X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?

บทความ 3 นาที
ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม เขาว่ากันว่าผักผลไม้กินแล้วน้ำนมหด นมไม่ไหล กินแล้วไม่ดัต่อแม่ให้นม กินแล้วน้ำนมเปลี่ยนรส ลูกไม่ชอบจริงหรือเปล่า

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม

คุณแม่ให้นมหลายท่านอาจสงสัยว่าจะมีผักหรือผลไม้ หรืออาหารบางชนิดที่คุณแม่จะทานไม่ได้ระหว่างให้นมหรือไม่ เราจะมาทำความเข้าใจเพื่อคลายความสงสัยต่างๆ ว่าแท้จริงแล้ว ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม กินแล้วน้ำนมจะหดอย่างที่ใครๆ บอกหรือเปล่ากันค่ะ

ผักผลไม้ที่คนท้องมักเข้าใจผิด

กลุ่มผัก-ผลไม้และอาหาร ที่คุณแม่มักจะเข้าใจผิดว่าทานไม่ได้ในช่วงที่ให้นมลูกเพราะอาจเกิดอันตรายต่อลูกมีดังนี้ค่ะ

  1. ผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เพราะกลัวลูกจะท้องเสีย
  2. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด หรือมีกรดเยอะ เพราะกลัวลูกจะปวดท้อง
  3. ผักและถั่วบางชนิดที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะเยอะกว่าปกติ เพราะกลัวลูกจะท้องอืดแน่นท้องและร้องกวน
  4. อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม เพราะกลัวลูกจะเหม็นน้ำนมแม่และไม่ยอมทาน
  5. ผักหรือผลไม้บางชนิดอาจจะทานแล้วน้ำนมลดลงได้
  6. ซึ่งความกลัวหรือกังวลดังกล่าวไม่ได้เป็นความจริงแต่อย่างใดนะคะ

ความเข้าใจที่ถูกต้อง

  • เมื่อคุณแม่ทานอาหารเข้าไป แบคทีเรียในลำไส้จะสร้างแก๊สจากปฏิกิริยาต่อไฟเบอร์ที่อยู่ในอาหารนั้นในลำไส้ ซึ่งทั้งไฟเบอร์และแก๊สนั้นไม่สามารถถูกดูดซึมเข้าไปในลำไส้ได้ จึงไม่สามารถผ่านเข้าไปในนมแม่จนถึงลูก จึงไม่ได้ทำให้ลูกเกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง หรือท้องเสีย
  • ผักและผลไม้รสเปรี้ยวจัดและมีกรดที่คุณแม่ทานไม่ได้มีผลต่อนมแม่ และไม่ได้เปลี่ยนแปลงค่าความเป็นกรดหรือด่างของเลือดคุณแม่หรือนมแม่แต่อย่างใด
  • น้ำมันที่อยู่ในอาหารบางชนิด เช่น กระเทียม ซึ่งมีกลิ่นแรงและมีรสชาติจำเพาะ สามารถผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่ได้ ทารกที่ทานนมแม่ก็จะได้รับรู้ถึงรสชาติและกลิ่นของอาหารนั้น โดยกลิ่นที่ผ่านเข้าไปมักจะไม่ได้มากมายเหมือนทารกได้ทานอาหารนั้นเองและไม่ได้ทำให้น้ำนมแม่มีกลิ่นเหม็นจนถึงขั้นทารกทานนมไม่ได้นะคะ
  • ไม่ได้มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่าผักหรือผลไม้ชนิดใดที่ทำให้ปริมาณน้ำนมของคุณแม่ลดลงค่ะ

ดังนั้นคุณแม่ให้นมไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้แต่อย่างใดค่ะ ทั้งนี้กลับยิ่งเป็นข้อได้เปรียบของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะเมื่อคุณแม่ทานอาหารที่ หลายลูกก็จะได้รับรสอาหารต่างๆผ่านทางนมแม่ อีกทั้งน้ำมันจากอาหาร เช่น กระเทียมและพริก อาจทำให้เกิดกลิ่นส่งผ่านไปยังน้ำนมคุณแม่ได้ ซึ่งทำให้ทารกได้รับกลิ่นและรสชาติเหล่านี้เช่นกัน

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น

ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น

แม่กินอาหารที่หลากหลายดีต่อทารกอย่างไร

เมื่อถึงเวลาที่ทารกต้องเริ่มทานอาหารตามวัยในช่วงอายุ 4-6 เดือนขึ้นไป ทารกที่ทานนมแม่ซึ่งคุณแม่ทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายชนิดก็จะยอมรับรสชาติอาหารใหม่ๆได้ง่ายและรวดเร็วกว่าทารกที่ทานนมผงมาตลอด ซึ่งไม่เคยได้รับรสชาติอาหารที่แปลกใหม่ผ่านนมแม่มาก่อนเลย ดังนั้นทารกที่ทานนมแม่โดยที่คุณแม่ทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลาย จะเพิ่มโอกาสในการยอมทานอาหารต่างๆได้ง่าย ลดโอกาสเกิดปัญหาทานอาหารยากเพราะเขาคุ้นเคยกับรสชาติและกลิ่นของอาหารชนิดต่างๆผ่านทางน้ำนมแม่มาเรียบร้อยแล้วนั่นเองค่ะ

สรุปก็คือหากอาหารที่คุณแม่ให้นมทานเป็นอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่และไม่ได้มีสารพิษหรือสิ่งแปลกปลอมเจือปนก็ไม่ได้เป็นอันตรายต่อทารกที่ทานนมแม่แต่อย่างใดค่ะ

ข้อควรระวังของแม่ให้นม

ข้อควรระวังคือ หากคุณแม่ทานอาหารที่รสจัดมากๆ คุณแม่เองก็อาจปวดท้องได้ หากคุณแม่ทานผักและถั่วบางชนิดที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะเยอะกว่าปกติคุณแม่ก็อาจจะท้องอืด แน่นท้องได้ หากคุณแม่ทานผลไม้ที่ให้พลังงานและน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียนก็อาจจะทำให้มีปัญหาเรื่องของโรคอ้วนหรือเบาหวานได้ คุณแม่ให้นมจึงควรทานอาหารที่มีประโยชน์ให้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะพอดีนะคะ

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการสมองของทารกที่คนท้องต้องรู้!

เมนูอาหารคนท้องเป็นเบาหวาน ตัวอย่างตารางอาหาร สำหรับเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ลดน้ําตาลในคนท้อง

คนท้องดื่มน้ํากี่ลิตร คนท้องกินน้ําเย็นดีไหม คนท้องกินน้ำมากเป็นไรไหม แม่ท้องต้องกินน้ำกี่แก้วต่อวัน

รวม เมนูแม่หลังคลอด ต้องกิน ลดเจ็บ เพิ่มน้ำนม ฟื้นฟูร่างกายได้เร็ววันดีคืน

บทความจากพันธมิตร
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
5 พฤติกรรมทำร้ายผิวลูกรัก ที่คุณแม่อาจทำโดยไม่รู้ตัว
5 พฤติกรรมทำร้ายผิวลูกรัก ที่คุณแม่อาจทำโดยไม่รู้ตัว
ความสูงของลูก ต้องดูแลเรื่องโภชนาการให้ดีใน 5 ขวบปีแรก
ความสูงของลูก ต้องดูแลเรื่องโภชนาการให้ดีใน 5 ขวบปีแรก
Bifidus BL จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในนมแม่ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อเด็กผ่าคลอด
Bifidus BL จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในนมแม่ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อเด็กผ่าคลอด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • ผักผลไม้ที่แม่ให้นมห้ามกินมีไหม จริงไหมที่กินแล้วนมหด กินทุเรียนแล้วนมเหม็น?
แชร์ :
  • แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

    แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

  • วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

    วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

  • โป๊ะเช๊ะ! วิทยาศาสตร์ชี้ ผู้หญิงอายุ30 ตัวเลขนี้คือช่วงเวลาดีที่สุดของหล่อน!

    โป๊ะเช๊ะ! วิทยาศาสตร์ชี้ ผู้หญิงอายุ30 ตัวเลขนี้คือช่วงเวลาดีที่สุดของหล่อน!

  • 51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

    51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

app info
get app banner
  • แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

    แม่ให้นมห้ามลดน้ำหนัก จริงไหม? 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 58

  • วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

    วิตามินเอ ดีต่อคนท้องอย่างไร? วิตามินเอในผักผลไม้มีอะไรบ้าง?

  • โป๊ะเช๊ะ! วิทยาศาสตร์ชี้ ผู้หญิงอายุ30 ตัวเลขนี้คือช่วงเวลาดีที่สุดของหล่อน!

    โป๊ะเช๊ะ! วิทยาศาสตร์ชี้ ผู้หญิงอายุ30 ตัวเลขนี้คือช่วงเวลาดีที่สุดของหล่อน!

  • 51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

    51 ชื่อลูกจาก นางในวรรณคดีไทย ไอเดียตั้งชื่อลูกสาว สุดไพเราะ สวยงาม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ