ดวงตา ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก ๆ ซึ่งจะต้องดูแลรักษาอย่างดีไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย และเทคโนโลยีในปัจจุบัน การใช้ชีวิตประจำวัน หรือการทำงานต่าง ๆ อาจจะทำให้ดวงตานั้นเกิดความเสียหายเพิ่มมากยิ่งขึ้น เพราะอาจจะใช้สายตาหนักเกินไป เช่น ดวงตาโดนรังสียูวีจากแสงแดด, จ้องมือถือนาน ๆ หรือทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ทำให้ดวงตาต้องเผชิญกับแสงสีฟ้า ซึ่งเป็นแสงที่อันตรายต่อดวงตา และทำให้ดวงตาเสื่อมสภาพเร็วกว่าเดิม ดังนั้น การบำรุงรักษาดวงตาให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ วิตามินบำรุงสายตา คุณภาพดี ที่จะช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาของคุณให้ดีขึ้น ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ ว่าจะมียี่ห้อไหนน่าสนใจกันบ้าง
วิธีการเลือกซื้อวิตามินบำรุงสายตา
1. สารสกัดหลักของวิตามินบำรุงสายตา
การตรวจสอบส่วนผสมของวิตามินบำรุงสายตา ถือเป็นสำคัญของการเลือกซื้อมาก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกนั้นมีส่วนผสมของสารสกัดที่มีคุณสมบัติในการบำรุงสายตาได้จริง ๆ โดยปกติแล้วสารสกัดของวิตามินบำรุงสายตา หลัก ๆ จะมีดังนี้
ซึ่งก็คือผลไม้ตระกูลเบอร์รี ที่มีรูปร่างคล้ายกับบลูเบอร์รี (Blueberry) ที่จะมีคุณสมบัติที่โดดเด่นในเรื่องการบำรุงรักษาดวงตา และการมองเห็น เพราะภายในบิลเบอร์รี (Bilberry) จะมีสารกลุ่มแอนโทไซยานิน (Anthocyanins) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยให้ดวงตามีความชุ่มชื้น และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้ชัดเจนขึ้น แถมยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมอีกด้วยค่ะ
เป็นสารอาหารที่อยู่ในกลุ่มเดียวกับเบตาแคโรทีน (Beta-Carotene) และวิตามินเอ นอกจากนี้ ลูทีนยังเป็นสารแคโรทีนอยด์ชนิดสำคัญ ที่มีอยู่ในจอประสาทตาของมนุษย์ ซึ่งจะมีหน้าที่กรองแสง และป้องกันดวงตาจากแสงแดด หรือคลื่นแสงรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งลูทีนที่จะมีคุณสมบัติเด่น ๆ ในการช่วยเสริมสร้างการมองเห็น และบำรุงดวงตา โดยเฉพาะแก้วตา และจอประสาทตา และยังช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมอีกด้วยค่ะ
เป็นอีกหนึ่งสารที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) เรียกได้ว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมที่จะช่วยในการบำรุงสุขภาพของดวงตา ช่วยปกป้องดวงตาไม่ให้ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ อีกทั้ง ยังช่วยกรองแสงต่าง ๆ เช่น รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดด และแสงสีฟ้า (Blue Light) ซึ่งเป็นแสงที่อันตรายต่อดวงตา และยังช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับดวงตาได้อีกด้วย เช่น โรคต้อประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก หรือม่านตาอักเสบ เป็นต้น
2. รูปแบบของวิตามิน
โดยทั่วไปแล้ววิตามินจะมีรูปแบบหลัก ๆ อยู่ 2 รูปแบบ ก็คือ แบบเม็ด และแบบแคปซูล หากใครที่ไม่ได้มีปัญหาในการรับประทานยาเม็ดที่มีขนาดใหญ่ ก็สามารถเลือกวิตามินในรูปแบบเม็ดได้ แต่ถ้าหากใครที่ไม่ชอบรับประทานวิตามินแบบเม็ด เพราะกลัวกลืนลำบาก แนะนำให้เลือกแคปซูล เพราะแคปซูลจะมีลักษณะลื่น กลืนได้ง่าย แถมยังสามารถละลาย และดูดซึมได้รวดเร็ว ดังนั้น เพื่อการรับประทานให้ตอบโจทย์หากสะดวกในการรับประทานวิตามินในรูปแบบไหน ก็สามารถเลือกรูปแบบนั้นได้เลยนะคะ
3. เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยได้มาตรฐาน
เพื่อการรับประทานวิตามินให้ปลอดภัยต่อร่างกาย ควรเลือกวิตามินที่ได้มาตรฐานผ่านการรับรอง เช่น เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี CGMP (Current Good Manufacturing Practices)หรือเลือกสินค้าที่มีมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แล้วก็อย่าลืมตรวจสอบฉลาก เพื่อดูวันหมดอายุก่อนที่จะตัดสินใจซื้อเสมอ เพื่อความปลอดภัยในการนำมารับประทาน
ข้อควรระวังในการเลือกซื้อวิตามิน
- หากใครที่ไม่มั่นใจว่าตัวเองนั้นสามารถรับประทานวิตามิน หรืออาหารเสริมชนิดนี้ได้หรือไม่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนเลือกซื้อจะดีที่สุด แล้วก็ไม่ควรเลือกซื้อเพราะคำโฆษณา ควรศึกษาหาข้อมูลให้ดีก่อน
- หากใครที่กำลังตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร ควรระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์วิตามินหรืออาหารเสริมมารับประทานเป็นอย่างมาก ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยต่อตนเอง และทารกในครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 สุดยอด อาหารบำรุงสายตา มองไม่ชัด ตาล้า ทานสิ่งนี้
10 วิตามินบำรุงสายตา ช่วยถนอมสายตา และปกป้องดวงตาให้แข็งแรง
1. BRAND’S Blackcurrant Anthocyanins with Lutein
สารสกัดจากแบล็กเคอร์แรนท์ ผสมลูทีนและซีแซนทีน
วิตามินบำรุงสายตาจาก BRAND’S อุดมไปด้วยคุณค่าของสารสกัดจากแบล็กเคอร์แรนท์ ลูทีน และซีแซนทีน ซึ่งสารสกัดเหล่านี้นั้นจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยปกป้องดวงตา และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังมีสรรพคุณในการช่วยกรองแสงต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และยังช่วยลดการสะท้อนของแสง เหมาะสำหรับคนที่จ้องหน้าจอทีวี หรือมือถือนาน ๆ หรือคนที่ต้องเผชิญแสงอาทิตย์กลางแจ้งเป็นประจำ หรือคนที่ชอบอ่านหนังสือในที่มีแสงสลัว เป็นต้น
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยกรองแสง และลดการสะท้อนของแสง
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
- คนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป สามารถรับประทานได้
2. Dii No.๒ Netra
ช่วยลดการเมื่อยล้าของดวงตา และลดการเสื่อมของจอประสาทตา
วิตามินบำรุงสายตาจาก Dii เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยส่วนผสมจากเบต้าแคโรทีนจากธรรมชาติ ลูทีนจากธรรมชาติ สารสกัดจากบิลเบอร์รี สารสกัดจากโกจิเบอร์รี และสารสกัดจากฟักข้าว เป็นต้น ซึ่งสารสกัดเหล่านี้นั้นจะช่วยบำรุงให้สุขภาพของดวงตาดียิ่งขึ้น ช่วยลดการเสื่อมของจอประสาทตา และปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า และแสง UV ซึ่งเป็นแสงที่อันตรายต่อดวงมาก ๆ ถ้าหากใครต้องการวิตามินมารับประทานเพื่อบำรุงสายตา ยี่ห้อนี้ถือเป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่น่าสนใจ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยลดการเสื่อมของจอประสาทตา
- ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า และแสง UV
- 1 กระปุก มี 30 แคปซูล
3. Handy Health Vit2GO Lutein
ช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา
วิตามินจาก Handy Health เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยสารอาหารลูทีน บิลเบอร์รี และวิตามินเอ ซึ่งสารเหล่านี้นั้นจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา และในส่วนของบรรจุภัณฑ์ก็เป็นแบบแผง พกพาสะดวกสบาย และยังผ่านมาตรฐานการผลิต cGMP รับประทานได้อย่างปลอดภัยแน่นอนค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา
- เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
- เป็นแบบแผง พกพาง่าย
4. InterCare Bilberry extract plus
ช่วยในการมองเห็น ลดอาการตาแห้ง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจาก Intercare เป็นอาหารเสริมที่จะช่วยดูแลดวงตาด้วยสารสกัด 8 ชนิด ได้แก่ บิลเบอร์รี, ดอกดาวเรือง, เมล็ดองุ่น, มะเขือเทศ, สังกะสี, วิตามินรวมอื่น ๆ ซึ่งสารเหล่านี้จะช่วยดูแลถนอมดวงตา และจอประสาทตา บรรเทาตาแห้ง และช่วยให้การมองเห็นมีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดความเมื่อยล้าของดวงตา ใครที่จ้องจอโทรศัพท์นาน ๆ แนะนำเลยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าของดวงตา
- ช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น
- อุดมไปด้วยสารสกัด 8 ชนิด
5. Clover Plus Bilberry and Marigold Complex
รวมสารสกัดกว่า 8 ชนิด ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา
วิตามินบำรุงดวงตาจาก Clover Plus เป็นวิตามินอีกหนึ่งยี่ห้อที่จะช่วยบำรุงสายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อุดมไปด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี, ลูทีนจากดอกดาวเรือง, สารสกัดจากมะเขือเทศ, เมล็ดองุ่น และวิตามินอื่น ๆ มากมาย ซึ่งสารสกัดเหล่านี้จะช่วยปรับการมองเห็นให้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงในการเป็นต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อม และช่วยบรรเทาอาการตาบอดกลางคืนได้อีกด้วยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยปรับการมองเห็นให้ดีขึ้น
- ลดโอกาสการเกิดต้อกระจก
- ช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา
6. Herbitia Lutein Plus
ช่วยบำรุงสายตา บรรจุ 60 แคปซูล
มาต่อกันที่ วิตามินบำรุงสายตาจาก Herbitia ที่อุดมไปด้วยสารสกัดดอกดาวเรือง, สารสกัดจากบิลเบอร์รี่, สารสกัดจากโกจิเบอร์รี, วิตามินเอ, ลูทีน, ซีแซนทีน และวิตามินอื่น ๆ ที่จะช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และลดโอกาสเกิดโรคตาต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับดวงตา เช่น วุ้นในตาเสื่อม ตาล้า ตาแห้ง เป็นต้น อีกทั้ง ยังช่วยกรองแสงสีฟ้าได้มากถึง 40% และลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อม สำหรับใครที่ปัญหาสุขภาพของดวงตา ลองซื้อวิตามินยี่ห้อนี้ไปรับประทานดูนะคะ เพื่อที่จะได้บรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้
สิ่งที่ชื่นชอบ
- เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
- ช่วยลดอาการตาล้า ตาแห้ง
- ช่วยป้องกันโรคต้อกระจก ต้อเนื้อ ต้อลม
7. Vitagene Lutein 15 mg Plus
ป้องกันแสงสีฟ้า และช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา
วิตามินบำรุงสายตา VITAGENE LUTEIN อุดมไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยบำรุงดวงตาให้มีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยลดอาการตาเมื่อยล้า เนื่องจากทำงานหนัก เล่นเกม เล่นโทรศัพท์ เป็นต้น ซึ่งวิตามินนี้จะช่วยป้องกันแสงสีฟ้าได้ และช่วยลดปัญหาตาแห้ง และตาอักเสบ อีกทั้ง ยังมีส่วนช่วยในการมองเห็นตอนกลางคืนอีกด้วย และข้อควรระวังของวิตามินสูตรนี้คือเด็ก และสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานนะคะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยลดอาการตาเมื่อยล้า
- ช่วยลดปัญหาตาแห้ง
- ช่วยในการมองเห็นตอนกลางคืน
8. BWC Vitalutein Plus
อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น
วิตามินบำรุงดวงตาจาก BDMS Wellness Clinic เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ผสมวิตามินหลากหลายชนิด ได้แก่ ลูทีน, บิลเบอร์รี่ และวิตามินต่าง ๆ ที่จะช่วยในการปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระ และเพิ่มประสิทธิภาพของการมองเห็นให้ดียิ่งขึ้น เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ แต่เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานนะคะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ปกป้องดวงตาจากอนุมูลอิสระ
- เพิ่มประสิทธิภาพของการมองเห็น
- ป้องกันประสาทตาเสื่อม
9. STRONKA Vispro Dietary Supplement Product
อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับดวงตา 8 ชนิด
วิตามินบำรุงสายตาจาก STRONKA เป็นวิตามินอีกหนึ่งยี่ห้อที่อุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับดวงตาถึง 8 ชนิด สำหรับที่จ้องจอเป็นเวลา ๆ แนะนำเลยค่ะ เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดจอประสาทตาเสื่อม และลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา อีกทั้ง ยังช่วยลดอาการตาแห้ง และป้องกันแสงสีฟ้าได้ สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยเพราะผ่านมาตรฐานการผลิต GMP สากลจาก TQCSI
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยชะลอการเสื่อมของประสาทตา
- ลดอาการตาแห้ง
- ป้องกันแสงสีฟ้า
10. Real Elixir Yes Care
อุดมไปด้วยสารสกัดดอกดาวเรืองและบิลเบอร์รี่
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Real Elixir Yes Care อุดมไปด้วยสารสกัดดอกดาวเรือง, บิลเบอร์รี, ซิงค์, ลูทีน, ซีแซนทีน, เบต้าแคโรทีน และวิตามินอื่น ๆ ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น ปกป้องจอประสาทตา และช่วยกรองแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา เช่น แสงแดด และแสงสีฟ้า อีกทั้ง ยังช่วยบรรเทาอาการพร่ามัว ตาแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยป้องกันโรคทางตาอื่น ๆ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวกับดวงตา
- ช่วยเสริมความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นให้ชัดขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 10 วิตามินบำรุงสายตาที่เรานำมาฝากกัน แต่ละยี่ห้อล้วนมีสรรพคุณที่น่าสนใจมาก ๆ เลยนะคะ วิตามินบำรุงสายถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้ลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพตาไม่ให้แย่ไปกว่าเดิมได้ อีกทั้ง ยังช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับดวงตา เช่น ป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา, ป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้า, ตาแห้ง, อาการตาล้า หรือโรคต้อต่าง ๆ หวังว่า 10 วิตามินบำรุงสายตาที่เรานำมาฝากจะเป็นประโยชน์ให้สำหรับคนที่สนใจอยากจะเลือกซื้อวิตามินไปรับประทานเพื่อบำรุงสายตานะคะ ไปเลือกซื้อกันเลย!
การเปรียบเทียบราคาล่าสุด
|
|---|
| ยี่ห้อ |
ปริมาณ |
ราคา |
| BRAND’S |
60 เม็ด |
1,220 |
| Dii |
30 แคปซูล |
490 |
| Lutein |
10 แคปซูล |
79 |
| Intercare |
30 แคปซูล |
259 |
| Clover Plus |
30 แคปซูล |
199 |
| Herbitia |
60 แคปซูล |
690 |
| VITAGENE |
30 แคปซูล |
499 – 1,290 |
| BDMS Wellness Clinic |
30 เม็ด |
1,990 |
| STRONKA |
30 แคปซูล |
690 |
| Realelixir |
30 เม็ด |
490 |
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
6 อาหารบำรุงสายตา ให้ลูกกินอะไรบำรุงสายตาดี อาหารอะไรที่ทำให้ลูกสายตาดี
ป้ายยา 10 วิตามินผิวขาวที่ดีที่สุด ยี่ห้อไหนดี ปี 2023
บอกต่อ ! 10 วิตามินลดสิว ตัวช่วยผิวใส หน้าไกลสิว กู้ผิวหน้าพังให้กลับมาปัง
ที่มา : my-best, hellokhunmor
