100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 20 ตารางให้นมลูก

ในช่วงแรกอาจจะยังไม่รู้เวลา การให้นมลูก ว่าควรให้เวลาไหน และ การให้นมลูก ปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอในแต่ละวัน สำหรับลูกน้อย

การกินนม 

การกินนมของเด็กทารก คือ การกินให้อิ่ม นอนหลับสบายไม่งอแง น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ เพราะการบอกปริมาณ ของเด็กที่กินนมจากเต้า คงจะบอกวิธีการประมาณยาก แต่ให้คุณแม่ใช้การดูเวลา ครั้งละไม่เกิน 20-30 นาที และให้นมอย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน และลดจำนวนลงเมื่อโตขึ้น และเริ่มกินอาหารเสริมสำหรับเด็ก

อะไรที่บอกว่า ลูก หิวหรืออิ่ม 

ลูกหิว : ลูกจะเริ่มดิ้น ดูดนิ้ว ทำปากจุ๊บจั๊บ ส่ายหัวไปมา และเมื่อเวลาผ่านไป 20-30 นาที ถ้ายังไม่ได้กินนม ลูกจะงอแงร้องไห้ทันที

ลูกอิ่ม : ลูกจะคายปากออกจากหัวนมของแม่เอง

ให้นมหลังคลอด 1 ชั่วโมงแรก 

คุณแม่ควรให้ลูกกินนมภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังคลอด เพราะจะช่วยให้กระตุ้นการผลิตน้ำนม  และลดการตกเลือดของแม่ เป็นการฝึกการดูด ให้คุ้นชินตั้งแต่แรก ๆ หากคุณแม่ที่ได้รับยาระหว่างคลอด ควรกอด และให้สัมผัสหัวนมก็พอค่ะ

ให้นม 7 วันแรก 

คุณแม่ต้องปรับเยอะพอสมควร เพราะลูกจะกินนมบ่อยขึ้น ทุก ๆ 2 ชั่วโมง ทั้งกลางวัน กลางคืน อาจจะทำให้คุณแม่อ่อนเพลีย และเครียด คุณแม่ควรหาเวลางีบหลับในจังหวะที่ทำได้

ให้นม 4-6 สัปดาห์

ในช่วงนี้น้ำนมคุณแม่จะผลิตมากขึ้น สามารถเริ่มบีบนมเก็บไว้ ลูกกินนมบ่อย และเยอะขึ้น ลองสลับเลี่ยนการดูดนมบ้าง เพื่อลดอาการเจ็บหัวนม

ตารางเวลาให้นมลูก 

ตารางให้นมลูก

แรกเกิด

• นม 60ml. ป้อนนม 6-7 ครั้ง/วัน
  • 6 ครั้ง เวลา 6.00 / 10.00 / 14.00 / 18.00 / 22.00 / 02.00น.
  • 7 ครั้ง  เวลา 6.00 / 7.00 / 12.00 / 15.00 / 18.00 / 21.00 / 24.00 น.

3 เดือน

• นม 90ml.ป้อนนม 6 ครั้ง/วัน
• • 6 ครั้ง เวลา 06.00 / 10.00 / 14.00 / 18.00 / 22.00 / 02.00น.

4 เดือน

• นม 120ml. ป้อนนม 6 ครั้ง/วัน
• • 6 ครั้ง เวลา 6.00 / 10.00 / 14.00 / 18.00 / 22.00 / 02.00น.

4.5 เดือน

• นม 135ml. ป้อนนม 6 ครั้ง/วัน
• • 6 ครั้ง เวลา 6.00 / 10.00 / 14.00 -/ 18.00 / 22.00 / 02.00น.

5 เดือน

• นม 150ml. ป้อนนม 5 ครั้ง/วัน
• • 5 ครั้ง  เวลา 5.00 / 10.00 / 14.00 / 19.00 / 24.00น.
  • ** ช่วง 20.00 – 21.00 ให้พาน้องอาบน้ำก่อนนอน เสร็จแล้วก็กินนม จะได้หลับสบายถึงเช้าเลย **

5.5 เดือน

• นม 165ml.  ป้อนนม 5 ครั้ง/วัน
  • 5 ครั้ง เวลา 5.00 / 10.00 / 14.00 / 19.00 / 24.00น.

6 เดือน

• นม 180ml. ป้อนนม 4 ครั้ง/วัน
  • 4 ครั้ง เวลา 7.00 – 8.00 / 11.30 – 12.00 / 15.30 – 16.00 / 20.00 น.

ขั้นตอนวิธีให้นมลูก

• หาที่นั่งสบายๆ อาจเป็นบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงนิ่มๆ
• อุ้มลูกน้อยแนบร่างกายแม่ และพยายามให้ศีรษะไหล่ และตัวลูกอยู่ในแนวเดียวกัน
• ให้จมูกของลูกอยู่ตรงบริเวณหัวนม แล้วใช้นิ้วเขี่ยปากลูกน้อยเบาๆ
• เมื่อลูกเริ่มอ้าปากกว้าง ให้อุ้มลูกเข้าหาเต้านม แม่ไม่ควรยื่นตัวคุณเข้าหาลูกเอง
• คุณแม่จะรู้ว่าลูกดูดนมถูกวิธี หรือไม่ จากการสังเกตริมฝีปากล่างของลูกซึ่งควรเผยอออก และส่วนเดียวที่คุณแม่จะมองเห็นได้คือ ส่วนที่อยู่เหนือริมฝีปากบนที่อยู่บริเวณลานหัวนม (บริเวณที่เป็นสีเข้มรอบหัวนม) นอกจากนี้ คุณแม่ต้องคอยฟังเสียงกลืนของลูกด้วย
• ควรให้ลูกดูดนมเต้าแรกจนเกลี้ยงเต้า ถ้าลูกหยุดดูด ใช้นิ้วเขี่ยปากลูกน้อยเบาๆเพื่อให้ลูกดูดต่อจนเต้านมข้างนั้นนิ่ม จึงเปลี่ยนให้ลูกดูดอีกข้างหนึ่ง
• ถ้าลูกเอามือปัดป่ายไปมาอยู่เสมอ ให้ใช้ผ้าห่อตัวลูกไว้เพื่อให้แขนแนบอยู่ข้างลำตัว

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

ที่มา : (1),(2)

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง : 

แจกฟรี!! ตารางความถี่ให้นมลูก ตั้งแต่แรกเกิด – 12 เดือน

ทารกแรกเกิดควรได้รับนมแม่ปริมาณเท่าไหร่?

แม่ให้นมลูกต้องอ่าน ข้อดีของนมแม่ ให้นมลูกเองดีต่อน้ำหนักของลูก