X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม เมนูเด็ดช่วงเทศกาล กินได้แค่ไหน ?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินย่างเนยได้ไหม เมนูเด็ดช่วงเทศกาล กินได้แค่ไหน ?

เมื่อย่างเนยกลายมาเป็นมื้ออาหารที่นิยมของคนไทยไปแล้ว แต่สงสัยหรือไม่ คนท้องกินย่างเนยได้ไหม อาจรู้อยู่แล้วว่าควรเลี่ยง แต่เรายังมีวิธีแนะนำในการทานอาหารเหล่านี้ให้มีความปลอดภัยมากขึ้น ช่วยให้รอดพ้นจากเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อาจมากับเนื้อสัตว์ได้ อยากรู้แล้วมาอ่านกัน

 

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม ?

ใกล้จะถึงช่วงปีใหม่แบบนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์อาจคุ้นชินกับชีวิตที่ต้องเฉลิมฉลอง หลายครอบครัวอาจหนีไม่พ้นปิ้งย่าง หรือชาบู และมื้อยอดฮิตที่เราเห็นมาหลายปีแล้ว คือ “ย่างเนย” การปิ้งย่างแบบใหม่ แต่ใส่เนยเข้าไปย่างด้วย เพื่อเพิ่มความหอม ความอร่อยเข้าไปด้วย แต่ใคร ๆ ก็รู้ว่าอาหารประเภทนี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย สำหรับคนท้องนั้น หากต้องการทานก็สามารถทานได้ แต่ไม่ควรรับประทานมาก ไม่ควรรับประทานหนัก รับประทานแต่พอดี แม้ว่าจะมาแบบบุฟเฟต์ก็ตาม และไม่ควรทานบ่อยด้วย หากทานแต่พอดี พอหอมปากหอมคอ ยังถือว่าปกติ หากทานมากเกินไป นอกจากประโยชน์จะน้อยแล้ว ยังทำให้แม่ท้องเสี่ยงต่อโรคร้ายต่าง ๆ จากไขมัน และเชื้อโรคที่อาจติดมากับย่างเนยได้อีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินลูกชุบได้ไหม หวาน ๆ มัน ๆ แต่ยังมีเรื่องต้องระวัง

 

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม

 

หลากเหตุผลที่คนท้องควรเลี่ยงย่างเนย

แม้จะกินมานานหลายปี จนเกิดความสงสัยว่า ทำไมตอนท้องต้องงดด้วย กินมาหลายปีไม่เห็นเป็นอะไรเลย จะมางดทำไมตอนท้อง คนอื่น ๆ เขากินกัน เราก็ควรจัดเต็ม แต่โทษของย่างเนยนั้นเกิดขึ้นได้หลายแบบ ทั้งแบบเฉียบพลันหลังทาน และการสะสมของเชื้อโรคก่อนจะมีอาการรุนแรงภายหลัง ตัวอย่างเช่น

 

  • เสี่ยงโรคทางหลอดเลือด และหัวใจ : เนื้อย่างก็คือเนื้อ ต่อให้มีเทคนิคการกินให้อ้วนน้อยที่สุด แต่ด้วยเนื้อสัตว์ทั่วไป โดยเฉพาะมันต่าง ๆ ที่หลายคนชอบทาน ยิ่งทำให้ร่างกายรับไขมันเพิ่มมากขึ้น ปริมาณไขมันที่เข้าสู่ร่างกาย ทำให้เส้นเลือดมีไขมัน เสี่ยงต่อการอุดตัน ส่งผลให้เกิดโรคร้ายที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ นั่นคือ โรคทางหลอดเลือด และหัวใจนั่นเอง
  • น้ำหนักเพิ่ม และเสี่ยงโรคอ้วน : การลดน้ำหนักใช้เวลาหลายต่อหลายวันกว่าจะลดได้ แต่การเพิ่มน้ำหนักทำได้โดยง่าย ยิ่งตอนท้องที่ทำให้มีความอยากอาหารมากขึ้น ยิ่งทำให้เสี่ยงต่อโรคอ้วนได้ การกินย่างเนย เป็นตัวเลือกที่ทำให้น้ำหนักเหวี่ยงขึ้น จึงต้องระวังให้ดี หากทานมากไป น้ำหนักอาจขึ้นได้ในพริบตา
  • เสี่ยงโรคมะเร็งต่าง ๆ : เนื่องจากในอาหารประเภทนี้มีโอกาสเสี่ยงที่จะปนเปื้อนสารไนโตรซามีน (Nitrosamines) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งได้ ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งตับ, มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกระเพาะอาหาร ดังนั้นให้เน้นเลือกร้านอาหารที่ได้มาตรฐาน การขนส่ง และที่มาของเนื้อสัตว์ที่นำมาทำย่างเนย จะต้องปลอดภัย และมีวิธีการเก็บรักษาให้พ้นจากสาร หรือเชื้อโรคต่าง ๆ
  • ไข้หูดับ : โดยปกติแล้วหมูจะมีความเสี่ยงต่อการมีเชื้อแบคทีเรีย Streptococcus suis อยู่แล้ว ซึ่งเป็นสาเหตุของไข้หูดับ แต่เชื้อชนิดนี้จะถูกกำจัดได้ผ่านการโดนความร้อน จึงทำให้เนื้อหมูที่สุกมีความปลอดภัยมากขึ้น หากใครกินกึ่งสุกกึ่งดิบต้องระวังให้ดี รวมถึงเศษเนื้อที่อาจติดตะเกียบ หรือช้อนส้อมโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วย จึงควรมีที่คีบหมูแยกเอาไว้

 

คนท้องกินย่างเนยได้ไหม 2

 

วิธีการกินย่างเนยให้ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

คนท้องสามารถกินอาหารได้หลายอย่าง หากแม่ท้องรู้ว่าอาหารมื้อนั้น ๆ ทานอย่างไรให้ปลอดภัย ก็สามารถช่วยเรื่องมื้ออาหารระหว่างวันได้ดีแน่นอน ในส่วนของย่างเนย ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ใช้เทคนิคเหล่านี้

 

  • ลดโอกาสที่น้ำหนักจะเพิ่ม หรืออันตรายที่เกิดจากไขมัน ด้วยการเลือกเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อล้วน มากกว่าที่จะเลือกเนื้อสัตว์ติดมันมากินย่างเนย
  • เมื่อกินเนื้อย่างเนย ไม่ว่าจะมีสูตรไหนก็ตาม หากย่างผ่านเตาถ่าน ควรใช้ผ่านถ่านที่เป็นก้อน ไม่ควรใช้แบบป่นละเอียด เพราะอาจไหม้เร็วเกินไป ส่งผลให้เนื้ออาจมีส่วนไหม้เล็กน้อย หากคีบไปทานจะทำให้เสี่ยงมะเร็งได้
  • หลังจากปิ้งย่างแล้ว ก่อนทานเนื้อ ควรสังเกตเนื้อที่จะทานก่อน ว่ามีส่วนที่ไหม้หรือไม่ หากมีควรตัดออกก่อน เพื่อเลี่ยงความเสี่ยงโรคมะเร็ง
  • หากเป็นไปได้ ควรเลือกร้านที่ได้รับการตรวจตามมาตรฐานของกรมอนามัย นั่นคือ เครื่องหมาย Clean Food Good Taste เพื่อเพิ่มความปลอดภัยในอาหารมื้อนั้น ๆ มากขึ้น
  • ร้านอาหารบางร้านมีอาหารแปรรูปเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อสัตว์ปกติ เช่น แฮม หรือเบคอน เป็นต้น ซึ่งได้รับความนิยม แต่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยงไปก่อน เพราะตลอดกระบวนการกว่าอาหารแปรรูปจะมาถึงร้าน อาจมีการปนเปื้อนเชื้อโรค หรือสารเคมีด้วยนั่นเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินมะยมได้ไหม ท้องแล้วกินเปรี้ยวได้มากแค่ไหน ?

 

คุณแม่ระวังตามใจปาก ทารกยิ่งเสี่ยง

การกินย่างเนยกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารคนไทยไปแล้ว โดยเฉพาะในช่วงเทศกาล หรือเนื่องในโอกาสพิเศษต่าง ๆ เพราะกินได้หลายคน และบรรยากาศที่ชวนให้มีการพูดคุยกันสนุกสนาน แต่ในเมื่อการทานอาหารของแม่ท้อง ไม่ได้มีผลกระทบแค่กับตัวของคุณแม่เท่านั้น แต่อันตรายจากไขมัน จะส่งผ่านไปยังทารกได้ด้วย แม่กินแบบไหน ทารกได้แบบนั้น ดังนั้นต้องระวังการกินย่างเนยบ่อย ๆ อย่างน้อยก็จนกว่าจะคลอดทารกน้อย เพื่อให้คุณแม่แข็งแรง ไปพร้อม ๆ กับทารกน้อย

 

ย่างเนยทานได้หากระวังเรื่องปริมาณ และวิธีการทานที่ถูกต้อง มื้ออร่อยหลายมื้อ แม่ท้องอาจต้องใช้ความอดทนไปก่อน เพื่อประโยชน์สูงสุดกับทารกในครรภ์ ทั้งทางพัฒนาการ และสารอาหารที่ควรจะได้รับ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินหมี่หยกได้ไหม ลวกไม่ลวกแบบไหนดีต่อคนท้อง ?

คนท้องกินถั่วงอกได้ไหม เจอในก๋วยเตี๋ยว ผัดไทย ระวังอ่านด่วน !

คนท้องกินเผือก กินมันเทศ ได้ไหม ? ไม่กินระวังพลาดของดี

ที่มา : 1, 2

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินย่างเนยได้ไหม เมนูเด็ดช่วงเทศกาล กินได้แค่ไหน ?
แชร์ :
  • นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

    นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

  • ตอบทุกปัญหายอดฮิต ทุกคำถามเกี่ยวกับการฝากครรภ์ครั้งแรก !

    ตอบทุกปัญหายอดฮิต ทุกคำถามเกี่ยวกับการฝากครรภ์ครั้งแรก !

  • คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

    คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

  • นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

    นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

  • ตอบทุกปัญหายอดฮิต ทุกคำถามเกี่ยวกับการฝากครรภ์ครั้งแรก !

    ตอบทุกปัญหายอดฮิต ทุกคำถามเกี่ยวกับการฝากครรภ์ครั้งแรก !

  • คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

    คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ