X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกกินนมกล่องมากเกินไป ใช่ว่าจะดี ! ลูกควรดื่มนมวันละกี่กล่อง มาดูกันเลย

บทความ 5 นาที
ลูกกินนมกล่องมากเกินไป ใช่ว่าจะดี ! ลูกควรดื่มนมวันละกี่กล่อง มาดูกันเลย

ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครอง ที่จะต้องตระหนักว่าลูกควรกินนมกล่องมากแค่ไหนในแต่ละวัน เนื่องจากเด็ก ๆ มีการเจริญเติบโตและพัฒนาอย่างรวดเร็ว จึงจำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องแน่ใจว่าได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกรัก นมกล่องเป็นทางเลือกที่สะดวกและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็ก แต่ถ้า ลูกกินนมกล่องมากเกินไป จะส่งผลอย่างไร มาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

ลูกกินนมกล่องมากเกินไป

 

ลูกกินนมกล่อง ควรกินปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าลูกน้อยของคุณกินนมมากแค่ไหนในแต่ละวันและต้องแน่ใจว่าไม่มากเกินไป ในบทความนี้ เราจะพูดถึงปริมาณนมกล่อง หรือนม UHT ที่เด็ก ๆ ควรบริโภคต่อวัน เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต นอกจากนี้ เราจะพิจารณาวิธีต่าง ๆ  เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมเพียงพอในแต่ละวันโดยไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไปค่ะ

 

เข้าใจความสำคัญของนมกล่อง สำหรับเด็กที่กำลังเติบโต

การเข้าใจถึงความสำคัญของนมกล่อง สำหรับทารกที่กำลังเติบโต เป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพและโภชนาการที่ดี นมกล่องเป็นนมแปรรูปที่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยอุณหภูมิที่สูงเป็นพิเศษ และสามารถเก็บไว้ได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องเดินทางตลอดเวลาและต้องการแหล่งโภชนาการที่สะดวกสำหรับบุตรหลาน

 

นมกล่องเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและพกพาสะดวก เนื่องจากไม่ต้องแช่เย็นและมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน นอกจากนี้ นมกล่องยังมีปริมาณโปรตีนที่สูงกว่านมทั่วไป และเป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อของทารก

บทความที่เกี่ยวข้อง : เด็กจะเริ่มกินนมกล่องได้เมื่อไหร่ ? ตอบคำถามที่คุณแม่หลายคนอยากรู้

 

คำแนะนำปริมาณสำหรับการบริโภคนมในแต่ละวัย

เมื่อต้องดื่มนมกล่องสำหรับเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับอายุของเด็ก

  • สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป คำแนะนำคือ ดื่มนมประมาณ 500 มล. หรือประมาณ 2 กล่องต่อวัน
  • สำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป คำแนะนำคือ ดื่มนมประมาณ 800 มล. หรือประมาณ 3-4 กล่องต่อวัน
  • สำหรับผู้ใหญ่ คำแนะนำคือ ดื่มนมประมาณ 600 มล. หรือประมาณ 2-3 กล่องต่อวัน

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ ก็คือไม่ควรให้เกินปริมาณเหล่านี้ เนื่องจากนมที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหารและน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้ หากลูกของคุณรับประทานอาหารอื่น ๆ ได้แล้ว ควรลดปริมาณนมที่ดื่มลง ให้นมเป็นอาหารเสริม และให้ลูกรับประทานข้าวเป็นอาหารมื้อหลัก

 

ลูกกินนมกล่องมากเกินไป

 

นมกล่องแต่ละประเภท

นมกล่องสำหรับเด็กแต่ละชนิด คุณแม่รู้ไหมว่ามีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน หลัก ๆ แล้ว นมพร้อมดื่มมี 3 ประเภท ดังนี้ค่ะ

  • นมยูเอชที (Ultra Heat Treatment) เป็นนมสดที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อน ไม่ต่ำกว่า 133 องศาเซลเซียส ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นจึงนำมาบรรจุลงภาชนะ ในสภาวะที่ปราศจากเชื้อ แต่ยังคงรักษากลิ่น สี และรสไว้ได้ดี คุณค่าของสารอาหารสูญเสียน้อย สามารถเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องได้นานกว่า 6 - 8 เดือน
  • นมพาสเจอไรซ์ (Pasteurized Milk) คือนมสดที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อนไม่ต่ำกว่า 63 องศาเซลเซียสไม่น้อยกว่า 30 นาที นมชนิดนี้มีรสชาติอร่อย มีคุณค่าทางอาหารสูง แต่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็น และเก็บได้นานไม่เกิน 2 สัปดาห์เท่านั้น
  • นมสเตอรีไลซ์ (Sterilization Milk) คือนมสดที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อน ไม่ต่ำกว่า 100 องศาเซลเซียส นมชนิดนี้เก็บได้นานมากกว่า 1 ปี โดยที่ไม่ต้องแช่เย็น เพราะเชื้อจุลินทรีย์ได้ถูกทำลายจนหมด ด้วยความร้อนของระบบสเตอริไลซ์นั่นเอง โดยที่ไม่ทำให้คุณภาพของน้ำนมเปลี่ยนแปลงมากนัก

บทความที่เกี่ยวข้อง : รู้หรือไม่! นมกล่องแรกของลูก สำคัญแค่ไหน?

 

ลูกกินนมกล่องมากเกินไป สัญญาณของการบริโภคนมมากเกินไป

หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการบริโภคนมมากเกินไปคืออาการปวดท้อง หากลูกน้อยของคุณมีอาการปวดท้องบ่อยหลังจากดื่มนม อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากินนมมากเกินไป สัญญาณอื่น ๆ ของการบริโภคมากเกินไป ได้แก่

  • การเพิ่มขึ้นของแก๊ส มีแก๊สเยอะ ท้องอืด
  • อาเจียน
  • นอนหลับยากหรืองอแงมากเกินไปหลังจากดื่มนม
  • แคลเซียมที่มากเกินไปอาจขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
  • ท้องผูก

หากคุณสงสัยว่าลูกน้อยของคุณดื่มนมมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากุมารแพทย์ เกี่ยวกับปริมาณนมที่เหมาะสมสำหรับเด็ก ๆ

 

ลูกกินนมกล่องมากเกินไป

 

ทำอย่างไรหากลูกน้อยดื่มนมกล่องมากเกินไป

หากคุณคิดว่าลูกน้อยของคุณดื่มนมกล่องมากเกินไป เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยคุณปรับการบริโภคนมของลูก ๆ ได้ ดังนี้

  1. ลดปริมาณนมกล่องในมื้ออาหาร แล้วแทนที่ด้วยอาหารชนิดอื่น ๆ เช่น ผักต้ม ผลไม้ และของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ
  2. ดื่มน้ำเพียงพอตลอดทั้งวัน
  3. ทำอาหารที่หลากหลายแก่ลูกน้อย เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ต้องการ
  4. จำกัดปริมาณนมกล่องไม่เกิน 16 ถึง 20 ออนซ์ต่อวัน หากลูกน้อยของคุณอายุน้อยกว่า 1 ปี ปริมาณไม่ควรเกิน 12 ถึง 16 ออนซ์ต่อวัน

 

สิ่งสำคัญคือต้องทราบปริมาณนมที่แนะนำที่ทารกควรได้รับในแต่ละวัน นมมากเกินไปอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลในอาหารของทารก และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับกุมารแพทย์เกี่ยวกับปริมาณนมที่แนะนำสำหรับลูกน้อยของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอและจะไม่ดื่มนมมากเกินไป

 

เมื่อลูกน้อยอายุ 1 ขวบขึ้นไป อาหารหลักของเด็กวัยนี้ไม่ใช่นม หากแต่เป็นอาหาร 3 มื้อ ที่มีสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่  แต่ก็ควรดื่มนมควบคู่กันไปด้วย นมจึงเป็นส่วนเพิ่มเติม จากสารอาหารหลัก เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ที่ไม่ได้จากอาหารนั่นเองค่ะ นมเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะโปรตีนและแคลเซียม หาทานได้ง่าย และเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี เพราะฉะนั้นควรให้ลูกดื่มนมให้เหมาะสมต่อร่างกาย ไม่มากหรือน้อยเกินไปนั่นเองค่ะ

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

รีวิว 6 นมกล่อง ยูเอชที สำหรับเด็ก 1 ขวบ ปี 2022 ยี่ห้อไหน ให้สารอาหารสมองดีที่สุด

นม UHT พรีเมียม ยี่ห้อไหนดี วิธีเลือกนมกล่องให้ดีกับพัฒนาการของลูกรักมากที่สุด คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกอย่างไร

นมกล่องไหนที่ลูกรัก! รีวิว สารอาหารในนมกล่อง UHT ที่คัดมาแล้วว่าดี เด็กมีภูมิต้านทาน ฉลาดสมวัย

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Patteenan

  • หน้าแรก
  • /
  • การให้นมลูก
  • /
  • ลูกกินนมกล่องมากเกินไป ใช่ว่าจะดี ! ลูกควรดื่มนมวันละกี่กล่อง มาดูกันเลย
แชร์ :
  • 62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

    62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

  • แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
    บทความจากพันธมิตร

    แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

  • คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

    คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

  • 62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

    62 ชื่อลูกผู้หญิงโปรเตสแตนต์ ชื่อลูกสาวแห่งความศรัทธา

  • แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
    บทความจากพันธมิตร

    แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?

  • คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

    คนท้องกินข้าวเหนียวมะม่วงได้ไหม กินเพลิน ๆ ระวังเสี่ยงเบาหวาน !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ