อาหารคนท้อง

น้ำหนักหญิงตั้งครรภ์ แต่ละไตรมาสควรจะหนักประมาณเท่าไหร่ หัวใจหลักก็คือการทานอาหารสำหรับคนสองคนก็คือกินอาหารที่เป็นประโยชน์สองเท่า ไม่ใช่กินเพิ่มขึ้นสองเท่า

วันนี้เรามีคำแนะนำเล็กน้อยๆมาฝากว่า คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ปฏิบัติตัว เตรียมตัวยังไงสำหรับลูกน้อยที่จะคลอดออกมาในอีก 9 เดือนข้างหน้า

อาหารที่คุณแม่ทานเข้าไปนั้น ร่างกายจะนำไปสร้างเซลล์ แขนขา อวัยวะต่าง ๆ ให้กับลูกในท้องด้วย คุณแม่จึงควรเลือกทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 5 หมู่ และเสริมด้วยของว่างหรือเครื่องดื่ม เช่น นม น้ำผลไม้ น้ำผักเพื่อสุขภาพทุกวัน

คนท้องกินอะไรได้บ้างเป็นคำถามอันดับต้น ๆ ของคุณแม่ตั้งครรภ์ อีกหนึ่งคำถามที่หลายคนคาใจคือ คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม เรามาไขข้อข้องใจกัน

พอท้องแล้วเปรี้ยวปากอยากกินนู่นกินนี่ อยากกินของแปลก อะไรที่ไม่เคยกินแต่จู่ ๆ ก็อยากกินขึ้นมา จะเป็นอันตรายไหมเนี่ย

ทำไมคนท้องง่วงบ่อย นอนเท่าไหร่ก็ไม่เพียงพอ เหนื่อยง่าย ง่วงนอนตลอดเวลา สาเหตุมันเกิดจากอะไร มีวิธีอะไรที่ช่วยให้หายง่วงนอนบ้างนะ

ท้องไตรมาสแรก กินอะไรดี แพ้ท้อง กินอะไรไม่ลง คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไรดี

คนท้องกินอะไรได้บ้างล่ะ กินอะไร ลูกฉลาด น้ำหนักแม่ไม่เกิน ตัวไม่บวมตอนท้อง

อาหารที่มีกากใยสูงสำหรับคนท้อง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี กินแล้วอิ่มไม่หิวบ่อย น้ำตาลน้อยแคลอรีไม่พุ่ง แถมยังผิวพรรณสวย ดูไม่โทรม คนท้องควรกินอะไร