น้ำหนักคนท้อง น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควรเป็นอย่างไร มาดูกัน

น้ำหนักคนท้อง น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควรเป็นอย่างไร มาดูกัน

เรื่องน้ำหนักตัวนั้น เป็นเรื่องสำคัญของผู้หญิงทุกคน ไม่ว่าจะท้องหรือไม่ท้อง ก็สำคัญหมด น้ำหนักคนท้อง ที่มากขึ้นนั้นจะทำให้ลูกที่อยู่ในครรภ์แข็งแรง คุณแม่บางคน อาจจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ถึง 20-30 กิโลกรัม หรือ บางคนอาจจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นกว่า 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และ แม่บางคนก็น้ำหนักลดลง เพราะรู้สึก ไม่อยากอาหาร วันนี้เราจะมาดู น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควรเป็นอย่างไร และ เพราะอะไร ถ้าพร้อมแล้วไปอ่านกันเลยค่ะ

น้ำหนัก คนท้อง น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควรเป็นอย่างไร มาดูกัน

น้ำหนักคนท้องในไตรมาสแรก

ในช่วงไตรมาสแรก ลูกน้อยในครรภ์ ยังคงมีขนาดตัวเล็กอยู่ อาจจะมีความยาวเพียง 5 เซนติเมตรเท่านั้น นั้นหมายความว่า ช่วงนี้น้ำหนักอาจจะยังไม่ได้เพิ่มขึ้นมาก และ น้ำหนักตัวของแม่บางคน อาจจะลดลงด้วยซ้ำ เพราะอาการแพ้ท้อง เนื่องจากทานอะไรก็ อาเจียนออกมา ซึ่งในช่วงนี้คุณแม่ไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่อง ลูกน้อยในครรภ์ ไม่ได้รับสารอาหารนะ เพราะตัวอ่อนจะมีอาหารของเขาอยู่ในถุง ไข่แดง ยังไม่ได้รับอาหาร ผ่านทางคุณแม่ ในช่วงไตรมาสแรกนั้นน้ำหนักของแม่ท้องอาจจะเพิ่มไม่เกิน 2 กิโลกรัม เป็นช่วงที่ดูออกยากว่าท้องหรือเปล่า

น้ำหนักคนท้องไตรมาสสอง

น้ำ หนัก คนท้อง น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควร เป็นอย่างไร มา ดูกัน

ในช่วงไตรมาสที่สอง ลูกน้อยในครรภ์ จะมีการเติบโตอย่างจริงจัง โดยน้ำหนักของคุณแม่จะค่อยๆขึ้นเรื่อยๆ ประมาณ 4-5 กิโลกรัม ซึ่งในช่วงไตรมาสสองคนรอบข้างจะเริ่มสังเกตออกแล้วว่า คุณแม่อาจจะดู อ้วนขึ้น แต่ยังสามารถใส่ชุดปกติได้ แต่แม่บางท่านอาจจะ น้ำหนักขึ้นมามาก อาจจะอึด จนต้องเปลี่ยนไปใส่ชุดคลุมท้อง โดยไตรมาสที่สองแม่ท้องควรเพิ่มปริมาณ อาหาร และ แคลอรี่ อย่างช้าๆ โดยเพิ่ม ประมาณ 340 แคลอรี่ต่อวัน โดยคำบอกเล่าจาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (the Centers for Disease Control and Prevention) แต่จำนวนก็จะแตกต่างออกไปจากร่างกายของแม่ท้อง เพราะฉะนั้นควรเพิ่มตามร่างกายของตัวเองนะคะ

น้ำหนักคนท้องไตรมาสาม

น้ำหนัก คนท้อง น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควร เป็นอย่างไร มา ดูกัน

ในไตรมาสที่สาม ลูกน้อยในครรภ์ จะได้รับอาหารของแม่ท้อง เพราะฉะนั้นมันสำคัญมากที่แม่ท้องควรจะ รับประทานอาหาร ที่เหมาะสมกับโภชนาการ และเพียง เพราะลูกน้อย จำเป็นต้องได้รับสารอาหารในการพัฒนาตัวเอง องค์การแพทย์ของสหรัฐอเมริกา (US doctor) แนะนำให้แม่ท้องกินเพิ่ม 110 แคลอรี่ ในอาหารปกติ “หากแต่ก่อนแม่ท้องทานอาหาร 1,800 กิโลแคลอรี่ในช่วงไตรมาสแรก” ไตรมาสที่สาม “แม่ท้องควรรับประทานอาหาร 2,400 แคลอรี่ต่อวัน”

“เหตุผลที่สำคัญมากสำหรับแม่ท้องไตรมาสสามคือ เพื่อให้พวกเธอมีสุขภาพที่ดี และ ไม่ขาดสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโตต่อลูกน้อยในครรภ์” 

ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหากน้ำหนักคนท้อง เพิ่มมากเกินไป

แม่ท้องรู้ไหมคะว่าน้ำหนักที่มากขึ้น ก็อาจจะก่อให้เกิดปัญหา สุขภาพแม่และลูก เหมือนกัน โดยปหัญหาสุขภาพ และ โรคที่จะเกิดขึ้นมีดังนี้

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• เพิ่มความเสี่ยงต่อการผ่าตัดคลอดลูกออกทางหน้าท้อง
• ลูกมีโอกาสเสี่ยงเกิดการคลอดติดไหล่
• เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด
• โรคอ้วน

และถ้าน้ำหนักคนท้อง ไม่ขึ้นเลยมีผลอันตรายไหม?

น้ำ หนัก คนท้อง น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควร เป็น อย่างไร มา ดูกัน

สำหรับช่วงไตรมาสแรก น้ำหนักไม่ขึ้นนั้นอาจจะไม่มีผลอะไรมากมาย และ ไม่สำคัญเท่าในช่วงไตรมาสสอง และ ไตรมาสสาม เพราะ ช่วง ไตรมาสหลังนั้น ลูกน้อยจำเป็นต้องได้รับสารอาหารจากแม่ถ้าคุณแม่เกิดอาการแพ้ท้อง หรือ น้ำหนักลดลง ลองรับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย หรือ อาหารที่ชอบดู และถ้าน้ำหนักลดโดยไม่มีทีท่า ว่าจะขึ้นเลย ควรปรึกษาแพทย์นะคะ

น้ำหนักคนท้องกับปัญหาที่สงสัยกินอาหารไปแล้วจะอยู่ที่ไหน

น้ำ หนัก คนท้อง น้ำหนักคนท้องแต่ละไตรมาส ควร เป็น อย่าง ไร มา ดูกัน

• อาหารจะอยู่ที่ทารก : ประมาณ 3.6 กิโล
• อาหารจะอยู่ที่รก : ประมาณ 0.9 ถึง 1.3 กิโล
• อาหารจะอยู่ที่น้ำคร่ำ : ประมาณ 0.9 ถึง 1.3 กิโล
• อาหารจะอยู่ที่เนื้อเยื่อบริเวณหน้าอก : ประมาณ 0.9 ถึง 1.3 กิโล
• อาหารจะอยู่ที่เลือดหล่อเลี้ยง : ประมาณ 1.8 กิโล
• อาหารจะอยู่ที่ไขมันสำรองสำหรับตอนคลอดและน้ำนมลูก : ประมาณ 2.2 ถึง 4 กิโล
• อาหารจะอยู่ที่มดลูก : ประมาณ 0.9 ถึง 2.2 กิโล

Source : insider

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

7 นิสัยก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนัก คลอดแล้วทำไมเหมือนยังท้องอยู่? มีวิธีแก้!

11 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ไม่ลดอาหาร ผอมลงได้ไม่ต้องเครียดเรื่องกิน

7 อาหารบำรุงสมองทารกในครรภ์ กินอะไรให้ลูกในท้องฉลาด

คนท้องกินอะไรให้ลูกขาว ผิวสวย ผิวเนียนนุ่น คนท้องอยากให้ลูกผิวดีต้องทำยังไง?

คนท้องกินอะไรได้บ้าง คนท้องต้องกินอะไร ลูกในท้องฉลาด แม่ท้องแข็งแรง ตัวไม่บวมลดง่าย