ผิวไม่ใส แถมเป็นหวัดก็บ่อย บอกเลยว่า วิตามินซี ช่วยได้ค่ะ! ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเองค่ะ แต่สำหรับใครที่กินผลไม้ไม่เก่ง ไม่ชอบกินผัก การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยป้องกันไข้หวัดและช่วยทำให้ผิวขาวใส ไร้สิวได้ง่าย ๆ เช่นกัน แต่จะเลือก วิตามินซียี่ห้อไหนดี แบรนด์ไหนดี วันนี้เราก็มีวิตามินซีมาแนะนำ 5 ตัวด้วยกัน!
แนะนำ 5 วิตามินซี วิตามินซียี่ห้อไหนดี
1. DHC Vitamin C
แบรนด์ดังจากญี่ปุ่น ช่วยขับสารพิษออกจากตับ ผิวพรรณดูสวย กระจ่างใส
เป็นอาหารเสริมที่ดังมาก ๆ ในญี่ปุ่น เนื่องจากมีคุณสมบัติที่โดดเด่น ไม่เพียงแค่ป้องกันโรคหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟันแล้ว ยังช่วยขับสารพิษออกจากตับ ลดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ ให้ดูกระจ่างใสอีกด้วย และนอกจากนี้ก็ยังช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่ จะช่วยให้วิตามินซีทำงานและดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
|
|---|
| ประเภท |
จำนวน |
จำนวนที่แนะนำให้ทาน/วัน |
ปริมาณวิตามินซี |
ราคาโดยประมาณ |
| แคปซูล |
60, 120, 180 แคปซูล |
2 แคปซูล |
501 มิลลิกรัม |
145 บาท |
2. Blackmores Vitamins Bio C
เสริมไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยดูดซึม ลดอาการระคายเคืองในกระเพาะ
สูตรนี้มีความโดดเด่น คือ เสริมไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดี จะค่อย ๆ ทำงานปล่อยให้ร่างกายค่อย ๆ ดูดซึมเข้าไปในทางเดินอาหารอยู่ตลอดเวลา ทั้งยังลดความเป็นกรดลง จึงทำให้ไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนให้ผิวดูสดใส เรียบเนียน และที่สำคัญ ยังช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง เหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้หรือเป็นหวัดบ่อย ๆ แนะนำให้ทานตัวนี้เลยค่ะ
|
|---|
| ประเภท |
จำนวน |
จำนวนที่แนะนำให้ทาน/วัน |
ปริมาณวิตามินซี |
ราคาโดยประมาณ |
| แบบเม็ด |
31, 62 เม็ด |
1 เม็ด |
1,000 มิลลิกรัม |
229 บาท |
3. Mega We Care NAT C
ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการเลือดออกตามไรฟัน
เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงทานผัก ผลไม้ในแต่ละวันไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอย่างแน่นอน ยิ่งหากใครที่สูบบุหรี่ก็จะยิ่งทำให้ขาดวิตามินซี ระบบไหลเวียนของโลหิตไม่ดี ปอดทำงานหนัก จึงอาจจะต้องทำให้ต้องหาอาหารเสริมเข้ามาช่วย อย่างเช่น วิตามินซีขวดนี้เลยค่ะ ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดี ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้เหงือกแข็งแรง ลดความเสี่ยงจากอาการเลือดออกตามไรฟัน และที่สำคัญวิตามันซีตัวนี้ยังช่วยในเรื่องของการยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นด้วยค่ะ
|
|---|
| ประเภท |
จำนวน |
จำนวนที่แนะนำให้ทาน/วัน |
ปริมาณวิตามินซี |
ราคาโดยประมาณ |
| แคปซูล |
30, 50, 150 แคปซูล |
1 แคปซูล |
1,000 มิลลิกรัม |
219 บาท |
4. Nature’s Bounty Vitamin C With Rose Hips
สารสกัดจาก Rose Hips อุดมไปด้วยวิตามินซีชั้นเลิศ ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีสูตรนี้ มีส่วนผสมมาจากสารสกัดธรรมชาติหลายชนิด เช่น Rose Hips เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีคุณสมบัติในการดูแลผิวพรรณให้ดูกระจ่างใส ต่อต้านอนุมูลอิสระและลดเลือนริ้วรอย ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด แบคทีเรีย และภูมิแพ้ รวมไปถึงยังช่วยลดความดันและการอุดตันของเส้นเลือดอีกด้วยค่ะ
|
|---|
| ประเภท |
จำนวน |
จำนวนที่แนะนำให้ทาน/วัน |
ปริมาณวิตามินซี |
ราคาโดยประมาณ |
| แบบเม็ด |
100 เม็ด |
1 เม็ด |
1,000 มิลลิกรัม |
374 บาท |
5. VISTRA Acerola Cherry
บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ด้วยสารสกัดจาก Acerola Cherry เข้มข้น
วิตามินซีขวดนี้เป็นวิตามินซีที่ได้มาจากเชอร์รี่ มีวิตามินซีสูงมากกว่าส้มทั่วไปถึง 50 เท่า มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย สร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เป็นหวัดบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยในเรื่องของเสริมภูมิในร่างกายแล้ว ยังช่วยในเรื่องของผิวอีกด้วยนะคะ จะเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ให้รอยแผลเป็นดูจางลง ผิวเรียบเนียน และดูกระชับขึ้นค่ะ
|
|---|
| ประเภท |
จำนวน |
จำนวนที่แนะนำให้ทาน/วัน |
ปริมาณวิตามินซี |
ราคาโดยประมาณ |
|
| แบบเม็ด |
45 เม็ด |
1 เม็ด |
1,000 มิลลิกรัม |
410 บาท |
|
เลือกกินวิตามินให้พอเหมาะเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
อาหารเสริมวิตามินซีนั้นมีหลายรูปแบบทั้งแบบเยลลี่ แบบผง แบบยาอม และรูปแบบที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ แบบซอฟเจล แบบเม็ด หรือแบบแคปซูล เพราะกลืนง่าย กินสะดวก ทั้งยังพกพาได้ง่ายขึ้นด้วย แต่ไม่ว่าคุณจะกินอาหารแบบไหน วิตามินซีจะเพียงพอต่อความต้องการหรือไม่ เราก็แนะนำให้คุณกินอาหารเสริมวิตามินซีร่วมกับอาหารเป็นประจำ เพราะวิตามินซีจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ในร่างกาย ซึ่งอนุมูลอิสระสามารถนำไปสู่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งอาจส่งผลให้เซลล์เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรได้ ตราบใดที่มนุษย์ไม่สามารถสร้างวิตามินซีได้ด้วยตัวเอง ดังนั้น เราจึงต้องได้รับวิตามินซีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย รวมถึงจากในอาหารเสริมต่าง ๆ นอกจากนี้วิตามินซียังส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เราไม่เป็นหวัดง่าย และยังช่วยให้ผิวสวยใสขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งวิตามินซี 1000 mg ยี่ห้อไหนดีนั้น ก็สามารถเลือกจากยี่ห้อเหล่านี้ที่เราแนะนำไปได้เลยนะคะ
บทที่ th.my-best.com , women.trueid.net
บทความอื่นที่น่าสนใจ
ประโยชน์ของวิตามินซี 7 ประโยชน์เน้นๆดีต่อใจดีต่อร่างกาย
วิตามินซี ควรกินอย่างไร ให้ลูกรักได้ประโยชน์เต็มร้อย
คนท้องกินวิตามินซีบำรุงลูกได้ไหม คนท้องกินวิตามินซี 1000 mg มากไปหรือเปล่า
หมายเหตุ: ลิงก์ของสินค้าที่ระบุไว้มีเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการค้นหาสินค้าเท่านั้น การซื้อสินค้าถือเป็นสิ่งที่อยู่ภายใต้ดุลยพินิจของผู้อ่านเอง เราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ในการรับผิดชอบต่อปัญหาการทำธุรกรรมและปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น หากคุณซื้อสินค้าผ่านโพสต์นี้ theAsianparent อาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อย โดยราคาของสินค้าที่แสดงนั้นจะเป็นราคา ณ วันที่มีการเผยแพร่โพสต์นี้ อย่างไรก็ดี สินค้าอาจจะหมดหรือมีการเปลี่ยนแปลงราคาในภายหลังได้.
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
