X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินมาการองได้ไหม ของหวานจากฝรั่งเศสนี้ปลอดภัยหรือไม่

บทความ 5 นาที
คนท้องกินมาการองได้ไหม ของหวานจากฝรั่งเศสนี้ปลอดภัยหรือไม่

สงสัยไหมว่า คนท้องกินมาการองได้ไหม ขนมจากฝรั่งเศสเมนูนี้ปลอดภัยไหมถ้าจะกินตอนนี้ ขนมหวานหลายชนิดแม่ท้องควรหลีกเลี่ยง มาการองจะเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่ สามารถติดตามอ่านได้ในบทความนี้

 

มาการอง ทำมาจากอะไร

มาการอง (Macaron) เป็นขนมที่กำเนิดขึ้นในประเทศฝรั่งเศส เกิดขึ้นใน ค.ศ.1792 ซึ่งเป็นช่วงการปฏิวัติฝรั่งเศส เป็นขนมที่ถูกคิดค้นขึ้นโดยแม่ชีจากคณะคาร์เมไลท์ (Carmelite) ซึ่งเป็นคนอิตาลี เพื่อหารายได้ไปจ่ายค่าที่พักอาศัย ในขณะที่หลายคนแย้งว่าขนมชนิดนี้มาจากประเทศอิตาลีจากการหญิงสูงศักดิ์ชาวอิตาเลียน ชื่อว่า “Catherine de Medici” อย่างไรก็ตามข้อมูลนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน ทำให้มาการองยังคงเป็นหนึ่งในขนมที่เป็นสัญลักษณ์ของฝรั่งเศสต่อไป

การทำมาการองจะใช้เมอแร็งก์ผสมกับไข่ขาว, ผงอัลมอนด์, น้ำตาลทรายขาว และน้ำตาลไอซิ่ง ลักษณะของมาการองจะเหมือนกับการนำขนมปังมาประกบเข้าหากัน และมีไส้อยู่ตรงกลาง มีเอกลักษณ์ที่ผิวขนมเรียบ แต่มีขอบไส้เป็นหยัก ไส้ของมาการองมีอยู่หลายไส้ สำหรับประเทศไทยสามารถหาทานได้ง่าย ตามร้านค้าต่าง ๆ และได้รับความนิยมสูงในหมู่วัยรุ่นอีกด้วย

 

วิดีโอจาก : PIMMY TASTY

 

คนท้องกินมาการองได้ไหม

แม่ท้องหลายคนอาจชอบกินขนมหวานอย่าง “มาการอง” เป็นชีวิตจิตใจ แต่เมื่อตั้งครรภ์แล้ว อาหารการกินที่ไม่เหมือนเดิม อาจทำให้แม่ท้องเกิดความสงสัยในการกินอาหารแต่ละเมนู คนท้องสามารถกินมาการองได้ตามปกติ ไม่ใช่เมนูต้องห้าม แต่ด้วยความหวานของขนมเมนูนี้ ทำให้แม่ท้องไม่สามารถกินได้บ่อย ๆ นาน ๆ อาจกิน 1 ครั้ง แต่ละครั้งไม่ควรเกิน 2 – 3 ชิ้น ซึ่งถือว่ากำลังอยู่ในจำนวนที่พอดี สำหรับเมนูของว่างระหว่างวัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินบราวนี่ได้ไหม กินมากกว่า 1 ชิ้นได้ไหม กินแบบไหนให้สุขภาพดี

 

สารอาหารจากมาการอง

แม่ท้องรู้ไหมว่าการกินมาการอง 1 ชิ้น จะให้พลังงานประมาณ 100 กิโลแคลอรี แม้จะฟังดูเหมือนไม่เยอะ แต่ถ้าซื้อมากินโดยทั่วไปอาจไม่ได้ซื้อมาแค่ชิ้นเดียวแน่นอน อย่างไรก็ตามแคลอรีต่อชิ้นก็ยังถือว่าพอรับได้ ไม่ได้เยอะเกินไป และไม่ได้น้อยเกินไปเช่นกัน สามารถทานได้ 2 – 3 ชิ้นกำลังดี แม้ว่าจะไม่ได้ให้พลังงานสูง แต่ไม่ได้หมายความว่าสามารถกินได้ทุกวัน แม่ท้องควรแบ่งกินอย่างพอดีในแต่ละครั้งด้วย

ส่วนสารอาหารที่ได้รับจากมาการองส่วนมากจะเป็นไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และโซเดียม นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียม, ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส ไปจนถึงวิตามินนานาชนิด เช่น วิตามิน B6 และ B12 เป็นต้น แต่สารอาหารเหล่านี้จะมากหรือน้อย จะหลากหลายแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับไส้ขนม และส่วนผสมที่นำมาทำมาการองด้วย

 

คนท้องกินมาการองได้ไหม

 

อันตรายจากการกินมาการองมากเกินไป

การกินขนมหวานมากเกินไป ไม่ใช่เรื่องดีสำหรับแม่ท้องแน่นอน หากซื้อมากินบ่อย ๆ จะทำให้ร่างกายของคุณแม่เกิดความผิดปกติ หรือมีสัญญาณของโรคร้ายมากขึ้นได้ หากคุณแม่ชอบกินมาการอง ให้ระวังผลกระทบเหล่านี้ ได้แก่

 

  • เพิ่มความเสี่ยงฟันผุ : มาการองถือเป็นขนมที่มีรสเด่นหลัก คือ รสหวานอยู่แล้ว จากส่วนผสมอย่างน้ำตาลทรายขาว ทำให้การกินบ่อย ๆ อาจไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะน้ำตาลเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักของอาการฟันผุ และฟันผุก็เป็นต้นเหตุของโรคอื่น ๆ ในช่องปากได้ด้วยเช่นกัน
  • โรคเบาหวาน : ความหวานไม่ใช่แค่ทำให้ฟันผุ แต่ยังทำให้น้ำตาลในเลือดสูงอีกด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หนึ่งในภาวะที่แม่ท้องจำเป็นต้องระวัง เพราะส่งผลต่อสุขภาพของครรภ์ได้ ไม่ใช่แค่มาการองเท่านั้น แต่คุณแม่ควรลดปริมาณการกินอาหารรสหวานให้พอดีที่สุดด้วย
  • เสี่ยงโรคอ้วน : การกินขนมหวานแทบทุกเมนู ต้องระวังปริมาณแคลอรีให้ดี ส่วนมากเมนูขนมหวาน จะมาในรูปแบบอาหารว่าง แต่หากกินมากเกินไป แม้จะไม่ทำให้อิ่ม แต่ร่างกายอาจได้พลังงานมากกว่าที่คิด ยิ่งถ้าไม่เผาผลาญออกไป อาจทำให้เสี่ยงโรคอ้วนตามมาได้
  • ขาดสารอาหาร : สารอาหารที่มีประโยชน์อาจมีบ้างในมาการอง แต่หากคุณแม่กำลังหาเมนูที่ดีต่อสุขภาพจริง ๆ การกินเมนูขนมชนิดนี้ อาจไม่ได้ตอบโจทย์ในเรื่องนี้เท่าไหร่ เป็นการดีกว่าหากจะหันไปกินผลไม้ที่มีรสหวาน เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน

 

คนท้องกินมาการองได้ไหม 2

 

คนท้องกินมาการองอย่างไรให้ปลอดภัย

มาการองไม่ใช่ขนมหวานต้องห้ามของแม่ท้อง แต่ไม่สามารถกินได้ตามใจชอบ หากตามใจปากมากเกินไป จะส่งผลเสียได้ ทุกครั้งที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะกินมาการอง ให้นึกถึงปัจจัยเหล่านี้ร่วมด้วย ได้แก่

 

  • กินในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากมาการอง 1 ชิ้น มีพลังงาน 100 กิโลแคลอรี ทำให้ยังพอทานมากกว่า 1 ชิ้นได้ แต่ก็ไม่ควร 2 – 3 ชิ้น เพราะจะทำให้ร่างกายเสี่ยงมีพลังงานส่วนเกินมากเกินไป
  • ระมัดระวังความสะอาดจากร้านค้า โดยเฉพาะร้านที่วางขายในแผงที่ไม่ได้ปิดกั้นแมลง เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อเชื้อโรค จนเกิดอาการท้องเสียตามมาได้
  • เป็นเรื่องที่ดีหากกินมาการอง แล้วจะเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ช่วยให้ลดความเสี่ยงโรคอ้วน และทำให้สุขภาพดีด้วย คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสมตอนตั้งครรภ์
  • หากคุณแม่เป็นคนที่ชอบกินของหวานหลายเมนูอยู่แล้ว เราแนะนำให้ลดปริมาณไปก่อนในช่วงตั้งครรภ์ทั้ง 3 ไตรมาส หรือแบ่งมื้อไปทานผลไม้รสหวานจะดีกว่าพอสมควรเลย

 

การกินเมนูที่หลากหลาย ไม่ใช่แค่เมนูของหวานอย่างเดียว แต่ต้องเน้นให้ครบ 5 หมู่ มีผักผลไม้ระหว่างวัน จะดีต่อแม่ท้องกว่าที่คิด และส่งผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ของคุณแม่ด้วยเช่นกัน

 

แม่ท้องมีความสงสัยเกี่ยวกับเมนูอาหารต่าง ๆ ว่าจะทานได้หรือไม่ติดตามอ่านได้ที่นี่ คลิก

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก

คนท้องกินบราวน์ชูการ์ได้ไหม กินเมนูไหนแคลอรีน้อยสุด ปลอดภัยมากกว่า

คนท้องกินเมนูผงกะหรี่ได้ไหม เมนูพลังงานสูง อร่อย กินเพลินอ้วนง่าย

คนท้องกินข้าวยำไก่แซ่บได้ไหม เมนูร้านดังให้พลังงานสูง กินแบบไหนถึงจะดี

ที่มา : shariblogs, wikipedia

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินมาการองได้ไหม ของหวานจากฝรั่งเศสนี้ปลอดภัยหรือไม่
แชร์ :
  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว