พ่อแม่นอนห้องเดียวกับลูก ดีไหม พ่อแม่นอนกับลูกหรือแยกห้องนอนกับลูก แบบไหนดีกว่า

พ่อแม่ควรนอนห้องเดียวกันหรือนอนแยกห้องกับลูกที่อายุเท่าไรดี?

พ่อแม่นอนห้องเดียวกับลูก ดีไหม

ไขข้อข้องใจ พ่อแม่นอนห้องเดียวกับลูก ดีไหม พ่อแม่นอนกับลูกหรือแยกห้องนอนกับลูก แบบไหนดีกว่า …คุณพ่อคุณแม่หลายบ้านอาจสงสัยว่าควรจะให้ลูกนอนในห้องเดียวกัน อยู๋ในเตียงเดียวกันกับคุณพ่อคุณแม่หรือไม่ หากจะแยกห้องนอนกันควรจะทำเมื่อลูกอายุเท่าไร วันนี้หมอมีข้อแนะนำ รวมถึงข้อดีข้อเสียในการนอนห้องเดียวกันและนอนแยกห้องกับลูกมาเล่าให้ฟังนะคะ

นอนกับลูกถึงกี่ขวบ

การจะนอนแยกห้องกับลูกควรทำเมื่อไร?

โดยทั่วไปไม่มีกฎตายตัวว่าพ่อคุณแม่ควรจะแยกห้องนอนกับลูกเมื่ออายุเท่าไร ปัจจัยที่ควรคำนึงถึงคือ

ลูกมีความพร้อมที่จะนอนแยกห้องเมื่ออายุเท่าไร?
คุณพ่อคุณแม่สามารถนอนห้องเดียวกับลูกได้อย่างสะดวกสบาย หลับพักผ่อนได้ดีหรือไม่?

ทั้งนี้ เมื่อลูกอายุอยู่ในช่วงแรกเกิดถึง 2-3 เดือน จะนอนหลับได้ไม่นาน ต้องทานนมแม่บ่อย ๆ การที่ลูกได้นอนห้องเดียวกับคุณแม่จะสะดวกกว่า หลังจากวัยนี้จึงค่อยพิจารณาการให้ลูกนอนแยกห้องได้ โดยคุณพ่อคุณแม่ลองพิจารณาจากข้อดีข้อเสียต่อไปนี้นะคะ

การที่ลูกนอนแยกห้องกับคุณพ่อคุณแม่มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้าง?

หากลูกนอนแยกห้องกับคุณพ่อคุณแม่มีข้อดีคือ ทำให้ทั้งลูกและคุณพ่อคุณแม่นอนหลับได้ยาวและมีคุณภาพในการนอนดีกว่า เนื่ิองจากจะไม่รบกวนกันและกัน โดยคุณพ่อคุณแม่ควรจะหาวิธีที่ทำให้สามารถสังเกตความผิดปกติของลูกได้ เช่น ใช้ baby monitor หรือ อยู่ในห้องติดกันที่สามารถได้ยินเสียงลูกร้องได้ตลอดเวลา

แต่ก็มีข้อเสียคือคุณพ่อคุณแม่จะไม่สามารถสังเกตความผิดปกติของลูกได้อย่างใกล้ชิดในระหว่างการนอน และหากลูกตื่นบ่อยและร้องกวนจะทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องเหนื่อยขึ้นกว่าเดิมเพราะต้องวิ่งมาดูลูกในอีกห้องหนึ่ง

การที่ลูกนอนห้องเดียวกับคุณพ่อคุณแม่มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้าง?

หากลูกนอนห้องเดียวกับพ่อแม่ มีข้อดีคือจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหลับไม่ตื่นในทารก (Sudden infant death syndrome หรือ SIDS) ได้ ซึ่งสมาคมกุมารแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า

ควรให้ลูกนอนในห้องเดียวกับคุณพ่อคุณแม่ โดยแยกพื้นที่ผิวการนอน จนถึงอายุ 1 ปีหรืออย่างน้อยอายุ 6 เดือน เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด SIDS
ควรให้เด็กนอนหงาย บนที่นอนซึ่งไม่นุ่มเกินไป
หากจำเป็นต้องให้ลูกนอนบนเตียงเดียวกับคุณพ่อคุณแม่ คุณพ่อคุณแม่ต้องไม่สูบบุหรี่ ไม่ใช้ยานอนหลับหรือดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรมีหมอนหรือผ้าห่มรอบตัวเด็กและไม่ควรให้เด็กนอนอยู่บนที่นอนที่นุ่มมากจนเกินไป
ขณะที่คุณแม่ให้นมก็ไม่ควรจะนอนหลับเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงของการกดทับทางเดินหายใจลูกและเกิดภาวะ SIDS ได้

ส่วนข้อเสียของการนอนห้องเดียวกับลูกคือ ลูกจะไม่สามารถฝึกการนอนหลับได้ด้วยตนเอง และคุณพ่อคุณแม่อาจไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่หากลูกตื่นบ่อย

จะเห็นได้ว่าการนอนห้องเดียวกับคุณพ่อคุณแม่หรือนอนแยกห้องกันนั้นมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันไป ซึ่งแต่ละครอบครัวควรปรับใช้ให้เหมาะกับบริบท ความพร้อมของลูกและความสะดวก โดยอาจไม่ได้มีกฎเกณฑ์ที่ตายตัวชัดเจน สิ่งที่สำคัญคือควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกันเกิดภาวะ SIDS คืออาจนอนห้องเดียวกับลูก จนถึงอย่างน้อยอายุ 6 เดือนถึง 1 ปีและจัดสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสม เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

พัฒนาการลูก เห็น ได้ยิน พูด ลูกมองเห็นตอนกี่เดือน ทารกได้ยินตอนกี่เดือน ทารกพูดได้ตอนกี่เดือน

5 สิ่งห้ามใช้กับสะดือเด็กแรกเกิด ถ้าไม่อยากให้สะดือลูกติดเชื้อ

14 วิธีสร้างเสียงหัวเราะให้ทารก เทคนิคเลี้ยงลูกให้ฉลาดและอารมณ์ดีตั้งแต่แบเบาะ

วิธีเล่นกับลูก กระตุ้นพัฒนาการลูกน้อย วัยแรกเกิด -18 เดือน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

เรื่องแนะนำ