X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คัดจมูก ลูกคัดจมูกทำไงดี อาหารชนิดไหนช่วยลดอาการคัดจมูกได้บ้าง

บทความ 5 นาที
คัดจมูก ลูกคัดจมูกทำไงดี อาหารชนิดไหนช่วยลดอาการคัดจมูกได้บ้าง

เมื่อเด็ก ๆ คัดจมูกและไม่อยากทานยา จะมีอาหารชนิดไหนบ้าง ที่เด็กจะรับประทานเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกได้ วันนี้เรามีลิสต์อาหารแก้อาการคัดจมูกมาฝาก ไปดูกันเลย ! (ภาพจาก shutterstock.com )

เข้าสู่หน้าฝนแล้ว ฝนตกบ่อยขึ้น บางวันก็มีลมแรง สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยอาจทำให้ลูก ๆ ของเราเป็นหวัดและ คัดจมูก หากเด็กคัดจมูกบ่อย ๆ ก็คงไม่ใช่เรื่องที่น่ายินดี เพราะอาจทำให้เด็กหายใจได้ไม่สะดวก จะมีอาหารชนิดไหนบ้างนะ ที่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้บ้าง เพื่อที่เด็ก ๆ จะได้ไม่ต้องทานยาบ่อย ๆ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย !

 

คัดจมูก เกิดจากอะไรได้บ้าง

อย่างที่เรารู้ ๆ กันอยู่แล้ว ว่าอาการคัดจมูกส่วนใหญ่มักเกิดจากอาการหวัด อย่างไรก็ตาม อาการคัดจมูกนั้นอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ด้วย เช่น อาการภูมิแพ้ ไข้หวัดใหญ่ ไข้ละอองฟาง การสูดดมสารเคมีเยอะไป หรือโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ มักทำให้จมูกของเราระคายเคือง และเกิดการอักเสบ จนร่างกายต้องสร้างเมือกขึ้นมากำจัดสิ่งระคายเคืองเหล่านั้น จนทำให้เราคัดจมูกได้ในที่สุด

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : “น้ำผึ้ง” ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ไหม? เราควรทำอย่างไรในช่วงหน้าฝน

 

อาหารชนิดไหน ช่วยลดอาการคัดจมูก

เด็ก ๆ ที่มีอาการคัดจมูก อาจหายใจได้ลำบาก แถมยังอาจรู้สึกอึดอัดจนงอแง หรือโมโห ซึ่งก็มีอาหารบางชนิด ที่อาจช่วยเด็ก ๆ บรรเทาอาการคัดจมูกได้ โดยอาหารที่ว่านั้น มีดังต่อไปนี้

 

พริกช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก

พริกช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ (ภาพโดย melanie2468 จาก pixabay.com)

พริก

เด็กคนไหนชอบกินอาหารรสเผ็ดอยู่แล้ว ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี คุณแม่รู้หรือไม่ ว่าพริกมีสรรพคุณที่ช่วยทำให้จมูกโล่ง เนื่องจากพริกมีสารแคปไซซินอยู่สูง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก รวมทั้งบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคไซนัสอักเสบ และลดอาการอักเสบที่เกิดขึ้นในจมูกได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานพริกเยอะเกินไป เพราะอาจทำให้ปวดแสบปวดร้อนและไม่สบายท้องได้

 

ซุปไก่

ซุปไก่ร้อน ๆ แสนอร่อย ก็เป็นอาหารอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยลดอาการคัดจมูกได้ โดยมีงานวิจัยพบว่าซุปไก่ มีสรรพคุณช่วยทำให้จมูกโล่งได้ดีกว่าอาหารชนิดอื่น ๆ ที่ถูกนำมาทดลอง เนื่องจากไก่นั้นมีกรดอะมิโนซิสทีน ที่ช่วยในการกำจัดเมือกในจมูก

 

กระเทียม

กระเทียมเป็นอาหารที่เด็กหลายคนเกลียด เพราะมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ แต่ถึงอย่างนั้น กระเทียมก็เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและกำจัดเชื้อรา ซึ่งช่วยลดอาการคัดจมูกที่เกิดจากหวัดได้ หากคุณแม่อยากให้น้อง ๆ กินกระเทียม แต่ก็กลัวว่าเด็กจะรู้ทันและไม่กล้ากิน แนะนำให้ลองหั่นหรือบดกระเทียมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมลงไปในอาหารเด็ก โดยที่ไม่ให้เด็กรู้ตัว

 

สะระแหน่

สะระแหน่ หรือ มินต์ เป็นสมุนไพรที่อยู่คู่ครัวคนไทยมานาน ถูกนำไปประกอบอาหารและทำยารักษาโรคต่าง ๆ มากมาย แถมยังช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ เพราะมีสารเมนทอล ที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทในจมูก ทำให้จมูกโล่งมากยิ่งขึ้น หากเด็ก ๆ ชอบดื่มชามินต์อยู่แล้ว ก็ถือว่าโชคดี แต่ก็ควรให้เด็กดื่มชามินต์ที่ไม่ผสมกาเฟอีน อย่างไรก็ตาม เด็กบางคนอาจจะไม่ชอบดื่มชา ซึ่งก็มีวิธีอื่น ๆ ที่ช่วยได้ ซึ่งคุณแม่อาจจะลองให้เด็ก ๆ ดมกลิ่นชามินต์ เพื่อให้ไอจากชา ระเหยเข้าไปยังจมูก หรือจะให้เด็กรับประทานขนมรสมินต์แทนก็ได้

 

สัปปะรด มีสรรพคุณบรรเทาอาการคัดจมูก

สับปะรด มีสรรพคุณบรรเทาอาการคัดจมูก (ภาพโดย nastya_gepp จาก pixabay.com)

สับปะรด

ถ้าพูดถึงอาหารที่มีประโยชน์ จะไม่พูดถึงผลไม้ก็คงไม่ได้ สับปะรดเป็นผลไม้ที่นอกจากจะหวานอร่อยแล้ว ก็ยังช่วยลดอาการคัดจมูกได้ ซึ่งเด็ก ๆ หลายคนก็คงชอบรับประทานกัน สับปะรดนั้นมีเอนไซม์โบรมีเลน ที่ช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดขึ้นในจมูกได้ นอกจากนี้ก็ยังช่วยย่อยโปรตีนในร่างกายเราอีกด้วย

 

มะนาว

แม้มะนาวจะมีรสชาติเปรี้ยวจี๊ด แต่ก็เป็นอาหารที่ดีต่อจมูก เพราะมะนาวมีกรดซิตริกและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบในไซนัส จึงสามารถช่วยลดอาการคัดจมูกได้ด้วย

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : “น้ำผึ้ง” ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ไหม? เราควรทำอย่างไรในช่วงหน้าฝน

 

วิธีดูแลเด็ก  ๆ ที่คัดจมูกเบื้องต้น

นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว ยังมีวิธีอื่น ๆ อีกที่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกในเด็กได้ หากคุณแม่คิดว่าการให้เด็กรับประทานอาหารนั้นยังไม่เพียงพอ สามารถดูแลเด็กด้วยวิธีต่อไปนี้

 

  • ติดตั้งเครื่องทำความชื้นในห้องนอนของเด็ก หรือที่บ้าน เพื่อให้จมูกของเด็กมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
  • ให้เด็กนั่งอยู่ในห้องที่มีไอน้ำ หรืออาบน้ำอุ่น เพื่อให้จมูกเด็กได้รับความชุ่มชื้นจากไอน้ำ
  • ให้เด็กดื่มน้ำให้เยอะ ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำจนทำให้จมูกแห้ง
  • ใช้น้ำเกลือพ่นจมูกเด็กเพื่อล้างจมูกและไม่ให้จมูกแห้ง
  • วางผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นไว้บริเวณใบหน้าเด็ก
  • ให้เด็ก ๆ รับประทานยาแก้คัดจมูก ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา

 

บทความจากพันธมิตร
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
9 ของเล่นเด็กอันตราย เสี่ยงอุบัติเหตุ พ่อแม่ควรระวัง ป้องกันลูกให้ปลอดภัย
9 ของเล่นเด็กอันตราย เสี่ยงอุบัติเหตุ พ่อแม่ควรระวัง ป้องกันลูกให้ปลอดภัย
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ

แม้ว่าอาการคัดจมูกของเด็กจะเกิดจากหวัดทั่ว ๆ ไป แต่หากเด็กคัดจมูกมาเกินกว่า 7 วัน ก็อาจเป็นไปได้ว่าเด็กกำลังเป็นไซนัสอักเสบ ซึ่งคุณแม่ควรพาน้อง ๆ ไปพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยอาการ และเข้ารับการรักษาที่ถูกต้องจะดีกว่านะคะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :
ลูกคัดจมูก หายใจครืดคราด ทำความสะอาดจมูกลูกน้อย ง่ายๆ ได้ด้วย น้ำเกลือหยดจมูกสำหรับเด็กเล็ก
อาการไซนัสอักเสบ ในเด็ก เป็นยังไง? เป็นแล้วต้องไปหาหมอไหม?
เด็กเล่นน้ำฝน มีประโยชน์ อันตราย หรือแค่ทำให้เป็นหวัด
ที่มา :
1 , 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kanokwan Suparat

  • หน้าแรก
  • /
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • /
  • คัดจมูก ลูกคัดจมูกทำไงดี อาหารชนิดไหนช่วยลดอาการคัดจมูกได้บ้าง
แชร์ :
  • ทารกหายใจแบบไหน หายใจกี่ครั้งต่อนาที ลูกหายใจแบบนี้อันตรายไหม

    ทารกหายใจแบบไหน หายใจกี่ครั้งต่อนาที ลูกหายใจแบบนี้อันตรายไหม

  • จมูกลูกไม่ได้กลิ่น เกิดจากอะไร?

    จมูกลูกไม่ได้กลิ่น เกิดจากอะไร?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ทารกหายใจแบบไหน หายใจกี่ครั้งต่อนาที ลูกหายใจแบบนี้อันตรายไหม

    ทารกหายใจแบบไหน หายใจกี่ครั้งต่อนาที ลูกหายใจแบบนี้อันตรายไหม

  • จมูกลูกไม่ได้กลิ่น เกิดจากอะไร?

    จมูกลูกไม่ได้กลิ่น เกิดจากอะไร?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ