X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

7 อาหารเสริม Zinc ลดสิว คุมมัน ป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ !

บทความ 8 นาที
7 อาหารเสริม Zinc ลดสิว คุมมัน ป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ !

ในแต่ละวันร่างกายเราต้องการสารอาหาร แร่ธาตุ และ วิตามิน เพื่อมาขับเคลื่อนทำให้ร่างกายสดชื่น มีชีวิตชีวา มีแรงที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน แต่ในปัจจุบันก็มีข้อจำกัดหลายอย่างที่ทำให้ในแต่ละมื้อได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงเสริมจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาสิว หน้ามัน สมรรถภาพทางเพศเสื่อม ต้องกินตัวนี้เสริมด่วน ! อาหารเสริม Zinc ช่วยลดสิว คุมมัน เสริมสมรรถภาพทางเพศ จะมีตัวไหนบ้างตามไปดูได้เลย !

 

Zinc คืออะไร ?

ซิงค์ หรือ แร่ธาตุสังกะสี เป็นสารอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และเป็นแร่ธาตุสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง จึงต้องพึ่งพาการรับสารอาหารชนิดนี้จากการรับประทานอาหาร หรือ อาหารเสริม ซึ่งสามารถพบได้ในอาหารประเภทปลา อาหารทะเล ไก่ หอยนางรม รวมถึงธัญพืชต่าง ๆ

 

10 ประโยชน์ของ Zinc

  1. ช่วยลดปัญหาการเกิดสิว ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวผด สิวผื่น
  2. ควบคุมความมันบนใบหน้า ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันน้อยลง
  3. เสริมสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน กำจัดเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย
  4. เป็นสารอาหารสำคัญในการสร้างเชื้ออสุจิสำหรับเพศชาย
  5. ช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุล
  6. ช่วยบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโตให้ฝ่อลง
  7. เสริมสร้างคอลลาเจนในเนื้อเยื่อ ป้องกันกระดูกพรุน
  8. ต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย
  9. บำรุงเล็บ ผม เสริมความแข็งแรงให้กับเล็บ ลดปัญหาผมร่วง หนังศีรษะมัน
  10. กระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : 7 เซรั่ม Niacinamide เผยหน้าใส ห่างไกลสิว ผิวเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ !

 

TAP แนะนำ 7 อาหารเสริม Zinc ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

 

อาหารเสริม Zinc

 

1. BLACKMORES Bio Zinc

ตัวแรกถ้าพูดถึงอาหารเสริมหลายคนต้องนึกถึงแบรนด์นี้อย่างแน่นอน ! เพราะมีความน่าเชื่อถือ และ มีคุณภาพ โดย Zinc ของ Blackmores จะเป็น Zinc ชนิด อะมิโน แอซิด คีเลต ให้แร่ธาตุสังกะสี 14.9 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมีวิตามินอื่น ๆ รวมอยู่ด้วย อาทิ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 6 แร่ธาตุแมงกานีส และ แมกนีเซียม ช่วยในเรื่องการการควบคุมความมัน ลดสิว บำรุงกระดูก และ เสริมสมรรถภาพทางเพศให้ดีขึ้น

ราคา 350 – 370 บาท / ปริมาณ 90 เม็ด

 

อาหารเสริม Zinc

 

2. VISTRA Zinc

สำหรับอาหารเสริมถูกและดีที่ตีคู่มากับ Blackmores ต้องยกให้ Vistra เพราะถึงแม้จะมีราคาที่ถูกกว่าแต่คุณภาพถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อร่างกายไม่แพ้กันเลย ! โดย Zinc ของ Vistra จะมีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีอยู่ที่ 15 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่าสูงกว่า Blackmores และยังเป็น Zinc ล้วน ๆ ไม่มีวิตามิน หรือ แร่ธาตุอื่น ๆ ผสมอยู่ด้วย ดังนั้นใครที่อยากได้แร่ธาตุสังกะสี หรือ Zinc บำรุงร่างกาย ลดสิว คุมความมันบนผิวหน้าแบบจัดเต็ม ต้องขวดนี้เลย !

ราคา 270 บาท / ปริมาณ 45 เม็ด

 

อาหารเสริม Zinc

 

3. MEGA WE CARE Zincomin

อีกแบรนด์อาหารเสริมที่อยู่อันดับต้น ๆ ก็คงหนีไม่พ้น MEGA WE CARE เป็นที่ไว้ใจของผู้บริโภค มีความปลอดภัยในท้องตลาดอาหารเสริม สำหรับใครที่อยากทานอาหารเสริมเม็ดเดียวแต่ได้วิตามินอื่น ๆ ร่วมด้วย ตัวนี้ถือว่าตอบโจทย์ เพราะนอกจากจะมี Zinc ในปริมาณ 20 มิลลิกรัม ยังมีวิตามินอื่น ๆ อาทิ เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินอี แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมกนีเซียม และ แมงกานีส เรียกได้ว่าอัดแน่นคุณภาพมาเต็มกระปุก ! ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้งการบำรุงข้อต่อ กระดูก ผิว ปัญหาสิว และ เสริมร่างกายให้แข็งแรง

ราคา 350 บาท / ปริมาณ 60 เม็ด

 

อาหารเสริม Zinc

 

4. MYBAZIN Zinc

สำหรับตัวนี้จะเหมาะกับคนที่ป่วยง่ายเป็นหวัดบ่อย เพราะว่าตัวนี้มี Zinc อยู่ที่ 15 มิลลิกรัม โดยทางแบรนด์เน้นสรรพคุณว่าจะช่วยป้องกันหวัด ช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย และยังช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ ผิวพรรณ ป้องกันการเกิดสิวอีกด้วย ซึ่งแนะนำให้ทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้าจะเห็นผลได้ดีขึ้น

ราคา 180 บาท / ปริมาณ 30 เม็ด

 

อาหารเสริม Zinc

 

5. DHC Supplement Zinc

แบรนด์นี้เป็นอาหารเสริมที่ดังมาก ๆ ในประเทศญี่ปุ่น ใครไปเที่ยวญี่ปุ่นต้องไม่พลาดหิ้วกลับมาไทยแน่นอน ! ซึ่งก็มีอาหารเสริม Zinc ด้วยเช่นกัน โดยตัวนี้ให้ปริมาณสังกะสี 15 มิลลิกรัม และช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานต่าง ๆ ในร่างกายด้วยส่วนผสมของแร่ธาตุโครเมียม ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ส่วนต่าง ๆ ด้วยแร่ธาตุซีลีเนียม ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอย่างครอบคลุม

ราคา 80 – 450 บาท / ปริมาณ 20, 30 และ 60 เม็ด

 

อาหารเสริม Zinc

 

6. 21st CENTURY Zinc 50 mg

ตัวนี้เป็นแบรนด์อาหารเสริมจากอเมริกาที่มีปริมาณ Zinc ที่ค่อนข้างสูงมาก มีปริมาณถึง 50 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม แมกนีเซียม และ กรดอะมิโนต่าง ๆ  ที่สำคัญตัวนี้เป็น Gluten Free ปราศจากน้ำตาล เหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่แพ้กลูเตน หรือ เป็นสายวีแกน สามารถรับประทานได้เลย ช่วยลดการเกิดสิว ลดรอยแผลเป็นตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกายให้หายเร็วขึ้น เพิ่มภูมิคุ้มกัน และ สำหรับคุณผู้ชายจะช่วยเสริมการสร้างน้ำอสุจิ ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ

ราคา 550 บาท / ปริมาณ 110 เม็ด

 

อาหารเสริม Zinc

 

7. GIFFARINE Zinc & Collagen

ตัวสุดท้ายเอาใจคนที่อยากทาน Zinc และอยากบำรุงผิวไปพร้อมกัน ! ตัวนี้มีปริมาณสังกะสี 18.1 มิลลิกรัม ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการเสริมระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยสร้างความแข็งแรง นอกจากนี้จุดเด่นอยู่ที่มีแอล-อาร์จินิน คอลลาเจนจากปลา แอล-ออร์นิทีน และ วิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารที่จะช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณโดยเฉพาะ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวมีความยืดหยุ่น เต่งตึง อิ่มน้ำ ฟูเด้ง ช่วยให้ผิวใสอย่างเป็นธรรมชาติ ลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า สำหรับสาว ๆ คนไหนที่อยากทาน Zinc เพื่อช่วยบำรุงผิวไปด้วยพร้อมกันในเม็ดเดียว ตัวนี้ถือว่าตอบโจทย์ เป๊ะ !

ราคา 420 บาท / ปริมาณ 30 เม็ด

 

และนี่ก็เป็นทั้งหมดของอาหารเสริม Zinc ที่ TAP คัดสรร และ รวบรวมมาฝากทุกคน ! บอกเลยว่าแต่ละขวดก็มีข้อดีที่แตกต่างกันไป ทุกคนสามารถเลือกทานได้ตามความต้องการได้เลย แต่ก็อย่าลืม ! รับประทานสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นจากอาหารมื้อหลักด้วยเช่นกัน และต้องพักการทานอาหารเสริม เพื่อให้ตับ ไต ได้พักการทำงาน โดยกิน 3 เดือน และ เว้น 1 เดือน เพื่อให้ร่างกายได้พักนั่นเอง

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แนะนำ 5 Grape Seed เสริมผิวขาวใส มีออร่า ต้านอนุมูลอิสระ

อย่าให้ร่างกายขาด ! 5 วิตามิน ลดน้ำหนัก จากของกินช่วยบำรุงสุขภาพ

แนะนำ 5 วิตามินซี วิตามินซียี่ห้อไหนดี กินแล้วผิวใส ช่วยป้องกันไข้หวัด

ที่มา : Kapook, health30plus

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Prawit Kaewsuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ความงาม
  • /
  • 7 อาหารเสริม Zinc ลดสิว คุมมัน ป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ !
แชร์ :
  • ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

    ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

  • เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

    เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

  • ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

    ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

  • ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

    ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูกฟรี ! อายุ 11-20 ปี Walk-in ได้ถึง 30 เม.ย. 2568

  • เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

    เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ ทำปอดรั่ว !? ใครปวดท้องเมนส์หนักทุกเดือน เช็กด่วน!

  • ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

    ฉีดยาคุมแล้วผิวคล้ำขึ้น จริงไหม ? 8 วิธีจัดการปัญหาผิว แม่หลังคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว