แนะนำ 10 วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ เสริมสร้างร่างกายให้พร้อมมีบุตร

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ จัดเป็นประเภทของอาหารเสริม ที่ถูกออกแบบมาสำหรับการใช้งานของสตรีที่กำลังเตรียมมีครรภ์โดยเฉพาะ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่มีความจำเป็น ทั้งสำหรับเด็กและตัวคุณแม่เองอย่างครบครันมากที่สุด เนื่องจากภายในของตัวผลิตภัณฑ์จะมีสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ ต่าง ๆ ที่มีความจำเป็นต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ซึ่งจะทำให้คุณมีความพร้อมได้มากยิ่งขึ้น เมื่อจะต้องเตรียมตัวให้พร้อมต่อการคลอดลูกในอนาคต โดยส่วนใหญ่แล้วแทบทุกผลิตภัณฑ์ มักจะเลือกใช้งานส่วมผสม ที่มีความสำคัญต่อสุขภาพและช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้มากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของการบริโภค วิตามินเตรียมตั้งครรภ์

สาเหตุสำคัญที่คุณควรบริโภควิตามินเตรียมตั้งครรภ์ในชีวิตประจำวันมีอยู่ด้วยกันทั้งหมด ดังนี้

1. เป็นส่วนช่วยให้การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพร่างกาย

โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักจะไม่ได้รับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการอย่างสมบูรณ์อยู่เป็นประจำในทุกวัน โดยเฉพาะในช่วงแรกของระยะการตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องได้ง่ายดาย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการขาดความอยากอาหารในชีวิตประจำวัน ส่งผลให้วิตามินเตรียมตั้งครรภ์นั้นจัดเป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะทำให้คุณได้รับสารอาหารรูปแบบต่าง ๆ อย่างครบถ้วน โดยเฉพาะสารอาหารที่ร่างกายต้องการสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน

2. ป้องกันการเกิดอาการคลื่นไส้ได้ดี

วิตามินบี 6 จัดเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยลดอาการคลื่นไส้ ที่เกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ได้ดี จากการศึกษาพบว่าสตรีมีครรภ์ ที่มีการบริโภควิตามินบี 6 อย่างน้อย 10 ไมโครกรัมก่อนการตั้งครรภ์หรือในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ จะทำให้มีโอกาสในการรู้สึกคลื่นไส้ลดลงมากกว่าในช่วงไตรมาสแรก ทำให้การใช้ชีวิตระหว่างการตั้งครรภ์ง่ายดายขึ้น

3. ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความพิการทางร่างกายของเด็กทารก

จากผลของการศึกษาแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่า การได้รับกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ก่อนที่สเปิร์มจะเข้าสู่ไข่ ช่วงระยะแรกของการตั้งครรภ์ จะสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดข้อบกพร่องของเส้นประสาทได้ดี นอกจากนี้ ยังป้องกันการเกิดการบกพร่องของตับ ในช่วงการพัฒนาการของเด็กทารกได้เป็นอย่างด

4. ป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

การรับประทานวิตามต่าง ๆ ก่อนการคลอดทารกในครรภ์นั้น จะช่วยลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดได้มากยิ่งขึ้น โดยที่สาเหตุหลัก ๆ นั้นจะมาจากการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งทำให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์ รวมทั้งคลอดออกมาก่อนจะถึงระยะเวลาที่กำหนด

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ แบบไหนดี บำรุงทารกตั้งแต่ในครรภ์

ส่วนประกอบที่มีคุณภาพสำหรับ วิตามินเตรียมตั้งครรภ์

วิตามินสำหรับเตรียมตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดายตามร้านขายยา โดยปกติแล้วจะสามารถสั่งซื้อได้โดยไม่จำเป็นจะต้องมีใบสั่งจากแพทย์ แต่เพื่อให้ว่าที่คุณแม่เลือกรับประทานวิตามินที่เหมาะสมให้ถูกต้องได้มากยิ่งขึ้น ทางแพทย์อาจแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมให้ ส่วนการบริโภคนั้นก็ต้องอยู่ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและไม่มากเกินไป และต้องตรวจสอบรายละเอียดในฉลาก ข้อควรระวังก่อนการบริโภคให้ถี่ถ้วนและรอบคอบด้วย

• กรดโฟลิก: เป็นส่วนผสมที่ช่วยป้องกันข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นจากช่องประสาท ซึ่งส่งผลต่อสมองและการทำงานของไขสันหลังของทารกแรกเกิด
• แคลเซียม: ทารกแรกเกิดจะใช้แคลเซียมที่ได้รับจากคุณแม่ในการพัฒนาโครงสร้างกระดูก เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกายในระหว่างการตั้งครรภ์ หากคุณแม่ไม่ได้รับแคลเซียมมากเพียงพอในระหว่างการตั้งครรภ์ อาจเป็นผลให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลงได้จากแคลเซียมที่ได้รับไม่มากเพียงพอตามความต้องการของร่างกาย
• ไอโอดีน: เป็นส่วนที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของต่อไทรอยด์ในระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งการขาดสารไอโอดีน อาจเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายแคระแกร็น หรือเกิดความผิดปกติได้ในระยะยาวหลังการคลอดทารก
• ธาตุเหล็ก: จัดเป็นส่วนที่จะทำให้ร่างกายสามารถนำออกซิเจนในเลือดไปยังทารกได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

แนะนำ 10 วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ เสริมสร้างร่างกายให้พร้อมมีบุตร

1. Blackmores Pregnancy Gold
2. NATURELO Prenatal Whole Food Multivitamin with Natural Iron Folate and Calcium
3. Puritan’s Pride Prenatal Vitamins
4. Nature’s Plus, Mixed Vegetables
5. Nature Made Prenatal Multi + DHA 165
6. Nordic Naturals, Prenatal DHA, Unflavored Formula
7. Basic Prenatal 90 Capsules – Thorne Research
8. Garden of Life Vitamin Code, Raw Prenatal
9. MegaFood, Baby & Me 2
10. Rainbow Light, Prenatal One Multivitamin

1. Blackmores Pregnancy Gold

Blackmores Pregnancy Gold เป็นวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ ที่มาพร้อมสารอาหารจำเป็น 20 ชนิดสำหรับคุณแม่ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายมีความพร้อมต่อการตั้งครรภ์ได้ดีมากยิ่งขึ้น ทั้งจากกรดโฟลิก, ไอโอดีน และวิตามินดี 3 ที่ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาของร่างกายทารกด้วยกันทั้งสิ้น

ส่วนผสมของโอเมก้า 3 และดีเอชเอ ภายในผลิตภัณฑ์ ช่วยพัฒนาทั้งสมองและระบบประสาทของทารก ที่อยู่ภายในครรภ์ของคุณแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยังออกแบบมาให้มีธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสม ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการท้องผูก หรือความผิดปกติในระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• ส่วนผสมของกรดโฟลิกที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกสันหลัง ส่วนข้อเท้า และท่อประสาทเสื่อมของทารก
• ส่วนผสมของไอโอดีนที่จะช่วยเพิ่มพัฒนาการทางสมองและการได้ยินของทารก
• ปริมาณธาตุเหล็กที่ไม่ก่อให้เกิดอาการท้องผูก
• อุดมไปด้วยดีเอชเอที่จะทำหน้าที่บำรุงสมองและระบบประสามของทารก

2. NATURELO Prenatal Whole Food Multivitamin with Natural Iron Folate and Calcium

ผลิตภัณฑ์ตัวนี้เป็นวิตามินจาก NATURELO ที่ถูกออกแบบมาสำหรับการใช้งานของสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นมิตรต่อร่างกาย ทั้งยังมีวิตามินบีรูปแบบต่าง ๆ ที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของ MTHFR ให้ดีได้มากยิ่งขึ้น ส่วนประกอบหลัก ที่ทางแบรนด์ได้ใช้ในผลิตภัณฑ์ตัวนี้ จะประกอบไปด้วยเมทิลโฟเลตบี 12, เมทิลโคบาลามิน, และวิตามินบี 6 ที่จะช่วยเพิ่มการดูดซึมของร่างกายให้ดีได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีส่วนประกอบที่เป็นแร่ธาตุคีเลตระดับพรีเมี่ยม เช่น เหล็ก, สังกะสี และซีลีเนียม ที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายประกอบอยู่ในตัวผลิตภัณฑ์ด้วย

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• ส่วนผสมที่มีสารอาหารประเภทโฟเลต, ธาตุเหล็ก และดีเอชเอ
• ไม่มีส่วนประกอบของจีเอ็มโอ, ถั่วเหลือง และกลูเตน
• เหมาะสำหรับผู้ใช้งานที่เป็นมังสวิรัติ
• ไม่มีส่วนผสมของสารกันบูดหรือสารปรุงแต่งรสชาติ

3. Puritan’s Pride Prenatal Vitamins

วิตามินสูตรพิเศษสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ ที่ถูกออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณผู้หญิง ทั้งในช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรโดยเฉพาะ ด้วยการใช้งานส่วนผสมประเภทกรดโฟลิก ที่มีความสำคัญต่อการดูแลร่างกายของสตรีมีครรภ์ และลดความเสี่ยงของสมองและกระดูกสันหลังที่ผิดปกติหรือผิดรูปไปได้ด้วย ทั้งยังมีแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุตัวสำคัญที่มีความจำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ยังสามารถตอบโจทย์ความต้องการรูปแบบอื่น ๆ ของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• มีส่วนประกอบของธาตุเหล็กซึ่งช่วยในการเผลาผลาญพลังงานแม่หลังคลอด
• สามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่องหลังการคลอดบุตร
• ปราศจากสารกันบูด
• ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล, นม, แลคโตส, ถั่วเหลือง, กลูเตน, ข้าวสาลี และยีสต์

4. Natures Plus Mixed Vegetables

Natures Plus Mixed Vegetables เป็นผลิตภัณฑ์ประเภทวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ ที่ถูกผลิตขึ้นมาสำหรับดูแลร่างกายของคุณผู้หญิงในช่วงระยะเวลาก่อนการตั้งครรภ์และก่อนการคลอดบุตรโดยเฉพาะ ด้วยส่วมผสมของผักต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ล้วนแล้วแต่มีความจำเป็นต่อร่างกายด้วยกันทั้งสิ้น อีกทั้งส่วนผสมหลักเป็นสิ่งที่มีอยู่ตามธรรมชาติ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติ และยังมีความปลอดภัยที่มากยิ่งขึ้น จากส่วนผสมที่ปราศจากกลูเตน, สีสังเคราะห์ และสารกัดบูด

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• ปราศจากกลูเตน
• มีส่วมผสมของผักหลากหลายชนิด
• เหมาะสำหรับมังสวิรัติ
• ปราศจากยีสต์

5. Nature Made Prenatal Multi + DHA

วิตามินตัวนี้ถูกออกแบบมาพร้อมสูตร ที่จะช่วยสนับสนุนการพัฒนาของสมอง, กระดูก, ดวงตา และระบบประสาทของทารกโดยเฉพาะ ด้วยการรับรองมาตรฐานการผลิตทางการแพทย์ ซึ่งการันตีออกมาอย่างชัดเจนอีกด้วยว่า ผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีส่วนช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ให้ร่างกายสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังรวมสารอาหารของวิตามินที่มีความจำเป็นก่อนการคลอดบุตรไว้กับดีเอชเอขนาด 200 มิลลิกรัม ทั้งยังไม่มีการแต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ ที่จะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• สารอาหารหลัก 18 ชนิดที่มีความสำคัญต่อร่างกายของสตรีที่กำลังมีครรภ์
• ดีเอชเอขนาด 200 มิลลิกรัม ที่ช่วยสนับสนุนการพัฒนาสมองของทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ส่วนผสมของโฟเลตที่เพียงพอ ซึ่งจะช่วยป้องกันการบกพร่องของระบบประสาทให้ดีได้มากยิ่งขึ้น

6. Nordic Naturals, Prenatal DHA, Unflavored Formula

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ที่มาพร้อมโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญที่มีผลโดยตรงต่อการพัฒนาของสมองและระบบประสาทของทารก ในขณะที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณแม่ ที่กำลังตั้งครรภ์ให้มีความแข็งแรงได้มากยิ่งขึ้นด้วยในเวลาเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้นส่วนผสมของวิตามินดี 3 400 IU ก็ยังเป็นส่วนช่วยให้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีคุณภาพ

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และวิตามินดี 3
• ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• สามารถกลืนได้ง่ายจากขนาดที่เล็ก
• เป็นวิตามินที่รับประทานได้แบบไม่มีรสชาติ

7. Basic Prenatal 90 Capsules – Thorne Research

Basic Prenatal จัดเป็นวิตามินสูตรเฉพาะที่ถูกผลิตขึ้นมา เพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายคุณผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยเฉพาะ จากการถูกออกแบบให้สามารถดูดซึมได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ด้วยการใช้งานส่วนประกอบที่อ่อนโยนต่อกระเพราะอาหารและไม่ก่อให้เกิดอาการท้องผูก ที่สำคัญจากการที่ไม่มีส่วมผสมของสารเติมแต่งหรือเยื่อรูปแบบใดเลยในตัวผลิตภัณฑ์ ก็ทำให้ตัวสินค้านับเป็นผลิตภัณฑ์ที่รองรับการรับประทานของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ปลอดภัย

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• ถูกออกแบบมาพร้อมวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด
• ให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ตั้งแต่ช่วงแรกของการตั้งครรภ์
• โฟเลตที่ช่วยเสริมสร้างการพัฒนาการของสมองและไขสันหลัง
• ใช้งานส่วนผสมที่จะช่วยแก้ปัญหาอาการแพ้ท้อง

8. Garden of Life Vitamin Code, Raw Prenatal

ผลิตภัณฑ์ตัวต่อมาเป็นวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ ที่ใช้งานสูตรอาหารหลากหลายรูปแบบ ซึ่งครอบคลุมตามความต้องการของสารอาหารทุกชนิด ที่มีความจำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้อย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็นผงผักและผลไม้ออร์แกนิกมากกว่า 20 ชนิด, สารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามิน หรือแม้แต่สารอาหารประเภทอื่น ๆ เพียงรับประทานวิตามินตัวนี้ในชีวิตประจำวัน ก็จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการ

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• สูตรที่ถูกออกแบบมาสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• มีโฟเลตที่ช่วยเสริมสร้างการพัฒนาของท่อประสาท
• ปลอดสารกลูเตนที่เป็นอันตรายต่อคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์
• โปรไบโอติกส์สำหรับเสริมสร้างภูมิต้านทานของแม่และเด็ก
• ไม่มีสารแต่งกลิ่นหรือสารสำหรับให้ความหวาน

9. MegaFood, Baby & Me 2

MegaFood, Baby & Me 2 จัดเป็นวิตามินสำหรับเตรียมทานก่อนคลอด ที่ช่วยเสริมสร้างโภชนาการที่เหมาะสมให้ทั้งกับแม่และลูก ด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายอย่างครบถ้วน และส่วนเสริมสร้างพัฒนาการต่าง ๆ ที่จะถูกใช้เพื่อกระตุ้นการทำงานของร่างกายในแต่ละกระบวนการโดยเฉพาะ รวมไปถึงจากการถูกผลิตขึ้นมาด้วยสภาพแวดล้อมที่มีคุณภาพ ก็เป็นจุดเด่นสำคัญที่ทำให้ตัวผลิตภัณฑ์เรียกได้ว่าเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่กำลังมองหาอาหารเสริมเพื่อรับประทานในชีวิตประจำวัน

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่เหมาะสม ด้วยสารอาหารประเภทธาตุเหล็ก, วิตามินบี 6, บี 12 และดี 3
• ส่วนผสมของโคลีนและโฟเลตไดเมทิลเลต ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของทารก
• สาอาหารรูปแบบต่าง ๆ ที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการของลูกน้อย
• ได้รับการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยในการผลิต

10. Rainbow Light, Prenatal One Multivitamin

Rainbow Light, Prenatal One Multivitamin เป็นวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ ที่มีสารอาหารต่าง ๆ มากมาย ซึ่งจำเป็นต้องการเสริมสร้างร่างกายและการพัฒนาของทารกภายในครรภ์ จากการใช้งานส่วนผสมของกรดโฟลิก 600 ไมโครกรัม ที่จะป้องกันข้อบกพร่องต่าง ๆ ของร่างกายอย่างท่อประสาทได้อย่างดีเยี่ยม รวมไปถึงยังสามารถเสริมสร้างการพัฒนาการของกระดูกสันหลัง ที่เป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาร่างกายของทารกได้เป็นอย่างดี

คุณสมบัติที่น่าสนใจ:

• การดูดซึมวิตามินดี, บี 2, บี 5, โฟเลต, แคลเซียม, เหล็ก และสังกะสีที่มีประสิทธิภาพ
• ส่งเสริมภูมิคุ้มกันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
• วิตามินและแร่ธาตุที่ถูกหลักโภชนาการของร่างกาย
• กรดโฟลิกสำหรับช่วยพัฒนาสมองและกระดูกสันหลัง
• อุดมไปด้วย B-complex ซึ่งรองรับการผลิตพลังานจากธรรมชาติ

ตารางเปรียบเทียบราคา

วิธีบริโภค วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ ให้ถูกต้อง

• ทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัววิตามินและการบริโภคให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม รวมไปถึงยังไม่ควรรับประทานร่วมกันกับอาหารเสริมประเภทอื่น ๆ ยกเว้นในกรณีที่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
• สอบถามข้อมูลและรายละเอียดเกี่ยวกับส่วนผสมจากแพทย์ โดยเฉพาะในกรณีที่มีการบริโภคผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนประกอบของสมุนไพรหลากหลายชนิด เนื่องจากบางส่วนผสมอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ได้
• วิตามินเตรียมตั้งครรภ์นั้นเป็นเพียงส่วนเสริมที่ถูกออกแบบมาสำหรับการดูแลสุขภาพ ซึ่งจะใช้สำหรับช่วยเตรียมความพร้อมให้กับการตั้งครรภ์เพียงเท่านั้น แต่ไม่ได้ถูกผลิตมาเพื่อใช้ทดแทนการรับประทานอาหารหลัก จึงควรรับประทานอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการ เพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมรับต่อความเปลี่ยนแปลงมากที่สุด

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 วิตามินซีแบบผง ยี่ห้อไหนดี ชงกินง่าย ช่วยต้านหวัด !

แนะนำ 10 วิตามินบำรุงครรภ์ ช่วยบำรุงสุขภาพคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

10 วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ช่วยถนอมสายตา และปกป้องดวงตาให้แข็งแรง