X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

บทความ 5 นาที
จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

วันนี้เรามีคำแนะนำเล็กน้อยๆมาฝากว่า คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ปฏิบัติตัว เตรียมตัวยังไงสำหรับลูกน้อยที่จะคลอดออกมาในอีก 9 เดือนข้างหน้า

จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

เชื่อว่าช่วงเวลาก่อนที่ คุณแม่ จะท้องนั้น เป็นช่วงเวลาที่ คุณแม่ น่าจะมีความกังวลใจอยู่มากมาย ๆ วันนี้เราเลยมีคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากว่า คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ปฏิบัติตัว เตรียมตัวยังไงสำหรับลูกน้อยที่จะคลอดออกมาในอีก 9 เดือนข้างหน้า

คนท้อง 1-10 สัปดาห์

คนท้อง1-10สัปดาห์

สัปดาห์แรก

ดีใจด้วยจ้า ตอนนี้คุณท้องแล้วหล่ะ  หลังจากที่คุณพยายามจะตั้งครรถ์มานาน นี่คือสิ่งที่คุณควรจะทำ

  • เริ่มทานวิตามินสำหรับคนท้องเพื่อบำรุงร่างกายให้แข็งแรง
  • จดว่าคุณมีประจำเดือนครั้งล่าสุดเมื่อไหร่
  • ค้นหาและจดประวัติสุขภาพของคุณกับคนรัก เพื่อที่จะได้ทราบว่าในตระกูลเคยมีประวัติป่วยอะไรหรือไม่ เพื่อที่จะได้รู้ความเสี่ยงของลูก
  • หยุดสูบบุหรี่ ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ และทานแต่ พอดี

สัปดาห์ที่สอง

  • ลดจำนวนคาเฟอีนที่ทานลง เเละ ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
  • สอบถามคุณหมอว่ายาชนิดไหนบ้างที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่
  • ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ หรือ ถ้าเป็นไปได้เริ่มจัดการเรื่องอาหารไดเอทที่เหมาะสม กับ ร่างกายของ คุณแม่ และ ไม่มีพลังงานที่น้อยจนเกินไป อาจจะทำให้คุณแม่ ไม่มีเเรงได้
  • สอบถามคุณหมอว่า การออกกำลังกาย นั้นแบบไหนที่ปลอดภัย และ เหมาะสมกับเรามากที่สุด ๆ แต่อย่าลืมว่าคุณไม่ควรที่จะหักโหมเกินไป กับการออกกำลังกาย
คนท้อง 1-10 สัปดาห์

คน ท้อง1-10สัปดาห์

Advertisement

สัปดาห์ที่สาม

  • ลองดูว่าคุณมีสัญญาณที่จะตั้งครรถ์ หรือไม่
  • ซื้อที่ตรวจครรถ์ มาตรวจ
  • ศึกษาข้อมูลอาหารนั้น ว่าอะไรควรทาน หรือไม่ควรที่จะทานในระหว่างที่ตั้งครรถ์

สัปดาห์ที่สี่

  • ลองใช้ที่ตรวจครรถ์ดูถ้าคุณไม่มีประจำเดือน
  • บอกคนรักของคุณถึงข่าวดี
  • นัดแพทย์เพื่อเข้าพบ และ ตรวจสอบว่าคุณตั้งครรถ์จริง ๆ

สัปดาห์ที่ห้า

  • ซื้อหนังสือเกี่ยว กับการตั้งครรภ์มาศึกษา หรือ อ่านบทความจาก The Asian Parent
  • ดาว์นโหลดแอป The Asian Parent เพื่อจะได้พูดคุยแลกเปลี่ยนกับคุณแม่ท่านอื่น
  • ซื้อสมุดเล่มเล็ก ๆ มาเพื่อจดบันทึกเหตุการณ์สำคัญต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นในเก้าเดือนถัดไป ของลูกน้อย
  • ดื่มน้ำเยอะ ๆ ให้เพียงพอต่อ คุณแม่
  • หาข้อมูลเกี่ยว กับสิทธิ์ต่าง ๆ ที่คุณควรจะได้รับในระหว่าง หรือหลังจากการตั้งครรถ์
คนท้อง 1-10 สัปดาห์

คนท้อง 10สัปดาห์

สัปดาห์ที่หก

  • ถ้าคุณพร้อม ก็สามารถบอกเพื่อนสนิท และ ครอบครัว ของคุณได้เลยจ้า
  • ลองค้นหาดูว่าวิธีการรักษา และ บรรเทาอาการแพ้ท้อง แบบไหนเหมาะ กับคุณมากที่สุด
  • ลองคิดดูว่าคุณจะให้คุณหมอคนไหนทำคลอดและเป็นผู้ดูแลคุณ เพราะคุณจะต้องอยู่กับเขาหรือเธอไป 9 เดือน เลือกดูว่าคุณเข้ากับหมอคนนี้ได้หรือไม่

สัปดาห์ที่เจ็ด

  • จัดสรรตารางเวลาเพื่อไปหาหมอเกี่ยวกับการตั้งครรถ์ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงระหว่างสัปดาห์ที่ 8-12
  • ลองจดคำถามที่คุณสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรถ์ไว้ในกระดาษ เพื่อที่จะได้สอบถามคุณหมอ
  • เคลียร์อุปกรณ์และเครื่องสำอางค์ชนิดต่างๆที่อาจมีสามเคมีปนเปื้อนอยู่
  • ซื้อแผ่นยางเข็ดขัดการตั้งครรถ์ เพื่อยืดอายุการใช้งานของกางเกงที่คุณมีอยู่
คนท้อง 1-10 สัปดาห์

1-10สัปดาห์

สัปดาห์ที่แปด

  • ซื้อบาร์ให้ที่เหมาะกับแม่ที่กำลังตั้งครรถ์มันจะมีความเบาและนุ่มมากขึ้น
  • เริ่มออกกำลังกายแบบเบาๆ
  • จัดการซื้อหาวิตามิน ที่จำเป็นต่อการตั้งครรถ์
  • สอบถามคุณหมอเกี่ยวกับสุขภาพของลูก

สัปดาห์ที่เก้า

  • เริ่มจัดการ คิดเกี่ยวกับเรื่องการเงินที่เกี่ยวข้องและจำเป็นกับเด็ก
  • ลิสสิ่งที่คุณอยากจะทำก่อนลูกจะคลอด เพราะมีหลายสิ่งที่อีกนานเลยกว่าคุณจะได้ทำอีกครั้งนึง
  • ดูสิ่งของอุปกรณ์ในบ้านว่าอันไหนมีสารเคมีปนเปื้อนหรือไม่ ถ้ามีให้หาอันที่ดีต่อสภาพแวดล้อมมากกว่านี้
  • ทานผักและผลไม้เยอะๆ
  • ออกไปเดินเพื่อออกกำลังกายบ้าง
จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก

สัปดาห์

สัปดาห์ที่สิบ

  • ล้างมือให้สะอาดและบ่อยๆ เพราะจะช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้ติดไข้หวัดหรือป่วยได้
  • ซื้อเสื้อผ้าสำหรับคนท้อง
  • สอบถามหรือหาข้อมูลที่บริษัทว่าสามารถลาคลอดได้อย่างไรบ้าง มีวิธีอย่างไร และระบบเป็นแบบไหน

อย่าลืมติดตามตอนต่อไปด้วยนะจ๊ะคุณแม่

Source : parents

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

สัญญาณท้องลูกสาว ท้องลูกสาวมีอาการอย่างไร จะรู้ได้อย่างไรว่าท้องนี้ลูกสาวชัวร์

ซีสต์ระหว่างตั้งครรภ์อันตรายไหม ตรวจเจอซีสต์ตอนท้อง ผ่าพร้อมลูกได้หรือเปล่า

อาการปวดหัวของคนท้อง ปวดหัวบ่อยตอนตั้งครรภ์ อันตรายไหม คนท้องปวดหัวแบบไหนต้องหาหมอ

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
Attitude Mom เครื่องปั๊มนมแบรนด์ไทย ฉลองครบรอบ 10 ปี พร้อมเปิดตัวเครื่องปั๊มนมไร้สาย Easy Life III และ Application Attitude Mom
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
รวมโมเมนต์แห่งความสุขจากงาน Central x theAsianparent Baby Fair 2025
ช้อปสุดฟิน!  ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
ช้อปสุดฟิน! ครั้งแรกของปี รับสิทธิ์ลดหย่อนภาษี ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว Central x theAsianparent Baby Fair งานแฟร์สินค้าแม่ลูกสุดยิ่งใหญ่ ลดสูงสุด 70%
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ
Dragonfly H.E.A.L. Summit 2024 ปลดล็อคพลังแห่งผู้นำ สู่การเป็นผู้นำที่ดีในทุกมิติ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • จดเลย! คนท้อง 1-10 สัปดาห์ ต้องทำอะไรบ้าง ทำตามได้จะดีมาก
แชร์ :
  • สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

    สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

  • 8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

    8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

  • สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

    สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

  • 8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

    8 ข้อคิดสอนเด็กจาก Lilo & Stitch 2025 ภาพยนตร์สุดน่ารัก ดูสนุกทั้งครอบครัว

  • ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

    ทำแท้งแล้วผีเด็กจะตามจริงเหรอ ความเชื่อเรื่องผีเด็กหลังทำแท้ง จริงหรือแค่ความรู้สึกผิด?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว