ผลการศึกษาชี้ แม่คุยกับลูกในท้องช่วยลดอาการเครียดได้

ความเครียดไม่เป็นผลดีต่อใคร โดยเฉพาะแม่ท้อง! เพราะความเครียดสามารถทำร้ายสุขภาพแม่ท้องและลูกน้อยที่อยู่ในท้องได้

หากใครที่มองว่า ความเครียด เป็นเรื่องเล็กน้อยที่ไม่นานจะหายไปได้เอง ขอบอกเลยว่า คิดผิด เพราะความเครียดส่งผลต่อร่างกายมากกว่านั้น ยิ่งคนที่เป็นโรคเครียด มีอาการเครียดเรื้อรัง ยิ่งก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา เริ่มตั้งแต่อาการปวดหัว อารมณ์หงุดหงิด และพัฒนาไปได้ถึงโรคหัวใจขาดเลือด หรือเป็นโรคหัวใจได้เลยทีเดียว

 

อันตรายจากความเครียดนั้นไม่เป็นผลดีต่อใครเลย แต่จะเป็นผลร้ายสุดๆ เมื่อคนที่เครียดคือแม่ท้อง เพราะความเครียดนั้นจะส่งผลทั้งแม่และลูกน้อยภายในครรภ์ ซึ่งมีผลต่อการพัฒนาสมองของลูกในท้อง

 

เมื่อแม่ท้องเกิดความเครียด คอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียดจะเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลต่อลูกในท้องอย่างแน่นอน โดยเจ้าฮอร์โมนคอร์ติซอล จะส่งความเครียดไปยังลูกในท้อง พูดง่ายๆ ก็คือ ยามแม่เครียดหรือวิตกกังวล ก็จะทำให้ลูกในท้องเครียดไปด้วย เพราะสายสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกนั้นเชื่อมโยงถึงกัน ไม่ว่าแม่จะรู้สึกอะไร สนุกสนาน เศร้า หรือกลัว ความรู้สึกเหล่านั้นก็จะส่งผ่านจากสายรกสู่ทารกในครรภ์

 

คุยกับลูกในท้องลดความเครียดได้

ผลการศึกษาพบว่า มีหลายวิธีที่จะช่วยลดความเครียดของแม่ท้อง หนึ่งในนั้นคือ การพูดคุยกับทารกในครรภ์ เริ่มด้วยการทำจิตใจให้สงบ ละทิ้งปัญหาและความเครียดทิ้งไป แล้วเริ่มต้นบทสนทนากับลูกน้อยในท้อง เลือกพูดในสิ่งดีๆ ด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยน เพื่อสานสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก ระหว่างที่แม่พูดกับลูกก็จะเป็นการทบทวนความคิด ปรับเปลี่ยนมุมมองด้วยการเลือกเล่าเรื่องดีๆ แล้วหันมาโฟกัสลูกในท้องที่กำลังจะเกิดขึ้นมา

 

ทั้งนี้ การพูดคุยกับลูก นอกจากจะช่วยบรรเทาความเครียดของแม่ได้แล้ว ยังช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมองที่ควบคุมการได้ยินของลูกน้อยได้ด้วย ซึ่งการที่คุณแม่หาวิธีผ่อนคลายความเครียดบ่อยๆ ร่างกายก็จะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ผ่านสายสะดือส่งต่อถึงลูกน้อย ช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีทั้งสมองและอารมณ์

 

อย่าลืมนะคะว่าแม่เครียด ลูกก็เครียดไปด้วย แม่ท้องจึงต้องพูดคุยกับทารกในครรภ์บ่อยๆ และหาวิธีผ่อนคลายอื่นๆ เพื่อบรรเทาความเครียด ลูกจะได้ออกมาเป็นเด็กที่สดใสและเลี้ยงง่าย

 

ที่มา : sg.theasianparent.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

5 วิธี ขจัดความเครียดสำหรับแม่ท้อง

แท้งได้ หากแม่ท้องเครียดจัด

ParentTown