X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กสายตาสั้น ต้องระวัง! อาจเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว

บทความ 5 นาที
เด็กสายตาสั้น ต้องระวัง! อาจเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามี เด็กสายตาสั้น เพิ่มมากขึ้นทั่วโลก ซึ่งภาวะนี้มีแนวโน้มที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งในเอเชียและยุโรป ไม่เว้นแม้แต่ในเมืองไทย เด็กยุคนี้จำเป็นต้องใส่แว่นตาตั้งแต่เด็กเพื่อให้มองเห็นชัดขึ้น อย่างไรก็ตาม มีงานศึกษาใหม่ที่พบว่าเด็กสายตาสั้นมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นซึมเศร้าและวิตกกังวลกันสูงมากขึ้น ซึ่งปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ไม่ยาก บทความนี้จะพาไปดูวิธีป้องกันสำหรับเด็กที่มีปัญหาทางสายตาค่ะ

 

สัญญาณเตือนเด็กสายตาสั้น

ภาวะสายตาสั้น (Myopia) เป็นภาวะที่ค่าสายตาผิดปกติ โดยเกิดจากเลนส์ตาหักเหแสงจากวัตถุมากเกินไป ทำให้สมองไม่สามารถประมวลผลได้อย่างชัดเจนนั่นเอง ดังนั้นเด็กที่สายตาสั้นจะมองเห็นภาพระยะไกลเบลอ ๆ ไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน ซึ่งสัญญาณเตือนเมื่อลูกสายตาสั้น คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตได้ดังต่อไปนี้

  • บ่นปวดว่าปวดหัวหรือปวดตาบ่อย ๆ
  • ชอบหรี่ตา ขยี้ตา หรือกะพริบตาเป็นประจำ
  • ต้องเอียงหน้าหรือเอียงคอเพื่อให้มองชัดขึ้น
  • ต้องนั่งหน้าห้องเรียนเพราะมองกระดานไม่ชัด
  • นั่งใกล้โทรทัศน์ อ่านหนังสือ หรือมองจอใกล้กว่าปกติ

 

วิจัยเผย เด็กสายตาสั้น เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล

มีงานศึกษาและงานวิจัยไม่น้อยเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลของเด็กสายตาสั้น ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีการเก็บรวบรวมข้อมูลงานศึกษาถึง 36 ชิ้น โดยเก็บตั้งแต่ปี 1986-2020 ทั้งในสหรัฐอเมริกา จีน ตุรกี เกาหลีใต้ อิหร่าน อิสราเอล และอื่น ๆ ผลการศึกษานี้ได้เก็บข้อมูลจากเด็กทั่วโลกเกือบ 700,000 คน ที่มีอายุเฉลี่ยของความบกพร่องทางสายตา 15 ปี ซึ่งผลการศึกษาพบว่า

เด็กที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นนั้น จะมีคะแนนของโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลสูงกว่าเด็กที่มีสายตาปกติ สำหรับโรควิตกกังวล เด็กที่มีความบกพร่องในการมองเห็นทั้งสายตาสั้น สายตาเอียง และสายตาผิดปกติจะมีคะแนนที่เฉลี่ยไล่เลียงกัน ขณะที่โรคซึมเศร้านั้น เด็กที่มีภาวะสายตาสั้นจะมีคะแนนของโรคซึมเศร้ามากกว่าเด็กที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า เด็กที่มีภาวะสายตาสั้น เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าเด็กที่มีปัญหาสายตารูปแบบอื่น รวมถึงเด็กที่มีค่าสายตาปกติด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : แค่เศร้า หรือเข้าข่ายเป็น “โรคซึมเศร้า” โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น

Advertisement

 

เด็กสายตาสั้น

 

ทำไมเด็กสายตาสั้นเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าเด็กทั่วไป

การศึกษาได้ชี้ให้เห็นว่าสุขภาพจิตของเด็กที่มีภาวะสายตาสั้นหรือความบกพร่องทางสายตาในรูปแบบอื่น ๆ อาจมีภาวะเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลมากกว่าเด็กทั่วไป เพราะเด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะออกไปทำกิจกรรมน้อยลง ไม่ตั้งใจเรียน และแยกตัวออกจากสังคมกันมากขึ้นจนส่งผลให้เกิดอาการดังกล่าว ขณะที่เด็กที่ตาเหล่ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลเช่นเดียวกัน เพราะเด็กที่เป็นโรคนี้จะไม่ค่อยมีความมั่นใจและไม่อยากออกไปทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น จนส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้านั่นเอง

 

ลูกติดโทรศัพท์ ทำให้สายตาสั้นจริงไหม

ในปัจจุบันซึ่งถือว่าเป็นช่วงยุคดิจิทัล คุณพ่อคุณแม่มักให้ลูกใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตตั้งแต่เล็ก ๆ ส่งผลให้ลูกติดโทรศัพท์ ไม่อยากออกไปทำกิจกรรมข้างนอก และมักเก็บตัวไม่สุงสิงกับผู้อื่น จนเกิดเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลตามมา ซึ่งการที่ปล่อยให้ลูกติดโทรศัพท์หรือหน้าจอนั้น ก็มีจะทำให้เขาสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้นจริงค่ะ

โดยดร. อันเนเกรต ดาห์ลมันน์-นูร์ จักษุแพทย์ของโรงพยาบาล Moorfields Eye ในลอนดอนได้เผยว่า ปัจจัยหลักที่ทำให้เด็กสายตาสั้น เกิดจากการที่เด็กใช้โทรศัพท์มือถือและเรียนหนักกันมากขึ้น จนทำให้ออกไปเล่นนอกบ้าน ทำกิจกรรมกลางแจ้ง และโดนแสงแดดน้อยลง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อค่าสายตาที่สั้นลงมากขึ้นนั่นเอง ดร. อันเนเกรตยังได้กล่าวว่า เด็กที่เรียนหนักตั้งแต่อายุยังน้อยและใช้เวลาอยู่บ้านกับหน้าจอมือถือ มีความเสี่ยงที่ทำให้สายตาสั้นลงมากขึ้นอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกอายุเท่าไหร่ให้เล่นมือถือได้ ทำอย่างไรไม่ให้ลูกติดจอ?

 

เด็กสายตาสั้น

 

พาลูกทำกิจกรรมกลางแจ้ง ช่วยเรื่องสายตาลูกได้

จากที่เราได้เห็นว่าเด็กที่ติดโทรศัพท์มือถือมักมีพฤติกรรมเก็บตัว และไม่ชอบทำกิจกรรมนอกบ้าน จนทำให้สายตาสั้นลง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงได้ให้คำแนะนำว่า การปล่อยให้ลูกได้ทำกิจกรรมกลางแจ้งและเล่นนอกบ้าน ช่วยป้องกันสายตาสั้นได้เป็นอย่างดี ดร. คริส แฮมมอนด์ ศาสตราจารย์ด้านจักษุวิทยาแห่งคิงส์คอลเลจ ลอนดอน และศัลยแพทย์โรคตาที่โรงพยาบาลเซนต์โทมัสกล่าวว่า ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งวันละสองชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกสายตาสั้นและเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

นอกจากนี้ ดร. อันเนเกรต ดาห์ลมันน์-นูร์ จักษุแพทย์ของโรงพยาบาล Moorfields Eye ยังเผยว่าการควบคุมอาหารก็มีส่วนช่วยเรื่องสายตาได้เช่นกัน คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3 วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอีให้ลูก เช่น ปลา อะโวคาโด และผักใบเขียว เพราะอาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพตา ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงควรพาลูกออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อย ๆ ไม่ปล่อยให้ลูกอยู่กับหน้าจอมือถือ และควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับดวงตาให้แก่เขา รวมถึงพาลูกไปตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี เพื่อป้องกันภาวะสายตาสั้นค่ะ

 

เด็กสายตาสั้น

 

วิธีชะลอภาวะสายตาสั้นในเด็กแบบอื่น

นอกจากการพาลูกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยชะลอภาวะสายตาของเด็กได้ ซึ่งยาหยอดตาที่ใช้นั้น จะเป็นยาหยอดตา Atropine แบ่งความเข้มข้นออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ความเข้มข้นสูง ความเข้มข้นปานกลาง และความเข้มข้นต่ำ ซึ่งยาหยอดตาชนิดนี้ จะให้ผลได้ดีกับเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไป หลังใช้ต่อเนื่อง 2-3 ปี ทั้งนี้ มีการศึกษาที่พบว่า ยาหยอดตา Atropine ที่มีความเข้มข้นต่ำ จะช่วยชะลอภาวะสายตาสั้นในเด็กเทียบเท่ากับยาที่มีความเข้มข้นสูง และยังมีผลข้างเคียงที่น้อยกว่าด้วย ทำให้ยาหยอดตาชนิดนี้เป็นที่นิยมในการรักษาภาวะสายตาสั้นในเด็ก

 

ภาวะสายตาสั้น สามารถแก้ไขได้อย่างไร

แม้ว่าปัจจุบันจะยังไม่มีวิธีการรักษาภาวะสายตาสั้นในเด็กให้กลับมาเป็นปกติเหมือนเดิม แต่ก็มีวิธีการรักษาที่ช่วยให้ลูกมองเห็นได้ชัด ค่าสั้นตาไม่เพิ่มขึ้น และสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

 

เด็กสายตาสั้น

 

1. ใส่แว่นตา

วิธีนี้มักพบได้มากในปัจจุบัน เพราะเด็กสามารถสวมใส่แว่นตาได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แถมยังปลอดภัย ซึ่งแว่นที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยสายตาสั้น จะใช้เลนส์เว้าที่ทำให้ภาพเลื่อนมาตกจอตาพอดี ส่งผลให้ลูกสามารถมองเห็นภาพได้อย่างชัดเจน ถือเป็นวิธีที่สะดวก ปลอดภัย และมีราคาไม่แพงมากเกินไป

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

 

2. ใส่คอนแทคเลนส์

โดยปกติแล้ว การใส่คอนแทคเลนส์อาจไม่เหมาะสำหรับเด็ก เพราะเด็กยังไม่สามารถสวมใส่ได้ถนัด หรือมีอาการกลัวที่จะใส่คอนแทคเลนส์ นอกจากนี้ ยังไม่สามารถดูแลในเรื่องของความสะอาดได้ดีเท่าผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็กที่โตขึ้นมาหน่อย คุณพ่อคุณแม่สามารถให้ลูกใส่คอนแทคเลนส์ได้ โดยอาจต้องปรึกษาจักษุแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ลูกรู้จักการใส่และทำความสะอาดอย่างถูกวิธี

 

3. การผ่าตัดรักษาภาวะสายตาผิดปกติ (Refractive surgery)

การผ่าตัดประเภทนี้ เป็นการผ่าตัดโดยเปลี่ยนรูปร่างของกระจกอย่างถาวร หรือใส่เลนส์ตาเทียมเข้าไปแทน เพื่อทำให้การหักเหของแสงตกที่จอตาพอดี ซึ่งในปัจจุบันการผ่าตัดประเภทนี้มีอยู่หลายวิธี เช่น Femto LASIK หรือ ReLEx SMILE เป็นต้น โดยวิธีนี้อาจเหมาะสำหรับเด็กที่มีความจำเป็นที่ต้องผ่าตัดเท่านั้น ไม่เหมาะสำหรับเด็กที่มีค่าสายตาสั้นน้อย เพราะค่าสายตาจะไม่คงที่

 

แม้งานวิจัยจะเผยว่า เด็กสายตาสั้น มีความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลมากกว่าเด็กทั่วไป แต่คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถป้องกันได้ง่าย ๆ ด้วยการพาลูกออกไปทำกิจกรรมข้างนอก ลดการเล่นมือถือ และรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของสุขภาพตาแล้ว ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพจิตได้อีกด้วย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เด็กที่ชอบเล่นกลางแจ้งมีโอกาสเป็นสายตาสั้นน้อยกว่า

พ่อแม่ต้องระวัง! ให้ลูกเล่นมือถือก่อนวัย เสียสุขภาพจิตตอนโต

ลูกชอบเล่นนอกบ้านทั้งวัน ดีหรือไม่ดี การเล่นนอกบ้านมีประโยชน์อย่างไร ?

ที่มา : suchscience, bbc, bumrungrad, bangkokhatyai

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sittikorn Klanarong

  • หน้าแรก
  • /
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • /
  • เด็กสายตาสั้น ต้องระวัง! อาจเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว
แชร์ :
  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

  • แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

    แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

  • 7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

    7 กิจกรรม กระตุ้นสมองซีกขวา ให้ลูกคิดนอกกรอบ ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

  • แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

    แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว