X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บทความ 8 นาที
ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ปัญหาของการ ลืมกินยาคุมกำเนิด เป็นปัญหายอดฮิตที่หลาย ๆ คนกังวลใจ เพราะหากลืมกินยาคุมกำเนิด ก็จะส่งผลถึงความเสี่ยงในการตั้งครรภ์มากขึ้น แล้วถ้าหาก ลืมกินยาคุม จะทำอย่างไรดี จะมีผลกระทบกับการป้องกันการตั้งครรภ์หรือไม่ และจะต้องทานยาคุมต่อไปหรือไม่ หรือควรที่จะย้อนกลับมาทานตามเม็ดที่ลืม หรือควรจะทานย้อนหลังทั้งหมด หลาย ๆ คน อาจจะมีการตั้งข้อสงสัยในคำถามเหล่านี้ วันนี้มีคำตอบมาให้กับทุกคนค่ะ

 

โดยทั่วไปแล้ว ยาคุมกำเนิดแบ่งเป็น 2 ชนิด ได้แก่ ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวม (Combined Pill) ซึ่งผสมฮอร์โมนสังเคราะห์เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน และยาเม็ดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนตัวเดียว (Progesterone-Only Pill) ซึ่งผสมฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพียงอย่างเดียว สำหรับผู้ที่ลืมกินยาคุมกำเนิด ควรปฏิบัติตามคำแนะนำตามประเภทยาเม็ดคุมกำเนิดที่ใช้อยู่ด้วย ดังนี้

 

 

สิ่งที่ควรทำสำหรับผู้ที่ทานยาคุมแบบฮอร์โมนรวม

ผู้ที่ทานยาเม็ดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวม และลืมกินยานั้น ควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำในการใช้ยาตามแต่กรณี ดังนี้

 

ลืมกินยาคุม ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

1. คนที่ลืมทานยาคุมจำนวน 1 เม็ด

หากลืมทานยาคุมเม็ดใดเม็ดหนึ่งบนแผงไปเพียง 1 เม็ด หรือเริ่มทานยาคุมแผงใหม่ช้าไป 1 วัน ยังไม่ถือว่าเสี่ยงตั้งครรภ์ ควรปฏิบัติ ดังนี้

  • ทานยาคุมกำเนิดเม็ดล่าสุดที่ลืมกินทันทีที่นึกขึ้นได้ ซึ่งอาจต้องทานยาคุมกำเนิด 2 เม็ดภายในวันเดียว
  • ทานยาคุมกำเนิดเม็ดที่เหลือตามปกติ

 

2. ผู้ที่ลืมทานยาคุมจำนวน 2 เม็ด หรือมากกว่านั้น

หากลืมทานยาคุมเม็ดใดเม็ดหนึ่งบนแผง เป็นจำนวน 2 เม็ดหรือมากกว่านั้น หรือเริ่มทานยาคุมแผงใหม่ ช้ากว่า 2 วันขึ้นไป (ช้ากว่า 48 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น) อาจเสี่ยงตั้งครรภ์ ควรปฏิบัติ ดังนี้

  • ทานยาคุมกำเนิดเม็ดล่าสุดที่ลืมกินทันที ซึ่งอาจต้องทานยาคุมกำเนิด 2 เม็ด ภายในวันเดียว
  • ไม่ต้องทานยาคุมเม็ดอื่นที่ลืมกินไปก่อนหน้านั้น
  • ทานยาคุมกำเนิดเม็ดที่เหลือตามปกติ

 

3. หากลืมทานยาคุมเม็ดที่อยู่ในช่วงสัปดาห์ที่สามบนแผง

หากลืมทานยาคุมในสัปดาห์ที่สาม (เม็ดที่ 15 – 21) ไม่ต้องทานยาคุมเม็ด ที่ไม่ได้ผสมฮอร์โมน (Pill Free Interval) ซึ่งนับตั้งแต่เม็ดที่ 22 ไปจนครบ 28 เม็ด และเริ่มทานยาคุมกำเนิดแผงใหม่ในวันถัดไป

  • เลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ หรือสวม ถุงยางอนามัย เมื่อต้องสอดใส่ จนกว่าจะกลับมารับประทานยาคุมกำเนิดวันละ 1 เม็ดตามปกติเป็นเวลา 7 วัน
  • ใช้ยาคุมฉุกเฉินในกรณีที่ลืมกินยาคุม เม็ดที่อยู่ช่วงสัปดาห์ที่หนึ่งบนแผง และมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันก่อนหน้านั้น 7 วัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : ยาคุมที่กินแล้วอ้วน บวมยาคุม เลือกแบบไหนให้หายห่วงเรื่องน้ำหนัก

 

ลืมกินยาคุม ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

สิ่งที่ควรทำสำหรับผู้ที่ทานยาคุมแบบฮอร์โมนตัวเดียว

ปัจจัยสำคัญอีกอย่างสำหรับผู้ที่ทานยาเม็ดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนตัวเดียว คือต้องพิจารณาว่ายาคุมที่ทานนั้น เป็นดีโซเจสตรีล (Desogestrel) หรือไม่ โดยดูจากส่วนผสมที่ระบุบนฉลาก หรือใบคำแนะนำในการใช้ยา หรือสอบถามจากเภสัชกร ถ้าหากลืมกินยาคุม ควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาตามแต่กรณี ดังนี้

 

ผู้ที่ลืมทานยาคุมไม่เกิน 3 ชั่วโมง (หรือไม่เกิน 12 ชั่วโมง ในกรณีที่ยาคุมเป็นดีโซเจสตรีล)

หากลืมทานยาคุมที่เป็นโปรเจสเตอโรนเพียงอย่างเดียว ภายในเวลาไม่เกิน 3 ชั่วโมง หรือลืมกินยาคุมที่เป็นดีโซเจสตรีล ภายในเวลาไม่เกิน 12 ชั่วโมง ยังไม่ถือว่าเสี่ยงตั้งครรภ์ ควรปฏิบัติ ดังนี้

  • ทานยาคุมเม็ดล่าสุดที่ลืมกินทันทีที่นึกขึ้นได้
  • ทานยาคุมเม็ดถัดไปตามเวลาปกติ ซึ่งอาจต้องรับประทานยาคุมกำเนิด 2 เม็ดภายในวันเดียว

 

ผู้ที่ลืมทานยาคุมช้ากว่า 3 ชั่วโมง (หรือช้ากว่า 12 ชั่วโมง ในกรณีที่ยาคุมเป็นดีโซเจสตรีล)

หากลืมทานยาคุมที่เป็นโปรเจสเตอโรนเพียงอย่างเดียว โดยลืมกินเป็นเวลามากกว่า 3 ชั่วโมง หรือลืมกินยาคุมที่เป็นดีโซเจสตรีลช้ากว่า 12 ชั่วโมง นับว่าเสี่ยงตั้งครรภ์ ควรปฏิบัติ ดังนี้

  • ทานยาคุมกำเนิดทันทีที่นึกขึ้นได้ โดยรับประทานเพียงเม็ดเดียวเท่านั้น แม้จะลืมกินยาคุมเพียงเม็ดเดียว หรือมากกว่านั้น
  • ทานยาคุมเม็ดถัดไปตามเวลาปกติ ซึ่งอาจต้องรับประทานยาคุมกำเนิด 2 เม็ด ภายในวันเดียว ได้แก่ ยาเม็ดที่กินชดเชยจากที่ลืมรับประทาน และยาเม็ดที่ต้องทานตามปกติ ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ
  • ทานยาเม็ดที่เหลือทุกวันตามเวลาปกติ
  • เลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ หรือใช้วิธีคุมกำเนิดอื่น ๆ ร่วมด้วยเป็นเวลา 2 วันหลังจากต้องรับประทานยาคุมเม็ดที่ลืมกิน เนื่องจากยาคุมที่เป็นโปรเจสเตอโรนอย่างเดียวจะใช้เวลา 2 วันเพื่อสร้างมูก ที่ปากมดลูกป้องกันอสุจิไม่ให้เข้าไปปฏิสนธิกับไข่ ทั้งนี้ เอกสารกำกับยา ที่แนบมากับยาคุม อาจจะระบุให้สวมถุงยางอนามัยเมื่อมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลา 7 วันหลังจากวันที่รับประทานยาคุมเม็ดที่ลืมกิน เนื่องจากยาจะใช้เวลาเจ็ดวัน เพื่อออกฤทธิ์หยุดการตกไข่
  • พิจารณาใช้ยาคุมฉุกเฉินในกรณีที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันภายในช่วงสองวัน หลังจากที่ลืมกินยาคุม หรือปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรร่วมด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : กินยาคุมครั้งแรก มีอะไรที่จำเป็นต้องรู้บ้าง มาดูกัน!!

 

ลืมกินยาคุม ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

หากเกิดกรณี ลืมกินยาคุมกำเนิด ควรทานยาคุมอย่างไร

  • กรณีลืมรับประทาน 1 เม็ด หรือ 1 วัน

ให้รับประทานยาทันทีที่นึกได้ และรับประทานยาเม็ดต่อไปเช่นเดิม (ในวันนั้นจะได้ทานยาทั้งหมด 2 เม็ด) คือทานเม็ดที่ลืมทันที และเม็ดที่จะต้องทานวันนั้น จะต้องทานตามเวลาเดิมเหมือนปกติ

 

บทความจากพันธมิตร
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
  • กรณีลืมรับประทาน 2 เม็ด ในสัปดาห์ที่ 1 – 2 (14 เม็ดแรก)

ให้รับประทานยา 2 เม็ดทันทีที่นึกได้ และรับประทานยาอีก 2 เม็ดในวันถัดไป จากนั้นรับประทานยาตามปกติ และภายใน 7 วันของช่วงที่ลืมรับประทานยา ให้ใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นร่วมด้วย เช่น สวมถุงยางอนามัย เป็นต้น

 

  • กรณีลืมรับประทาน 2 เม็ด ในสัปดาห์ที่ 3 (เม็ดที่ 15 – 21)

ให้ทิ้งยาแผงเดิม และเริ่มรับประทานยาแผงใหม่ได้เลยในวันนั้น และภายใน 7 วันของช่วงที่ลืมรับประทานยา ให้ใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นร่วมด้วย เช่น สวมถุงยางอนามัย เป็นต้น

 

  • กรณีลืมรับประทานตั้งแต่ 3 เม็ดขึ้นไป

ให้ทิ้งยาแผงเดิม และเริ่มรับประทานยาแผงใหม่ได้เลยในวันนั้น และภายใน 7 วันของช่วงที่ลืมรับประทานยา ให้ใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นร่วมด้วย เช่น สวมถุงยางอนามัย เป็นต้น และในเดือนที่ลืมรับประทานยานี้ อาจไม่มีประจำเดือนมา แต่หากไม่มีประจำเดือนมาติดต่อกัน 2 เดือน ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากอาจเกิดการตั้งครรภ์

บทความที่เกี่ยวข้อง : หยุดกินยาคุม ได้ตอนไหน เมื่อไหร่จะกลับมาตั้งครรภ์ได้เหมือนเดิม?

 

ลืมกินยาคุม ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

ชนิดของยาคุมกำเนิด

ปัญหาการลืมทานยาคุมกำเนิด เป็นปัญหายอดฮิตที่หลาย ๆ คนกังวลใจ เพราะถ้าหากลืมทานยาคุมกำเนิด ก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการตั้งครรภ์มากขึ้น โดยทั่วไปแล้วยาเม็ดคุมกำเนิดจะมี 2 ชนิด คือ แบบ 21 เม็ด และ 28 เม็ด โดยวิธีการรับประทานยาก็จะแตกต่างกัน คือ

 

  • ยาคุมกำเนิดแบบ 21 เม็ด (เป็นเม็ดที่มีฮอร์โมนทั้ง 21 เม็ด)

ให้เริ่มทานเม็ดแรกในวันแรก หรือไม่เกินวันที่ 5 ของการมีประจำเดือน จากนั้นให้ทานเม็ดต่อ ๆ ไปในเวลาเดียวกันของทุกวันจนหมดแผง เมื่อทานจนหมดแผงให้เว้นระยะเวลา 7 วัน แล้วค่อยเริ่มแผงใหม่

 

  • ยาคุมกำเนิดแบบ 28  เม็ด (แบ่งเป็นเม็ดที่มีฮอร์โมน 21 เม็ด อีก 7 เม็ดที่เหลือจะไม่มีฮอร์โมน)

ให้เริ่มทานเม็ดแรกในวันแรก หรือไม่เกินวันที่ 5 ของการมีประจำเดือน และทานต่อเนื่องทุกวันไปจนครบ 28 เม็ด โดยไม่ต้องเว้น 7 วัน เมื่อทานครบ 28 เม็ด ก็สามารถเริ่มทานแผงใหม่ได้เลย

 

 

ลืมกินยาคุมกำเนิด เกิดได้หลายกรณี

  • ลืมทานเม็ดยาที่ไม่มีฮอร์โมน (เม็ดแป้ง) ให้แกะเม็ดที่ลืมทิ้งไป และวันถัดไปให้กินเม็ดที่เหลือได้ตามปกติ
  • ลืมทานเม็ดยาที่มีฮอร์โมน 1 เม็ด ให้กินเม็ดที่ลืมทันทีที่นึกได้ และกินเม็ดต่อไปตามเวลาปกติ (นั่นคือในวันนั้น ต้องทานทั้งหมด 2 เม็ด)
  • ลืมทานเม็ดยาที่มีฮอร์โมน 2 เม็ดขึ้นไป ให้กินเม็ดสุดท้ายที่ลืมทันทีที่นึกได้ และกินเม็ดต่อไปตามเวลาปกติ (นั่นคือในวันนั้น จะกินยารวมเป็น 2 เม็ด) ส่วนเม็ดก่อนหน้านั้นที่ลืมกินให้ทิ้งไป และให้ใช้วิธีคุมกำเนิดอื่นร่วมด้วย จนกว่าจะกินยาฮอร์โมนครบ 7 วัน 
  • ถ้าเม็ดที่ลืมเป็น 7 เม็ดแรกของแผง หากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน ควรใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน และให้เพศชายใช้ถุงยางอนามัยป้องกันเป็นเวลา 7 วัน
  • ถ้าเม็ดที่ลืมเป็น 7 เม็ดสุดท้ายของแผง กรณี 21 เม็ด เมื่อกินแผงนั้นหมดให้เริ่มแผงใหม่เป็นเม็ดฮอร์โมนทันที โดยไม่ต้องเว้น 7 เม็ด กรณี 28 เม็ด ให้ทิ้งเม็ดที่ไม่มีฮอร์โมนไปเลย และเริ่มกินยาคุมกำเนิดแผงใหม่ในวันถัดไป

 

ลืมกินยาคุม ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพจ นานายาเด็ก โดย ณัฎฐา โมลีเศรษฐ์ (เภสัชกรกวาง)

 

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ยาคุมกำเนิด ที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม

ยาขับเลือดประจำเดือนไม่มา หรือมาไม่ปกติ ใช้ได้ผลจริงไหม

กินยาคุมตอนท้อง ท้องแล้วกินยาคุม จะอันตรายต่อลูกในท้องไหม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

ณัฎฐา โมลีเศรษฐ์ (เภสัชกรกวาง

  • หน้าแรก
  • /
  • ความรักและความสัมพันธ์
  • /
  • ลืมกินยาคุมกำเนิด ทำไงดี กินยาเม็ดต่อไปอย่างไรให้ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แชร์ :
  • สาวเตือน เด็กเสียงดังในโรงหนัง กลับถูกผู้ปกครองดักทำร้ายร่างกาย

    สาวเตือน เด็กเสียงดังในโรงหนัง กลับถูกผู้ปกครองดักทำร้ายร่างกาย

  • หยุด! คำพูดทำร้ายจิตใจเด็ก คำพูดที่แม่คิดว่าล้อเล่น คือมีดที่กรีดใจลูกทุกวัน

    หยุด! คำพูดทำร้ายจิตใจเด็ก คำพูดที่แม่คิดว่าล้อเล่น คือมีดที่กรีดใจลูกทุกวัน

  • เมื่อห้างกลายเป็นสมรภูมิ! ลูกงอแงกลางห้าง แม่ต้องเอาไงต่อ?

    เมื่อห้างกลายเป็นสมรภูมิ! ลูกงอแงกลางห้าง แม่ต้องเอาไงต่อ?

  • สาวเตือน เด็กเสียงดังในโรงหนัง กลับถูกผู้ปกครองดักทำร้ายร่างกาย

    สาวเตือน เด็กเสียงดังในโรงหนัง กลับถูกผู้ปกครองดักทำร้ายร่างกาย

  • หยุด! คำพูดทำร้ายจิตใจเด็ก คำพูดที่แม่คิดว่าล้อเล่น คือมีดที่กรีดใจลูกทุกวัน

    หยุด! คำพูดทำร้ายจิตใจเด็ก คำพูดที่แม่คิดว่าล้อเล่น คือมีดที่กรีดใจลูกทุกวัน

  • เมื่อห้างกลายเป็นสมรภูมิ! ลูกงอแงกลางห้าง แม่ต้องเอาไงต่อ?

    เมื่อห้างกลายเป็นสมรภูมิ! ลูกงอแงกลางห้าง แม่ต้องเอาไงต่อ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว