การกระตุ้นทารกตั้งแต่ในครรภ์สำคัญหรือไม่
คำตอบ คือ สำคัญ ไม่เพียงเท่านั้น ต้องเรียกว่า สำคัญมากค่ะ เหตุผล ได้แก่ ขณะที่ลูกน้อยเติบโตอยู่ในท้องแม่นั้น ลูกไม่ได้เติบโตเพียงร่างกายเท่านั้นแต่ยังพัฒนาด้านอารมณ์และจิตใจตามไปด้วย!!!! มาดูกันค่ะว่าแต่ละช่วงเดือนเจ้าหนูมีพัฒนาการด้านใดบ้าง
2 – 3 เดือน สมองของทารกน้อยจะเริ่มทำงานรับรู้สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว
3 – 4 เดือน ประสาทหูและประสาทตาเริ่มทำงานดีขึ้น ทำให้สามารถรับรู้เสียงที่ดังขึ้นและแสงที่จ้าจากภายนอกได้
5 – 6 เดือน ประสาทสัมผัสต่าง ๆ ของลูกในครรภ์สมบูรณ์เต็มที่ ส่งผลให้ลูกน้อยไวต่อประสาทสัมผัส รวมถึงควบคุมการทำงาน
ของกล้ามเนื้อ และเริ่มสื่อสารกับคุณแม่ด้วยการเตะ ถีบ เป็นต้น
ตลอดระยะเวลา 9 เดือนที่อยู่ในท้องนั้น ลูกสามารถเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ที่สำคัญ ลูกสามารถเรียนรู้และซึมซับอารมณ์ของแม่ได้อีกด้วย และจะกลายเป็นพื้นฐานทางด้านจิตใจของลูกต่อไป เมื่อคุณแม่ทราบเช่นนี้แล้ว เชื่อว่า คุณแม่คงเห็นความสำคัญของการกระตุ้น พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจของลูกตั้งแต่ในท้องแล้วใช่ไหมคะ เรามีวิธีกระตุ้นพัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจให้ทารกในครรภ์มาฝาก ซึ่งคุณแม่อ่านแล้วสามารถทำตามได้ทันทีเลยค่ะ อย่ารอช้า
10 วิธีกระตุ้นพัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจให้ลูกในท้อง
1. คิดบวก
การคิดบวกหรือการมองโลกในทางบวก หรือในทางสร้างสรรค์ นอกจากจะช่วยให้คุณแม่สามารถจัดสมดุลทางอารมณ์ของตนเองได้ดีแล้ว ความรู้สึกนี้ยังส่งผ่านไปให้ทารกน้อยในครรภ์ด้วยนะคะ ในทางตรงกันข้ามหากคุณแม่หงุดหงิดง่าย ตึงเครียดอยู่เสมอ อารมณ์ด้านลบเช่นนี้ก็จะส่งสัญญาณไปถึงลูกน้อยเช่นกัน ดังนั้น หากคุณแม่มองโลกในแง่ดี พูดสิ่งดี คิดสิ่งดี ลูกก็จะได้รับสิ่งดี ๆ จากคุณแม่ด้วยค่ะ
2. ไม่เครียด
ความเครียดส่งผลต่อทารกในครรภ์โดยตรง ที่สำคัญเมื่อทารกน้อยคลอดออกมาจะกลายเป็นเด็กโยเยร้องไห้เก่ง และเลี้ยงยากฮอร์โมนความเครียดนี้ จะยังยับยั้งการเจริญเติบโตของสมองด้วยนะ เพราะสเตียรอยด์จากหมวกไตจะเพิ่มสูงขึ้นยามที่เราเครียดหรือถูกดดัน และส่งผลกระทบโดยตรงต่อการสร้างเส้นใยประสาททำให้ระดับเชาวน์ปัญญาของลูกลดต่ำลงในที่สุด
3. หายใจลึก ๆ
การหายใจลึก ๆ เป็นวิธีแสนง่าย แต่ได้ผลดีสุด ๆ เพราะคุณแม่จะรู้สึกผ่อนคลายในเวลาที่รู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ เพราะเมื่อคุณแม่ผ่อนคลาย ทารกน้อยสามารถสัมผัสได้ถึงความสงบในจิตใจของคุณแม่ และรับรู้ได้ถึงความรักของแม่ที่มีต่อตัวเขา สมองของลูกจะได้รับการพัฒนา แถมสารเคมีในสมองยังได้รับการพัฒนาขึ้นมา เพื่อปกป้องลูกน้อยจากฮอร์โมนความเครียด และยังช่วยให้ลูกรู้จักการจัดการความเครียดของตนเองได้เมื่อเขาโตขึ้นอีกด้วย
บทความแนะนำ แม่เครียด มีผลต่อลูก ลึกถึงยีนในสมอง
4. หมั่นพูดคุยกับเจ้าตัวน้อย
เสียงพูดของคุณแม่หรือจะเป็นเสียงเพลงอันไพเราะจะช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางด้านอารมณ์ความรู้ของทารกน้อยได้อย่างดี เพราะขณะที่คุณแม่พูดคุย ร้องเพลง หรือฟังเพลง ลูกจะตั้งใจฟังอย่างดีเรื่องนี้พิสูจน์ได้ทางการแพทย์นะคะ โดยวัดจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เต้นเป็นจังหวะช้า ๆ ถี่ ๆ รวมถึงทารกยังสามารถดูดกลืนน้ำคร่ำได้เร็วกว่าปกติอีกด้วย
5. ยิ้มรับทุกสถานการณ์
ทุกครั้งที่คุณแม่ยิ้ม รู้ไหมคะว่า เจ้าตัวน้อยในครรภ์ก็กำลังพยายามจะยิ้มอย่างที่คุณทำด้วยเช่นกัน เพราะลูกน้อยในครรภ์จะรู้สึกผ่อนคลายและสุขสงบได้
6. เล่นสนุกกับลูก
การเล่นเกมกับลูกในครรภ์เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการได้ง่าย ๆ ยกตัวอย่างเช่น เกมเตะเลยลูก มีวิธีเล่นที่แสนง่าย เพียงแค่เวลาที่ลูกเตะหรือศอก ให้คุณแม่สัมผัสตรงบริเวณที่ลูกเตะ แล้วพูดกับลูกว่า “เตะเลยลูก เตะอีก ๆ” จากนั้นลองสัมผัสท้องส่วนอื่น ๆ เพื่อให้ลูกในท้องเป็นฝ่ายไล่ตามสัมผัสบ้าง โดยขณะที่สัมผัสท้องก็ให้คุณแม่พูดคำเดิม
7. ผักช่วยได้
ลูกน้อยจะพัฒนาประสาทการรับรสได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 14 สัปดาห์ และการเลือกกินอาหารของคุณแม่จึงส่งผลต่อความพึงพอใจในการกินอาหารของลูกน้อยด้วยเช่นกัน มีการศึกษาชิ้นหนึ่งได้ทดลองแบ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ออกเป็น 3 กลุ่ม
กลุ่มที่ 1 ให้คุณแม่ดื่มน้ำบร็อกโคลี
กลุ่มที่ 2 ดื่มน้ำแครอท
กลุ่มที่ 3 ดื่มน้ำเปล่าทุกวัน
หลังจากนั้นก็ตามดูว่าเมื่อคลอดลูกออกมาแล้ว พฤติกรรมการกินอาหารเสริมครั้งแรกของเด็ก ๆ จะเป็นอย่างไร พบว่าเด็ก ๆ จะกินอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำผักที่แม่เคยดื่มระหว่างตั้งครรภ์ มากกว่าอาหารอื่นซึ่งจะพออธิบายได้ว่า การกินผักของแม่ในช่วงตั้งครรภ์จะช่วยให้ลูก ๆ กินผักเหล่านั้นได้เมื่อเติบโตขึ้น
8. นวดผ่อนคลาย
การนวดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทของลูกน้อยให้รู้สึกสบายและผ่อนคลาย เพียงคุณแม่ลองหาช่วงเวลาสงบ เอนกายท่าที่สบายในห้องที่อากาศถ่ายเทสะดวก อาจเปิดเพลงบรรเลงคลอเบา ๆไปด้วยก็ได้ จากนั้นเอาน้ำมันสกัดจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวถูเบา ๆ ที่มือ ควรเลี่ยงใช้น้ำมันหอมระเหยต่าง ๆ ตอนตั้งครรภ์ค่ะ แล้วค่อย ๆ ลูบไล้ไปที่ท้องอย่างแผ่วเบา โดยเน้นบริเวณที่สัมผัสถึงลูกน้อย แต่ถ้าเวลาที่ลูกเตะให้หยุด แล้วค่อยนวดต่อหลังจากที่ลูกหยุดเตะ
9. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายของคุณแม่ช่วยให้ลูกในครรภ์อารมณ์สงบและผ่อนคลาย เพราะขณะที่คุณแม่ออกกำลังกายในท่วงท่าต่าง ๆ หรืออาจจะเดินออกกำลังกายก็ได้ ในระยะเวลาที่เหมาะสมจะทำให้ออกซิเจนไหลผ่านกระแสเลือดของลูกน้อยได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตโดยเฉพาะสมอง และหลังออกกำลังกายไประยะหนึ่ง ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดรอฟินที่ช่วยให้คุณแม่และลูกรู้สึกถึงความสงบสุขไปได้อย่างยาวนานต่อเนื่องถึง 8 ชั่วโมงเลยทีเดียว
บทความแนะนำ เดิน 30 นาทีต่อวันดีต่อสุขภาพครรภ์
10. มอบความรักแก่คนรอบข้าง
ขณะที่คนเรามีความรักร่างกายจะผลิตฮอร์โมนแห่งรักที่ชื่อ “ออกซิโตซิน” ขึ้นมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวเดียวกันกับที่ทำให้คุณแม่รู้สึกรักและผูกพันกับลูกมากขึ้น การมอบความรักความปรารถนาดีต่อคนรอบข้าง จึงช่วยให้ร่างกายของแม่หลั่งสารออกซิโตซินมากขึ้น และฮอร์โมนทั้งหมดที่ส่งผ่านรกไปสู่ลูกจะช่วยทำให้ลูกรู้สึกเช่นเดียวกับคุณแม่ด้วย
ทราบวิธีการกระตุ้นเจ้าตัวน้อยกันแล้วนะคะ ไม่เพียงคุณแม่เท่านั้นที่จะสามารถกระตุ้นลูกน้อยในครรภ์ได้เพียงคนเดียว คุณพ่ออย่าเพิ่งน้อยใจไปค่ะ เพราะงานนี้คุณพ่อก็สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกันค่ะ
คุณพ่อก็มีส่วนร่วมได้
เพียงแค่คุณพ่อลูบท้องของคุณแม่เบา ๆ พร้อมทั้งพูดคุยกับลูกไปด้วย เจ้าหนูจะได้ยินเสียงทุ้มของคุณพ่อ ความจริงแล้วลูกน้อยในครรภ์จะสามารถฟังเสียงทุ้ม ๆ ของคุณพ่อได้ดีกว่าเสียงเล็ก ๆ ของคุณแม่เสียอีก และการสัมผัสลูบคลำท้องคุณแม่ เพื่อรับรู้ความรู้สึกขณะที่ลูกเคลื่อนไหว และจูบที่ท้องของคุณแม่เบา ๆ เพื่อส่งผ่านความรักถึงลูกน้อย
วิธีการเหล่านี้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ มากระตุ้นพัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจให้ลูกในท้องกันค่ะ
หากคุณแม่มีประสบการณ์การกระต้นลูกน้อยในแบบต่าง ๆ ร่วมแชร์ประสบการณ์เล่าเรื่องราวเพื่อเป็นประโยชน์ต่อแม่ท้องคนอื่น ๆ กันนะคะ เพื่อลูกของคุณจะได้มีสุขภาพกายแข็งแรง คลอดออกมาเป็นเด็กเลี้ยงง่ายอารมณ์ดี๊ดี
อ้างอิงข้อมูลจาก
https://www.s-momclub.com
https://www.si.mahidol.ac.th
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
กระตุ้นพัฒนาการที่ดีให้ลูกรักด้วยโปรแกรมสติมูเลิร์น
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการของลูกรัก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ของรางวัล
