ก่อนอื่นก็ขอแสดงความยินดีกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ด้วยนะคะ การบำรุงครรภ์นั้นเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้เรื่องอื่น ๆ ในการตั้งครรภ์เลยค่ะ เพราะยิ่งเราดูแลคุณแม่และลูกน้อยได้ดีเท่าไร ลูกน้อยก็จะสามารถเติบโตได้อย่างร่างกายแข็งแรงได้ดีในอนาคตมากยิ่งขึ้น ในวันนี้ เราจะมาแนะนำ “10 วิตามินบำรุงครรภ์ ช่วยบำรุงสุขภาพคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์" ให้กับคุณแม่กัน จะมีแบบไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ!
วิตามินบำรุงครรภ์ คืออะไร จำเป็นแค่ไหน สำหรับคุณแม่
แน่นอนว่า วิตามินนั้นมีสรรพคุณที่ดี ซึ่งคุณแม่ควรรับประทานอยู่แล้ว แต่ทั้งนี้ควรรับประทานอย่างเหมาะสมไปตามแผนการรักษาของสูติแพทย์เท่านั้น โดยในระหว่างการตรวจครรภ์ แพทย์จะจ่ายยาบำรุงครรภ์ให้ตามความเหมาะสมของช่วงอายุครรภ์นั้น ๆ ให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ ว่าแต่ละคนควรได้รับสารอาหารชนิดใดบ้างถึงจะเหมาะสม เพราะแต่ละคนมีสภาพร่างกายที่ไม่เหมือนกันนั่นเองค่ะ โดยวิตามินที่สำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่
-
กรดโฟลิก-โฟเลท (folic acid/folate) หรือวิตามิน B9
กรดโฟลิกนั้นมีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ที่ช่วยป้องกันความพิการของทารกในครรภ์ได้ด้วย โดยควรเริ่มรับประทานตั้งแต่ 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ไปจนถึง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์นะคะ โดยนอกจากในวิตามินเสริม เราสามารถหาทาน
โฟลิกในอาหารได้เช่นกันค่ะ เช่น กุยช่าย ตำลึง ผักกาดหอม กะหล่ำ มะเขือเทศ และบรอคโคลี่ เป็นต้น
-
ธาตุเหล็ก (Iron supplement)
ธาตุเหล็กนั้นจะช่วยให้การทำงานของระบบขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งถ้าหากขาดธาตุเหล็ก อาจส่งผลให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักตัวน้อย หรือทารกคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ โดยในระหว่างการตั้งครรภ์ เราแนะนำให้รับประทานธาตุเหล็กประมาณ 27 มิลลิกรัมต่อวัน โดยสามารถทานเป็นอาหารเสริมได้ค่ะ
เพราะร่างกายของคุณแม่นั้นต้องการแคลเซียมมากกว่าปกติ เพราะทารกน้อยในครรภ์ของเราจะคอยดึงแคลเซียมจากร่างกายของคุณแม่ไปใช้ในการสร้างเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยเราแนะนำให้คุณแม่ดื่มนม เพื่อให้มีแคลเซียมเพียงพอสำหรับลูกน้อย โดยคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมวันละ 1000 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อให้ได้รับแคลเซียม โดยควรทานวันละ 1- 2แก้วก็เพียงพอแล้ว โดยไม่ควรดื่มมากเกินความจำเป็น เพราะอาจทำให้ทารกในครรภ์เสี่ยงต่อการ
แพ้นมวัวได้ค่ะ
-
วิตามินรวม (Multivitamin supplement)
วิตามินรวมนั้น เหมาะสมกับคุณแม่บางรายที่ขาดสารอาหารบางชนิด จากการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือได้รับสารอาหารบางชนิดที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยไม่เพียงพอ โดยแพทย์จะพิจารณาเฉพาะบุคคลค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : วิตามินบำรุงก่อนคลอด วิตามินเสริมคนท้องมีอะไรบ้าง วิตามินเสริมจำเป็นไหม
แนะนำ 10 วิตามินบำรุงครรภ์ เพื่อคุณแม่ยุคใหม่! ช่วยบำรุงสุขภาพลูกน้อยในครรภ์
1. Elevit DHA + Choline Prenatal Oil Brain Baby Support
วิตามินบำรุงครรภ์ อันดับ 1 จากออสเตรเลีย
Elevit DHA เป็นวิตามินบำรุงครรภ์สำหรับคนท้องโดยเฉพาะ มาจากผู้ผลิต Elevit ซึ่งเป็นผู้ให้บริการการตั้งครรภ์อันดับ 1 ของออสเตรเลีย ยืนยันเรื่องคุณภาพได้แน่นอนค่ะ วิตามินนี้จะช่วยตอบสนองความต้องการของคุณแม่ได้ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ไปจนถึงช่วงให้นมบุตร วิตามินจะช่วยเพิ่มสารอาหารตามความต้องการของคุณแม่แต่ละคนได้ดี มี omega-3 เยอะมาก โดยสาหร่ายที่ได้จากโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการสนับสนุนการพัฒนาสมอง และดวงตาของทารกได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- เหมาะมากสำหรับการบำรุงครรภ์ในช่วง 1,000 วันแรก
- มีโอเมก้า 3 เยอะ ช่วยสนับสนุนการพัฒนาสมอง และดวงตาของทารกได้เป็นอย่างดี
- ทานง่าย รับประทานเพียงวันละ 1 แคปซูล
สิ่งที่ควรระวัง
- รับประทานเพียงวันละ 1 แคปซูล
ราคา 849 บาท
2. One A Day Prenatal Advanced Multivitamin & Brain Support
วิตามินรวมคนท้อง แม่ให้นมบุตร สำหรับ 30 และ 60 วัน
One A Day Prenatal Advanced Multivitamin & Brain Support เป็นวิตามินบำรุงครรภ์ที่มีสารอาหาร และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก ที่จะช่วยสนับสนุนพัฒนาการต่าง ๆ ของทารกในครรภ์ และยังเสริมด้วย Choline ที่มีบทบาทสำคัญในช่วงก่อนคลอด ที่จะช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมองของลูกน้อยให้เติบโตอย่างสมบูรณ์ มีแร่ธาตุมากมาย นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่อาจเกิดจากความผิดปกติของทารกที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ได้อีกด้วย! แต่ชิ้นนี้ไม่เหมาะกับผู้แพ้อาหารทะเลนะคะ ต้องระวังและปรึกษาแพทย์ด้วยนะคะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- สามารถทานได้ตั้งแต่ช่วงเตรียมตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ และช่วงให้นมบุตรได้เลย
- มีสารอาหารที่สำคัญมากมายที่จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อย
- ทานง่าย เพียงวันละ 1 เม็ดเท่านั้น
สิ่งที่ควรระวัง
- ไม่เหมาะกับผู้แพ้อาหารทะเล
ราคา 590 บาท
3. Blackmores 9+ Care Gold
วิตามินสำหรับดูแลครรภ์และให้นมบุตร เพื่อสุขภาพที่ดี
Blackmores 9+ Care Gold เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแบบวิตามินสำหรับบำรุงครรภ์ของคุณแม่ ที่ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญและจำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์มากถึง 14 ชนิด! ที่ออกแบบมาเพื่อ ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยเฉพาะ ซึ่งจะมี DHA และแคลเซียม ที่จะช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพที่ดี และยังส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อยให้เติบโตอย่างปลอดภัย นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเสี่ยงภาวะครรภ์เป็นพิษ และพัฒนาการที่ผิดปกติระหว่างการตั้งครรภ์ได้อีกด้วย!
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ทานง่าย รับประทานพร้อมอาหาร ครั้งละ 1-2 แคปซูล ทุกวัน
- มีสารอาหารมากมายที่ช่วยเสริมพัฒนาการทางสมอง การมองเห็น การเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์
- ช่วยในระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดความเสี่ยงภาวะครรภ์เป็นพิษได้
สิ่งที่ควรระวัง
- กรณีตั้งครรภ์ ให้รับประทาน 2 แคปซูลพร้อมอาหาร หรือตามคำแนะนำของแพทย์ และเภสัชกร
ราคา 745 บาท
4. Naturelo Prenatal Multivitamin
วิตามินบำรุงครรภ์ ของแท้จากอเมริกา
วิตามินบำรุงครรภ์คุณภาพสูงจากแบรนด์ Naturelo ที่ใช้วัตถุดิบในการผลิตจากส่วนประกอบทางธรรมชาติทั้งหมด! มั่นใจในความปลอดภัยได้เลยค่ะ วิตามินตัวนี้สามารถดูดซึมได้เร็ว และไม่ตกค้างในร่างกาย เรียกได้ว่า เป็นวิตามิน Premium Grade ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการบำรุงทารกในครรภ์มาก ๆ เลยค่ะ โดยตัวนี้สามารถทานได้ตั้งแต่ช่วงก่อนท้อง ระหว่างตั้งครรภ์ ไปจนถึงช่วงหลังคลอดได้เลยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ผลิตจากส่วนประกอบจากธรรมชาติ ปลอดภัยต่อคุณแม่ที่แพ้ง่ายแน่นอนค่ะ
- สามารถทานได้ตั้งแต่ช่วงก่อนท้อง ระหว่างตั้งครรภ์ ไปจนถึงช่วงหลังคลอดได้เลย
- ดูดซึมได้ดี ช่วยลดอาการท้องผูกได้ด้วย
สิ่งที่ควรระวัง
- ควรรับประทานวันละ 3 เม็ดหลังอาหาร พร้อมน้ำดื่มแก้วใหญ่
- เมื่อเปิดขวดแล้วควรเก็บในอุณหภูมิไม่เกิน 25 องศา ไม่โดนแดด เพื่อป้องกันการออกซิเดชั่นของตัวยา
ราคา 1,999 บาท
5. Vitabiotics Pregnacare Max
วิตามินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ สูตรเข้มข้น
ตัวนี้เป็นวิตามินสำหรับบำรุงครรภ์สำหรับคุณแม่โดยเฉพาะ ที่ได้รับพัฒนาพิเศษ เพื่อเสริมแร่ธาตุและสารอาหารให้กับคุณแม่อย่างเต็มที่ มีสารอาหารมากมายหลายชนิดที่จำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อยในครรภ์ ที่ช่วยในการบำรุงสมอง และพัฒนาระบบการมองเห็นของลูกน้อยให้สมบูรณ์ ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังดีกับคุณแม่มาก ๆ เพราะตัวนี้เมื่อทานแล้วสามารถย่อยได้ง่ายมาก และดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย เป็นสินค้าที่ผลิตและนำเข้าจากประเทศอังกฤษ และได้ผ่านการรับรองมาตรฐานคุณภาพ GMP อีกด้วย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- รับรองในคุณภาพได้เลย เป็นตัวที่ขายดีที่สุดในอังกฤษ และได้ผ่านการรับรองมาตรฐานคุณภาพ GMP
- มีสารอาหารที่ครบถ้วนสำหรับคุณแม่
- ย่อยง่าย ดีต่อระบบย่อยอาหาร ท้องไม่อืด
สิ่งที่ควรระวัง
- วิตามินรุ่นนี้แบ่งการรับประทานตามชนิด 2 แบบ ทานร่วมกับอาหารมื้อหลัก ทั้งนี้ควรอ่านฉลากยาก่อนรับประทานด้วยนะคะ
ราคา 550 บาท
6. Nordic Naturals Prenatal DHA
บำรุงและดูแลทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์
Nordic Naturals วิตามินบำรุง DHA สำหรับคนท้อง มีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงทารกในครรภ์ ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องการบำรุงทารกในครรภ์ ไม่ว่าจะทางด้านสมอง การมองเห็น ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทารกในครรภ์ และยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารก ให้สามารถเติบโตได้อย่างสมบูรณ์แข็งแรงอีกด้วย นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยลดภาวะเครียดหลังคลอด (Maternal blue) ของคุณแม่ได้ดี ช่วยให้สมองของคุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและปลอดโปร่งมากขึ้น วิตามินตัวนี้สามารถทานได้ต่อเนื่องตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ไปจนถึงช่วงให้นมบุตรได้เลยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยลดภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของคุณแม่ได้
- มีสารอาหารที่มีคุณค่าและประโยชน์ครบถ้วนสำหรับลูกน้อยในครรภ์
- สามารถทานได้ต่อเนื่องตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ไปจนถึงช่วงให้นมบุตร
สิ่งที่ควรระวัง
- ในการทาน ให้ทาน 2 ซอฟท์เจล หลังอาหารทันที
ราคา 1,400 บาท
7. Theralogix Theranatal Complete
อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่สำคัญ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
วิตามินเสริมบำรุงครรภ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมายต่อลูกน้อยและคุณแม่ เช่น DHA, วิตามิน D, วิตามิน B6 และโคลีน เป็นต้น เมื่อทานแล้วจะช่วยเสริมการบำรุงร่างกาย เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์ได้เติบโตอย่างสมบูรณ์ สูตรนี้ยังมีวิตามิน B6 ที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนหรือวิงเวียนศีรษะของคุณแม่ได้ดีอีกด้วย วิตามินตัวนี้ผ่านการทดสอบและได้รับการรับรองมาตรฐานระบบ IFOS (International Fish Oil Standards) ที่ทำให้มั่นใจได้ว่า ปราศจากการปนเปื้อนจากสารอันตรายต่าง ๆ อย่างแน่นอนค่ะ และนอกจากนี้ ยังได้รับการจัดอันดับโดย IFOS ว่าเป็น DHA ซอฟท์เจลที่ได้รับคะแนนสูงสุด ในเรื่องของความบริสุทธิ์และคุณภาพอีกด้วย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- มีสารอาหารที่จำเป็นมากมายครบถ้วนต่อลูกน้อยและคุณแม่
- ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนหรือวิงเวียนศีรษะของคุณแม่ได้ดี
- ปราศจากการปนเปื้อนจากสารอันตรายต่าง ๆ ผ่านการรับรองมาตรฐานแล้ว มั่นใจได้เลยค่ะ
สิ่งที่ควรระวัง
- ปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวัน 2 เม็ด และ 1 ซอฟท์เจล
ราคา 1,500 บาท
8. Bio Island DHA Pregnancy
วิตามินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ทานง่าย ได้ทุกระยะ
Bio Island DHA วิตามินสำหรับการบำรุงครรภ์ไปจนถึงช่วงให้นมบุตร เป็นวิตามินที่ผลิตจากสาหร่ายจากแหล่งที่มาตามธรรมชาติ ซึ่งมีแหล่งที่อุดมไปด้วย DHA และ Omega 3 ที่เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของสมองของลูกน้อยในครรภ์ไปจนถึงช่วงให้นม โดยยังทำให้พัฒนาการของสมองและดวงตาแข็งแรงมากขึ้น รวมไปถึงระบบประสาท และการทำงานของสมองจะพัฒนาได้เป็นอย่างดี ทั้งคุณแม่และลูกน้อย โดยจะช่วยให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- สามารถใช้ได้ในทุกระยะของการตั้งครรภ์
- ช่วยพัฒนาระบบการทำงานของสมองและดวงตาของลูกน้อย
- ช่วยให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรงมากขึ้น
สิ่งที่ควรระวัง
- ควรเก็บให้พ้นจากมือเด็ก
- ปริมาณที่ควรทานควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
ราคา 950 บาท
9. Giffarine Calcium Folic
นำเข้าจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ผ่านการรับรองคุณภาพ GMP และ Halal
วิตามินบำรุงครรภ์ Calcium Folic จาก Giffarine ตัวนี้ จะช่วยเสริมสร้างแคลเซียมให้กับร่างกายของคุณแม่ ได้มีแคลเซียมอย่างเพียงพอสำหรับให้ลูกน้อยในครรภ์ และยังช่วยให้ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรงอีกด้วย เพราะปัญหากระดูกพรุนในคุณแม่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อย การทานวิตามินนี้จะช่วยป้องกันและช่วยสร้างเนื้อกระดูกให้มีความหนาแน่นมากขึ้นได้ และยังทำให้ทารกน้อยในครรภ์สามารถเจริญเติบโตได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย!
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยไม่ให้กระดูกของคุณแม่อ่อนแอ ไม่เป็นปัญหากระดูกพรุน
- ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุต่าง ๆ และเสริมสร้างเซลล์สำหรับคุณแม่และลูกน้อยให้แข็งแรง
- ผลิตจากโรงงานที่มีมาตรฐาน GMP และ Halal ทำให้มั่นใจในคุณภาพได้เลยค่ะ
สิ่งที่ควรระวัง
- รับประทานเพียงวันละ 1 เม็ด ในเวลาเช้าและเย็น
ราคา 780 บาท
10. Vita D Matana
วิตามินบำรุงครรภ์ ครบ จบ ในตัวเดียว
วิตามินบำรุงครรภ์ ที่สามารถทานได้ตั้งแต่ก่อนท้อง ไปจนถึงช่วงตั้งครรภ์ โดยคุณแม่สามารถทานต่อเนื่องได้ตลอดการตั้งครรภ์เลยค่ะ ตัวนี้มีสารอาหารสำคัญมากมายที่จะช่วยดูแลคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ให้สุขภาพแข็งแรง เติบโตอย่างสมบูรณ์ เช่น โคลีน (Choline) ที่จะช่วยบำรุงสมองของทารกน้อยในครรภ์ หรือ DHA ที่ช่วยในการพัฒนาระบบประสาท สมอง และการมองเห็นของลูกน้อย นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก ฮีโร่ของคุณแม่ที่จะช่วยลดปัญหาท้องผูกในช่วงที่ตั้งครรภ์อีกด้วย! และยังมีวิตามินสำคัญต่าง ๆ มากมายเลยค่ะ เรียกได้ว่าครบจบในตัวเดียวเลย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- สามารถทานได้ตั้งแต่ก่อนท้อง หรือ เมื่อทราบว่าตั้งครรภ์ สามารถทานต่อเนื่องได้ตลอดการตั้งครรภ์
- มีวิตามิน สารอาหารสำคัญครบถ้วนสำคัญสำหรับคุณแม่และลูกน้อย
- ช่วยลดปัญหาท้องผูกของคุณแม่ในช่วงที่ตั้งครรภ์
สิ่งที่ควรระวัง
- ในการทาน ให้ทาน 1 เม็ดหลังอาหารมื้อไหนก็ได้ วันละ 1-2 ครั้ง
ราคา 1,199 บาท
เป็นยังไงกันบ้างคะคุณแม่ กับ “แนะนำ 10 วิตามินบำรุงครรภ์ เพื่อคุณแม่ยุคใหม่! ช่วยบำรุงสุขภาพลูกน้อยในครรภ์" ที่เรานำมาแนะนำให้คุณแม่กันในวันนี้ เพราะวิตามินบำรุงครรภ์ จะช่วยบำรุงสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ให้เติบโตได้อย่างมีสุขภาพที่ดี และกระตุ้นให้เกิดพัฒนาการในการเรียนรู้ที่ดี ไม่ว่าจะทางด้านร่างกาย อารมณ์ สมอง และอื่น ๆ เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่แนะนำให้คุณแม่ทานระหว่างตั้งครรภ์เลยค่ะ! สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหา วิตามินบำรุงครรภ์ ลองเอาบทความที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ ประกอบการพิจารณาตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าต่าง ๆ กันดูนะคะ
ตารางเปรียบเทียบราคาล่าสุด
|
|---|
| สินค้า |
ราคา |
| Elevit DHA + Choline Prenatal Oil Brain Baby Support |
849 บาท |
| One A Day Prenatal Advanced Multivitamin & Brain Support |
590 บาท |
| Blackmores 9+ Care Gold |
745 บาท |
| Naturelo Prenatal Multivitamin |
1,999 บาท |
| Vitabiotics Pregnacare Max |
550 บาท |
| Nordic Naturals Prenatal DHA |
1,400 บาท |
| Theralogix Theranatal Complete |
1,500 บาท |
| Bio Island DHA Pregnancy |
950 บาท |
| Giffarine Calcium Folic |
780 บาท |
| Vita D Matana |
1,199 บาท |
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
วิตามินทารก 1 ปี ต้องเพื่อเสริมอะไรบ้าง ? พร้อม 10 ยี่ห้อที่แม่แนะนำว่าต้องเลือก
9 วิตามินบำรุงหลังคลอด สุดยอดอาหารเสริมของคุณแม่มือใหม่ ปี 2023
วิตามินเตรียมตั้งครรภ์: 10 ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างร่างกายให้พร้อมมีบุตร
ที่มา : tmwa
