเอียด
  3. ใส่เนยสด และนมสดลงไป คนผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ เติมเกลือป่น หรือพริกไทยป่นเล็กน้อย

 

7. สังขยาชาไทย

อาหารว่างคนท้อง

อาหารว่างคน ท้อง

ส่วนผสม

  • ผงชาไทย 5 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 5 ฟอง
  • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1/3 ถ้วย
  • นมสด 500 มิลลิลิตร
  • น้ำตาลทราย 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
  • นมข้นจืด 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  1. เทผงชาใส่ชามทนความร้อน เติมน้ำร้อนจัดลงไปคนให้เข้ากัน พักไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นก็กรองเอาแต่น้ำชา พักไว้
  2. ตีไข่ไก่ 5 ฟอง ตีให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือ พักไว้
  3. ใส่แป้งสาลีอเนกประสงค์ลงไปในอ่างผสม เทน้ำชาที่ชงไว้ลงไปคนด้วยตะกร้อมือจนแป้งละลาย
  4. ใส่นมสด น้ำตาลทราย และเกลือป่นลงไป ตีจนน้ำตาลละลาย เทไข่ไก่ที่ตีไว้แล้วลงไปตีผสมให้เข้ากันอีกครั้ง นำไปกรองด้วยผ้าขาวบาง
  5. ใส่ส่วนผสมลงในหม้อสำหรับตุ๋น กวนจนส่วนผสมเริ่มเหนียว และข้น ประมาณ 25-30 นาที ปิดไฟ
  6. เทนมข้นจืดลงไป ใช้ตะกร้อมือคนไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งสังขยาเนียน

 

8. ถั่วแดงกวน

อาหารว่างคนท้อง

อาหาร ว่าง คนท้อง

ส่วนผสม

  • ถั่วแดง 250 กรัม
  • น้ำสะอาด 1 ลิตร
  • น้ำตาลทราย 120 กรัม

ขั้นตอน

  1. แช่ถั่วแดงในน้ำสะอาดข้ามคืน หรืออย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง
  2. นำถั่วแดงพร้อมน้ำที่แช่ใส่ลงในหม้อ ต้มจนสุก
  3. เมื่อต้มถั่วแดงจนสุกดีแล้ว นำไปปั่นให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น
  4. ใส่น้ำตาลทรายลงไป แล้วกวนจนเหนียวตามต้องการ

 

อย่างไรก็ตามคุณแม่กรุณาระวังและตรวจสอบส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ก่อนปรุงอาหารทุกครั้ง

ด้วยความหวังดีจาก theAsianparent Thailand

 

 

Source : 1

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

5 สูตร อาหารเช้าคนท้อง ไตรมาสแรก ทำเองได้ที่บ้าน อร่อย ปลอดภัย สะดวกกาย สบายใจ

เมนูอาหารวิตามินAแม่ท้อง แม่ท้องได้เบต้าแคโรทีน จากอาหารชนิดไหน?

การจำกัดปริมาณน้ำตาลในอาหาร สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khattiya Patsanan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • สูตรเมนู อาหารว่างคนท้อง ไตรมาสแรก สำหรับคุณแม่ อิ่มอร่อยทั้งครอบครัว
แชร์ :
  • อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย กินอะไรระหว่างมื้อดี?

    อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย กินอะไรระหว่างมื้อดี?

  • ขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน คนท้องกินได้ แต่มีวิธีเลือกอย่างไร

    ขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน คนท้องกินได้ แต่มีวิธีเลือกอย่างไร

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย กินอะไรระหว่างมื้อดี?

    อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย กินอะไรระหว่างมื้อดี?

  • ขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน คนท้องกินได้ แต่มีวิธีเลือกอย่างไร

    ขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน คนท้องกินได้ แต่มีวิธีเลือกอย่างไร

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ