อาการแพ้ท้อง หรือ Morning Sickness เป็นอาการที่พบบ่อยในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ กว่า 80 % ของหญิงตั้งครรภ์ มักจะมีอาการแพ้ท้อง โดยจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ และอ่อนเพลียมากกว่าปกติ และอาการแพ้ท้อง จะเป็นปัญหาต่อแม่ท้องมาก วันนี้เรามาดู 5 เหตุผลจริง ๆ ทำไมถึงแพ้ท้อง กันเลยค่ะ
เริ่มแพ้ท้องวีคที่เท่าไหร่เหตุผล ทำไมถึงแพ้ท้อง
อาการแพ้ท้อง จะเริ่มพบในช่วง ไตรมาสแรก ประมาณสัปดาห์ที่ 6 บางคนอาจจะรู้สึกเร็วกว่านั้น หรือไม่ก็กว่าจะรู้อีกทีใน ช่วงสัปดาห์ที่ 12-16 ของการตั้งครรภ์ก็ได้ ส่วนใหญ่คุณแม่จะรู้สึกแพ้ท้องหนักมากในช่วงสัปดาห์ที่ 8-9 ของการตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่แน่เสมอไป เพราะคุณแม่บางคนกลับไม่รู้สึกแพ้ท้องเลยก็มีค่ะ หรือไม่ก็แพ้ท้องยาวไปจนคลอดเลยก็มี
5 เหตุผล ทำไมถึงแพ้ท้อง
1. ฮอร์โมนคือสาเหตุที่ ทำไมถึงแพ้ท้อง
จริง ๆ แล้วสาเหตุของการ แพ้ท้อง นั้น อาจจะยังไม่เด่นชัด แต่ส่วนใหญ่นั้นมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน Human Chorionic Gonadotropin (hCG) ซึ่งอาจจะส่งผลต่อการเกิดแพ้ท้องได้ แต่จะส่งผลแค่ใน ไตรมาสแรก เท่านั้น เพราะผู้เชี่ยวชาญได้ทำการวิจัยและพบว่าการเชื่อมโยงฮอร์โมน กับ การแพ้ท้อง เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกเท่านั้น
2. ร่างกายป้องกันสารพิษ
โดยทั่วไปร่างกายจะถูกกระตุ้นให้ อาเจียน เพื่อกำจัดสารพิษบางชนิดออกจากร่างกาย ในการตั้งครรภ์มีบางปัจจัยที่คล้ายกับการโดนสารพิษ และการศึกษาแนะนำว่าสาเหตุหลักของการแพ้ท้องคือการป้องกันทารกในครรภ์จากสารพิษ หากแม่ได้กินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารพิษบางอย่าง ร่างกายจะตอบสนองโดยการกำจัดสารพิษเหล่านั้น เพื่อให้ทารกได้ถูกปกป้องอย่างดี เนื่องจากส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก เพราะเป็นช่วงเวลาที่จะปกป้องทารกในครรภ์ ในช่วงการพัฒนาที่สำคัญที่สุด
3. อาการอยากอาหาร
หนึ่งปัจจัยที่เกิดอาการแพ้ท้อง คืออาการอยากอาหาร โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก แม่ท้องจะรู้สึกได้ชัดเจนว่า ความรู้สึก กลิ่น รสชาติ ของอาหารเปลี่ยนไปเล็กน้อย อาหารจานโปรดที่เคยชอบกินมาก ก็ไม่สามารถกินได้ และต้องการจะทิ้งทันที เป็นเพราะอาหารเหล่านั้นอาจจะก่อให้เกิดอาการแพ้ท้องได้นะคะ
4. ความเครียดทางร่างกาย
แม่ท้องนั้นอาจจะเกิดความเครียดในช่วงท้องเพราะรับสิ่ง ๆ ต่าง ๆ มากเกินไป ทั้งอาจจะทำงานบ้าน ดูละคร มีกิจกรรมอะไรให้ทำมากมาย ทำให้แม่ท้องใช้พลังงานเยอะเกินไป ซึ่งอาจจะทำให้เกิดการแพ้ท้องได้
5. ความเครียดทางอารมณ์
การอยู่ในสภาวะความเครียดทางอารมณ์ตลอดเวลา ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุที่อาจจะทำให้เกิดอาการแพ้ท้อง สิ่งที่คุณคิด และความรู้สึกของคุณมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณ ดังนั้นเมื่อแม่ท้องรู้สึกเครียด หรือวิตกกังวลต่อเนื่อง อาจจะเกิดผลต่อการพัฒนาการของลูกน้อย และส่งผลให้เกิดการแพ้ท้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องเครียดอันตราย เสี่ยงแท้งไหม? มาดูวิธีคลายเครียดของแม่ท้องกัน
อาการแพ้ท้องเป็นอย่างไร
- อยากอาเจียน
- เหม็นไปหมด
- เหนื่อยง่าย
- อยากกินอะไรแปลก ๆ
- ปวดแสบลิ้นปี่
- อารมณ์แปรปรวน
- ง่วงนอนตลอดเวลา
บทความที่เกี่ยวข้อง : ไขข้อสงสัย อาการแพ้ท้องลูกสาว แพ้ท้องแบบนี้จะได้ลูกสาวหรือเปล่า
วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง
ขิง ถือเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ เพราะมีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ท้องผูก และอาการแสบร้อนได้เป็นอย่างดี แม่ท้องสามารถดื่มน้ำขิงสดผสมกับชาเพื่อลดอาการแพ้ท้อง รวมทั้งสามารถนำไปผสมกับน้ำผลไม้ชนิดอื่น หรือชงดื่มร้อน ๆ ก็ได้นะคะ
ถ้าแม่ท้องท้องว่างก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ท้องได้ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม่อาจจะตก และทำให้หน้ามืดได้ เพราะฉะนั้น การกินจุบจิบระหว่างวัน และ การกินมื้อเล็ก ๆ ไปเรื่อย ๆ จะช่วยให้แม่ท้องรู้สึกดีขึ้น ลองเลือกกิน แคร็กเกอร์ หรือขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ก็ได้ค่ะ เพราะขนมปังหรือแคร็กเกอร์สามารถดูดซับกรดส่วนเกินได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้
พยายามหลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ อาหารรสหวานจัด อาหารรสเผ็ด อาหารที่สร้างก๊าซ เพราะเมื่อแม่ท้องที่กินอาหารประเภทนี้ จะมีแนวโน้มที่เกิดอาการคลื่นไส้ และจากการศึกษาพบว่า แม่ที่แพ้ท้องควรแยกการดื่มน้ำร่วมกับอาหาร เช่น ควรจะดื่มน้ำหลังจากกินอาหารให้เสร็จ ไม่ควรกินข้าวคำน้ำคำ เพราะมันอาจจะเสี่ยงไปสู่การแพ้ท้องได้
ถ้าแม่ท้องนอนไม่พอ หรือร่างกายอ่อนเพลีย จะทำให้อาการแพ้ท้องแย่มากขึ้น แม่ท้องควรหันมาดูแลร่างกาย ถ้าแม่ท้องเหนื่อยและรู้สึกแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน อาจจะถึงเวลาที่แม่ที่แพ้ท้องควรพักผ่อน แม่ท้องควรหาเวลาสั้น ๆ เพื่องีบหลับระหว่างวัน และต้องนอนหลับให้เพียงพอนะคะ
ถึงแม้ว่าอาการแพ้ท้องจะกวนใจคุณแม่อยู่บ้าง แต่ยังดีที่พอมีวิธีบรรเทาอาการได้อยู่ค่ะ ยกเว้นแต่ว่าคุณแม่ที่แพ้ท้องหนักจนส่งผลกระทบต่อตัวเอง และลูกน้อยในครรภ์ ถ้ามีอาการดังกล่าว ให้รีบไปหาคุณหมอเพื่อทำการรักษาอย่างใกล้ชิดจะดีที่สุดค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
10 วิธีแก้แพ้ท้อง ตอนเช้า ตื่นมาแล้ว คลื่นไส้ตอนเช้า รับมืออย่างไร อะไรช่วยได้บ้าง
คนท้องไตรมาสแรกควรกินอะไร ท้องไตรมาสแรก กินอะไรดี แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย กลัวลูกในท้องไม่ได้รับสารอาหาร
คุณแม่ป้ายแดงควรรู้ สารพัดอาการแพ้ท้อง และวิธีการรับมืออย่างได้ผล
ที่มา : standardmedia
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
