X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย ลูก 1 ขวบ ตื่นกลางคืนบ่อย แก้ไขปัญหาอย่างไร

บทความ 5 นาที
ลูกตื่นกลางดึกบ่อย ลูก 1 ขวบ ตื่นกลางคืนบ่อย แก้ไขปัญหาอย่างไร

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย จนกลายเป็นปัญหาหลักของพ่อแม่ แล้วจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย ทำอย่างไรดี แม่ ๆ หลายคนกำลังประสบปัญหา ลูกตื่นกลางดึกบ่อย กันอยู่ใช่มั๊ยคะ วันนี้ TheAsianparent มีวิธีแก้ไขปัญหา พร้อมเทคนิคให้ลูกนอนยาวมาฝากค่ะ

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย เกิดจากสาเหตุอะไร

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย

คุณพ่อคุณแม่หลายคน คงเจอปัญหาลูกตื่นกลางดึกอยู่บ่อย ๆ หรือสะดุ้งตื่นมาร้องไห้กลางดึก ส่วนใหญ่มักพบตั้งแต่เด็กแรกเกิด – 2 ขวบ ซึ่งปกติแล้วทารกช่วงแรกช่วง 6 เดือนแรก มักตื่นบ่อยในตอนกลางคืน โดยเฉลี่ยประมาณ 3-4 รอบต่อคืน สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ลูกตื่น อาจมาจากยังไม่คุ้นชินบรรยากาศรอบตัว แต่เมื่อลูกโตขึ้นจนอายุประมาณ 7-8 เดือน อาการตื่นกลางดึกก็จะทุเลาลง

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกตื่นแล้วร้องไห้ เกิดจากสาเหตุอะไร มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง

แก้ไขปัญหา ลูกตื่นกลางดึกอย่างไรได้บ้าง 

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย

การที่คุณพ่อคุณแม่จะฝึกเจ้าตัวน้อยให้หลับสนิทได้ ควรเริ่มฝึกเมื่อตัวน้อยอายุ 3-4 เดือนขึ้นไป เพราะในช่วงแรกเกิด-2 เดือนแรก ลูกยังไม่รู้จักเวลา หากแม่ ๆ คนไหนรู้สึกถึงความผิดปกติ อย่างเช่น ลูกไม่ยอมนอน ไม่ยอมกินนม ร้องไห้งอแงมากจนผิดปกติ คุณแม่ควรพาลูกไปปรึกษาแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นอาการของโรคโคลิคได้

Advertisement

แก้ปัญหาลูกตื่นกลางดึกได้ ดังนี้

  • สอนให้ลูกรู้จักกลางวัน – กลางคืน

คุณพ่อคุณแม่สามารถทำบรรยากาศในห้องให้แตกต่างกัน เช่น ในช่วงกลางวันอาจจะเปิดม่านให้แดดส่องเข้าถึง หรือเปิดไฟให้สว่าง ส่วนในช่วงกลางคืน ก็ทำบรรยากาศให้แตกต่างกัน ลดไฟให้สลัว ๆ บรรยากาศเงียบสงบ เมื่อทำเป็นประจำจะทำให้ลูกเริ่มแยกแยะเวลาได้

  • สร้างบรรยากาศในห้องนอน

ในช่วงกลางคืน ควรปรับอุณหภูมิให้ไม่ร้อนและไม่หนาวเกินไป 25-26 องศา เปิดไฟสลัว ๆ มีดนตรีกล่อมเบา ๆ เป็นเพลงช้าที่ฟังแล้วเพลินทำให้ง่วงนอนได้ง่ายขึ้น และคนในบ้านต้องเงียบด้วย

  • ไม่เล่นกับลูกก่อนเข้านอน 

การที่เล่นกับลูกก่อนเข้านอน จะทำให้ลูกยิ่งตื่นเต้น ไม่ง่วง อยากเล่นต่อ และอาจจะทำให้ลูกละเมอร้องไห้ หรือตื่นตอนดึกได้ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรพูดคุยหรือเล่นกับลูกก่อนเข้านอน แต่ถ้าจำเป็นต้องพูดคุยกับลูกก่อนนอน ควรใช้น้ำเสียงที่เบา และนุ่มนวล

  • นอนเป็นเวลา และระยะเวลาที่เหมาะสม 

การที่นอนตื่นสาย หรือนอนกลางวันเยอะ ทำให้ลูกไม่ง่วงนอนและส่งผลทำให้ลูกนอนดึก ควรให้ลูกตื่นเวลา 6-7 โมง และสิ่งสำคัญเวลาปลุกลูก ควรใช้เสียงที่นุ่มนวล ค่อย ๆ ปลุก หากปลุกกะทันหัน อาจส่งผลให้ลูกเครียดและหงุดหงิดได้ และเวลาลูกนอนกลางวันให้ลูกนอน วันละ 1 ครั้งก็เพียงพอ

  • ฝึกให้ลูกตรงต่อเวลา 

คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกวินัย นอนและตื่น เวลาไหนเวลานั้น และคนในครอบครัวต้องทำเป็นแบบอย่างด้วยเช่นกัน หากคุณพ่อคุณแม่ทำเป็นประจำ ลูกก็จะค่อย ๆ ปรับตัวและเรียนรู้ได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : แจกตารางการนอน ของทารก ทารกควรนอนนานเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ

  • อย่าขู่ให้ลูกกลัว 

หากลูกโตพอ ที่จะรู้เรื่องแล้ว อย่าขู่ให้ลูกกลัว เพราะนอกจากจะทำให้ลูกผวาระหว่างหลับแล้ว การนอนของลูกจะไม่เป็นไปตามธรรมชาติ เพราะจะรู้สึกไม่ผ่อนคลายเวลาที่หลับ หรือทำให้หลับไม่สนิท

  • หากลูกหลับแล้วตื่นมาร้องไห้กลางดึก

ให้คุณพ่อคุณแม่แวะมาดูเป็นระยะ แต่ไม่แนะนำให้เปิดไฟในห้อง หรืออุ้มลูกออกจากเตียง ควรใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที เพื่อมาดูว่าเกิดอะไรขึ้น แล้วปล่อยให้ลูกนอนหลับต่อ หากลูกมีอาการแบบนี้ ให้คุณพ่อคุณแม่ทำแบบเดิมซ้ำ และรอดู 3-5 วัน ว่าการนอนของลูกเปลี่ยนแปลงในทิศทางที่ดีขึ้นหรือไม่

  • ก่อนนอนอย่าให้ลูกกิน หรือดื่มนมมากเกินไป 

การที่ลูกกิน หรือดื่มนมมากเกินไป ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ลูกตื่นนอน และถ้าลูกกินอิ่มมากเกินไปก็จะทำให้ลูกท้องอืด นอนหลับไม่สบายตัว สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป แนะนำให้กินไม่เกิน 8 ออนซ์ต่อคืน และสังเกตผ้าอ้อมของลูกว่าแฉะเกินไปหรือไม่ เพราะถ้าแฉะเกินไป จะทำให้ลูกตื่นนอนได้ง่าย ๆ

  • สอนให้ลูกสวดมนต์ เมื่อลูกโตขึ้น

เมื่อลูกโตมากพอที่จะรู้เรื่องแล้ว อาจจะสอนลูกให้สวดมนต์ก่อนนอน เพื่อช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย วิธีนี้เป็นการฝึกให้ลูกมีสมาธิเพิ่มมากขึ้น และทำให้ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น

  • เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม

ไม่รัดหรือแน่นจนเกินไป ระมัดระวังในการเลือกชุดที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เพราะอาจทำให้ลูกน้อยรู้สึกไม่สบายตัว เกิดการระคายเคือง และส่งผลต่อการนอน ควรเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย จะสามารถช่วยลดการระคายเคืองต่อผิวทารก

  • เล่านิทานหรือร้องเพลงกล่อมก่อนนอน 

เลือกใช้เพลงกล่อม ที่มีจังหวะซ้ำ ๆ ช้า ๆ ฟังสบายหู จะช่วยทำให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้น รวมถึงการใช้เสียง White Noise เช่น เสียงไดร์เป่าผม เสียงพัดลม เสียงฝนตก หรือเสียงการเต้นของหัวใจ เพราะเป็นเสียงที่ความสม่ำเสมอ จะช่วยลดเสียงรบกวนจากภายนอกได้ และช่วยสร้างบรรยากาศการนอนที่ดีให้กับทารก

  • เลี่ยงการมองหรือจ้องตากัน

เมื่อส่งลูกเข้านอน ไม่ควรจ้องตากับลูก เพราะการจ้องตา เป็นการกระตุ้น ทำให้ลูกน้อยตื่นเต้นแทนการง่วงนอน

ที่ลูกตื่นกลางดึก เพราะเป็นโรคโคลิคหรือไม่ 

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย

ลูกตื่นกลางดึกบ่อย

อาการโคลิค เป็นอาการที่ลูกร้องไห้หนักโดยไม่ทราบสาเหตุ และไม่สามารถกล่อมให้หยุดร้องไห้ ร้องในช่วงเวลาเดิม ๆ เป็นประจำ โดยเฉพาะเวลาเย็นหรือหัวค่ำ และร้องเสียงดัง แหลม นานกว่าปกติ โดยรวมจะร้องวันละ 3 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 3 วัน หรือบางรายอาจจะนานกว่านั้น หากลูกมีอาการเหล่านี้ แนะนำให้คุณแม่พาลูกไปปรึกษาแพทย์ทันที

แต่ถ้าลูกตื่นกลางดึกร้องไห้ แต่ร้องไม่นาน และสามารถใช้เวลาแป๊ปเดียวในการกล่อมลูก โอกาสที่จะเป็นโรคโคลิคนั้นน้อยมาก คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเมื่อลูกโตขึ้นอาการก็จะหายไปเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกร้องไห้ไม่หยุดรับมืออย่างไร ? ร้องไห้แบบไหนเข้าข่าย โคลิค

ที่มา : Pobpa,Synphaet,Paolohospital

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Nanticha Phothatanapong

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ลูกตื่นกลางดึกบ่อย ลูก 1 ขวบ ตื่นกลางคืนบ่อย แก้ไขปัญหาอย่างไร
แชร์ :
  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ห่อตัวลูกนอน จำเป็นไหม ลูกติดห่อตัว ไม่ห่อ ไม่ยอมนอน แก้ยังไง?

    ห่อตัวลูกนอน จำเป็นไหม ลูกติดห่อตัว ไม่ห่อ ไม่ยอมนอน แก้ยังไง?

  • 100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

    100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

  • อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
    บทความจากพันธมิตร

    อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน

  • ห่อตัวลูกนอน จำเป็นไหม ลูกติดห่อตัว ไม่ห่อ ไม่ยอมนอน แก้ยังไง?

    ห่อตัวลูกนอน จำเป็นไหม ลูกติดห่อตัว ไม่ห่อ ไม่ยอมนอน แก้ยังไง?

  • 100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

    100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว