15 เมนู Finger Foods ที่ดีและปลอดภัยสำหรับลูก

15 เมนู Finger Foods ที่ดีและปลอดภัยสำหรับลูก

Finger food คืออะไร ทำไมถึงสำคัญกับลูก และเมนูอะไรคือเมนูที่เราจะแนะนำ อยากรู้ไปอ่านบทความพร้อม ๆ กันค่ะ

15 เมนู Finger Foods

คุณพ่อคุณแม่คะ ถ้าหากลูกของคุณพ่อคุณแม่อายุครบ 7 เดือนแล้วละก็ การฝึกให้ลูกรู้จักกับ Finger Food คืออีกทางเลือกหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรพิจารณา

15 เมนู Finger Foods

เมนู Finger Foods ที่ดีและปลอดภัยสำหรับลูก

Finger Food คืออะไร

Finger Food คืออาหารหรือขนมชิ้นขนาดพอดีคำ ที่สามารถใช้นิ้วมือหยิบกินได้ ซึ่งจะทำให้ลูกได้สนุกสนานกับการใช้มือหยิบจับกินอาหารหรือขนม เป็นการสร้างประสบการณ์ที่ดีในการกินให้กับลูก นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาและฝึกการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กันให้กับลูกน้อยอีกด้วย และแน่นอนว่าการปล่อยให้เจ้าตัวเล็กกินอาหารด้วยมือเองนั้น จะต้องเลอะเทอะ มอมแมมเป็นธรรมดา เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่อย่าเพิ่งหงุดหงิดไปนะคะ แนะนำว่าคุณพ่อคุณแม่ยังไม่ต้องรีบทำความสะอาดนะคะ รอให้ลูกกิน เล่น สำรวจสิ่งรอบตัวให้เรียบร้อยเสียก่อนแล้วค่อยจัดการทีหลังค่ะ

ควรเริ่มให้ลูกรู้จักกับ Finger Food ตอนไหน

วัยที่เหมาะสมที่จะเริ่มให้ลูกน้อยได้รู้จักกับ Finger Food ก็คือ ช่วงที่ลูกอายุประมาณ 7-9 เดือน เนื่องจากเป็นช่วงที่เด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริมได้แล้ว และลูกน้อยเริ่มเรียนรู้การจับช้อนเพื่อกินอาหารเอง โดยในช่วงแรกลูกจะแค่พยายามเอาอาหารเข้าปากให้ได้เท่านั้น แต่ต่อมาจะเริ่มเรียนรู้วิธีการใช้และควบคุมนิ้วมือในการหยิบซึ่งเป็นพัฒนาการของเด็กในวัยนี้

วิธีการเริ่มหัดลูกนั้น คุณพ่อคุณแม่อาจจะลองให้ Finger Food ประมาณ 2 – 3 ชิ้นวางไว้บนถาดหรือว่าจานของลูกก่อน และปล่อยให้ลูกได้ลองหยิบทานเอง หากลูกสามารถทานเองได้ ก็ให้คุณแม่ค่อย ๆ เพิ่มจำนวน แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกทาน Finger Food ขณะนั่งอยู่บนรถหรือบนรถเข็นเด็กนะคะ ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเกิดสำลักหรืออาหารติดคอนั่นเองค่ะ

15 เมนู Finger Foods ที่ดีและปลอดภัยสำหรับลูก

เนื่องจากเด็กในวัยนี้ฟันยังขึ้นไม่ครบทุกซี่ คุณพ่อคุณแม่ควรใช้อาหารที่เคี้ยวง่าย ๆ หรือละลายง่ายในปากให้ลูกนะคะ และวันนี้จะขอแนะนำ 15 เมนู ที่เหมาะสมและปลอดภัยการลูก ๆ ค่ะ

  • กล้วย หั่นเป็นก้อนสี่เหลี่ยม
  • บล็อคโคลี่สับและนำไปนึ่ง
  • ไข่คน หรือ Scrambled egg
  • มันฝรั่งบด
  • เต้าหู้หั่นเป็นลูกเต๋า
  • มะเขือเทศปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนสี่เหลี่ยม
  • แตงโมที่เอาเม็ดออกแล้วและหั่นเป็นก้อนสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ
  • อโวคาโดอั่นเป็นชิ้นสไลด์บาง ๆ
  • ลูกพีชปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม
  • ไก่ต้มและนำไปฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • แครอทต้มจนนิ่มและนำไปหั่นเป็นชิ้น ๆ
  • ชีสแผ่น นำมาสไลด์เป็นชิ้น ๆ ไม่หนามาก
  • ฟักทองต้มและหั่นเป็นชิ้นเล็ก
  • เนื้อปลานึ่งหรือต้มหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ โดยคุณพ่อคุณแม่ต้องมั่นใจนะคะว่า นำก้างออกหมดแล้วจริง ๆ
  • ข้าวแผ่นอบกรอบสำหรับเด็กเล็ก

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ลองนำวิธีนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ เพราะบางทีลูกอาจจะชอบ Finger Food มากกว่าการหยิบเอาของเล่นขึ้นมากัดก็ได้ค่ะ

ที่มา: Fitpregnancy

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

หยุดกังวล … ลิ้นเป็นฝ้าขาวในเด็กเล็ก

11 เมนูผลไม้บดละเอียดสำหรับเบบี๋เริ่มหม่ำ

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Muninth

app info
get app banner