TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม อาหารออร์แกนิคดีอย่างไร

บทความ 5 นาที
แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม อาหารออร์แกนิคดีอย่างไร

คุณ แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม ช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่คุณแม่ต้องคอยระมัดระวังตัวเองเป็นพิเศษ ตั้งแต่พฤติกรรมต่าง ๆ ตลอดจนอาหารการกิน ที่จะต้องเลือกแต่สิ่งดี ๆ เพื่อลูกน้อยที่อยู่ในท้อง ซึ่งอาหารออร์แกนิกก็เรียกได้ว่าเป็นอาหารทางเลือกสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยม แต่หลายคนอาจสงสัยว่า คุณ แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม และจะส่งผลต่อลูกในท้องอย่างไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน

 

อาหารออร์แกนิค คืออะไร

อาหารออร์แกนิค (Organic Food) คือ อาหารที่ได้จากการปลูกพืชตามแนวทางธรรมชาติ ปลูกในดิน และไม่มีการใช้สารเคมีในการปลูก โดยปุ๋ยที่ใช้จะเป็นปุ๋ยหมัก ส่วนเมล็ด หรือพืชพันธุ์ที่ใช้จะต้องไม่มีการตัดแต่งทางพันธุกรรม (GMOs) ไม่ใช้สารเร่งการเติบโต โดยอีกคำหนึ่งที่มักจะได้ยินอยู่บ่อย ๆ คือ “ อาหารอินทรีย์ ” ซึ่งก็คือสิ่งเดียวกัน คืออาหารที่ได้จากการทำเกษตรแบบอินทรีย์ และสำหรับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ออร์แกนิค เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม และอื่น ๆ นั้น จะเริ่มตั้งแต่ขั้นตอนการเลี้ยง ให้สัตว์ได้มีอิสรเสรี ได้วิ่งตามธรรมชาติ และหญ้าหรืออาหารที่ใช้เลี้ยง จะต้องไม่มียาฆ่าแมลง และไม่มีการให้อาหารสำเร็จรูป อีกทั้งยังรวมไปถึงจะไม่มีการใช้ยาปฏิชีวนะ และสัตว์เหล่านั้น จะถูกเลี้ยงอย่างมีจริยธรรม

บทความที่เกี่ยวข้อง : ทำไมแม่ท้องต้องใช้ผลิตภัณฑ์แบบออร์แกนิค? การเลือกของใช้ในช่วงตั้งครรภ์มีความจำเป็นอย่างไร

 

อาหารออร์แกนิค คืออะไร

 

สำหรับอาหารออร์แกนิคนั้น เป็นที่แพร่หลายในกลุ่มผู้บริโภคที่รักสุขภาพอย่างมาก และยังมีแนวโน้มที่จะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอีกเรื่อย ๆ เนื่องจากอาหารออร์แกนิค เป็นอาหารทางเลือก สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารพิษที่เจือปนมากับอาหาร และคนในปัจจุบัน โดยเฉพาะผู้บริโภคที่มีอายุน้อย ก็หันมาใส่ใจ และรักษาสุขภาพกันมากขึ้น

 

ปลอดสารพิษ ต่างกับออร์แกนิคอย่างไร ?

ผักปลอดสารพิษ เป็นผักที่ไม่ใช้สารพิษในการกำจัดศัตรูพืช ผลผลิตจึงปราศจากยาฆ่าแมลง แต่ผักไม่ได้ปลอดสารเคมี 100% เพราะในระหว่างการเพาะปลูก ยังมีการใช้ปุ๋ยในการเร่งการเติบโตของผลผลิตได้ และพืชที่ปลูก อาจเป็นพืชที่มีการตัดต่อทางพันธุกรรมด้วยก็ได้ ขณะที่ผักออร์แกนิคเป็นพืชผักที่เพาะปลูกด้วยวิธีธรรมชาติ 100% ที่จะต้องงดการใช้สารเคมีในทุกขั้นตอนของการเพาะปลูกผลิตพืชผัก

 

ข้อดีของอาหารออร์แกนิค

  • การทานอาหารออร์แกนิคตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคทั้งหลาย เช่น หอบหืด ออทิสติก ภูมิต้านทานบกพร่อง ที่อาจจะเกิดขึ้นกับลูกน้อย
  • ปลอดจากสารเคมี 100% ช่วยลดอัตราการเสี่ยงโรคที่เกิดจากสารเคมีสะสม
  • ผักและผลไม้ออร์แกนิค รสชาติดีกว่า เนื่องจากเพาะปลูกตามฤดูกาล อีกทั้งยังมีความสดใหม่อยู่เสมอ
  • ส่งเสริมด้านการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม เนื่องจากไม่มีการใช้สารเคมีทั้งในดินและในอากาศ
  • สำหรับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ออร์แกนิก จะไม่มีการใช้ยาปฏิชีวนะ และถูกเลี้ยงอย่างมีจริยธรรม โดยเคารพลักษณะธรรมชาติของสัตว์ชนิดนั้น ๆ
  • ช่วยเพิ่มความหลากหลายทางชีวภาพ เพราะไม่มีการใช้สารเคมีต่าง ๆ ทำให้ฟาร์มเกษตรอินทรีย์มีพืชและสัตว์ต่าง ๆ อยู่หลากหลายชนิด
  • ช่วยลดโลกร้อน เพราะแต่เดิมการใช้ปุ๋ยเคมี เป็นสาเหตุหนึ่งของก๊าซเรือนกระจก ที่ทำให้เกิดโลกร้อน
  • ราคายุติธรรมต่อเกษตรกร

 

แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม ?

คุณแม่หลาย ๆ คนอาจเกิดความกังวลว่า ขณะตั้งครรภ์สามารถทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม ซึ่งอันที่จริงแล้ว อาหารออร์แกนิค นั้นเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจาก เป็นผู้ที่ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ และหากได้รับสารพิษสะสม อาจจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณแม่ในระยะยาวได้ โดยสารพิษที่ปนเปื้อนอยู่ในอาหาร และสิ่งแวดล้อม ทำให้ร่างกายเป็นแหล่งสะสมสารพิษ ตั้งแต่วัยเด็ก จนมาถึงช่วงของการตั้งครรภ์ คุณแม่จะมีสารพิษสะสมอยู่ในร่างกาย รวมทั้งมดลูกด้วย ซึ่งสารพิษเหล่านั้นอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ด้วย ดังนั้นหากคุณแม่หันมาทานผลิตภัณฑ์อาหารออร์แกนิค จะส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งตัวคุณแม่เอง และตัวของลูกน้อยในครรภ์ รวมถึงยังช่วยลดอัตราการป่วยเป็นโรคต่าง ๆ ได้มากยิ่งขี้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : อาหารคลีน สำหรับคนท้อง 20 เมนูอาหารคลีนคนท้องกินได้

 

แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม

 

อาหารออร์แกนิคมีประโยชน์มากกว่าจริงหรือ ?

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ได้ทำการศึกษา เพื่อหาและเปรียบเทียบปริมาณของสารอาหารที่อยู่ในอาหารที่เป็นออร์แกนิค และอาหารที่ไม่ใช่ออร์แกนิค พบว่า อาหารทั้งสองประเภทนั้น มีความคล้ายคลึงกัน ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่น ๆ

 

แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม

 

ถึงแม้จะบอกว่า อาหารออร์แกนิคนั้น มีสารอาหารที่เท่ากับอาหารทั่ว ๆ ไป และมีราคาที่สูงกว่าปกติ แต่สำหรับผู้ที่เป็นแม่ อะไรที่ขึ้นชื่อว่าดีต่อสุขภาพ คุณแม่ก็คงต้องเลือกไว้ก่อน เพื่อลูกน้อยที่อยู่ในท้องจะได้เติบโตออกมาอย่างแข็งแรง

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

คนท้องกินไก่ ได้ไหม? กินแล้วมีประโยชน์ยังไง สิ่งที่คุณแม่ควรรู้!

ประโยชน์ของแมกนีเซียม ดีต่อคนท้องอย่างไร? ส่งผลต่อทารกอย่างไรบ้าง

คนท้องดื่มนมอะไรดี นมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง

ที่มา : sanook, naturalandorganic, blackmores

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

watcharin

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารออร์แกนิคได้ไหม อาหารออร์แกนิคดีอย่างไร
แชร์ :
  • คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

    คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

  • เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

    เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

  • สวยได้ไม่ต้องเสี่ยง! ครีมบำรุง และ เครื่องสำอางที่คนท้องควรเลี่ยง

    สวยได้ไม่ต้องเสี่ยง! ครีมบำรุง และ เครื่องสำอางที่คนท้องควรเลี่ยง

powered by
  • คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

    คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

  • เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

    เซต คอลเกต บัตเตอร์แบร์ [ฟรี! กระเป๋าน้องเนยลายลิมิเต็ด]

  • สวยได้ไม่ต้องเสี่ยง! ครีมบำรุง และ เครื่องสำอางที่คนท้องควรเลี่ยง

    สวยได้ไม่ต้องเสี่ยง! ครีมบำรุง และ เครื่องสำอางที่คนท้องควรเลี่ยง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว