TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เด็กพลังเยอะ อยู่ไม่นิ่ง เลี้ยงยังไง ผิดปกติไหม หรือเป็นพฤติกรรมตามวัย

บทความ 5 นาที
เด็กพลังเยอะ อยู่ไม่นิ่ง เลี้ยงยังไง ผิดปกติไหม หรือเป็นพฤติกรรมตามวัย

เด็กพลังเยอะ มักเล่นวิ่งไปมาตลอดเวลา ไม่อยู่นิ่ง มาทำความเข้าใจ วิธีเลี้ยงเด็กพลังงานเยอะ และวิธีสังเกตเด็กซนแบบไหนผิดปกติ เสี่ยงสมาธิสั้น

เด็กๆ มักมีพลังงานล้นเหลือ จึงสามารถเล่นได้อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แต่เด็กแต่ละคนอาจแสดงพลังไม่เหมือนกัน เด็กบางคนมีพลังงานเยอะ นั่งเฉยไม่ได้ บางคนอาจไม่ยุกยิกเท่าเด็กคนอื่นๆ เด็กพลังเยอะ มักเล่นวิ่งไปมา และบางครั้งก็เล่นแรงจนทำให้พ่อแม่หรือคนรอบข้างกังวล พ่อแม่ผู้ปกครองของเด็กที่มีพลังงานเยอะ มักรู้สึกว่าการเลี้ยงดูเด็กพลังเยอะเป็นเรื่องยาก เด็กๆ อาจถูกตีตราว่า เด็กดื้อ เด็กซน แต่หากเข้าใจที่มาของพลังงานที่ล้นเหลือเหล่านี้ และรับมือกับพวกเขาอย่างถูกต้องเหมาะสม เด็กพลังงานเยอะ ก็เป็นเด็กน่ารักคนหนึ่ง บทความนี้ชวนพ่อแม่ผู้ปกครอง มาทำความเข้าใจเด็กซนเหล่านี้ เพื่อให้พวกเขาเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพ

 

เข้าใจที่มาของ เด็กพลังเยอะ สาเหตุที่ทำให้ลูกอยู่ไม่นิ่ง

ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่าเด็กๆ ก็มีความกังวลเหมือนกับผู้ใหญ่ แต่ปัญหาที่เด็กๆ กังวลนั้นอาจไม่ต้องใช้พลังงานในการแก้ปัญหาเท่ากับผู้ใหญ่ เพราะฉะนั้นเด็กๆ จึงมีพลังงานเหลือเฟือที่จะใช้ในแต่ละวัน ในฐานะพ่อแม่ เรามักกังวลเรื่องการดูแลลูกให้ปลอดภัย สุขภาพดี และมีความสุข ท่ามกลางความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน ทั้งงาน และความรับผิดชอบในบ้านที่ถาโถมเข้ามา ทำให้ขณะที่ผู้ใหญ่หมดแรง เด็กๆ บางคนกลับเก็บพลังงานไว้เพื่อสำรวจโลกกว้างรอบตัวพวกเขา ลองมาดูกันว่า สาเหตุที่ทำให้ลูกอยู่ไม่นิ่ง มีพลังงานล้นเหลือมาจากอะไรบ้าง

  • วัยอยากรู้อยากเห็น สำหรับเด็กๆ โลกทั้งใบเต็มไปด้วยความตื่นเต้นที่รอให้ค้นพบ ทุกสิ่งรอบตัวดูแปลกใหม่ น่าสนใจ และอยู่ใกล้แค่ปลายนิ้วสัมผัส ทั้งเสียง รสชาติ สัมผัส ภาพ และกลิ่นที่ไม่คุ้นเคย เด็กๆ มักอยากทำความรู้จักสิ่งรอบตัวทั้งหมดในเวลาเดียวกัน ความตื่นเต้นนี้อาจทำให้เด็กๆ แสดงออกมาเกินไป จนผู้ใหญ่มองว่าเด็กซน แต่จริงๆ แล้วพวกเขาก็แค่เรียนรู้และสำรวจโลกใบใหม่เท่านั้น 
  • สำรวจโลกกว้าง เมื่อมีอะไรที่น่าสนใจ เด็กๆ อาจวิ่งสำรวจอย่างไม่หยุดหย่อนเด็กเล็กมักขาดการควบคุมตัวเองและความสามารถทางสมองที่จะหยุดทำสิ่งที่พวกเขาชอบ เช่น ไม่ว่าจะเล่นซ่อนแอบไปกี่รอบแล้ว พวกเขาก็พร้อมเล่นอีกโดยไม่เหนื่อยง่ายๆ เพราะพวกเขารู้ว่าชอบอะไร และสนุกกับสิ่งนั้นจริงๆ หากพ่อแม่ผู้ปกครองเข้าใจว่านี่เป็นพฤติกรรมตามวัยของเด็ก ก็จะช่วยลดความรู้สึกเหนื่อยล้า หรือความกังวลใจที่กลัวว่าลูกจะไม่ปกติไปได้
  • อาการสมาธิสั้น หรือไฮเปอร์แอคทีฟ บางกรณีเด็กที่มีพลังงานเหลือเฟืออาจเป็นเพราะพวกเขามีภาวะบางอย่าง เช่น ออทิสติก สเปกตรัม ความล่าช้าด้านพัฒนาการ หรือสมาธิสั้น (ADHD)
  • พันธุกรรมและการเลี้ยงดู เด็กแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และมีพันธุกรรมที่แตกต่างกัน ทำให้เด็กบางคนมีพลังงานเหลือเฟือและกระตือรือร้นมากกว่าเด็กคนอื่นๆ นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมหรือครอบครัวบางแบบก็สนับสนุนและยอมรับพฤติกรรมที่แอคทีฟมากกว่า เช่น ครอบครัวที่พ่อแม่ชอบผจญภัย ก็อาจมีลูกที่ชื่นชอบการปีนป่าย อยู่ไม่เฉย ทั้งหมดนี้พันธุกรรมและการเลี้ยงดูก็มีผลไม่น้อย 

เด็กพลังเยอะ

เด็กพลังเยอะ แบบนี้ปกติหรือเปล่า?

แม้ว่าพฤติกรรมพลังเยอะ จะเป็นธรรมชาติของเด็กๆ แต่บางกรณีการที่เด็กๆ มีพฤติกรรมล้นเหลือ อยู่นิ่งๆ ไม่ได้ ก็อาจเป็นสัญญาณของภาวะผิดปกติบางอย่าง เช่น สมาธิสั้น  (ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 

ซึ่งโรคสมาธิสั้น จะพบได้บ่อยในเด็ก โดยเฉพาะช่วงอายุ 3–7 ปี อาการเด่นชัดของโรคนี้คือ ขาดสมาธิ ซุกซนเกินวัย วอกแวกง่าย ไม่อยู่นิ่ง ขาดความรับผิดชอบ และไม่ตั้งใจฟังเวลามีคนพูดด้วย โดยเด็กที่มีอาการไม่รุนแรงอาจเริ่มแสดงออกชัดเจนในช่วงวัยเรียน ซึ่งต้องรับมือกับงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน และมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนหรือคุณครู สาเหตุของโรคยังไม่ชัดเจน แต่พบว่าสมองส่วนหน้าที่ควบคุมสมาธิและการยับยั้งชั่งใจทำงานน้อยกว่าปกติ

ข้อมูลต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครอง ประเมินเบื้องต้นได้ว่า ลูกเป็นเด็กพลังงานเยอะตามธรรมชาติ หรือว่ามีสาเหตุมาจากโรคสมาธิสั้นกันแน่ 

(A) อาการขาดสมาธิ (Inattention)

หากเด็กมีอาการต่างๆ ต่อไปนี้ 6 ข้อ (หรือมากกว่า) ติดต่อกันเป็นเวลาไม่ต่ำกว่า 6 เดือน โดยที่อาการต้องถึงระดับที่ผิดปกติและไม่เป็นไปตามพัฒนาการตามวัยของเด็ก อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการขาดสมาธิ (Inattention) 

  • ไม่สามารถจดจ่อกับรายละเอียดหรือไม่รอบคอบเวลาทำงานที่โรงเรียนหรือทำกิจกรรมอื่น
  • ไม่มีสมาธิในการทำงานหรือการเล่น
  • ดูเหมือนไม่ได้ฟังสิ่งที่คนอื่นพูดกับตนอยู่
  • ทำตามคำสั่งได้ไม่ครบ ทำให้งานที่ได้รับมอบหมายไม่สำเร็จ (โดยไม่ใช่เพราะต่อต้านหรือไม่เข้าใจ)
  • มีปัญหาในการจัดระบบงานหรือกิจกรรม ทำงานไม่เป็นระเบียบ
  • เลี่ยงไม่ชอบหรือไม่เต็มใจในการทำงานที่ต้องใช้ความคิด (เช่น การทำการบ้านหรือทำงานที่โรงเรียน)
  • ทำของที่จำเป็นในการเรียนหรือการทำกิจกรรมหายบ่อย ๆ (เช่น อุปกรณ์การเรียน)
  • วอกแวกไปสนใจสิ่งเร้าภายนอกได้ง่าย
  • หลงลืมทำกิจวัตรที่ต้องทำเป็นประจำ

(B) อาการอยู่ไม่นิ่ง – หุนหันพลันแล่น

หากเด็กมีอาการต่างๆ ต่อไปนี้ 6 ข้อ (หรือมากกว่า) นานติดต่อกันอย่างน้อย 6 เดือน โดยที่อาการต้องถึงระดับที่ผิดปกติและไม่เป็นไปตามพัฒนาการตามวัยของเด็ก ซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าลูกมีอาการอยู่ไม่นิ่ง – หุนหันพลันแล่น 

  • อาการอยู่ไม่นิ่ง (Hyperactivity)
  • หยุกหยิก อยู่ไม่สุข ชอบขยับมือและเท้าไปมา หรือนั่งนิ่ง ๆ ไม่ได้
  • ลุกจากที่นั่งในห้องเรียนหรือในสถานการณ์อื่นที่เด็กจำเป็นต้องนั่งอยู่กับที่
  • วิ่งไปมาหรือปีนป่ายสิ่งต่าง ๆ ในที่ ๆ ไม่สมควรกระทำ
  • ไม่สามารถเล่นหรือทำกิจกรรมอย่างเงียบ ๆ ได้
  • พร้อมวิ่งตลอดเวลาหรือทำเหมือนเครื่องยนต์ที่เดินเครื่องอยู่ตลอดเวลา
  • พูดเยอะ พูดไม่หยุด
  • อาการหุนหันพลันแล่น (Impulsivity)
  • โพล่งคำตอบโดยที่ฟังคำถามไม่จบ
  • ไม่ชอบการเข้าคิวหรือการรอคอย
  • ขัดจังหวะหรือสอดแทรกผู้อื่น (ระหว่างการสนทนาหรือการเล่น)

โดยอาการทั้งหมดเหล่านี้ มักพบก่อนที่ลูกจะอายุ 7 ปี และมีพฤติกรรมที่เข้าข่ายกระทบการใช้ชีวิตทั้งที่บ้านและโรงเรียน หากสงสัยว่าลูกซน อยู่ไม่นิ่งเป็นเพราะอาการสมาธิสั้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูแลรักษาได้ถูกวิธี

เด็กพลังเยอะ

แค่พลังเยอะทั่วไป พ่อแม่รับมือยังไงดี

สำหรับเด็กๆ ที่พ่อแม่มั่นใจแล้วว่าไม่ได้มีอาการสมาธิสั้นหรือเจ็บป่วย เพียงแต่เป็นเด็กมีพลังเยอะชอบสำรวจโลกกว้างใหญ่ ตื่นใจกับสิ่งที่ได้พบเจอ จนทำให้พ่อแม่วิ่งตามจนเหนื่อย อาจใช้วิธีต่อไปนี้ รับมือกับพลังงานเหลือเฟือของลูก

  • สร้างกฏเกณฑ์ เด็กที่มีพลังงานเหลือเฟือ อาจเข้าข่ายเด็กเลี้ยงยาก เพราะพวกเขาพร้อมที่จะวิ่งออกไปตลอดเวลา จนไม่ได้สนใจสิ่งที่พ่อแม่พร่ำบอก อย่างไรก็ตาม แม้ลูกจะอยู่ไม่เฉย พ่อแม่ก็ควรพูดกับลูกอย่างช้าๆ และใจเย็น เพื่อบอกกฎเกณฑ์สิ่งที่เขาทำได้และไม่ได้ 
  • สื่อสารชัดเจน บางครั้งความตื่นเต้นก็มักทำให้ลูกแสดงพลังออกมามากเกินไป พ่อแม่ช่วยได้ด้วยการบอกให้ลูกรู้ล่วงหน้าว่าเขากำลังจะเจอกับอะไรบ้าง เช่น ก่อนไปกินข้าว บอกลูกว่าที่ร้านอาหารจะมีโซนเด็กเล่น ลูกจะเล่นได้ต่อเมื่อกินข้าวหมดก่อน โดยพ่อแม่ให้เวลาเล่น 1 ชั่วโมง ความชัดเจนของพ่อแม่ ช่วยให้ลูกจัดการตัวเองได้ง่ายขึ้น 
  • เล่นแบบ Free Play หาสถานที่กว้างๆ และปลอดภัย เช่น สนามเด็กเล่น สวนสาธารณะที่มีพื้นที่โล่งกว้าง ปล่อยให้ลูกได้ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ 
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้พวกเขาได้ปลดปล่อยพลังงาน ไม่ว่าจะเรียนว่ายน้ำ ร่วมทีมฟุตบอล เต้น ฯลฯ การวิ่งกระโดด การเล่นกระโดดเชือก หรือการปีนต้นไม้ ช่วยให้เด็กสามารถจดจ่อได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาเผาผลาญพลังงานส่วนเกินด้วย

ที่มา : Parents, โรงพยาบาลกรุงเทพ 

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

รวม 100+ นิทานเสริมพัฒนาการ ของลูกน้อย จัดเต็มทั้งหนังสือและคลิป

สอนลูกชายให้เป็นสุภาพบุรุษ ยุค 2025 ทำอย่างไร? 20 สิ่งที่ควรสอน

7 คำพูดที่ลูกอยากได้ยินจากพ่อแม่ คำพูดฮีลใจ พูดให้ลูกฟังบ่อยๆ นะ

บทความจากพันธมิตร
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • เด็กพลังเยอะ อยู่ไม่นิ่ง เลี้ยงยังไง ผิดปกติไหม หรือเป็นพฤติกรรมตามวัย
แชร์ :
  • 20 กิจกรรมเสริม IQ EQ ให้ลูกวัย 3-6 ปี ฉลาด สมาธิดี ควบคุมอารมณ์ได้

    20 กิจกรรมเสริม IQ EQ ให้ลูกวัย 3-6 ปี ฉลาด สมาธิดี ควบคุมอารมณ์ได้

  • เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
    บทความจากพันธมิตร

    เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้

  • วิทยาศาสตร์ยืนยัน! แค่ได้ยินเสียงลูกร้อง สมองของแม่ ก็เปลี่ยนแปลงทันที

    วิทยาศาสตร์ยืนยัน! แค่ได้ยินเสียงลูกร้อง สมองของแม่ ก็เปลี่ยนแปลงทันที

powered by
  • 20 กิจกรรมเสริม IQ EQ ให้ลูกวัย 3-6 ปี ฉลาด สมาธิดี ควบคุมอารมณ์ได้

    20 กิจกรรมเสริม IQ EQ ให้ลูกวัย 3-6 ปี ฉลาด สมาธิดี ควบคุมอารมณ์ได้

  • เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
    บทความจากพันธมิตร

    เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้

  • วิทยาศาสตร์ยืนยัน! แค่ได้ยินเสียงลูกร้อง สมองของแม่ ก็เปลี่ยนแปลงทันที

    วิทยาศาสตร์ยืนยัน! แค่ได้ยินเสียงลูกร้อง สมองของแม่ ก็เปลี่ยนแปลงทันที

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว