X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 เมนูนม สำหรับเด็ก หวานนุ่ม ละมุนลิ้น อร่อยถูกใจทั้งครอบครัว

บทความ 8 นาที
5 เมนูนม สำหรับเด็ก หวานนุ่ม ละมุนลิ้น อร่อยถูกใจทั้งครอบครัว

คุณพ่อคุณแม่ทราบไหมคะว่านมสดสามารถนำมาทำเป็น เมนูนม ได้หลากหลายรูปแบบ ไม่เพียงแค่การดื่ม หรือใช้เป็นส่วนผสมของเมนูต่าง ๆ เท่านั้น นมสดสามารถนำไปทำเมนูได้อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวุ้นนมสด เต้าหู้นมสด หรือไอศกรีมนมสด เป็นต้น หากลูก ๆ เริ่มรู้สึกเบื่อกับการดื่มนมแบบเดิม ๆ วันนี้เรามีสูตร 5 เมนูนม ที่รับรองว่าอร่อย ทำง่าย และได้ประโยชน์เต็ม ๆ มาฝากค่ะ รับรองว่าเด็ก ๆ จะต้องชอบอย่างแน่นอน จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

 

ทำไมเด็กควรดื่มนม

เหตุผลที่เด็ก ๆ ควรดื่มนมให้เป็นประจำ เพราะนม เป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของเด็ก ๆ เนื่องจากนมนั้น อุดมไปด้วยสารอาหาร และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญต่อร่างกายมากมาย เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เป็นต้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก และฟันของเด็กให้แข็งแรง นอกจากนี้ นมยังเป็นแหล่งรวมโปรตีน และเกลือแร่ ที่ช่วยให้เด็กได้รับสารอาหารมากมาย เช่น คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส ไขมัน และวิตามิน เป็นต้น

การดื่มนมเป็นประจำ จะช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกของลูก ๆ แตกหักง่าย เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ก็จะทำให้ร่างกายของเรา เริ่มสูญเสียมวลกระดูกนั่นเอง ดังนั้นการให้ลูกดื่มนมเป็นประจำ จะช่วยให้พวกเขาได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ โดยอาจดื่มวันละ 1-2 แก้ว ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้กระดูก และฟันของลูก แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

 

ประโยชน์ของการดื่มนมเป็นประจำ

การดื่มนมเป็นประจำช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหาร และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย รวมทั้งยังช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารหลักครบถ้วน 5 หมู่ โดยประโยชน์ของการดื่มนมเป็นประจำนั้น มีดังนี้

  • ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
  • ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายเด็ก
  • ช่วยให้กระดูกของลูกเจริญเติบโต และแข็งแรง
  • ช่วยในเรื่องของการยืด และหดตัวของกล้ามเนื้อ
  • ช่วยบำรุงประสาท และบำรุงหัวใจ
  • ช่วยลดภาวะความดันโลหิตสูง
  • ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย
  • ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน
  • ช่วยให้ลูกตัวสูงขึ้น และยังเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกได้
  • ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และป้องกันอาการท้องผูก

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีรับมือ ลูกกินยาก ลูกไม่ยอมดื่มนม ปัญหาชวนปวดหัวของแม่ๆ

 

เมนูนม

 

รวม 5 เมนูนม สำหรับเด็ก หวานนุ่ม ละมุนลิ้น

เมนูนมทั้งหมดที่เราได้รวบรวมมานี้ คุณพ่อคุณแม่สามารถนำไปปรับเปลี่ยนสูตรได้ตามใจชอบ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยอยากรับประทานนมกันมากขึ้น โดยจะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปดูกันได้เลย

 

1. นมสดทอด

วัตถุดิบ นมสดทอด : นมสด 450 มิลลิลิตร แป้งข้าวโพด 60 กรัม น้ำตาล 50 กรัม แป้งสาลีอเนกประสงค์ 75 กรัม น้ำตาล 25 กรัม น้ำเปล่า 90 มิลลิลิตร และเกล็ดขนมปัง

วิธีทำ นมสดทอด :

  1. เตรียมภาชนะ จากนั้นใส่แป้งข้าวโพด น้ำตาลทราย และนมสดลงไป คนส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
  2. ตั้งกระทะ ใช้ไฟอ่อน แล้วนำนมลงไปเคี่ยวให้ข้น เมื่อได้ที่แล้ว นำไปเทใส่ภาชนะพิมพ์ แล้วใช้พลาสติกแรปแช่ตู้เย็น ประมาณ 3 ชั่วโมง
  3. เตรียมภาชนะ เทแป้งสาลีอเนกประสงค์ น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า คนให้น้ำตาลละลาย นำไปพักไว้
  4. เตรียมเกล็ดขนม และแป้งชุบทอด จากนั้นนำนมสดที่แช่ตู้เย็นออกมาพักไว้ แล้วใช้มีดตัดให้เป็นก้อน ขนาดตามใจชอบ
  5. นำนมสดที่ตัดไว้ ชุบแป้ง และเกล็ดขนมปังจนครบ แล้วนำไปเตรียมทอด
  6. ตั้งกระทะ เทน้ำมัน เมื่อน้ำมันร้อน นำนมสดลงไปทอดให้สุกเหลืองดี จัดใส่จาน เป็นอันเสร็จ

 

วิดีโอจาก : Mai’s Kitchen

 

2. ไอศกรีมนมสด

วัตถุดิบ ไอศกรีมนมสด : นมสด 800 มิลลิลิตร แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายขาว 6 ช้อนโต๊ะ และนมข้นหวาน 20 มิลลิลิตร

วิธีทำ ไอศกรีมนมสด :

  1. เตรียมภาชนะ ใส่แป้งข้าวโพด และนมสด คนให้แป้งละลาย แล้วนำไปตั้งไฟกลาง คนไปเรื่อย ๆ จนส่วนผมเดือด ค่อยปิดไฟ
  2. ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายขาว และนมข้นหวาน คนให้ส่วนผสมเข้ากัน แล้วนำไปกรอง 1 รอบ พักทิ้งไว้ให้เย็น
  3. นำนมสดที่ได้ แช่ช่องฟรีซ ประมาณ 6-7 ชั่วโมง หรือจนไอศกรีมเชตตัว
  4. นำไอศกรีมที่ได้ออกมาพักไว้ในอุณหภูมิห้อง 3-5 นาที แล้วนำไปปั่นให้เนื้อเนียน
  5. เทไอศกรีมที่ปั่น ลงในภาชนะ แล้วปาดหน้าให้เนื้อเนียน จากนั้นนำไปแช่ในช่องฟรีซอีกครั้ง ประมาณ 6-7 ชั่วโมง หรือจนไอศกรีมเชตตัว
  6. นำไอศกรีมที่ได้ออกมาพักไว้ในอุณหภูมิห้อง 3-5 นาที เสร็จแล้ว ตักใส่ถ้วย พร้อมรับประทาน

 

วิดีโอจาก : พี่บิ๊ก พากิน

 

3. พุดดิ้งคาราเมลคัสตาร์ดนมสด

วัตถุดิบ พุดดิ้งคาราเมลคัสตาร์ดนมสด : นมจืด 200 มิลลิลิตร นมข้นหวาน 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ 2 ฟอง น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำร้อน 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ พุดดิ้งคาราเมลคัสตาร์ดนมสด :

  1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า คนให้เข้ากัน เปิดไฟกลาง และรอจนกว่าน้ำตาลจะกลายเป็นสีน้ำตาลอ่อน แล้วค่อย ๆ โยกกระทะ เพื่อให้ความร้อนสุกทั่วถึง
  2. ใส่น้ำร้อน แล้วโยกกระทะไปมาอีกครั้ง ปิดไฟ แล้วนำไปเทใส่พิมพ์ พักทิ้งไว้
  3. ตั้งหม้อ เทนมจืด และนมข้นหวาน คนให้เข้ากัน เปิดไฟอ่อน คนไปเรื่อย ๆ จนนมเดือด ปิดไฟ พักทิ้งไว้
  4. เตรียมภาชนะ ตอกไข่ แล้วตีให้ไข่พอเข้ากัน จากนั้นค่อย ๆ เทนมที่เตรียมไว้ลงไป คนให้ส่วนผสมเข้ากันดี แล้วนำไปกรอง 2 รอบ
  5. เทนมใส่คาราเมลที่เตรียมไว้ในพิมพ์ แล้วนำฟอยล์อะลูมิเนียม มาปิดหน้าตัวพุดดิ้ง
  6. นำพุดดิ้งที่ได้ ไปนึ่งในไฟอ่อน ประมาณ 30 นาที เมื่อได้ที่แล้ว นำออกมาพักให้อุ่น แล้วไปแช่ตู้เย็น ประมาณ 1-2 ชั่วโมง
  7. นำพุดดิ้งออกจากตู้เย็น พักทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง แล้วแกะออกจากพิมพ์ใส่จาน พร้อมรับประทาน

 

วิดีโอจาก : ทำเอง กินเอง Byแม่Milko_o

 

4. ขนมนม

วัตถุดิบ ขนมนม : นมจืด 170 กรัม แป้งข้าวโพด 60 กรัม และน้ำตาลอิริทริทอล 50 กรัม

วิธีทำ ขนมนม : 

  1. เตรียมภาชนะ ใส่นมจืด และน้ำตาลอิริทริทอล จากนั้นนำแป้งข้าวโพดมาร่อนใส่ แล้วคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
  2. ตั้งกระทะ นำนมที่เตรียมไว้ กรองใส่กระทะอีก 1 รอบ เปิดไฟอ่อน และคนให้ส่วนผสมเริ่มข้น จนจับตัวเป็นก้อน
  3. เตรียมภาชนะ รองด้วยกระดาษไข แล้วนำนมที่ได้ ปั้นให้เป็นก้อนขนาดพอดีคำ
  4. จัดใส่จาน โรยด้วยผงโกโก้ หรืออย่างอื่นตามใจชอบ เป็นอันเสร็จ

 

วิดีโอจาก : แม่บ้าน อาหารสุขภาพ

 

5. เต้าฮวยนมสดผลไม้

วัตถุดิบ เต้าฮวยนมสดผลไม้ : นมจืด 300 กรัม นมข้นหวาน 300 กรัม แผนเจลาติน 2 แผ่น นมข้นจืด 300 กรัม น้ำเปล่า 700 กรัม ผงวุ้น 2 ช้อนโต๊ะ แอปเปิล 1 ลูก องุ่น ตามใจชอบ กีวี 2 ลูก และส้ม 1/2 ลูก

วิธีทำ เต้าฮวยนมสดผลไม้ :

  1. ตั้งหม้อ เทน้ำเปล่าลงไป ใส่ผงวุ้น และคนให้แตกตัวเข้ากันดี จากนั้นใส่นมจืด และนมข้นหวานลงไป คนส่วนผสมให้เข้ากัน แล้วใส่แผ่นเจลาตินแช่น้ำลงไป คนต่อให้แผ่นเจลาตินละลายดี
  2. นำส่วนผสมที่ได้ ตักใส่ถ้วยที่เตรียมไว้ แล้วนำไปแช่ในตู้เย็น ประมาณ 1-2 ชั่วโมง
  3. หั่นผลไม้ทั้งหมด ให้เป็นรูปเต๋า แล้วนำไปพักไว้
  4. นำเต้าฮวยที่แช่เย็นไว้ออกมา แล้วราดด้วยนมข้นจืด จากนั้นนำผลไม้ที่เตรียมไว้ มาวางตกแต่งหน้าตามใจชอบ
  5. นำไปแช่ในตู้เย็นอีกครั้ง พร้อมเสิร์ฟ

 

วิดีโอจาก : TidReview ชีวิตติดรีวิว

 

การดื่มนมเป็นประจำ ช่วยให้ลูกได้รับสารอาหาร และแร่ธาตุที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายมากมาย โดยเฉพาะในส่วนของกระดูก และฟัน ทั้งยังช่วยให้ลูกได้สูงขึ้นด้วย ดังนั้นการดื่มนมจึงมีความสำคัญต่อเด็กอย่างมาก คุณพ่อคุณแม่สามารถนำสูตรเมนูเหล่านี้ไปปรับเปลี่ยนได้ตามใจชอบ เพื่อให้ลูก ๆ อยากรับประทานนมกันมากขึ้นได้นะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

รีวิว 6 นมกล่อง ยูเอชที สำหรับเด็ก 1 ขวบ ปี 2023 ยี่ห้อไหน ให้สารอาหารสมองดีที่สุด

เด็กทารกกินนมเปรี้ยว ได้หรือไม่ หากลูกกินนมเปรี้ยวอันตรายจริงหรือไม่

Over Feeding กินนมเยอะเกินไป น้ำนมเยอะเกินไป น้ำนมน้อยเกินไป แบบไหนอันตราย?

ที่มา : trueplookpanya, elvira

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sittikorn Klanarong

  • หน้าแรก
  • /
  • เมนูอาหาร
  • /
  • 5 เมนูนม สำหรับเด็ก หวานนุ่ม ละมุนลิ้น อร่อยถูกใจทั้งครอบครัว
แชร์ :
  • เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

    เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

  • เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

    เมนูคนท้องจากหม้อทอดไร้น้ำมัน สุดยอด! เมนูอร่อยง่ายไร้น้ำมัน

  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว