7 นมกล่องเด็ก 2 ขวบ คัดเน้น ๆ สารอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อย

เจ้าตัวเล็กวัย 2 ขวบ จะพูด เดิน ปีนป่าย กระโดด วิ่ง และใช้พลังงานอย่างเต็มศักยภาพ อีกทั้งสมองกำลังเติบโตและพัฒนาอย่างเต็มที่ พร้อมจะเรียนรู้ตลอดเวลา ดังนั้น นอกจากอาหารมื้อหลัก 5 หมู่ที่ลูกควรได้รับเป็นประจำสม่ำเสมอแล้ว คุณแม่หลายบ้านก็มักเพิ่มนมกล่องเข้าไปเป็นตัวช่วยเสริมโภชนาการให้ลูกด้วย วันนี้เรามี 7 นมกล่องเด็ก 2 ขวบ ที่คัดสรรจากสารอาหารที่จำเป็นต่อลูกมาแนะนำ

สารอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อย วัย 2 ขวบ

เด็ก 2 ขวบ เป็นช่วงของ เด็กก่อนวัยเรียนค่ะ ซึ่งมีความจำเป็นต้องสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตด้วยรับสารอาหารคุณภาพดี และมีปริมาณเพียงพอแก่ความต้องการ ได้แก่

• พลังงาน เด็กวัยก่อนเรียนช่วงอายุ 1-3 ปี ควรได้พลังงานวันละ 1,300 กิโลแคลอรี หรือประมาณ 100 กิโลแคลอรีต่อน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) พลังงานนี้ลูกสามารถรับได้จากอาหารอย่างข้าว แป้ง น้ำตาล และไขมัน
• โปรตีน ควรได้รับวันละ 20-25 กรัม หรือประมาณ 1.8 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว แหล่งโปรตีนที่สำคัญของลูก เช่น ไข่ขาว (ควรกินไข่วันละ 1 ฟอง หรืออย่างน้อยอาทิตย์ละ 4 ฟองค่ะ) เนื้อสัตว์ ปลา ถั่วต่าง ๆ และควรให้กินตับหมู หรือตับไก่ได้บ้างเพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
• แคลเซียม และฟอสฟอรัส สำหรับสร้างกระดูกและฟัน ซึ่งอาหารที่มีแคลเซียมสูงก็แน่นอนค่ะว่าได้แก่ น้ำนมและผลิตภัณฑ์นม เด็ก 2 ขวบ หรือ 1-3 ขวบ จึงต้องดื่มน้ำนมเป็นประจำทุกวันด้วย แต่แนะนำว่าควรรับแคลเซียมในปริมาณไม่เกิน 400-800 มิลลิกรัมต่อวันนะคะ
• แมกนีเซียม พบมากในผักใบเขียวทุกชนิด เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อโครงสร้างของกระดูกที่แข็งแรง รวมทั้งการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะและทำให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น ซึ่งเด็กอายุ 1-3 ขวบ ควรรับแร่ธาตุชนิดนี้ในปริมาณที่น้อยกว่า 80 มิลลิกรัมต่อวัน
• เหล็ก จำเป็นสำหรับการสร้างฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง พบมากในตับและถั่วต่าง ๆ โดยเด็ก 2 ขวบ เด็กวัยก่อนเรียนควรได้รับธาตุเหล็กวันละ 10-18 มิลลิกรัม
• วิตามินต่าง ๆ ที่สำคัญสำหรับเด็กวัย 2 ขวบ และเด็กก่อนวัยเรียน  ได้แก่ วิตามิน A วิตามิน D วิตามิน C และวิตามิน B ชนิดต่างๆ ซึ่งได้จากผลไม้สด เช่น กล้วยน้ำว้า มะละกอสุก ส้ม ฝรั่ง และมะเขือเทศสุก

แนะนำ : นม UHT ที่มีสารอาหารหลากหลาย ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโต ระบบย่อยอาหาร และการขับถ่ายของลูกน้อยวัย 2 ขวบ

• UHT ยี่ห้อไหน ท้องไม่ผูก แนะนำนม UHT 10 ยี่ห้อ เพื่อลูกน้อยถ่ายง่าย
• 5 นมที่มีแคลเซียมสูง สำหรับลูกน้อย เลือกยังไง ยี่ห้ออะไรดี
• นมที่ไม่ใช่นมวัว ทางเลือกสำหรับลูกน้อยที่แพ้นมวัว
• 5 ตัวเลือก นม UHT ถ่ายง่าย เบาใจเรื่องลูกท้องผูก

คุณสมบัติที่ นมกล่องเด็ก 2 ขวบ ควรมี 

แม้คุณแม่จะสามารถให้นมลูกต่อเนื่องได้หลังจากอายุครบ 1 ปีเพราะน้ำนมแม่ยังอุดมด้วยสารอาหารก็ตาม แต่ก็สามารถให้ลูกดื่มนมวัว นมกล่อง นม UHT ควบคู่กัน หรือดื่มแทนนมแม่ได้ โดยนมกล่องที่เด็กอายุ 1–2 ขวบ ควรดื่มคือ นมไขมันเต็มรสจืดที่มีสารอาหารจำเป็นอย่างแคลเซียม ไขมัน และโปรตีนครบถ้วน

ส่วนนมกล่องเด็ก 2 ขวบ หรือเด็กอายุ 2–5 ขวบ ควรดื่มนมโคสดแท้ 100% หรือนมไขมันเต็มรสจืดที่มีสารอาหารจำเป็นครบถ้วนจะดีที่สุด แต่กรณีที่เด็กวัยนี้มีภาวะน้ำหนักเกินก็สามารถดื่มนมไขมันต่ำและนมขาดมันเนย (Skim Milk) แทนการดื่มนมไขมันเต็มได้

โดยในช่วงอายุ 1–5 ขวบ ควรดื่มนมวันละ 240 มิลลิตร และดื่มเสริมควบคู่กับการรับประทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 5 หมู่ ที่สำคัญคือคุณแม่ไม่ควรให้นมลูกมากเกินไปจนลูกไม่ยอมกินอาหาร เพราะนอกจากจะขาดสารอาหารจากอาหารมื้อหลักแล้ว ยังอาจทำให้ลูกได้รับแคลเซียมและโปรตีนจากนมมากเกินไป จนร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้น้อยลง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะโลหิตจางได้

นมกล่องเด็ก 2 ขวบ ที่ควรหลีกเลี่ยง

เนื่องจากนมสำหรับเด็กควรเป็น “นมรสจืด” เพราะนมที่ปรุงแต่งรสชาติมักผสมน้ำตาลในปริมาณมาก เสี่ยงต่อการที่เด็กจะเกิดโรคฟันผุและโรคอ้วน

ทั้งนี้ ปริมาณน้ำตาลที่เติมในอาหารไม่ควรเกินร้อยละ 10 ของปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ได้รับในแต่ละวัน และสำหรับข้อมูลทางสุขภาพและโภชนาการของไทยได้มีการกำหนดปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันไว้ว่า

• ไม่ควรเกิน 4 ช้อนชา (16 กรัม) สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี
• ไม่เกิน 6 ช้อนชา (24 กรัม) สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี
• ไม่เกิน 8 ช้อนชา (32 กรัม) สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงาน 2,400 กิโลแคลอรี

ดังนั้น หากเป็นไปได้แนะนำว่าคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงนมกล่องที่ปรุงแต่งรสชาตินะคะ และควรหมั่นตรวจดูวันหมดอายุของนมเด็กเสมอด้วย

7 นมกล่องเด็ก 2 ขวบ ที่แนะนำ 

1 . โฟร์โมสต์ นมโคแท้ 100% รสจืด (Foremost 100% UHT Plain Milk)

โฟร์โมสต์ นมโคแท้ 100% รสจืด ขนาด 225 มิลลิลิตร เป็นนมกล่องที่ผลิตจากนมวัวแท้ 100% ไม่ผสมนมผง หมาะกับเด็กทุกวัยและทุกคนในครอบครัว โดยสารอาหารสำคัญในนมกล่องนี้ อาทิ

• พลังงานทั้งหมด 140 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11 กรัม
• โอเมก้า 3 (50 มิลิลกรัม), โอเมก้า 6 (162 มิลลิกรัม), โอเมก้า 9 (1,676 มิลลิกรัม) และวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานปกติของระบบประสาทและสมอง
• โปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย โดยมีปริมาณโปรตีน 7 กรัม
• แคลเซียม (35%) และฟอสฟอรัส (25%) มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
• วิตามิน D (6%) และวิตามิน K (4%) มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของกระดูก
• วิตามิน B1 มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• วิตามิน B2 มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันตามปกติ
• วิตามิน A ช่วยในการคงสภาพการมองเห็น
• ไอโอดีน มีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์และการทำงานของไทรอยด์ตามปกติ

จุดเด่นของ โฟร์โมสต์ นมโคแท้ 100% รสจืด : เป็นนมวัวแท้ 100% ไม่ผสมนมผง นมคุณภาพจากแม่วัวอารมณ์ดี มีสารอาหารธรรมชาติสูง อุดมด้วยแคลเซียม วิตามิน B12, B2 ฟอสฟอรัส และไอโอดีน ที่มีในน้ำนมธรรมชาติ เหมาะกับเด็กทุกวัยและทุกคนในครอบครัว 

2 . ยูเอชที เอนฟาโกร เอพลัส (UHT Enfagrow A+)

ยูเอชที เอนฟาโกร เอพลัส (UHT Enfagrow A+) รสจืด สูตร 3 ขนาด 180 มิลลิลิตร เหมาะสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปและทุกคนในครอบครัว มีสารอาหารที่สำคัญ อาทิ

• พลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลอรี
• โปรตีน 6 กรัม
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11 กรัม
• แคลเซียม (30%) และฟอสฟอรัส (20%)  มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
• มี DHA 8 มิลลิกรัม และ ARA 12.6 มิลลิกรัม
• โอเมก้า 3 (41 มิลิลกรัม), โอเมก้า 6 (62มิลลิกรัม), โอเมก้า 9 (1,100 มิลลิกรัม)
• โคลีน 18 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม 8%
• กรดโฟลิก 18%
• วิตามิน B12 สูง (40%) มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง, วิตามิน B2 (20%), B1 (6%), B6 (6%)
• เหล็กสูง (20%) มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
• ไอโอดีนสูง (10%) เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายและสมอง
• วิตามิน C สูง (20%) ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
• วิตามิน A สูง (20%) ช่วยในการมองเห็น
• วิตามิน D (30%) และวิตามิน K (25%) มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของกระดูก

จุดเด่นของ ยูเอชที เอนฟาโกร เอพลัส รสจืด : มีทั้ง DHA และ ARA ซึ่งเป็นสูตรเฉพาะของเอนฟาที่ดีต่อพัฒนาการสมอง ทักษะการเรียนรู้สมวัย รวมทั้งมีวิตามิน แร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากกว่า 30 ชนิด

3 . ไทย-เดนมาร์ก ยูเอชที

ไทย-เดนมาร์ก ยูเอชที รสจืด (Thai-Denmark UHT) ขนาด 200 มิลลิลิตร ผลิตจากนมโคสดแท้ 100% ไม่ผสมนมผง มีสารอาหารสำคัญ อาทิ

• พลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9 กรัม
• โปรตีน 6 กรัม
• แคลเซียม (30%) และฟอสฟอรัส มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
• วิตามิน B1 (4%) มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• วิตามิน B2 (25%) มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันตามปกติ
• วิตามิน A (8%) ช่วยในการคงสภาพการมองเห็น

จุดเด่นของ ไทย-เดนมาร์ก ยูเอชที รสจืด : ผลิตจากนมโคสดแท้ 100% ไม่ผสมนมผง คงความหอมมันและคุณค่าจากธรรมชาติ ประโยชน์ครบ อุดมไปด้วยแคลเซียมธรรมชาติสูง และโปรตีนสูง เพื่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง มีคุณค่าทางอาหารสูง มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารระหว่างวัน

4 . ไฮคิว สตาร์ท พรีไบโอ โพรเทก

ไฮคิว สตาร์ท พรีไบโอ โพรเทก นมยูเอชที (Hi-Q Start Prebio Proteq) สูตร 3 รสจืด ขนาด 180 มิลลิกรัม เหมาะสำหรับเด็กวัยหัดดื่ม เด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป 

• พลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลอรี
• โปรตีน 4 กรัม
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13 กรัม
• แคลเซียม (20%) และฟอสฟอรัส (15%)  มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
• แมกนีเซียม 4%
• วิตามิน B12 สูง (20%) มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง
• มี DHA 8 มิลลิกรัม
• โอเมก้า 3 (88 มิลิลกรัม), โอเมก้า 6 (423 มิลลิกรัม), โอเมก้า 9 (1,445 มิลลิกรัม)
• วิตามิน B6 (10%) และวิตามิน C (25%) มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
• กรดโฟลิก 30%
• ฟอสฟอรัส 15%
• เหล็ก น้อยกว่า 2%
• วิตามิน D (30%) และวิตามิน K (20%) มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของกระดูก
• วิตามิน A สูง (20%) ช่วยในการมองเห็น
• มี Patented GOS/lcFOS 720 มิลลิกรัม
• โคลีน 11 มิลลิกรัม

จุดเด่นของ ไฮคิว สตาร์ท พรีไบโอ โพรเทก นมยูเอชที รสจืด : มีส่วนประกอบที่สำคัญ Patented GOS/lcFOS ในสัดส่วนที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ 9:1 ผสมใยอาหารที่ละลายน้ำได้ และมีสารอาหารที่สำคัญ เน้นการสร้างพื้นฐานที่สำคัญ เสริมพัฒนาการสมอง สร้างภูมิต้านทานที่แข็งแรง และการเจริญเติบโตที่สมวัย

5 . โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369

โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 (Foremost Omega 369) รสจืด ขนาด 180 มิลลิลิตร มีสารอาหารที่สำคัญ อาทิ

• พลังงานทั้งหมด  110 กิโลแคลอรี
• โปรตีน 4 กรัม
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12 กรัม
• ดีเอชเอ 3.62 มิลลิกรัม
• โอเมก้า 3 (79 มิลลิกรัม), โอเมก้า 6 (558 มิลลิกรัม), โอเมก้า 9 (1,724 มิลลิกรัม)
• สฟิงโกไมอีลิน 3.71 มิลลิกรัม
• กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด รวม 1,328 มิลลิกรัม
• แคลเซียมสูง (20%) ฟอสฟอรัส (15%) เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน
• วิตามิน B1 สูง (40%) มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• วิตามิน D สูง (50%) ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
• วิตามิน B12 สูง (40%) มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
• เหล็กสูง (20%) เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง
• โฟเลตสูง (20%) มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง
• วิตามิน A (20%) ช่วยในการมองเห็น
• ไอโอดีนสูง (20%) มีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์และการทำงานของไทรอยด์ ตามปกติ
• วิตามิน E สูง (30%) มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
• แมกนีเซียม 4%
• โคลีน 19 มิลลิกรัม

จุดเด่นของ โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 รสจืด :  นมยูเอชทีสำหรับเด็ก ช่วยเสริมพัฒนาการลูกน้อยฉลาดสมวัย เรียนรู้ และได้คุณประโยชน์เต็มที่ พร้อมไปด้วยสารอาหารสำคัญกว่า 23 ชนิด มีวิตามินดีสูง ธาตุเหล็กสูง วิตามินบี12 สูง ช่วยในการมองเห็น ไอโอดีนสูง เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายและสมอง มีกรดอมิโนที่จำเป็นถึง 9 ชนิด

6 . เอส-26 โกลด์ ยูเอชที

เอส-26 โกลด์ ยูเอชที (S-26 Gold UHT) รสจืด สูตร 3 ขนาด 180 มิลลิลิตร มีสารอาหารที่สำคัญ อาทิ

• พลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลอรี
• โปรตีน 4 กรัม
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14 กรัม
• สฟิงโกไมอีลิน 8 มิลลิกรัม
• DHA 8 มิลลิกรัม
• โอเมก้า 3 (131 มิลลิกรัม), โอเมก้า 6 (842 มิลลิกรัม), โอเมก้า 9 (1,966 มิลลิกรัม)
• แอลฟา-แลคตาบูมิน 127 มิลลิกรัม
• แคลเซียมสูง (15%) ฟอสฟอรัส (10%) เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน
• วิตามิน B1 (10%) มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• วิตามิน D (25%) ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
• วิตามิน B12 (20%) มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
• เหล็ก (10%) เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง
• วิตามิน A (10%) ช่วยในการมองเห็น
• วิตามิน E (20%) มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
• แมกนีเซียม 2%
• โคลีน 12 มิลลิกรัม
• กรดโฟลิค 15%

จุดเด่นของ เอส-26 โกลด์ ยูเอชที รสจืด : มีสฟิงโกไมอีลินซึ่งพบมากในน้ำนมแม่ สำคัญต่อสมองของลูกน้อยเพิ่ม มี DHA สูงขึ้น ช่วยบำรุงสมองและร่างกายให้แข็งแรง

7 . ไทย-เดนมาร์ค โอเมก้าพลัส

ไทย-เดนมาร์ค โอเมก้าพลัส (Thai-Denmark Omega 369 Plus) ขนาด 180 มิลลิลิตร สูตรไม่ผสมนมผง สำหรับวัยเด็กอายุระหว่าง 1 ปี ขึ้นไป มีสารอาหารที่สำคัญ อาทิ

• พลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี
• โปรตีน 5 กรัม
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9 กรัม
• แคลเซียมสูง (25%) และฟอสฟอรัสสูง (25%) มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
• DHA จากปลา 28 มิลลิกรัม ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องพัฒนาการของสมอง
• โอเมก้า 3 (90 มิลลิกรัม), โอเมก้า 6 (330 มิลลิกรัม), โอเมก้า 9 (1,700 มิลลิกรัม)
• ลูทีน 23 ไมโครกรัม มีส่วนช่วยในการทำงานของสายตา
• ไนอะซิน (Niacin B3) 40% มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของเยื่อบุทางเดินอาหาร และผิวหนัง
• วิตามิน A (50%) มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น
• วิตามิน B6 (35%)  มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
• วิตามิน B12 (35%) มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาท และสมอง
• วิตามิน D (40%) มีส่วนช่วยในการดูดซึมตามปกติของแคลเซียม และฟอสฟอรัส
• วิตามิน C 40%
• แมกนีเซียม 4%
• กรดแพนโทธินิค (Pantothenic Acid B5) 50% มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์และเมตาบอลิซึมตามปกติของฮอร์โมน, วิตามินดี, และสารสื่อประสาทบางชนิด

จุดเด่นของ ไทย-เดนมาร์ค โอเมก้าพลัส รสจืด :  เป็นนมสูตรไม่ผสมนมผง มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง มีวิตามิน ช่วยเสริมสร้างการพัฒนาของร่างกายมากถึง 12 ชนิด สำหรับวัยเด็กอายุระหว่าง 1 ปี ขึ้นไป 

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ลูกน้อยมีภาวะย่อยน้ำตาลแลคโตสบกพร่อง (Milk Intolerance) หรือมีอาการแพ้นมวัว ควรปรึกษากุมารแพทย์ ซึ่งแพทย์อาจแนะนำนมที่ไม่มีแลคโตส (Lactose Free) นมสูตรโปรตีนที่ผ่านการย่อย และนมถั่วเหลือง หรือกินอาหารอื่นที่มีแคลเซียม โปรตีน และไขมันอย่างเพียงพอ เพื่อทดแทนการขาดสารอาหารเหล่านี้จากการดื่มนมวัว นอกจากนี้ ยังควรให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันด้วยค่ะ

ที่มา : www.unicef.org , www.foodnetworksolution.com , www.pobpad.com , productnation.co , hdmall.co.th , www.thaihealth.or.th , www.foremostthailand.com , www.bigc.co.th , www.top10.in.th , www.hifamilyclub.com , www.s-momclub.com , www.thaidenmark-cbd.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

6 นมถั่วเหลือง UHT ยี่ห้อไหนดี เหมาะกับลูกวัย 1 ปี+ ที่แพ้นมวัว

แม่แชร์ประสบการณ์ ลูกขาดธาตุเหล็ก ทั้งที่กินครบ 5 หมู่! หมอแนะปรับตารางการกินด่วน!

เคล็ดลับ! วิธีเปลี่ยนนม เพื่อคุณแม่สบายใจ คุณลูกสบายท้อง