X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม ลูกกินนมแม่จะเป็นอันตรายหรือไม่

บทความ 5 นาที
ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม ลูกกินนมแม่จะเป็นอันตรายหรือไม่

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่หรือเลี้ยงลูกอยู่ด้วยนมแม่ แต่เป็นคอกาแฟตัวยง ไม่อยากเลิกดื่มตอนตั้งครรภ์หรือขณะให้นมลูก ทราบหรือไม่คะ ว่า “กาแฟ” จะส่งผลต่อลูกในท้องหรือลูกน้อยที่ดื่มนมแม่อย่างไร

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม เพิ่งคลอดลูกกินกาแฟได้ไหม ลูกจะเป็นอะไรไหมถ้าแม่ให้นมกินกาแฟ หากทารกได้รับคาเฟอีนมากไป ร่างกายทารกจะเป็นอย่างไร แล้วกินคาเฟอีนแค่ไหนถึงพอดี ไม่กระทบลูก ดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ มีคำตอบ  !

 

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม

วัฒนธรรมการกินกาแฟเริ่มเข้ามามีบทบาทและกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันกันไปแล้ว โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่ “ติดกาแฟ” จำเป็นต้องเลิกกินกาแฟหรือเปล่า ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม ขอตอบว่า กินได้ แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะในกาแฟมีสารคาเฟอีน ซึ่งส่งผลต่อลูกน้อยได้ ถึงแม้คาเฟอีนจะปลอดภัยสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร และไม่ทำให้น้ำนมหด แต่ก็สามารถผ่านทางน้ำนมไปถึงลูกได้ค่ะ

 

“ติดกาแฟ” จะส่งผลต่อลูกที่กินนมแม่หรือไม่

สำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว ต้องเข้าใจว่า สารต่าง ๆ ที่ลูกจะได้รับจากนมแม่ก็คืออาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไป ถ้าคุณแม่กินของดีมีประโยชน์ ลูกก็จะได้กินนมแม่ที่มีคุณภาพ แต่ถ้าคุณแม่เลือกกินของที่ไม่มีประโยชน์ สิ่งเหล่านั้นก็จะออกมาทางน้ำนม ซึ่งก็จะส่งผลกระทบต่อลูกได้เช่นกัน

มีการศึกษาพบว่า การที่คุณแม่ดื่มกาแฟนั้นสามารถผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ภายในเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง และสามารถส่งผ่านจากน้ำนมมาสู่ลูกได้  ทารกอาจจะได้รับผลจากคาเฟอีนที่จะไปกระตุ้นสมอง ทำให้เด็กตื่น กระวนกระวาย ไม่ยอมนอน อาจมีผลกระทบต่อกระเพาะและลำไส้ได้

 

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม คาเฟอีน มีผลเสียรึเปล่า

คาเฟอีนมีสารกระตุ้นเกี่ยวกับสมองโดยตรง เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกตื่นตัว หากมีคาเฟอีนที่หลงเหลือกอยู่ จะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ใจสั่น กระวนกระวาย มือสั่น รู้สึกเพลีย ถึงจะง่วงนอนแต่ก็นอนหลับไม่สนิท และคาเฟอีนยังมีส่วนทำให้กระดูกเปราะบางง่ายเมื่ออายุมากขึ้น การดื่มคาเฟอีนจำนวนมาก จะทำให้ใจสั่น กระวนกระวาย ปวดศีรษะ เกิดภาวะเครียด อาเจียน นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็ว บางรายอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต

 

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม

 

Advertisement

คาเฟอีนส่งผลต่อลูกน้อยอย่างไร?

ร่างกายของทารก โดยเฉพาะทารกแรกเกิด ยังไม่สามารถกำจัดคาเฟอีนได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับผู้ใหญ่ ทำให้คาเฟอีนตกค้างในร่างกายของลูกน้อยได้นานกว่า ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น:

  • นอนไม่หลับ: คาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ทำให้ทารกนอนหลับยาก หรือนอนหลับไม่สนิท
  • กระสับกระส่าย: ทารกอาจดูตื่นตัว กังวล หรือร้องไห้งอแงมากกว่าปกติ
  • ปวดท้อง: คาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือท้องอืดในทารกบางราย
  • หัวใจเต้นเร็ว: ในบางกรณี คาเฟอีนอาจทำให้หัวใจของทารกเต้นเร็วกว่าปกติ

 

ความสามารถในการขับคาเฟอีนของทารกแต่ละวัย

  • ทารกแรกเกิด (อายุน้อยกว่า 1 เดือน): ร่างกายของทารกแรกเกิดยังพัฒนาไม่เต็มที่ ทำให้ขับคาเฟอีนได้ช้ามาก คาเฟอีนอาจตกค้างในร่างกายนานถึง 97.5 ชั่วโมง (ประมาณ 4 วัน)
  • ทารกอายุ 1-6 เดือน: ความสามารถในการขับคาเฟอีนจะค่อยๆ ดีขึ้น แต่ก็ยังช้ากว่าผู้ใหญ่ คาเฟอีนอาจตกค้างในร่างกายนาน 14 ชั่วโมง
  • ทารกอายุมากกว่า 6 เดือน: ร่างกายของทารกจะเริ่มขับคาเฟอีนได้ใกล้เคียงกับผู้ใหญ่

ดังนั้น ในช่วงเดือนแรกเป็นช่วงที่ลูกน้อยยังขับคาเฟอีนได้ไม่ดี มีความเสี่ยงที่ลูกจะดีดร้องกระสับกระส่าย ตาค้างไม่ยอมนอนไปหลายวัน ถ้าเป็นไปได้ ควรงดกาแฟไปก่อน แต่ถ้าอยากกินจริงๆ ลองสังเกตอาการลูกดูนะคะ ว่าแม่กินแล้วลูกมีอาการผิดปกติอะไรหรือไม่ หากพบความผิดปกติ ควรลด หรือ งด คาเฟอีน

อย่างไรก็ตาม หากตอนท้อง แม่กินกาแฟหรือคาเฟอีน ลูกได้รับคาเฟอีนตรง ๆ กว่าตอนผ่านทางน้ำนม อาจจะชินกับสารนี้อยู่บ้าง หากแม่ไม่เคยดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเลยระหว่างตั้งครรภ์ แม่ให้นมต้องค่อย ๆ เริ่มดื่มทีละนิด เพื่อดูอาการของลูก ถ้ากินแล้วลูกมีอาการก็หยุด รอให้อาการลูกบรรเทาลง ตามที่บอกคือภายใน 1 วัน ลูกควรจะกำจัดคาเฟอีนได้หมด แต่อาการหงุดหงิดกระสับกระส่ายอาจจะค้างอยู่ได้เป็นสัปดาห์ ๆ

บทความที่เกี่ยวข้อง : คาเฟอีน เช็คอาการติดกาแฟ ดื่มกาแฟทุกวัน เรียกว่าเสพติดหรือยัง ?

ดื่มกาแฟกี่แก้วจึงจะปลอดภัยสำหรับลูก

สำหรับคุณแม่ที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำจะให้เลิกกินคงเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก เพราะการเลิกกินกาแฟไปเลยนั้นอาจส่งผลต่ออาการปวดหัว หงุดหงิด หรือง่วงนอนมาก แนะนำว่าแม่ให้นมลูกกินกาแฟได้ไม่เกิน วันละ 1 แก้ว หรือประมาณ 150-300 มิลลิกรัม หรืออาจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาเป็นแบบที่ไม่มีคาเฟอีนแทน แต่หากคุณแม่ใส่ใจในโภชนาการเพื่อลูกรัก การงดกาแฟในขณะตั้งครรภ์และให้นมลูกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

บทความที่เกี่ยวข้อง : คุณแม่ท้องโปรดทราบ ! การดื่มกาแฟวันละแก้วอาจทำให้ แท้งลูกง่ายขึ้น

นอกจากนี้ ยังไม่แนะนำกินกาแฟผงผสมสำเร็จ เพราะในนั้นมีครีมเทียม ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพแม่ และควรชงกาแฟสดหรือผงกาแฟใส่นมสดที่ลูกไม่แพ้ เช่น นมถั่วเหลือง นมข้าว เด็กบางคนแพ้นมวัวผ่านนมแม่ กินใส่นมวัวบ่อย ๆ ก็ทำให้ลูกอาการแย่ลงได้ หากยังไม่แพ้นมวัว แต่มีความเสี่ยงจะแพ้ ก็จะกระตุ้นให้แพ้เร็วขึ้นได้

 

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม

 

ของกินและเครื่องดื่มใดบ้างที่มีคาเฟอีน

ไม่ใช่แค่กาแฟเท่านั้นนะแม่ที่ต้องระมัดระวัง เพราะคาเฟอีนมีอยู่ในช็อกโกแลตด้วย สำหรับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาไทย ชาเขียว ช็อกโกแลตที่เป็นเครื่องดื่ม โกโก้ น้ำอัดลม อย่างไรก็ตาม เมื่อทารกโตขึ้นและระบบของร่างกายสมบูรณ์ขึ้น จะสามารถกำจัดคาเฟอีนออกจากร่างกายได้ดีขึ้นเอง โดยพบว่า เมื่อเด็กอายุประมาณ 4-9 เดือน จะกำจัดคาเฟอีนออกจากกระแสเลือดได้ในเวลาประมาณ 6-14 ชั่วโมง ซึ่งเทียบเท่ากับความสามารถของผู้ใหญ่

ตัวอย่างปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่ม

  • กาแฟ:
    • กาแฟดำ 1 แก้ว (8 ออนซ์): 80-100 มิลลิกรัม
    • ลาเต้ 1 แก้ว (8 ออนซ์): 75-85 มิลลิกรัม
    • คาปูชิโน 1 แก้ว (8 ออนซ์): 75-85 มิลลิกรัม
  • ชา:
    • ชาเขียว 1 แก้ว (8 ออนซ์): 30-50 มิลลิกรัม
    • ชาดำ 1 แก้ว (8 ออนซ์): 40-80 มิลลิกรัม
  • น้ำอัดลม:
    • โค้ก 1 กระป๋อง (12 ออนซ์): 30-40 มิลลิกรัม
    • น้ำอัดลมรสผลไม้ 1 กระป๋อง (12 ออนซ์): 20-40 มิลลิกรัม
  • เครื่องดื่มชูกำลัง:
    • เครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง (16 ออนซ์): 100-200 มิลลิกรัม

 

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม

ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม

6 เดือนแรกโอกาสแพ้อาหารสูงที่สุด ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม

ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตเยื่อบุกระเพาะอาหารของทารกยังไม่แข็งแรงพอ ดังนั้นสารก่อภูมิแพ้ที่ปรากฏในนมแม่จึงสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้เกิดการตอบสนองต่ออาการแพ้ในทารกที่มีความไวต่อการแพ้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรก ๆ หลังคลอด

หลังจาก 6 เดือน เยื่อบุกระเพาะอาหารพัฒนาเต็มที่แล้ว สารก่อภูมิแพ้จึงไม่สามารถผ่านเข้าไปได้โดยง่าย และทารกก็จะมีความไวต่อการแพ้อาหารน้อยลง ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทารกควรกินนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต หากป้อนอาหารทารกก่อน 6 เดือน ลูกน้อยจะมีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกริยาตอบสนองต่อการแพ้มากกว่าเมื่อหลัง 6 เดือนไปแล้ว

ดังนั้น หากแม่ให้นมต้องการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ต้องเลือกกินเพียง 1 อย่าง ในปริมาณ 1 แก้วต่อวัน สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่กังวลว่า คาเฟอีนจะอยู่ในน้ำนม ก็ควรอุ้มลูกเข้าเต้าก่อนดื่มเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน หรืออย่าเพิ่งให้ลูกเข้าเต้าหลังดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน 1 – 2 ชั่วโมง และเพื่อความสบายใจ จะปั๊มนมหลังดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนทิ้งก็ได้ค่ะ

 

ที่มาจาก : th.theasianparent.com , เลี้ยงลูกตามใจหมอ , กองพัฒนาศักยภาพผู้บริโภค

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย

ข่าวดี! การดื่มกาแฟในขณะตั้งครรภ์ไม่ส่งผลต่อระดับสติปัญญาของลูก

ดื่มกาแฟ ทำให้หน้าอกเล็กลง มีผลด้วยหรือนี่?

ประโยชน์กาแฟ ดื่มแล้วดียังไง ดื่มมาก ๆ ก่อให้เกิดโทษหรือไม่ ?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • ให้นมลูกกินกาแฟได้ไหม ลูกกินนมแม่จะเป็นอันตรายหรือไม่
แชร์ :
  • 4 ท่าให้นม ลดเสี่ยงสำลัก : ให้นมลูกถูกท่า ปลอดภัยกับลูกน้อย

    4 ท่าให้นม ลดเสี่ยงสำลัก : ให้นมลูกถูกท่า ปลอดภัยกับลูกน้อย

  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

  • 4 ท่าให้นม ลดเสี่ยงสำลัก : ให้นมลูกถูกท่า ปลอดภัยกับลูกน้อย

    4 ท่าให้นม ลดเสี่ยงสำลัก : ให้นมลูกถูกท่า ปลอดภัยกับลูกน้อย

  • ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
    บทความจากพันธมิตร

    ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว