X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?

ขึ้นชื่อว่าผัก ผลไม้ โดยเฉพาะพืชผักเมืองร้อน อย่างประเทศไทย มีมากมายหลายชนิดให้คุณแม่ ๆ ได้เลือกรับประทาน รวมถึงเครื่องดื่มที่สกัดจากพืช ผัก ผลไม้ อย่างน้ำกระเจี๊ยบ ที่ให้รสเปรี้ยว ถูกใจแม่ ๆ ที่มีอาการคลื่นไส้ ให้รู้สึกกลับมาสดชื่น แต่ก็ไม่แปลกถ้าคุณแม่ ๆ และคนที่ดูแลอย่างใกล้ชิด จะเป็นกังวลว่า คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม ? แล้วจะส่งผลดี ผลเสียกับลูกในท้องหรือไม่ เราหาคำตอบมาคลายข้อสงสัยกันแล้วค่ะ

 

กระเจี๊ยบ คืออะไร?

ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกับกระเจี๊ยบก่อนว่า ในประเทศไทยเรา เมื่อพูดถึง "กระเจี๊ยบ" จะมีให้เลือกทั้ง กระเจี๊ยบเขียว และกระเจี๊ยบแดง

 

คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?

 

  • กระเจี๊ยบเขียว (Okra / Lady's Finger) จะเป็นพืชล้มลุก มีผลเป็นสีเขียวอ่อน มีเมล็ดอ่อนเป็นสีขาว ผิวที่ผลจะเป็นลักษณะเหลี่ยม มักจะนิยมนำไปประกอบอาหาร ผลอ่อนของกระเจี๊ยบเขียวนี้ เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก จึงทำให้เป็นเมนูอาหารที่คุณแม่ ๆ ที่ตั้งครรภ์อยู่ สามารถทานได้ทุกช่วงเวลา รวมถึงหลังจากที่คลอดลูกก็ยังสามารถทานได้อย่างต่อเนื่อง

 

  • กระเจี๊ยบแดง (Rozelle / Red Sorrel) เป็นพืชล้มลุก เช่นเดียวกับ กระเจี๊ยบเขียว มีลักษณะผลค่อนข้างกลม มีผิวเรียบ มีกลีบเลี้ยงหนาสีแดงหุ้ม ตัวกลีบจะมีรสเปรี้ยว สามารถนำมาประกอบอาหารคาว หวาน รวมถึงการนำมาทำเป็นเครื่องดื่มได้อีกด้วย

 

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบแดง น้ำกระเจี๊ยบ

สรรพคุณของกระเจี๊ยบมีมากมายจนคุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียวค่ะ โดยเฉพาะกับผู้ที่ตั้งครรภ์ นับว่า เป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่ควรมีติดบ้านเอาไว้อย่าได้ขาด ประโยชน์ของกระเจี๊ยบ มีดังนี้

 

คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?

 

  • แก้กระหาย : เมื่อนำกระเจี๊ยบมาทำเป็นน้ำดื่ม จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น และป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำในร่างกายได้
  • ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ : เนื่องจากสารแอนโทไซยานินในกระเจี๊ยบแดง เป็นสารที่ทำให้เลือดไม่แข็งตัว และไม่ไปเกาะตามหลอดเลือด จนเป็นสาเหตุของการเกิดของโรคหัวใจ และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดมีความสมดุลมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
  • ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง : เนื่องจากกระเจี๊ยบแดง เป็นสมุนไพรที่มีธาตุเหล็กสูง และธาตุเหล็ก ก็มีความสำคัญต่อร่างกาย และช่วงให้ไม่เกิดภาวะโลหิตจาง
  • ลดไขมันในเลือด และร่างกาย : ใครที่มีน้ำหนักตัวมาก ๆ มีไขมันเยอะ ๆ การทานกระเจี๊ยบแดงเป็นประจำ จะช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลในร่างกายสูง และยังได้บำรุงเลือดได้อีกด้วย โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ ที่เสี่ยงเป็นเบาหวาน กระเจี๊ยบ คือตัวช่วยชั้นดีให้กับคุณเลยค่ะ
  • ลดความเสี่ยงการเป็นนิ่ว : กระเจี๊ยบแดงจะมีสารที่ช่วยขับกรดบางชนิด เช่น กรดยูริก แคลเซียม และ โพแทสเซียม ที่สามารถช่วยลดภาวะความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในท่อปัสสาวะ รวมถึงโรคไต
  • บรรเทาอาการไข้ : เป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่มักจะได้รับการแนะนำให้ทานเมื่อร่างกายอ่อนแอ หรือเป็นไข้ เพราะคุณสมบัติที่ทำให้เลือดลมในร่างกายไหลเวียนดีขึ้นแล้ว สารบางตัวที่มีอยู่ในกระเจี๊ยบแดง ก็ยังสามารถช่วยละลายเสมหะในลำคอได้อีกด้วย โดยที่คุณไม่ต้องพึ่งยาใด ๆ เสริม
  • รักษาแผลสด : เพียงแค่นำใบสดของต้นกระเจี๊ยบแดงมาล้างทำความสะอาด จากนั้นบดให้ละเอียดจนเป็นน้ำ แล้วนำมาพอกที่แผล ก็จะช่วยให้เลือดแข็งตัว และหายได้เร็วยิ่งขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ท้องกินกัญชาได้ไหม แม่ให้นมลูกกินกัญชาได้ไหม จะส่งผลต่อลูกน้อยหรือไม่ ?

 

คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?

 

น้ำกระเจี๊ยบ กับคนท้อง คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม ?

  • ลดไขมันในร่างกาย สำหรับผู้ที่มีไขมันเกิน

สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ และมีความเสี่ยงเกี่ยวกับมวลไขมันในร่างกายที่สูงมากเกินไป การดื่มน้ำกระเจี๊ยบจะช่วยให้ลดความเสี่ยงดังกล่าวได้เป็นอย่างดี เพราะในตัวกระเจี๊ยบ จะมีสารที่ช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลในร่างกายสูง

 

  • เสริมสร้างแคลเซียม บำรุงกระดูก และฟัน

น้ำกระเจี๊ยบ เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่คนท้องหลาย ๆ คนต่างพากันชื่นชอบ เพราะนอกจากมีรสชาติเปรี้ยว ที่ทำให้รู้สึกสดชื่น ลดอาการคลื่นไส้แล้ว น้ำกระเจี๊ยบ ยังช่วยในเรื่องของการบำรุงกระดูก และฟัน เพราะน้ำกระเจี๊ยบจะให้แคลเซียมในปริมาณที่มาก ซึ่งเหล่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มีโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน หากไม่ได้รับแคลเซียมที่มากเพียงพอ

 

  • ช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น เหมาะกับคุณแม่ที่ท้องผูก

น้ำกระเจี๊ยบก็ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ เนื่องจากมีสารแมกนีเซียมสูง ซึ่งสารนี้ จะเป็นตัวช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณลำไส้ ทำให้กากอาหารสามารถไหลผ่านออกไปได้ง่ายยิ่งขึ้น รวมถึงกระเจี๊ยบยังมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำ ทำให้อุจจาระมีความนิ่ม จึงขับถ่ายออกได้โดยง่าย คุณแม่ที่ท้องอยู่ และมีปัญหาเรื่องท้องผูก ควรมีน้ำกระเจี๊ยบไว้ข้างกายเลยค่ะ

 

  • ช่วยลดอาการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ

น้ำกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ และยังช่วยยับยั้ง และฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในทางเดินปัสสาวะได้ดีอีกด้วย จึงสามารถช่วยลดอาการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะได้ รวมถึงภาวะความดันโลหิตได้ดีอีกด้วย

 

ข้อควรระวังในการกินน้ำกระเจี๊ยบ

ของทุกชิ้นบนโลกใบนี้ เมื่อมีคุณ ก็ต้องมีโทษเช่นกัน ถ้าเรากินในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะเป็นยาชั้นเลิศ แต่ถ้ากินมากเกินไป ก็จะกลายเป็นยาพิษดี ๆ นี่เอง เรามาดูกันว่า ถ้าคุณกิน หรือดื่มน้ำกระเจี๊ยบมากเกินไป จะมีความเสี่ยงในเรื่องอะไรบ้าง

 

คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?

 

  • ท้องเสีย

เนื่องจากน้ำกระเจี๊ยบ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ จะเป็นยาชั้นเลิศ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร รวมถึง ผู้ที่มีอาการท้องผูกอยู่เป็นประจำ แต่ถ้าคุณมีอาการท้องเสียเป็นทุนเดิม ก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำกระเจี๊ยบ เนื่องจาก อาจทำให้อาการท้องเสียที่เป็นอยู่ มีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น และจะนำไปสู่ ภาวะร่างกายขาดน้ำได้

 

  • ความดันโลหิตต่ำ

ใครที่มีภาวะความดันโลหิตต่ำ หรือผู้ที่ใช้ยาลดความดันโลหิต แม้ว่าน้ำกระเจี๊ยบ จะช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น แต่ตัวน้ำกระเจี๊ยบ มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะได้เป็นอย่างดี จึงอาจจะส่งผลให้ผู้ที่ดื่มอย่างต่อเนื่องให้ความดันโลหิตลดลงได้

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

บทความที่เกี่ยวข้อง : ของกินเซเว่น สำหรับคนท้อง คนท้องกินอะไรในเซเว่นได้บ้างนะ ?

 

น้ำกระเจี๊ยบทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

 

คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?

 

ขั้นตอนแรกให้เตรียมวัตถุดิบดังนี้

  1. ดอกกระเจี๊ยบสดหรือแห้งก็ได้ 100 กรัม
  2. น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ
  3. เกลือ1/2ช้อนชา
  4. น้ำดื่มสะอาด 2 ลิตร

 

วิธีทำน้ำกระเจี๊ยบดังนี้

  1. นำดอกกระเจี๊ยบที่เตรียมไว้ ล้างด้วยน้ำให้สะอาด สะเด็ดน้ำให้แห้ง
  2. นำหม้อตั้งบนเตา เติมน้ำดื่มสะอาดลงไป
  3. เปิดไฟปานกลาง รอจนน้ำเดือด
  4. ใส่ดอกกระเจี๊ยบที่ล้างแล้ว ต้มรอให้สีเข้ม
  5. ใส่น้ำตาลทรายตามความชอบ(ถ้ากินเพื่อสุขภาพใส่น้อยหรือไม่ใส่ก็ได้) และเกลือเล็กน้อย
  6. คนให้ละลาย แล้วจึงปิดไฟ
  7. รอจนน้ำกระเจี๊ยบหายร้อนน้ำ กรอกใส่ขวดเข้าตู้เย็น พร้อมรับประทานแล้วครับ

 

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แม้ว่าอาหารคาวหวาน หรือสมุนไพรใด ๆ ที่เขาบอกว่าดี มีประโยชน์ การรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากจะเป็นยาที่ดี และทำให้ช่วยแก้ไขปัญหาหนักอกหนักใจต่าง ๆ ได้ แต่หากทานมากจนเกินไป จากยาดี ก็อาจกลายร่างเป็นยาพิษได้ในบัดดล ดังนั้น หากคุณแม่ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเพื่อคลายร้อน ดับกระหาย หรือใช้ดื่มแทนน้ำอัดลมแล้ว อย่าลืมที่จะดื่มน้ำสะอาดด้วยนะคะ เพราะน้ำเปล่านี่แหละ ที่มีประโยชน์กับร่างกายของเรามากที่สุดค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินกระท้อนได้ไหม เปรี้ยวปากอยากกินแบบนี้ อดใจยังไงไหว

ไขข้อข้องใจให้แม่ท้อง คนท้องกินยาแก้ปวดท้องได้ไหม ?

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ? จริงหรือมั่วที่เบียร์จะช่วยล้างไขหุ้มตัวลูก

ที่มา : 1, 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Arunsri Karnmana

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • คนท้องกินน้ำกระเจี๊ยบได้ไหม สามารถดื่มได้บ่อยแค่ไหน ?
แชร์ :
  • แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
    บทความจากพันธมิตร

    แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

  • รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

    รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

  • สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

    สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

  • แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
    บทความจากพันธมิตร

    แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

  • รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

    รวมเคล็ดลับ วิธีระงับกลิ่นปาก ให้ไม่มีกลิ่นเหม็น บอกลาปัญหากลิ่นปาก!

  • สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

    สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดจากอะไร รับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรดี?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ