X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม เมนูเด็ดช่วงเทศกาล กินได้แค่ไหน ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินย่างเนยได้ไหม เมนูเด็ดช่วงเทศกาล กินได้แค่ไหน ?

เมื่อย่างเนยกลายมาเป็นมื้ออาหารที่นิยมของคนไทยไปแล้ว แต่สงสัยหรือไม่ คนท้องกินย่างเนยได้ไหม อาจรู้อยู่แล้วว่าควรเลี่ยง แต่เรายังมีวิธีแนะนำในการทานอาหารเหล่านี้ให้มีความปลอดภัยมากขึ้น ช่วยให้รอดพ้นจากเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อาจมากับเนื้อสัตว์ได้ อยากรู้แล้วมาอ่านกัน

 

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม ?

ใกล้จะถึงช่วงปีใหม่แบบนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์อาจคุ้นชินกับชีวิตที่ต้องเฉลิมฉลอง หลายครอบครัวอาจหนีไม่พ้นปิ้งย่าง หรือชาบู และมื้อยอดฮิตที่เราเห็นมาหลายปีแล้ว คือ “ย่างเนย” การปิ้งย่างแบบใหม่ แต่ใส่เนยเข้าไปย่างด้วย เพื่อเพิ่มความหอม ความอร่อยเข้าไปด้วย แต่ใคร ๆ ก็รู้ว่าอาหารประเภทนี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย สำหรับคนท้องนั้น หากต้องการทานก็สามารถทานได้ แต่ไม่ควรรับประทานมาก ไม่ควรรับประทานหนัก รับประทานแต่พอดี แม้ว่าจะมาแบบบุฟเฟต์ก็ตาม และไม่ควรทานบ่อยด้วย หากทานแต่พอดี พอหอมปากหอมคอ ยังถือว่าปกติ หากทานมากเกินไป นอกจากประโยชน์จะน้อยแล้ว ยังทำให้แม่ท้องเสี่ยงต่อโรคร้ายต่าง ๆ จากไขมัน และเชื้อโรคที่อาจติดมากับย่างเนยได้อีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินลูกชุบได้ไหม หวาน ๆ มัน ๆ แต่ยังมีเรื่องต้องระวัง

 

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม

 

หลากเหตุผลที่คนท้องควรเลี่ยงย่างเนย

แม้จะกินมานานหลายปี จนเกิดความสงสัยว่า ทำไมตอนท้องต้องงดด้วย กินมาหลายปีไม่เห็นเป็นอะไรเลย จะมางดทำไมตอนท้อง คนอื่น ๆ เขากินกัน เราก็ควรจัดเต็ม แต่โทษของย่างเนยนั้นเกิดขึ้นได้หลายแบบ ทั้งแบบเฉียบพลันหลังทาน และการสะสมของเชื้อโรคก่อนจะมีอาการรุนแรงภายหลัง ตัวอย่างเช่น

 

  • เสี่ยงโรคทางหลอดเลือด และหัวใจ : เนื้อย่างก็คือเนื้อ ต่อให้มีเทคนิคการกินให้อ้วนน้อยที่สุด แต่ด้วยเนื้อสัตว์ทั่วไป โดยเฉพาะมันต่าง ๆ ที่หลายคนชอบทาน ยิ่งทำให้ร่างกายรับไขมันเพิ่มมากขึ้น ปริมาณไขมันที่เข้าสู่ร่างกาย ทำให้เส้นเลือดมีไขมัน เสี่ยงต่อการอุดตัน ส่งผลให้เกิดโรคร้ายที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ นั่นคือ โรคทางหลอดเลือด และหัวใจนั่นเอง
  • น้ำหนักเพิ่ม และเสี่ยงโรคอ้วน : การลดน้ำหนักใช้เวลาหลายต่อหลายวันกว่าจะลดได้ แต่การเพิ่มน้ำหนักทำได้โดยง่าย ยิ่งตอนท้องที่ทำให้มีความอยากอาหารมากขึ้น ยิ่งทำให้เสี่ยงต่อโรคอ้วนได้ การกินย่างเนย เป็นตัวเลือกที่ทำให้น้ำหนักเหวี่ยงขึ้น จึงต้องระวังให้ดี หากทานมากไป น้ำหนักอาจขึ้นได้ในพริบตา
  • เสี่ยงโรคมะเร็งต่าง ๆ : เนื่องจากในอาหารประเภทนี้มีโอกาสเสี่ยงที่จะปนเปื้อนสารไนโตรซามีน (Nitrosamines) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งได้ ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งตับ, มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกระเพาะอาหาร ดังนั้นให้เน้นเลือกร้านอาหารที่ได้มาตรฐาน การขนส่ง และที่มาของเนื้อสัตว์ที่นำมาทำย่างเนย จะต้องปลอดภัย และมีวิธีการเก็บรักษาให้พ้นจากสาร หรือเชื้อโรคต่าง ๆ
  • ไข้หูดับ : โดยปกติแล้วหมูจะมีความเสี่ยงต่อการมีเชื้อแบคทีเรีย Streptococcus suis อยู่แล้ว ซึ่งเป็นสาเหตุของไข้หูดับ แต่เชื้อชนิดนี้จะถูกกำจัดได้ผ่านการโดนความร้อน จึงทำให้เนื้อหมูที่สุกมีความปลอดภัยมากขึ้น หากใครกินกึ่งสุกกึ่งดิบต้องระวังให้ดี รวมถึงเศษเนื้อที่อาจติดตะเกียบ หรือช้อนส้อมโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วย จึงควรมีที่คีบหมูแยกเอาไว้

 

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม 2

 

วิธีการกินย่างเนยให้ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

คนท้องสามารถกินอาหารได้หลายอย่าง หากแม่ท้องรู้ว่าอาหารมื้อนั้น ๆ ทานอย่างไรให้ปลอดภัย ก็สามารถช่วยเรื่องมื้ออาหารระหว่างวันได้ดีแน่นอน ในส่วนของย่างเนย ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ใช้เทคนิคเหล่านี้

 

  • ลดโอกาสที่น้ำหนักจะเพิ่ม หรืออันตรายที่เกิดจากไขมัน ด้วยการเลือกเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อล้วน มากกว่าที่จะเลือกเนื้อสัตว์ติดมันมากินย่างเนย
  • เมื่อกินเนื้อย่างเนย ไม่ว่าจะมีสูตรไหนก็ตาม หากย่างผ่านเตาถ่าน ควรใช้ผ่านถ่านที่เป็นก้อน ไม่ควรใช้แบบป่นละเอียด เพราะอาจไหม้เร็วเกินไป ส่งผลให้เนื้ออาจมีส่วนไหม้เล็กน้อย หากคีบไปทานจะทำให้เสี่ยงมะเร็งได้
  • หลังจากปิ้งย่างแล้ว ก่อนทานเนื้อ ควรสังเกตเนื้อที่จะทานก่อน ว่ามีส่วนที่ไหม้หรือไม่ หากมีควรตัดออกก่อน เพื่อเลี่ยงความเสี่ยงโรคมะเร็ง
  • หากเป็นไปได้ ควรเลือกร้านที่ได้รับการตรวจตามมาตรฐานของกรมอนามัย นั่นคือ เครื่องหมาย Clean Food Good Taste เพื่อเพิ่มความปลอดภัยในอาหารมื้อนั้น ๆ มากขึ้น
  • ร้านอาหารบางร้านมีอาหารแปรรูปเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อสัตว์ปกติ เช่น แฮม หรือเบคอน เป็นต้น ซึ่งได้รับความนิยม แต่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยงไปก่อน เพราะตลอดกระบวนการกว่าอาหารแปรรูปจะมาถึงร้าน อาจมีการปนเปื้อนเชื้อโรค หรือสารเคมีด้วยนั่นเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินมะยมได้ไหม ท้องแล้วกินเปรี้ยวได้มากแค่ไหน ?

 

คุณแม่ระวังตามใจปาก ทารกยิ่งเสี่ยง

การกินย่างเนยกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารคนไทยไปแล้ว โดยเฉพาะในช่วงเทศกาล หรือเนื่องในโอกาสพิเศษต่าง ๆ เพราะกินได้หลายคน และบรรยากาศที่ชวนให้มีการพูดคุยกันสนุกสนาน แต่ในเมื่อการทานอาหารของแม่ท้อง ไม่ได้มีผลกระทบแค่กับตัวของคุณแม่เท่านั้น แต่อันตรายจากไขมัน จะส่งผ่านไปยังทารกได้ด้วย แม่กินแบบไหน ทารกได้แบบนั้น ดังนั้นต้องระวังการกินย่างเนยบ่อย ๆ อย่างน้อยก็จนกว่าจะคลอดทารกน้อย เพื่อให้คุณแม่แข็งแรง ไปพร้อม ๆ กับทารกน้อย

 

ย่างเนยทานได้หากระวังเรื่องปริมาณ และวิธีการทานที่ถูกต้อง มื้ออร่อยหลายมื้อ แม่ท้องอาจต้องใช้ความอดทนไปก่อน เพื่อประโยชน์สูงสุดกับทารกในครรภ์ ทั้งทางพัฒนาการ และสารอาหารที่ควรจะได้รับ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินหมี่หยกได้ไหม ลวกไม่ลวกแบบไหนดีต่อคนท้อง ?

คนท้องกินถั่วงอกได้ไหม เจอในก๋วยเตี๋ยว ผัดไทย ระวังอ่านด่วน !

คนท้องกินเผือก กินมันเทศ ได้ไหม ? ไม่กินระวังพลาดของดี

ที่มา : 1, 2

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินย่างเนยได้ไหม เมนูเด็ดช่วงเทศกาล กินได้แค่ไหน ?
แชร์ :
  • คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

    คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

  • ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

    ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

    คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

  • คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

    คนท้องกินต้มอึ่งได้ไหม กินเมนูอึ่งได้หรือเปล่า อะไรบ้างที่ต้องระวัง

  • ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

    ยาระงับปวดระหว่างตั้งครรภ์ คนท้องกินยาพาราแก้ปวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า?

  • คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

    คนท้องกินไส้อั่วได้ไหม ไขมันเยอะ พลังงานสูง จะกินอย่างไรให้ปลอดภัย

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ